在青少年中常能听到某人口腔

������������� 由英国慈善机构�阿兹海 默症研究信托�资助英国罗孚 堡大学�牛津大学与印尼研究 人员�调查了爪哇岛城乡地区 ��� 名印尼老年人饮食习惯 后发现�大量摄取�一天至少 吃一次�豆腐�豆浆等豆制品 的人� 记忆力比其他人下降 ���� 其中 �� 多岁的人记忆 力变差状况更明显�不过也有 第三种推测认为�造成记忆力 衰退的元凶并非豆腐�而是印 尼人有时用来做防腐剂的甲 醛� 据台湾�中国时报�报道� 以前研究已发现�摄取太多豆 腐与日裔美国年老男性容易 罹患失智症有关� ����� �� ��� � ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� �������� ������������������������������������������� ����������� 在青少年中常能听到某人口腔 溃疡了� 遇到这种情况� 学生们或 到药店买点药涂上� 或上医院开点 药� 尤其是炎热季节和学习紧张时 期� 这种现象更多见一些 � 就此 � 记者采访了市中医院儿科主任张铁� 张主任认为� 口腔溃疡的原因 很复杂� 首先� 气候炎热� 体质较 弱的人容易内火旺盛 � 食欲下降 � 造成体内维生素缺乏� 如 ��� ��� �� 的缺乏都易造成口腔溃疡 � 其 次� 如一些孩子爱吃零食 � 烧烤 � 油腻食品或冷饮 � 从而增加内火 � 造成食火大 � 导致脾胃功能下降 � 就很容易出现口腔溃疡� 还有一些 脾胃虚弱的人本身就易免疫力低下� 从而形成内热外邪� 导致口腔溃疡� 再有� 学生在考前的紧张复习阶段� 由于心情紧张� 心理压力过大� 休 息不足� 身体疲劳� 对内分泌造成 影响� 致使免疫力下降� 引起内火 上升� 引起口腔溃疡� 因此� 张主任建议� 饮食要有 规律� 饮食不均衡� 导致某些维生 素� 微量元素的缺乏� 也会引发口 腔溃疡� 要平时多喝水多吃新鲜果 蔬� 饮食要清淡� 要经常保持心情 舒畅� 学会调理情绪� 注意口腔卫 生� 出现口腔溃疡� 在用药的同时 可以补充一下复合维生素之类� 并 用淡盐水漱口� 本报记者 周 晓 � � � � �� �������������������������������������������������������������������������������������� �� � � � 炎炎夏日� 喝上一杯冰镇 啤酒或饮料� 立即能感到酷暑 远去� 其实� 这只是一时的享 受�殊不知�这些披着冰衣的美 食会影响消化功能� 降低抵抗 力�让人更容易中暑� 中国保健专家委员会副主 任委员�营养学家西木博士说� 细胞的代谢和转化必须有酶的 参与�人体有几千种酶�几乎所 有的生命活动过程� 从腺体的 分泌到免疫系统的正常运行� 都需要酶的参与� 酶在 �������之间活性 最好�在人体体温 ���时最为 活跃����以上则失去活性�如 果夏日摄入冰镇食品过多�人 体局部的温度短期下低� 而此 时由于人体一下子无法适应这 么低的温度� 消化系统就会首 当其冲受到影响� 继而影响到 全身的各系统功能的正常发 挥�在炎热夏季�就容易导致中 暑的发生� 此外� 冷饮通过胃肠的速 度要大大快于常温的食物�会 越喝越渴� 所以说�冰镇啤酒� 冰淇淋等这些冷饮� 其实是披着冰衣的火 球� 它们所含的热量不仅让你的减肥计划 失败�还会让暑热更容易侵袭�冷饮并非洪 水猛兽�如果适量地吃�慢慢地吃�是不会 引起上面所说的那些副作用的�何况�不同 的人群对冷饮的接受程度也不同�体弱�患 有心血管疾病的人最好不吃冷饮� 婴幼儿 由于胃肠功能发育不全�也应少吃冷饮� ������������� 已经入伏了�有报道称�上海各大医院 有不少白领也在冬病夏治门诊预约了穴位 贴敷�主要是因压力过大�缺乏运动等引起 了�亚健康状态���疲劳综合征�等�想通过 冬病夏治来改善健康状况� 中国中医科学院西苑医院冀晓华主任 认为�冬病夏治主要是针对某一种疾病�而 亚健康只是一种疾患的状态� 按照中医讲 究辨证施治的原则� 不建议白领盲目进行 贴敷疗法� 冀晓华主任介绍��冬病� 是指某些好 发于冬季�或在冬季加重的病变�如支气管 炎�支气管哮喘等��夏治�指夏季这些病情 有所缓解�趁其发作缓解季节�辨证施治� 适当地内服和外用一些方药� 以预防冬季 旧病复发�或减轻其症状� 所以�冬病夏治 就是利用夏季气温高� 机体阳气充沛的有 利时机�调整人体的阴阳平衡�使一些宿疾 得以治愈或减轻症状� 一般而言�所有阳气不足�肺气虚弱� 虚寒疼痛和一些免疫功能低下的疾病在春 夏治疗都会比其他季节疗效要好� 至于是 否对于亚健康者也有效�冀主任说�临床上 尚无准确的病例证实有疗效� ��������� 蔬菜因可食部位的不同� 颜色的深浅�生期的差异以及 同一株蔬菜的不同部位而导 致其营养成分及含量也不一 样�选购时可根据需要侧重选 择� 一般来说�蔬菜可分为茎 叶型� 块根型和果实型三大 类� 此外还有花类和瓜类蔬 菜� 茎叶型蔬菜 有油菜�韭菜�小白菜�菠 菜等� 维生素 � 和胡萝卜素 含量丰富� 菠菜中含有铁质� 但同时含草酸�会妨碍食物中 钙�铁吸收�所以烹调前�应在 沸水中略焯� 块根类蔬菜 有萝卜�胡萝卜�芋头�土 豆�番薯等� 萝卜含维生素 � 很多�胡萝卜含有大量的胡萝 卜素�土豆�芋头含淀粉多�热 量高�其他营养较少� 块根类 蔬菜共同的特点就是含有丰 富的粗纤维� 果实类蔬菜 有西红柿�豆角�柿子椒� 黄瓜�丝瓜�南瓜和茄子等�这 类蔬菜除豆角�南瓜�丝瓜�茄 子外�最好生吃�以避免在烹 调过程中维生素被破坏�西红 柿中含有较多的番茄红素和 维生素 ��豆角�包括扁豆�豌 豆�毛豆等�蛋白质含量较高� 氨基酸的成分多于谷物�其他 如钙�磷�铁�维生素 �� 的含 量也高于其他蔬菜�南瓜含胡 萝卜素很多�辣椒中胡萝卜素 和维生素 � 较丰富� 葱绿比葱白营养高 同一株蔬菜中不同部位 营养成分也有差别�如大葱的 葱绿部分比葱白部分营养含 量高得多� 葱白部分维生素 �� 维生素 �� 及维生素 � 的 含量不及葱绿部分的一半�同 一株芹菜�深绿色芹菜叶要比 淡绿色的茎�秆含有更多的维 生素 � 和维生素 ��还有小白 菜�其菜叶比菜茎部分的营养 含量高� 由于人体需要 �全方位� 营养�单纯吃任何一种蔬菜都 不可能达到这一要求�所以只 有合理�巧妙搭配�坚持多品 种� 多颜色才能确保营养均 衡� 闵诗比 �������������� 所谓的�中药抗生素�并不是真正的 抗生素� 药品分类中也不属于抗生素种 类� 之所以会有�中药抗生素�的说法�是 因为人们在使用中草药和中成药的过程 中�发现很多药物具有抑制或杀灭一定种 类微生物的作用�如大青叶对金黄色葡萄 球菌就有明显的抗菌作用�丁香对肠道感 染的常见致病菌���大肠杆菌有较强的 杀菌作用�板蓝根对多种病毒尤其是流感 病毒具有明显的抗病毒作用等� 中药安全性较高�较少有细菌对中药 产生耐药性�加之价格也相对低廉�因而� 适当使用�中药抗生素�进行抗感染治疗 是目前日常治疗中一个不可或缺的手 段� �中药抗生素�不能代替抗生素 抗生素原称抗菌素�是由微生物 �包 括细菌�真菌�放线菌属等�产生的化学物 质�在低浓度下具有抑制或杀死其他微生 物的作用�例如�最早发现的青霉素�就是 在青霉菌培养液中提取出来的� 细菌的适应能力极强�它会对所使用 的抗生素慢慢产生耐药性�从而导致抗生 素的抗菌能力下降�最终对该细菌失去作 用� 由于耐药现象普遍�而且抗生素本身 有不少的不良反应�严重的可以致残或致 死� 因而抗生素的使用存在着很多的问 题� 因为中药的安全性较高�较少有细菌 对中药产生耐药�因此�临床上常使用�中 药抗生素�进行抗感染治疗�是目前治疗 的一个不可或缺的手段� 那么��中药抗生素�能不能替代抗生 素呢� 是否定的� 由于具有抗菌作用 的中药多为植物�本身并不是从微生物中 提取出来的�所以它与抗生素有本质上的 区别� 另外�虽然部分中药具有抑制或杀 灭微生物的作用� 但其作用仍逊于抗生 素�加上中药的作用机制不甚明确�因而 �中药抗生素�并不能替代抗生素� 家庭小药箱应适当备点�中药抗生素� 在临床上�具有抗生素作用的中药非 常多�因而目前市场上抗菌中成药种类也 是纷繁复杂� 那么�大家在进行自我药疗 时�需要准备哪些�中药抗生素�呢� 一般 来讲� 应该准备治疗常见感染的中成药� 如上呼吸道感染�肠道感染�泌尿系统感 染及妇女生殖系统感染等�家庭小药箱可 酌情准备能治疗这些系统感染的�中药抗 生素�� 以下介绍几种这类药品� 双黄连口服液类� 主要由金银花�连 翘�黄芩等中药组成�具有辛凉解表�清热 解毒的功效�适用于病毒和细菌感染引起 的肺炎�气管炎�支气管炎�咽炎�扁桃体 炎等� 由于组成该药的中药性质比较寒 凉�因而出现呼吸道感染伴有发热�出汗� 口渴�鼻流浊涕�咽喉肿痛�咳吐黄痰等外 感风热症状者适用� 感冒清热颗粒类� 主要由荆芥穗�薄 荷�防风�柴胡�紫苏叶�葛根�桔梗�苦杏 仁�白芷�苦地丁�芦根等药物组成�具有 疏风散寒�解表清热的功效� 用于治疗上 呼吸道感染如感冒�扁桃体炎等�尤适用 于具有头痛发热�恶寒身痛�鼻流清涕�咳 嗽咽干等风寒感冒症状者� 穿心莲胶囊类�具有清热解毒�凉血� 消肿之功效�适用于感冒发热�咽喉肿痛� 口舌生疮�泄泻痢疾�热淋涩痛�肿痛疮疡 等� 对急性扁桃体炎�慢性鼻炎�鼻窦炎� 咽炎�喉炎�腮腺炎�支气管炎等上呼吸道 感染以及肠道感染�尿路感染等均有一定 的消炎作用� 消炎利胆片类�由穿心莲�苦木�溪黄 草等药物组成� 具有消炎利胆�清热解毒 的功效� 适用于急�慢性胆囊炎及肝胆结 石并发感染者� 三金片类�由菝葜�积雪草�金沙藤� 金樱根�羊开口等中药组成�具有清热解 毒�利湿通淋�益肾的功效� 主治下焦湿 热�热淋�小便短赤�淋沥涩痛�适用于急 慢性肾盂肾炎�膀胱炎�尿路感染属肾虚 湿热下注者� 妇科千金片类�由千斤拔�单面针�金 樱根�穿心莲�功劳木�党参�当归�鸡血藤 等中药组成� 具有 清热除湿� 补益气 血之功效� 主治带 下病�湿热下注�气 血不足症 � 适用于 盆腔炎� 子宫内膜 炎� 宫颈炎见上述 症候者�另外�慢性 前列腺炎� 男子免 疫不育症� 慢性淋 病�慢性肾盂肾炎� 牙周炎等症亦适合 使用�