养小孩小窍门

1、 1、​ 给孩子做点金针菇，金针菇被称为聪明菇或增智菇，含有丰富的赖氨酸，能促进宝宝大脑发育。 2、​ 选择金针菇不要选择过于白皙的，这样的金针菇可能在漂白剂中浸泡过。 3、​ 凉拌金针菇很好吃，但是一定要将金针菇事先煮过6分钟以上才能食用，否则会引起中毒。肠胃功能不好，容易消化不良的宝宝也不宜多食。 4、​ 宝宝在家应尽量光着脚。光脚可以锻炼脚上肌肉，增加脚趾抓攀的能力，有助于学步。 5、​ 有的妈妈为了让宝宝更好的长身体，喜欢给3岁以内的宝宝吃白木耳、桂圆、花粉、人参蜂王浆等补品。实际上，这些补品中宝宝所需的蛋白质、脂肪、矿物质的含量很低，主要成分仅仅是碳水化合物，并非我们想象的能带给宝宝多少营养。 6、​ 5岁以内的宝宝应慎吃补品，补品中含有许多激素或激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升、腹胀等症状。 7、​ 一周岁内的宝宝肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝一周岁后，肠道内正常菌群建立，食用蜂蜜无妨。 8、​ 有的宝宝经常在快吃饭的时候要求吃巧克力或其他甜食。偶尔一两次还可以，但是经常空腹在吃饭前吃甜食，会降低正餐食欲，甚至容易出现头痛、头晕、乏力、等症状。所以不要让孩子养成这种习惯。 9、​ 宝宝吃饭时，还在不停地往他碗里或嘴里夹鱼、虾和肉，却对其他食物缺乏热情？还是不要这样，只吃鱼吃肉不吃青菜，会引起便秘，导致宝宝上火而经常发烧。 10、​ 不要让孩子在餐前、餐中和餐后饮水，会冲淡和稀释消化液，并使胃蛋白的活性减弱，从而影响食物的消化吸收。如果宝宝在饭前感到口渴，可先给喝一点开水或热汤，但不要很快就去进餐，最好过一会儿再去吃饭。 11、​ 锌是以蛋白质结合的形式存在于肉类、蛋及乳类的食品中，不能直接溶解于汤内，所以2岁以后出牙齿，就不要总是给宝宝喝汤而不吃肉啦。 12、​ 不要让孩子养成快吃的习惯，快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起肠胃疾病。 13、​ 有资料表明，偏爱引用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。 14、​ 3岁以内的宝宝不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致宝宝缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。 15、​ 别让孩子常吃盐分过高的食物，比如各种腌制食品和香肠，以及熏肉等。本来盐分就高，又是熏制食品，对胃肠粘膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长不利。 16、​ 油炸食品、膨化食品、腌制食品罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂、防腐剂、色素等，长期使用这类食品，可导致儿童营养不良，所以不要做懒妈妈，只买垃圾食品解决孩子的温饱了，亲自下厨。 17、​ 不要给小孩子留太长的头发，同人体的其他器官或组织一样，头发也同样需要营养，且其所需的营养物质种类有几十种之多。由于头发所需营养全部来自头部的血液循环，所以头发过长，所消耗的营养势必就多，大脑的正常生理生理活动就会受到影响。