运动过度的十大身体信号1、胸部大汗 1、胸部大汗 汗为心之液,运动过度,前胸大汗,如伴有心慌、气短,那就有可能是运动过度、心脏受到影响的信号。应立即停止剧烈运动。 2、头晕心慌,眼前发黑 是心、脑供血不良的信号,应立即停止运动,坐下休息,降低头部位置,以保证脑部供血。 3、恶心呕吐 是运动过度的先兆,应停止运动。 4、腰酸尿多 腰为肾之府,尿增多,尤其是夜尿多,是肾虚的表现,应减少运动量。 5、神疲无力 要考虑肝脏受损,中医认为,肝为“罢极之本。有肝病的人应减少运动量。 6、过度喘息 是肺...
1、胸部大汗 1、胸部大汗 汗为心之液,运动过度,前胸大汗,如伴有心慌、气短,那就有可能是运动过度、心脏受到影响的信号。应立即停止剧烈运动。 2、头晕心慌,眼前发黑 是心、脑供血不良的信号,应立即停止运动,坐下休息,降低头部位置,以保证脑部供血。 3、恶心呕吐 是运动过度的先兆,应停止运动。 4、腰酸尿多 腰为肾之府,尿增多,尤其是夜尿多,是肾虚的
现,应减少运动量。 5、神疲无力 要考虑肝脏受损,中医认为,肝为“罢极之本。有肝病的人应减少运动量。 6、过度喘息 是肺受损的信号,因为肺主气、司呼吸,肺气受损则气粗,肺气虚则喘息无制,应适当减少运动量。 7、四肢无力 脾受损的信号,因为脾主四肢肌肉,如伴有胃胀不食就更应减少运动量。 8、神情抑郁 是肝胆受损的信号,肝胆素虚的人,受损则肝气不能条达。所以运动后情绪低落的人应减少运动量。 9、失眠梦多 是心阴受损的信号,必须减少运动量。 10、遗精带下 是肾阴受损的信号,因为肾司二阴,运动过度则可能出现肾虚不固而遗精带下的现象,应调整运动量。
本文档为【运动过度的十大身体信号】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。