美国生孩子坐月子经验

先说版上最常见的问： 奶粉和尿布那个牌子的好，怎么屯省钱，屯多少？ 奶粉： 这边宝宝吃得最多的是三大品牌的奶粉：good start, Enfamil, similac，另外 像 target, walgreens, walmart，costco 等店也都有自己牌子的奶粉。 那个牌子的奶粉好？ 根据我家俩宝儿医的说法，这三家主流牌子的奶粉 其实成分是一样的，只是制作工艺稍有不同， 没有那个好，那个不好的区别。我家老二因此家里有什么就吃什么，目前为止吃哪个都还好。但 是经常听说有的宝宝吃某家的便秘，吃另一家的就不便秘。 准妈们又没有预知能力，那究竟屯哪一个呢？又屯多少呢？ 我的建议是，先不急着买很多，只买一罐备用 （以防准妈没奶，回家宝宝没得吃），在生娃前准 备好各个牌子的奶票，等宝宝生下来再说。宝宝在医院的时候，通常医院会给喂奶的，看看宝宝 在医院吃那个牌子，吃的好不好，大便正常否，是不是过敏。通常回家了就给宝宝添加同一种牌 子的奶粉就好了。 新妈们一般两三天以后就下奶了，如果母乳够用，就没有必要在添加奶粉了。(有关母乳喂养的事 在后几楼我会专门讲)。 很少数宝宝对牛奶成分过敏，吃了 Milkbased 的奶粉会出现拉肚子，脸肿，哭闹等一种或几种不 良反映，这样的宝宝就只能吃母乳和 soy based 的奶粉。各个品牌都有 soy based formula. 我一个朋友的宝宝对牛奶等很多东西过敏，她一直母乳喂宝宝到 1 岁多，后来就喝豆奶，现在宝 宝长得身高体重都不错。所以宝宝对牛奶过敏的新妈们也不要 着急，除了大人注意不要让宝宝吃 错东西，宝宝和其他宝宝是没啥区别的。 怎么买便宜，如何获得奶票和 sample？ Similac 的注册地址如下 https://similac.com/signup-similac?wt=footer Enfamil 的注册地址如下 https://www.enfamil.com/app/iwp/ConsumerRegisterLoadConsentInfo.do Nestle Goodstart 的注册地址如下 http://www.gerber.com/AllStages/Login/Register.aspx?ReturnUrl=%2fpublic%2fdefault.aspx 填的时候要注意把 due date 添早一些，这样可以早些拿到奶票和小罐的奶粉样品。一个地址可以 按父亲的名义和母亲的名义分别申请，另外不要点 WIC 那项。 如果过了你添的 due date 日期了还没收到奶票和 sample,就给他们的客服发 email，客服一般回复 很快，马上就会寄 sample 和奶票给你的。 有的儿医那里会有各种 sample，你和你老公去面试儿医的时候问他要他应该会给。网上搜 formula sample certificate 加上品牌名，会搜到 certificate，打印出来带过去跟儿医要 sample。 生完宝宝住院的时候，记得管护士要奶粉包（diaper bag），那里边通常都会有 sample。尽量要 good start 和 similac 的，里边有小罐奶粉，如果是 enfamil 里边只有几只便携装。（google diaper bag certificate， 打印出来放在产包里边，就是你要带到医院去的包里。）出院的时候，向护士多 要一点医院用的小瓶的 read to feed 的液体奶和奶嘴。宝宝头一个月每天晚上都要起来喂奶，用那 个很方便，省了冲奶粉了。 local 的 craigslist 上经常有人卖小罐的 enfamil 奶粉，价格 5-7 刀一罐，算是非常便宜 的了。 建议大家如果有条件的就尽量母乳喂养，不用的奶票可以到版上来换或者转了。我经常在 walgreens 买奶粉和尿布，前段时间买尿布出 enfamil 5 off 的 coupon，买 similac 或者 Good start 的奶粉出 enfamil 买一送一的 coupon。听说在一些 Local 店也经常这样买尿布和奶粉打印出奶粉 coupon 的 。 尿布： 品牌： 尿布有两大品牌，HUGGIES 和 pampers. 两家的尿布都不错，我更喜欢 huggies，因为 pampers 换 了新技术，3 号往上的质量不如 huggies 好。他家的 coupon 不如 huggies 多，面额也不大。注意 huggies 尿布要买那种红色包装 的，littlesuggler 和 little mover 的质量最好。 Coupon： 在 huggies, pampers 注册，他们给你寄 coupon. 但尿布的消耗量是非常大的，厂家给寄的 coupon 远远不及所需。所以我原来也在 ebay 上买过 coupon，价格便宜。但是有一回居然让我遇到一个 搞笑卖家，拍下 coupon 以后竟然给我 email 了一个扫描的 coupon。MM 们遇到这种问题一定要 和他要求退款！ 这里我放了一个 huggies $2 off 无限打印版本的 coupon，在此感谢 Zhang Xin MM 把这个 coupon 从 那个长广告里单独做成一个小文件，可以贴在 BBS 上，方便更多的 MM 们直接下载！ 怎么买划算？ walgreens, rite aid, cvs 经常有尿布的 deal，带着 coupon 去买很划算，walgreens 本月一直买三包 huggies 尿布反 5 刀 register reward。没时间赶 deal 的 MM 直接带 coupon 去 walmart 买也成。 准妈们如果不想折腾，diapers.com 其实是个不错的选择。在 diapers.com order，从 bing。Com http://www.bing.com/shopping/pages/stores.aspx?scope=cashback&FORM=CBFS07 连过去有 3-10% cashback. 新用户有 10 off，网上大家有很多 10off 的 coupon code，这里广告一下， 欢迎 MM 们使用我的 code： XWAN0336. Coupon 前凑足 49 刀免运费，然后要回 parenting rebate $15. http://www.diapers.com/helpcenter/parenting.htm 根据 rebate form 上的说明填好寄过去，过 1-3 个月就会收到 rebate check。 建议在 他家买尿布。如果买其他东西的话，要注意他家其他东西价格比较高，要跟 customer service 打电话要求 price match。他家还有其他 coupon, 在 google 里搜索 diapers.com coupon 就能 搜出来一堆，大家各取所需吧。 屯多少？ 尿布 new born 不要屯太多，宝宝长得很快，出生时 6 磅重的宝宝一般 3 个星期以后也就要 换 1 号了。建议买 3-4 包 jumboo pack 的 NEWBORN，3-4 包 1 号。如果宝宝出生就 8 磅多，直 接上 1 号的。NEWBORN 让你老公拿到店里换大号的。2 号适当屯一些（5-6 包？），一般 4 个月 以后就肯定开始用 3 号或者 4 号的了，4 号是用的最多的了。我家老大从 7 个月开始用 4 号，现 在 2 岁了，4 号的还能用呢。大家屯尿布的时候按每周用 1 包半的速度屯，基本上就差不多了。 生老大和老二前我都在 diapers.com 买了 pampers 的 new born，可是都没有那道指示 peepee 的线。 后来买了 huggies little smuggler 的 new born （红色包装那个）发现 huggies 的有指示线。于是换 了 huggies。Huggies 是红色袋子的比白色袋子的好。Pampers 是 swaddler 和 cruiser 比 baby dry 的 好。其他牌子的尿布大家如果想用，可以先买小包试试，如果宝宝不长疹子再多买。 先把吃喝拉撒相关的东西说完。 Wipes & wipes warmer： 除了尿布，wipes 也是很常用的，每次娃拉了屎用来擦屁股很方便。我是在 diapers.com 用新用户 买的。Wipes 的 deal 不太多，coupon 面额也比较小。Walgreens 这个月也是买三大包给 5 刀 register reward, 如果有 0.75 刀 off 的 coupon，也还成。我家附近没有 CVS 和 rite aid，不清楚这两 家情况，大家可以关注一下班上的帖子。 同时推荐 destin 软膏，是尿布疹的克星，主要成分是氧化锌。宝宝屁股上涨疹子了，摸一层，很 快就好了。Johnson & Johnson 网站上有 1 刀的 coupon 可以打印。建议先买小管的，那个东西很 经用，好久也用不完。而且有的天使宝宝从来不长疹子，有的亲爹亲娘给宝宝尿布换的勤，也根 本不长疹子。 Wipes warmer 也推荐一下，宝宝睡的热乎乎的，换尿布时一张凉飕飕的 wipes 上去，多难受啊， 有了 wipes warmer 宝宝就舒服多了。 奶瓶， Bottle sterilizer & Bottle warmer: 奶瓶： 有很多种牌子，个人感觉，像 doctor brown, BOR Free, Gerber, evenflow， Avent 等牌子的都不错， 塑料和玻璃的各有所长，看各位 MM 自己喜欢什么吧，还有宝宝喜欢哪一个牌子的 nipple，我家 俩娃那个都不喜欢，只喜欢医院给的那种 nipple，就是和液体奶配套的那种。奶瓶就用 GOODSTART 液体奶的那个玻璃瓶子。 母乳的 MM 注意，玻璃瓶子会吸附母乳的抗体，所以不推荐用玻璃瓶子储存母乳。 考古了一下，这个帖子比较详细的比较了各个牌子的 bottle， http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=333&Id=369826 Bottle sterilizer： 强烈推荐 AVENT 这款电子消毒器 ，link 如下 http://www.amazon.com/Philips-Avent-iQ24-Steam- Sterilizer/dp/B001C3MHF0/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=baby-products&qid=1268515540&sr=8-1 推荐的原因，他非常方便，用的时候把水加进去，在放上瓶子，盖上盖子，按开始就不用管了， 过一会儿就消好了，架子直接拎出来晾着，水倒掉就好了。不会像 microwave sterilizer，会有过分 加热加热坏瓶子的事情发生。 Bottle warmer： 我买的也是 avent 的： http://www.amazon.com/Philips-Avent-iQ-Bottle-Warmer/dp/B001C3MHEQ/ref=pd_sim_ba_3 大家评价不错，但是买回来从来还都没用过，因为我妈发现用开水泡奶瓶更快，呵呵。大家根据 自己情况决定买还是不买吧，我觉得这个不是必须的东西。 宝宝的其他物品准备： Gear： 这里有一个帖子《0-3 月婴儿实战用品大全》，是 BABY TIAO mm 一年多以前写的，里边对 crib, bouncer, stroller， carseat，playpen，洗浴用品等等讨论的非常非常的详细。 http://www.huaren.us/dispbbs.asp?BoardID=333&ID=454311&replyID=&skin=1 还有这里的转载： http://yimingz.com/200810/31/51.html Babytiao MM，多谢你的分享，愿你在天堂里安息，保佑米米快乐健康成长 上边条条帖子里提到了很多东西，我觉得必须的是： Crib and bedding， stroller & carseat（travel system，这样出门的时候可以把 carseat 架在 stroller 上，省力气），bouncer 推荐 rocker 那种，比如这个： http://www.diapers.com/Product/ProductDetail.aspx?productId=9332 用的时间长一些。Crib mobile（tiny love 的或者 fisher price 的都不错）。 还有大名鼎鼎的哄娃玩哄娃睡觉的水族馆：http://www.amazon.com/Fisher-Price-Ocean-Wonders- Aquarium/dp/B00005YVRN/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=toys-and-games&qid=1268519166&sr=8-3 想省钱的 MM 们可以去 local 的 craigslist 上看看去，常常能用 1/3-1/4 的价钱淘到很好的 crib, crib bedding, stroller, bouncer 等等。我家的大件除了 travel system 是给老大买的新的，其他的全是淘 的二手的。准妈们没事儿也可以去 yardsale 逛逛，有不少好东西，比如娃的玩具啥的。我在 yard sale 上淘了俩水族馆，都只要两三块钱。淘了个 rainforest 的 mobile，13 块。有经济实力的 MM 不要看不起这种行为哦，俺和老公都是 F1, 这边俩娃，国内还有老人要养。而且孩子用的东西回 来用洗衣机洗洗，烘干机烘干了还是挺干净的。 衣服和毯子： 衣服： 和尚服： http://www.amazon.com/Carters-Three-Piece-Boys-Set-0- 12m/dp/B002IUMRVK/ref=sr_1_11?ie=UTF8&s=apparel&qid=1268520538&sr=8-11 如 link 里的图所示，就是上边一件单件的衣服，分左右两开襟。一般医院都有，因为刚生下来的 小宝宝脐带没有掉，穿 onesies 容易蹭到，所以这时候和尚服还是比较有用的。一般准备 1 两件 就可以了。 Onesies/body suit： 如 link 里所示： http://www.amazon.com/Gerber-5-Pack-Solid-Onesies- Underwear/dp/B001P30542/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=apparel&qid=1268520814&sr=1-3 onesies 有长袖有短袖，对于掉了脐带的宝宝来说比和尚服的好处在于穿着方便，能护着宝宝肚子， 大一点的宝宝夏天穿一件 onesies 就可以了。可以买 0-3 月的 5 件屯着。 Sleeper： http://www.amazon.com/Gerber-3-Pack-Front-Sleep- Play/dp/B0009JXXYM/ref=sr_1_6?ie=UTF8&s=apparel&qid=1268521075&sr=1-6 不只是睡觉的时候穿，天冷的时候给宝宝里边穿一件 onesies，外边穿一件厚的绒绒（fleece 的） sleeeper，挺暖和的，比上边一件毛衣，下边一件绒裤子也舒服。0-3 月的屯 3-5 件。薄厚，fleece 还是普通棉布的根据季节来定。 睡袋：sleep bag http://www.amazon.com/Kiddopotamus-Dreamsie-Organic-Sleeper- Natural/dp/B000TVVYTQ/ref=sr_1_10?ie=UTF8&s=apparel&qid=1268521075&sr=1-10 我比较喜欢绒布的，长袖的。宝宝大一点了喜欢乱蹬，用毯子裹不住，扔到睡袋里他就没了， 呵呵。0-6month 的一两件就够了。 因为我家的天冷时一直外边穿的 sleeper，所以没给娃穿袜子，也没买。但是春天或者夏天生的宝 宝袜子还是准备 5 双的好。 帽子： 医院里宝宝生下来会给戴上一个小帽子，薄薄的，也很透气，我觉得平时如果家里有 75 度的话， 宝宝睡觉戴那个帽子就可以了。外出的话可以准备 1 两个厚一些的帽子。 Blanket： 刚生下来的宝宝通常会被打成蜡烛包，这样宝宝被紧紧的包裹着比较有安全感。 打包方法见视频： http://www.youtube.com/watch?v=vMBn-hdA3e8 其实还有另外一种打法，我找不到视频。准妈们去了医院可以让准爸们跟护士好好学学，我家 ld 就是在医院里现学的，然后回来教的我。 医院里用的那种 receiving blanket 非常好，就是上边视频里用的那种，尽量带回家一些，因为外边 自己买的很多都没有那么大。Receiving blanket 最好准备多一些，换尿布的时候经常发生意外，多 备一些比较好。 另外我还准备了厚的大绒毯子 3 条，我家俩宝都是冬天生的。睡觉的时候打个蜡烛包，或者扔到 睡袋里，上边再在盖上个毯子。出门的时候在 carseat 上再搭上一条，档风宝宝也暖和。Amazon 上有专门卖的 carseat 用的保暖 cover http://www.amazon.com/JJ-Cole-Original-Infant-Bundle/dp/B00009VE5O/ref=cm_lmf_tit_22_rsrssi0 可是我觉得给宝宝身上盖个绒毯子，carseat 上边拎的那个扶手上再搭一条毯子就够了，没必要花 钱买那个 cover。 准妈们生之前还有几件事要注意和考虑： 1. 不要过于劳累，注意休息，注意吃含铁和钙丰富的东西。 劳累和休息不够都容易导致早产；宝宝后期长得很快，需要大量的钙和铁来长骨骼和生成 造血的骨髓。我生老大的时候缺铁，医生开了铁片也没好好吃。结果生完以后在产房连晕 倒了两次，血压低压只有 50。不过也别补过了，过犹不及。 2. 2nd trimester 以后就要开始物色好的儿医了。 在宝宝出生之前，可以多面试几个儿医，问问周围朋友有没有可以推荐的。面试的时候可 以问问有没有奶粉的样品给。如果有在 st.louis 的朋友，我强烈推荐 Forest park pediatrics 的 Paul Simons，314-535-7855，WUSTL 医学院的老教授了，非常非常的有经验有耐心，同 时是儿童发育研究的专家，我和我老板/我们系小秘/还有我同事的孩子的医生都是他。 3. 预产期之前 1 个月左右准备好产包，就是生的时候带到医院去的，37-42 周生都是正常的。 产包 list： 宝宝的：carseat, blanket, 出院的衣服 (有的医院宝宝衣服和毯子不让带走). 妈妈的：出院穿的衣服（暖和些），拖鞋，厚一些的袜子，出院带的帽子。 还有录像机/照相机/手机/手机充电器。 有人推荐带巧克力，生之前吃增加体力，不过我自己两次都用了 epidurual，用了 就吐的一塌糊涂，连胆汁都吐出来了，巧克力根本不管用。 也可以带梳洗用品，不过我生孩子的医院什么都有，洗发水/沐浴露/浴巾/吹风机/ 漱口水牙膏牙刷都有，就连厚一些的袜子都有。开口管护士要就是了。 4. 及早开始准备坐月子相关的东西，和老公沟通好一些事。 怎么坐月子，谁来照顾新妈妈，婆婆，妈妈，还是月嫂。 我两次都是我和老公自己坐月子的。老公请了半个月假，后半个月也是就去晃一下而已， 他老板人很好。 如果自己坐月子，提前很久可以开始包一些馄饨饺子冻在冰箱里，月子里煮煮就能吃。可 以卤些牛肉/猪肝也动起来，吃得时候提前拿出来化冻，微波炉加热添点醋/酱油吃。还有 乌鸡/白条鸡/猪蹄，都可以提前过好水冻了，月子里拿出来扔到慢炖锅里，加点姜/红枣/ 枸杞啥的炖着吃。猪蹄汤下奶真的很管用！ 我在邮箱里还放了一个从网上下载的台湾坐月子的方法。大家有兴趣可以看看，但我觉得 真的不用全部照搬。里边说的麻油鸡和生化汤我都有照做，觉得还不错。 满 37 周以后都算足月，生之前很多人能看到 mucus plus 掉出来。传说中是血红色的，但我没见 过呵呵。掉出来以后几天内就会生了。 按照 OB 们说的，如果羊水破了马上赶往医院，为了防止宫内感染，他们会让你当天生的，通常 是催产。如果宫缩 5-10 分钟一次，连续超过 1 小时了，也要拎着产包去医院了。 生产住院： 一般开到 4 指以后就可以上 epidurual 了。就是从腰部打麻药，打了以后就只能感觉到压迫，但感 觉不到疼痛了。这边使用很广的麻醉技术。但是我和另一个朋友都发现，打针的部位日后会腰疼， 不知道是巧合还是 side effect。上了 epidurual 了以后，就不能吃东西或者喝水了，有的护士会让 你含一些冰块；有的人会呕吐，我不幸也有药物反应。 宫颈慢慢开到 10 指，宝宝的头慢慢从+1 到 0，再到-1（我没记反数字吧？）然后继续下降，护士 会指导如何 push。注意宝宝头快出来的时候不要太使劲 push，不然容易造成更严重的撕裂。生完 宝宝以后，新妈新爸都需要休息，建议晚上让育婴房的护士带宝宝，你们抓紧时间睡最后的几个 整觉，之后的至少两个月都是睡不成整觉的。 医院里的母乳喂养： 宝宝出生以后护士会问你是否母乳喂养，我建议准备母乳喂养的 MM 们不妨这时候让自己休息一 下，先不要着急全部自己喂。跟护士说好，可以白天让宝宝吸 10 分钟左右，然后换奶粉。也可以 让育婴房的护士给宝宝喂奶粉，自己用医院的 pump （问他们要）泵出来的奶送过去给宝宝吃， 但是通常前两天是没什么奶的，宝宝只吃母乳吃不饱的。周围的几个朋友里，有几个人坚持只喂 母乳，前几天母乳量不足，宝宝吃不饱，体内过多的 bilirubin 不能及时代谢出去，结果都有了新 生儿黄疸，要去照蓝光。 初乳里有 cholesterol, 对宝宝很好，但我遇到过护士说宝宝前几天只吃母乳就够了，他们生下来带 着储存的能量，足够支持这几天所需的。我觉得这是很不负责任的说法。Anyway,以上只是我的建 议，大家还是自己决定到时候怎么做。 产妇在医院里吃什么？ 生老二时，我老公在我们去医院的时候，用慢炖锅煲了一锅乌鸡汤，我生了以后他赶回去，用家 里电饭锅装了带到了医院，插上电，打到保温档，随吃随取。我觉得这个方法很好，向大家推荐 一下。 其他我还吃了医院的烤鱼三明治等其他看起来产妇能吃的，还要了 craneberry juice 和 prune juice， 和热水兑着喝，防止尿道感染和便秘。 医院里有用的东西： 决定母乳喂养的妈妈，医院会给一套 Medela pump 的 accessory。不要和护士说你已经有 pump 啦， 否则可能他们就不给啦，我第一次就说自己有 pump 了，结果他们就没给。 记得跟 lactation consultant 要 nipple cream 的 sample，如果能拿到三五个，自己就不用买了。 前面提到的包宝宝的毯子/衣服， 出院的时候，可以管护士再多要些医院里的液体奶，nipple，还 有 diaper。宝宝 crib 里的 pacifier，吸鼻器，小帽子，都可以带走的。 另外一个有用的东西是隔水垫子。就是垫在产妇床上的防止恶露弄脏床的垫子，有的医院给宝宝 床上也垫了小隔水垫子。带回来换尿布的时候垫在下边，防止宝宝尿脏床。现在我家老大在 potty training，放在他床上防止尿床，比塑料布要好多了。 最后，不要忘了向护士要 diaper bag！ PS: 忘了三件很重要的东西，Petri bottle 和医院的大卫生巾,还有 tucks. tucks 是擦会阴用的,有消炎止痛的作用. 另外,医院有 Mash pants 和卫生巾提供,自己不用带多内裤和卫生巾. 美国人不讲究坐月子，我觉得亚洲人体质不同，而且月子病都是以后慢慢才体现出来的， 可能他们也会有月子病，只是自己不知道而已。自己的身体自己注意。 我自己的经验，月子里要注意的是： 月子里要多躺着，少坐或站，不然容易腰疼，走的多了容易脚跟疼。（我当护士的老妈说， 剖腹产的妈妈要注意适当活动，否则容易肠粘连。） 不要吃凉的东西，多喝热水热汤。 刚生完的前一两个星期出汗非常多，要勤换洗衣物。 电热水壶是月子里比较有用的东西，产妇喝水宝宝冲泡奶粉全靠它。中国店应该有卖的。Newegg 也有： http://www.newegg.com/Product/Product.aspx?Item=N82E16896112041&cm_re=thermus-_-96-112- 041-_-Product newegg 还有其他样式的，要贵一些，在网站上搜索 hot water dispenser 就会出来一大溜。 我放在邮箱里的那个坐月子的 file 大家不妨看看，自己觉得有道理的地方参考一下。 生化汤中国店应该也有卖的。大陆人常说的益母膏其实是起到同样的作用的。 下奶的汤水要等新妈下奶了以后，就是乳腺都通畅了，大量产奶了以后。我有一个朋友还没下奶 就开始喝大量的猪蹄汤，结果乳房胀痛的要死。 有条件的新妈不妨买一个 breast pump 备用，二手的只要 in good condition 也行。月子里，我 pump 出奶来，老公拿去喂的宝宝。这样晚上休息的比较好，身体恢复的快一些。不要觉得自己 这样做自私，苦了老公。我们做好月子，快点恢复，不留月子病，以后才能更好的为家庭努力是 不是？休息不好，blue 了，老公也痛苦不是？ Lansinoh 对 sore nipple 非常好， 据说它的成分是天然的绵羊油，宝宝吃奶前不用擦掉。各大商店 baby section 应该都有卖的。我是管医院 lactation consultant 要得 sample。宝宝长牙时把我咬破过， 涂上它对伤口恢复很有用。 乳腺炎是母乳喂养的妈妈常见的麻烦。可以吃黄花菜和麦仁回奶，还有就是多让宝宝吸，宝宝吸 的比 pump 泵的要彻底。有人也说洗澡的时候用比较热的水冲，然后出来使劲 pump。如果发烧了 一定要及时看医生。我知道有人因为没有及时就医，里边化脓了，要开刀引流的。 月子里，特别是前 2，3 周，上完厕所以后用 petri bottle 冲洗，然后擦干，以防止撕裂的伤口感 染。Tucks 对伤口疼痛有一些作用。 出院前要求医生开 stool softner，否则生完宝宝刚开始大号时很痛苦。也可以喝 prune juice 帮助排 便。月子里可以喝 odwalla 蔬菜混合汁 或者 V8 来调节一下肠胃。 恶露一般 2 周到 1 个月就会排干净，（别忘了准备坐月子的卫生巾啊！）如果自己觉得小腹不适 或者恶露很久也排不净，要看医生，宫内感染或者有胎盘没排净是很危险的事。 月子里的宝宝一般 3 个小时吃一次。宝宝出生 3,6 周,3 个月,6 个月的时候是生长高峰期,growth spurt,会吃得勤或者吃得多些. 一般吃奶前或者吃奶后换个尿布，拉了以后一定要清干净，否则容易长尿布疹。有的尿布吸水性 能不好，宝宝用了也涨疹子。我家老大用了 pampers baby dry 和 parents choice 的都长。用 pamerps swaddler-cruiser，还有 huggies ，Walgreens 的都不长。 我老公原来给宝宝换完尿布了擦完了，还喜欢用吹风机吹干 wipes 带的水分。 如何给宝宝换尿布，洗澡，喂奶？ 看这个 video，还有这个 ID 发的其他 video。 http://www.youtube.com/watch?v=dGlr5RxDrgk&feature=channel 吃母乳的宝宝拉的次数多，因为母乳好消化。吃奶粉的宝宝拉的次数少一些。但是如果超过 48 小 时还不拉就要给医生打电话。我妈试过给宝宝屁屁里塞湿润的肥皂条帮助润滑，还挺管用。 月子里的宝宝应该是吃了睡睡了吃的。如果总是很闹，最好看看医生怎么说。有的宝宝是 colic， 需要吃药或者换奶粉。 宝宝常见的问题： 1. 鼻泪管堵了。 症状是眼屎很多，发黄。老人们都容易当成上火，让喂水。其实是鼻泪管堵了，需要帮宝 宝按摩鼻梁处来疏通。 2. Cradle cap 头顶到前额处皲裂，掉皮，宝宝慢慢就会好了。 3. 湿疹。 可能是母乳的妈妈吃了宝宝过敏的东西，还有可能宝宝穿的太多了，捂着了。原来看版上 有人推荐郁美净和苗岭护肤霜的，还有用金银花泡水给宝宝洗澡。 我不是特别有经验。但 是如果 MM 们发现宝宝脸上和身上长了很多红色的疹子，宝宝看起来很痒的样子，一定要 及时就医。 4. 打疫苗发烧 吃泰诺，医生。 5. 长玫瑰疹。 症状是，连发 3.4 天烧，然后出一身红色的斑点，看着和煮熟的龙虾似的。 6. 冬天生的宝宝感染 RSV 或者感冒病毒。 及时就医，以免进一步发展。宝宝呼吸不顺畅的话，儿医一般会用 albuterol 帮助呼吸道顺 畅的。就是国内的物化吸入性治疗。严重的要住院。 7. 宝宝长牙闹。 吃泰诺缓解不适，熬到长出来就好了。或者问儿医有啥办法。 新妈们要警觉，除了出现上述情况之外，如果你的宝宝异常的 fussy，发烧，或者嗜睡，厌食，或 者吃奶时总是大哭，或者尿液混浊，尿尿时大哭或明显不适，一定及时就医。 另外，always 让宝宝 sleep ON BACK! 这样会大幅度减少新生儿猝死症的发生几率！ 其他一些琐碎的事情： 住 apartment 的 MM 可以自己买一个小洗衣机用。推荐 haire 的。 http://www.walmart.com/ip/Haier-1-Cubic-Foot-Portable-Washing-Machine/13346456 给宝宝洗衣服用的最好的 detergent 是 dreft。Walmart 有卖。其实 all free clear 也不错。 专门的澡盆其实不是必须的，可以去 walmart 买一个大一些深一些的储物箱，多装些水，一边给 娃玩水，一边把澡洗了。当然小宝宝可以用个盆啥的接水洗。 Nursing pillow 可以就用一个厚枕头代替。不过一个 C-SECTION 的朋友说，她月子里多亏了用 nursing pillow 喂奶才不影响自己伤口愈合。 去 babiesrus 店里注册，他们有礼盒（其实也没啥值钱东东，一个奶瓶，几个 pacifier）送，以后 会寄 coupon 过来。 赶 deal 屯衣服，old navy 换季的时候，一件 onesies 几毛钱，一副帽子手套也一块多，宝宝裤子外 套上衣也只要两三块；他家官网上也经常有 coupon 打印。Macy's 换季的时候也非常便宜。 Gymboree 据说打折的时候也不错，我还没去过。 很多州都有 parents as teachers 的 program，问你周围的人和儿医或者 google，看如何加入。他们 经常组织集体活动，还会派人到家里教父母们如何帮助孩子更好成长。 准妈们最好没事就去 yard sale 或者 craigslist 上看看，给宝宝屯些用品和玩具，特别是玩具。对于 我们 F1 家庭来说，原价的玩具和婴儿用品都很贵，二手的拿回来好好洗洗，擦擦，也一样的。孩 子的玩具多多益善，他们有的玩了，就不缠着大人了。 小宝宝 的玩具有 play gym，上 amazon 搜一下出来一堆，fisher price 的，tiny lover 的，还有 baby enstain 的都差不多，那个便宜有 deal 买哪个，craigslist 上 10 多块就能淘到一个 8 成新的。 著名的玩具有 fisher price 或者 leap frog 的音乐桌： http://www.amazon.com/LeapFrog-Learn-Groove-Musical- Table/dp/B000ETRENI/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=toys-and-games&qid=1268544820&sr=8-2 step 2 的 water table， slide，play kitchen 都挺好。还有各种 ride on toys，walker 有一两个就可以 了。 Play skool 的 busy ball 系列也不错。 讲辅食添加的一个帖子： http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=333&Id=698189 一个吃饭标兵的妈妈谈如何教大宝宝们自己吃饭的帖子： http://www.huaren.us/dispbbs.asp?BoardID=333&ID=691518&skin=0 一个妈妈讲给 2 岁宝宝做饭的帖子： http://www.huaren.us/dispbbs.asp?BoardID=333&replyID=2587497&ID=675254&skin=1 佑佑妈给他做的可以打印的儿歌集，在邮箱里。 另外给我家宝宝办旅行证代理的联系方式和所需材料在邮箱里。 终于杂七杂八的写完了！ 感谢 link 里所有介绍经验的妈妈们，感谢宝宝版，感谢给我包子的 MM，感谢老刑！ 撒花～～～～～ PS：由于生老二，推迟到夏天考 qualify，决定写完这个我酝酿已久的长篇以后专心向学。前边已 经有两个同年级的 MM 挂掉了，大家多多 bless 我啊！谢了先！