发现：做梦会暗示疾病

发现：做梦会暗示疾病     发现：做梦会暗示疾病 梦里贪婪地大嚼水果，梦里突然感到恶心、呕吐，梦见健康的牙齿突然掉个精光，梦到被人追赶，气喘吁吁地快跑……相信每个人在梦里都曾经出现类似的情境，但是每个人对做梦的心理反应却不一样，一些人置之不理，一些人则忧心忡忡地向心理医生求助。做梦到底是不是在暗示一些心身疾病呢？北京大学心理系沈政教授介绍，现代心理学研究已经证实，在抛开人为因素干扰的正常睡眠情况下，如果一个人在最近一段时间内频繁做内容大致相同的梦，可以看作是神经系统对心身健康的一个警告，必须予以重视。 （推荐：解析梦境认识疾病）     沈政教授介绍，心理专家在梦境时，必须要抛开人为因素。哪些属于人为因素呢？他说，心理学家曾做过这样的实验，往熟睡的人眼前喷雾，1分钟后把其叫醒，醒后所有的人都说梦见下大雨或掉进大海里等与水有关的梦境。而如果活动熟睡者的腿时，其梦境大多与运动有关，有的人梦到被人追赶却跑不动，有的人会梦到掉进深渊里。这两个实验都说明梦境与睡眠时的环境有关。此外，梦境还受睡觉姿势影响，睡眠时人的体位也会对梦境产生刺激，如一条腿压住另一条腿，就会梦到被人追赶却跑不动、枕头压迫下颌就会梦见掉牙齿等。同时，卧室环境也会影响梦境，如卧室离高速路或火车道近，就会在梦中听到怪响、睡前吃得不舒服，就会在梦里感到恶心等。     在排除影响睡眠的环境因素之后，在一段时间内频繁做同样的或类似的梦，则预示有潜在的疾患。沈政教授说，仔细想一下，下面的场景你是否经常梦到：梦中听到怪响，预示听觉系统可能有潜在疾病；梦见吃东西，感觉恶心、呕吐，则预示胃部有潜在的疾患；梦见掉牙齿，连续几日内都做相同的掉牙齿的梦则与口腔运动和胃肠道功能有关，提示消化系统和呼吸系统有疾病的存在。梦中大喊大叫，也叫做梦魇，人如果梦中遇到危险，如有人追赶却跑不动，此时人就会非常惊慌，往往会现为大喊大叫。一个人如果经常梦魇，是由于脑部的兴奋状态过度，头脑频繁活动而得不到应有的休息。这时就需要使用一些抑制剂的药物让大脑在睡眠时得到应有的休息，才能在白天更好地工作。     梦境虽然能够提醒健康状况，但也并不是只要做了梦，就意味着有什么疾病，这也是不科学的。沈政教授提醒，如果排除环境及心理因素，长期反复出现同一性质的梦境，你就需要提高警惕，及时到医院进行检查，排除相应疾病的可能，同时还要检查睡眠，并通过药物来改善睡眠，使这样的梦境不再出现。 儿童梦动物、成人梦性，这是为什么？延伸阅读：奥秘：人其实可以不做梦     （作者 沈政：北京大学心理系教授，博士生导师。长期从事生理心理学教学和研究。1993年获北京大学自然科学研究成果二等奖。2003年创建北京毫纳心脑测试诊断技术研究所。） 解析梦境认识疾病 体检普查结束，许多人往往是拿到化验报告后，才得知自己患病的，不禁会产生这样的疑问：这怎么可能？一点症状都没有啊！其实，许多疾病都有潜伏期，潜伏期中的蛛丝马迹会在你的梦境中出现。医学专家经过长期研究发现，除去心理因素的原因，某些反复呈现的噩梦确实具有预兆疾病的作用。     1.梦是生命过程中的必然现象     近年来，神经生理学家在对睡眠的研究中，终于初步揭开了梦的秘密。     研究睡眠的科学家观察孩子的睡眠后发现，刚入睡后的孩子最初会很安静，一动也不动，过一些时间，便睡得不太安稳了，把手伸到被子外边，翻身、打呵欠、磨牙齿、喃喃自语，再过一阵子又恢复平静。即晚上睡眠过程中有多次安静与不安静的状态反复交替。生理心理学家把安静睡眠时称正相睡眠，把不安静时称异相睡眠，而梦则发生在异相睡眠期间。每个人睡眠时均出现正相睡眠和异相睡眠，互相交替出现称一个睡眠周期，每周期约90分钟，每夜约有4-6个周期。     你是否感到睡中做梦，这于你醒来时的睡眠时相。如在异相睡眠被唤醒者，往往有85%诉说他们正在做梦。如果他在梦中吃鲜奶蛋糕的话，他还会责怪你，为什么唤醒他。     “日有所思，夜有所梦”这句话对吗？心理学专家认为有一定道理，它说明梦与自己的心理活动有一定的联系。忙于温课备考的人，梦中会出现喃喃背诵白天复习功课的片断，甚至在梦中经历一场成功或失败的考试。     做母亲的经常在梦中见到自己孩子天真活泼的俏皮样。晚上沐浴爱河、情绪亢奋者，睡觉时经常会做理想爱情的美梦。     梦的内容与生理状态及当时感觉过程有联系。例如，有人梦见一块大石头压在他的胸口，使他无法动弹，喘不过气，也喊不出声，千钧一发之际醒来了，原来是一只手压在胸前。又如，许多遗尿的小孩都有这样的梦：梦见急于小便，到处找厕所，好不容易找到，可以解小便了，小便未毕却感到身底下发凉，醒来一看又尿床了，这样的梦显然与膀胱涨满，产生了尿意有关。     因此不要害怕做梦，这是正常的生理心理现象。弗洛伊德认为梦是人们潜意识幻想与欲望活动的表现，类似于精神病人在醒觉时的病理思维幻觉，因此他把梦称为“正常的精神病”。由此说明梦是生活所必需的正常活动，是生命过程中的必然现象。     2.梦境能够预报疾病     为什么疾病的潜伏期没有临床症状，而梦却能反映疾病呢？从病理学的角度看，许多身体疾病和精神疾病在潜伏期症状并不明显。现代生理心理学家认为，人在白天或觉醒时，受到外界的刺激信号，使大脑无暇顾及一个疾病初起的微弱信息。另外，大脑对此能加以调节，使之消失。而当人在睡眠状态下，外界的信息输入大大减少，许多大脑细胞处于“休息”状态。于是，这类潜伏性病变的异常刺激信号传入大脑后，便可使大脑相应的细胞活动起来，一旦兴奋扩散到大脑皮层，脑细胞就应激而起，从而出现各种梦境。     根据美国科学家的研究结果，连续好几天剥夺有梦睡眠，会使人出现紧张、焦虑、注意力涣散、易激怒，甚至出现幻觉和行为反常。爱丁堡大学的研究发现，有梦睡眠时，脑内部产生极活跃的化学反应，脑细胞的蛋白质合成与更新达到高峰，新陈代谢加快，这就使得本身不能更换的脑细胞有机会迅速更新其蛋白质成分，准备投入紧张工作。如果每天晚上你都处在无梦睡眠阶段的酣睡，那将会因脑细胞中的蛋白质得不到更新而长眠难醒。可见，梦与生命休戚相关。且不同的疾病与不同的梦境有关，而同一疾病的梦境通常比较相似。     冠心病及心脏病患者往往在梦中被追赶，心中恐惧，呼喊不出而突然惊醒。有的还可梦见从高处跌下，但又落不到地而惊醒。患心绞痛的人常梦见身体被扭曲或被处绞刑等恐怖性梦境，还有心绞痛的濒死感。若到医院检查，被确诊为冠心病发作，冠状动脉血流不畅的可能性较大。     肺部疾患如肺炎、胸膜炎、肺结核、肺癌等病人，多梦见胸部受压，身负千斤重担行进或者梦见气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息。发热病人常梦见腾空飞行，大火烧身，与怪兽搏斗，撕破东西或呼号奔跑。     患脑部肿瘤和神经系统疾病的人，会梦到有人或怪物敲打头部，或是向五官灌流质等。梦中听到怪响的人，听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等，提示肝胆系统和肾脏可能有病变。梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛，预示对应的脏腑可能有病变。因此，有关专家认为，如果睡眠时多次出现类似上述情节的梦境时，应引起注意。     3.梦游源于心理因素     在熟睡中的人们，突然转为紧张恐惧，双目圆睁，面色通红，心搏加速，四肢乱动，甚至从床上坐起嚎啕大哭或者高声求救，片刻以后，复而自行入睡，翌晨不能回忆。若当时将之唤醒，他们可能追忆起方才正在噩梦之中。这种情况，称为梦魇，以儿童为多见，成人在疲劳、焦虑后偶尔也会发生，就梦魇本身而言，并非病态，只是在异相睡眠期做了恶梦。     有的人在睡眠中突然起床，穿衣着鞋，翻弄物品，或启门外出。多数人在数分钟后又能自行上床，重新入睡，事后不能回忆。若在重新上床前，将其唤醒，他们自己也不知道为何如此行动，这种情况称为梦游。     梦游的世界冠军是一位印度人，名叫潘迪特·兰姆拉哈，他沿着一条危险的道路步行了十六英里，还没有意识到已经离开了自己的床榻。     现已证实，梦游与一定的心理因素，如内疚、烦恼、神经紧张以及其他的情绪冲动有关。据报道美国有四百万梦游者。     梦游症在儿童中较常见，一般到成人随即减少。然而，如果成人经常梦游，那么应该求医诊治。有些癫痫患者往往存在梦游，自己不能回忆，可能会引起种种严重的不良后果。必要时可进行脑电图检查，明确诊断。     4.发明家从梦境中获得启发     十九世纪美国著名缝纫机发明家赫威，长期钻研设计工作未果。一天晚上，梦见国王向他发布一道命令，如果在24小时之内不创造出缝纫机，就用长矛处死他。随即，他看见长矛慢慢地降下，突然他惊奇地发现所有的长矛在矛尖上都有眼睛一般的小洞。一阵激动使赫威醒来，他认识到缝纫机的针眼应当靠近针尖，而不是在针的中部和尾部。回到实验室，他开始了新实验，结果成功了。     心理学家乌尔曼认为，梦的创造发明表现在四个方面：     1、梦能构思出新事物。英国名著《海底两万里》的作者斯蒂文森回忆说，他早年就梦到过所写的故事，他把梦描述为每天夜里在舞台上为自己提供神话杖的小人儿。     2、梦能使做梦者联想到事物实质。著名物理学家波尔曾做过这样一个梦，他梦见自己站在充满热气的太阳上，行星呼啸着从旁边擦过，它们似乎靠细丝系在太阳上，围绕着太阳转。波尔醒后联想到原子模型的实质，原子核像太阳固定在中心，而电子就像行星，围绕中心旋转。     3、梦能把分散的表象组成一种新形式。德国药物学家洛伊因为发现心搏的控制受神经释放的化学物质影响，而获得诺贝尔生理学奖。早在1903年，洛伊就不同意传统的心搏理论。直到1920年，在一个梦中才把各种事实综合起来，证明了自己的理论。     4、梦的创造性使做梦者感觉到一种不自觉的经验反映。意大利作曲家塔蒂尼在睡梦中突然产生一种奇妙的创作冲动，耳边传来一首优美的曲子，靠梦境启示，他谱成了世界闻名的奏鸣曲《魔鬼的颤音》。     心理学家认为，人的创造发明过程可分五个阶段：     1、提出问。     2、收集资料。     3、尝试构思或等待。     4、顿悟并提出解决问题的。     5、评价验证方案。     第1、2、5阶段都是有意识的逻辑活动，而第3、4阶段可能是无意识的或自发性的。也并不是所有创造发明均可在梦中实现，即使在梦中实现的，必然是创造者事先创造阶段的结果，亦是创造者辛勤努力的结晶。     据此，国外学者应用现代科学方法，测定人们睡眠时的脑电、眼球活动、呼吸、血压、心电等变化，并加以记录和分析。在睡眠中出现异相脑电活动时，唤醒创造者，使他们回忆自己梦中想象，来研究梦境与创造发明的关系，为利用梦进行科学、艺术的创造，提供理论指导和实践基础。     发掘梦的创造潜力     当今有许多心理学者利用梦的创造资源，开展研究，提出了如下挖掘梦的创造潜力的方法：     1、带着问题入睡，在临睡前重温你研究的问题，使之更易在梦中出现。     2、醒来之后立刻把注意力集中在你的头脑中，最先浮出梦的观念，顺着这个观念回忆，你就能记起最后一个梦的内容。     3、回忆梦的内容后立即记录下来，并分析其中象征意义的符号，找出所隐含的意义。     4、培养运用意志控制梦的能力。研究表明，经不定期锻炼，人能控制自己的梦及梦境情节发展。     小资料 文学作品中的梦     古今中外的文学家，对梦特别感兴趣，写过不少有关梦的小说和戏曲，如我国脍炙人口的戏曲名著《邯郸记》和《牡丹亭》，国外儿童文学《艾丽思梦游奇遇记》等。文学家们以丰富的想象力，利用梦不受时间和空间限制的有利条件，编造了许多曲折离奇的故事。当然这些与梦还有很大的区别，并不能说明梦的本质。郭莲舫(上海心理咨询中心教授)？ 奥秘：人其实可以不做梦 对于人来说，梦不是必需品，可能只是恒温动物进化的一个结果     虽然大多数人对梦的印象都是灰暗、支离破碎、不合逻辑，但即使这样，我们仍然能从梦中体验到快乐、兴奋、悲伤和恐惧等各样情绪。多亏现代科学技术的发展，梦的神秘面纱正在一层一层被揭开。     新发现提供了新解释     最近，科学家使用功能性核磁共振和正电子发射扫描技术发现快动眼睡眠期(REM期，又译为异相睡眠期，人的睡眠中的一个时期，绝大多数梦都发生这一时间段。上世纪五十年代，始被科学家发现。)大脑最活跃的区域是边缘系统，这是控制人情绪的部位。而掌管逻辑思维的大脑前额叶皮质的活动则要弱得多，这解释了为什么发生在REM期的梦常常缺乏逻辑而显得支离破碎。     另一个在REM期活跃的大脑区域是称为前扣带脑皮质的部位，这一部位负责辨别事物之间的差异，而最新的研究发现这一部位可以储存那些陈旧的或者永久性记忆。这似乎可以解释在梦中常常出现非常遥远甚至已经淡忘的人或事。     人也可以不做梦     REM睡眠或梦是人生存必需的吗？答案似乎是否定的。因为有些抗抑郁药能阻断或减少REM睡眠，但服药者的身体或精神并没有受到明显的影响。甚至永久失去做梦能力也不会产生大碍。以色列的一名叫尤瓦尔的人19岁时被子弹穿过头部，结果无法产生REM睡眠，也记不起做过任何梦。这位先生现已55岁，生活美满，事业成功（集律师、画家和杂志编辑三职于一身）。REM睡眠即使不是必需的，也是普遍存在的现象，起码哺乳类和鸟类都有REM睡眠（并不意味着所有的哺乳类和鸟类都会做梦）。REM睡眠可能具有进化上的意义，因为哺乳类和鸟类都是恒温动物，REM睡眠和非REM睡眠交替出现可以使脑部维持一定温度而又不至于过热。     儿童梦动物 成人梦性         我们都是天生的梦想家。这句话是说我们不用学习就会做梦，而不是说我们一出生甚至是胎儿的时候就会做梦。尽管胎儿期几乎所有的时间都处于REM睡眠，儿童时期REM睡眠的时间也很长，但科学家认为REM睡眠长的原因是刺激脑的发育，而不是做梦。儿童比成人更多的梦到动物，而且常梦到被动物追赶而不是去捕猎动物。儿童的梦有更多的幻想色彩，而成人的梦现实的元素更多。成人的梦常常充满了性，有趣的是，当梦到和性有关的内容时，梦见的常常是自己不喜欢或者发生过冲突的人。男人梦见的人有三分之二是男人，女人则各占一半。男人的梦有更多身体攻击性，譬如梦见追赶、打击、破坏、偷窃或杀人之类。女人常梦到婚礼，但常梦到和错误的人在一个错误的教堂举行婚礼。     梦启动“紧急报警系统”     梦有什么作用呢？虽然常听到梦到中奖号码、梦到第二天的考题或者梦到飞机失事而幸免于难的奇闻轶事，但说到梦能占卜未来、预测天机听起来好像是神话。撇开超自然现象不谈，梦确实有独到的用途！例如有人认为做梦可以帮助大脑演练自己的“紧急报警系统”，一个母亲梦见丢失了自己的孩子，她实际在排练如果这种情况真的发生了，她该如何反应。也有证据表明做梦可以帮助学习，例如梦见做体操动作有助于现实中对该动作的学习。很多艺术家和科学家也自称从梦中获得若干的灵感。梦还有助于缓解压力。有人对离婚后的男女进行了调查，发现那些做梦生动，情节丰富的“会做梦的人”不容易处在抑郁状态。心理治疗家仍然通过分析梦来发现病人隐藏在潜意识中的情绪和感受。心理治疗家们称梦是进入病人思想的后门，他们通过梦来找到困扰病人的心结。（