如何提高情商

如何提高情商 如何提高情商 来源：未知 作者：周玮玮 时间：2010-04-20 点击:次 　　儿童情商(EQ)又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢，如何提高儿童的情商呢? 　　美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。即领导和管理能力。 　　情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。 　　如何提高情商，首先看谁能左右儿童的情商? 　　一个儿童的成长包括生理和心理两方面的因素。这一过程起自于母体子宫内，同时也受到周围环境的影响。在儿童成长过程中，父母作为引导者和扶持者，对儿童的影响力是十分深远的。 　　俗话说：一岁看大，三岁看老。最新的科学研究表明：人生的头三年，是大脑细胞最活跃的时期，也是学习新事物的关键时期。 　　从停留在母体子宫内到出生后，儿童就象海绵吸水一样贪婪地吸收着周围的信息，而这些信息大多来源于父母及家庭环境。父母对儿童的生长发育过程看得最清楚，并对儿童的生长发育发挥着最大的影响。 　　在养育儿童的过程中，父母与儿童朝夕相处，对儿童的性情十分了解。知道怎样引发儿童的兴趣，怎样鼓励或迁就他，也知道儿童何时需要激励或挑战，并能理解他的感受和行为。帮助儿童在智力、社交和性情方面健康成长的最有效的方法就是赞扬、鼓励和爱护。父母可以从最佳的角度给儿童建立一个理想的学习环境，这是任何教师和儿童发育专家都做不到的。这样说来，父母是儿童的第一任老师，肩负着重大的教育责任。 　　如何提高情商——提高儿童情商的四个技巧 　　教儿童生存很重要 　　有一个故事，说的是一群在山里野餐的小儿童迷路，在潮湿饥饿中度过了恐怖的一夜，他们无望地失声痛哭，“人们永远也找不到我们了”，一个儿童绝望地哭泣着说，“我们会死在这儿。”然而，11岁的伊芙雷站了出来，“我不想死!”她坚定地说，“我爸爸说过，只要沿着小溪走，小溪会把我们带到一条较大的小河，最终你一定会遇到一个小市镇。我就打算沿着小溪走，你们可以跟着我走。”结果，他们在伊芙雷的带领下，胜利地穿出森林。 　　其实才能不是天生的，得益于后天的教育。目前西方国家，包括东亚的日本，十分重视儿童的生存教育，从儿童懂事起，就教育他们如何学会生存和自立，跌到了自己爬起来，自己学会吃饭，自己穿衣服，整理自己的东西，并知道什么情况下怎样保护自己等。 　　培养儿童的忍耐力、自制力 　　心理学家曾做过这样一个实验，幼儿园老师给每个儿童一块糖，并告诉他们：“现在吃，就只给一块，如果能忍一小时后再吃，可以再奖励一块。”以后的跟踪调查的结果显示，凡是那些能忍耐的儿童成功率大大高于不能忍耐的儿童。这在心理学叫延时效应，或延时满足。许多儿童办事虎头蛇尾，缺乏意志和耐性，长大以后事业上也少有成功。那么怎样培养儿童忍耐力呢?比如，幼小的儿童急于喝奶时，不要马上满足他，让他哭一会儿，一边慢慢和他说话，一边拍他的后背，然后再给他吃，忍耐时间逐渐加长，从几秒到几分钟;对每次都把零花钱很快花光的儿童，家长可以说：“如果你能忍住一星期不花零花钱，下周可以加倍给你，你可以攒起来买你需要的大东西了。”儿童遇到困难，家长不要马上给他帮助，而是鼓励他坚持一下，忍受挫折带来的不愉快，努力争取成功。 　　经常和社会接触，有助儿童成长 　　有的家长很少让儿童出门，担心这担心那。儿童看到生人就哭、就躲，长大后易敏感、退缩。有的小儿童自私自利，缺乏团结精神，因而也很少有朋友，长大以后也会因人际关系紧张，而影响才能的发挥。所以，儿童懂事时就要让他适应新环境，对胆小的儿童鼓励他多接触人，或主动站起来回答老师提出的问，这一过程又叫脱敏。不给儿童机会，他的适应能力是不会自然萌发的。 　　好奇心是儿童认识世界的动力 　　儿童对外界刺激最初是被动地接受，逐渐开始对周围的一切感到好奇，都想尝试去摸摸、看看、甚至会把玩具拆得七零八碎，这是一种求知欲的表现，也是获得知识和技能的重要途径。如果家长什么都不让儿童动，不但使他失去了学习的机会，也会扼杀了他的积极性，将来你想让他有兴趣干点什么事，他也懒得动了。正确的方法应该是，家长对儿童感兴趣的事，耐心地给以讲解，或一起玩。 　　幸孕网推荐——如何提高情商：沙盘游戏 　　一盘细沙，一瓶清水，一架子各式各样的物件造型，加上指导师的关注与投入，游戏者的自由表现与创造，这就构成了沙盘游戏的最基本的要素!而就在这简易的设置中，使游戏者内心的世界得以呈现，把无形的心理内容以某种适当的象征性方式呈现出来可以使紧张的情绪得到了缓解与放松，心灵得到体验、情商得到了发展。 　　游戏是儿童的天性，也是儿童的主要活动形式和探索世界的桥梁。儿童在沙盘游戏过程中可以非常自由的表达自我，宣泄不良情绪，化解社会适应不良、修复心理创伤等。这种在国际上正日益受到推崇的沙盘游戏，正被应用于学校和幼儿园的儿童情商训练之中。 　　沙盘游戏不仅是作为一种干预工具，对于儿童情商方面存在的问题如儿童焦虑、抑郁、恐惧、攻击行为、社交不良、自卑等可以进行干预;而且更是一种训练技术，对于提升儿童情绪管理能力、自我管理能力、人际交往能力的发展都有积极的促进作用.通过游戏训练能够圆通地整合游戏者的意识和无意识，帮助游戏者获得自性化的体验，最终实现儿童心智的提高和和人生的发展!