抑郁症食疗方法

红色食物食疗作用：有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信 及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如 我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以， 红色蔬果，女人尽可放心多吃。代表食物：苹果。另外，红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜 等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此 之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑 郁症患者的首选。 橙色食物食疗作用：最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物 质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端， 所以橙色食物也有振奋作用。 黄色食物的食疗作用：黄色的食物能帮助培养正面开朗的 心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼 嫩。代表食物：玉米、香蕉。黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和 香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精 神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。 最好的北京精神病医院 http://www.bjdfmz.com/ 什么是焦虑症 http://www.bjdfmz.com/2011050768.html 隐匿性抑郁症有哪些特征 http://www.bjdfmz.com/20110515174.html 什么是抑郁症 http://www.bjdfmz.com/2011050626.html PDF 文件使用 "pdfFactory" 试用版本创建 www.fineprint.cn