开发情绪智力

nullnull 情绪一般认为，情绪是个体感受并认识到刺激事件后而产生的身心激动反映。这里所说的刺激事件不仅指来自外部环境的某种刺激（诸如，看见一只色彩斑斓的蜘蛛、一句滑稽的话、一声婴儿的啼哭，等等），而且还包括来自个体内部环境的生理上的以及心理上的刺激，如胃痛或牙痛、饥饿干渴，气喘心跳等属于身度假体内部的生理刺激，而想到度假，想到考试，想到去世的朋友等，则属于来自内心的刺激，他们都会引起你的情绪反应。 情绪null1.快乐 2.愤怒 3.悲哀 4.恐惧 人的基本情绪：良好情绪是身心健康维生素情绪可以感染情绪可以感染故事null看过漫画，大家都忍不住哈哈大笑，漫画用夸张的手法给我们展示了一条不良情绪的传染链。我们每个人都是不良情绪的始作俑者，同时也都是不良情绪的受害者。其实只要中间的某个人可以控制自己的情绪，这个恶性循环就不会传递下去。null情绪会像病毒一样从这个人身上传播倒另一个人身上，一传十、十传百，其传播速度有时要比有形的病毒和细菌的传染还要快。被传染者常常一触即发，越来越严重，有时还会在传染者身上潜伏下来，到一定的时期重新爆发。这种坏情绪污染给人造成的身心损害，绝不亚于病毒和细菌引起的疾病危害。null消极情绪的危害： nullnullnull月考失败，觉得自己什么也不是，只是个废物，十分失落，心中一直很郁闷，总是恨自己，整天闷闷不乐。想办法调整却都没有效果。null宣泄 （1）提倡合理宣泄 （2）避免不合理宣泄理智 （1）遇事三思而后行 （2）心理换位转移 （1）转移环境 （2）转移注意力暗示 （1）避免消极暗示 （2）提倡积极暗示null发脾气暴力电子游戏吸烟、喝酒、毒品↓null哭泣运动倾诉沟通日记大喊null唱 歌跳 舞逛 街洗 澡听音乐null消极暗示： 气死我了！ 这个人真讨厌！ 积极暗示： 平静，平静，不要生气。 生气对身体不好。 暴力是不能解决问题的。可采用的控制愤怒的 可采用的控制愤怒的方法 学以致用学以致用 我是一个脾气很不好的人，都上高一了，还经常闹脾气。我知道自己这样做不好，但又控制不住，特别是总爱和妈妈闹脾气。刚才，我由于这次考试成绩不太好，被老师在学校批评了几句，带着气回家后，妈妈又说了我一通。现在，我赌着气不吃饭，而且想每天放学回家，就往自己的房间一钻，不吃不喝，至少坚持一个星期。我知道我妈妈会心疼我的，我就是要把心里窝的火发出来。1、他应该这样吗？ 2、他该怎么办？ 学以致用 2005年11月25日晚，陕西一初三学生王某在下晚自习回家途中，看到好友赵某被同学小胡带着几个人拦住，所骑自行车车筐被小胡踢坏。因赵某骑的是自己的车子，王某便过去质问小胡，双方言语不合厮打起来，小胡几次被打倒在地，气恼之余失去理智，小胡在王某再次扑上来的时候，拔出随身携带的水果刀刺进了王某的心脏位置，王某只说了句“你还用刀子……”便倒在地上。小胡见状也慌了，连忙和赵某及周围同学一起把王某送到哑柏医院。半小时后，王某抢救无效，心脏停止跳动。经法医鉴定，导致王某死亡的直接原因是水果刀从第五根肋骨下刺入，进入心脏3厘米处，致使心脏停止跳动。 学以致用1、如果你是小胡，你会怎样做？ 2、如果你是王强，你会怎样做？ 3、如果你是赵某，你会怎样做？ 4、怎样做才是对的？