荷尔蒙-男性品质指标-生理激素调节

》 一 越尊| 1人囊，■ 睾丸酮 睾 丸酮 是 一 种 活 ’性最强 的雄性 激 素 ， 占雄性激 素的 95％。 男人在比赛获胜 、 事 成功后 ， 血 液 中的睾丸酮含量会 急剧增 ， 满足感和喜悦的心 绪也会产生 “ 胜利者 ” 样的激素变化。 因 此 ． 不 断地追 求胜 利 戎功 ． 有利于男人 的健康 。 时功效 ： 男 人 性欲 除 受 大脑控 制外 ， 尚与 内分 有 一 定瓜 葛 。 睾丸 酮 是 雄性 激 素 的 主 成分 ， 这 是 使 人 产 生 ’}生欲 的激 素 ， 血 中的这 种 特 殊 燃料 能 点 燃 人 的情 欲 之 。 睾 丸酮 具 有很 强 的控 制 力 ． 使 男 人 少年 直 至 童 童 之 年 无 法 摆 脱 爱 欲 的 萦 睾丸酮是 一 种活性最强 的雄性激素 ． 对 持男性特征有着重要 作 用 ， 并肩负着调 4 ■E疆 F IT NE S S ＆ B E A U I~' 节精子 的制造并促进精子活动能力的使命。 它在 一 年 中有周期性 变化 ， 在 一 天 中有节 律性 变化 ： 秋季 时最高 ， 春季时最低 ， 每 天清晨时最高 ， 晚间最1氐。 3 ． 睾丸 酮 对 周 围 环 境及 其刺激极为敏感 ， 使人 焕发精神 ， 心 情愉快 ， 还 能延 缓衰老 并 延 续寿命 ． 使 得 男 人 形 成积 极 、 主 动 、 稳重并富于 创新和冒险精神的性格 。 出现状况 的 3 十后暴 ： 后鼻 1 ： 根据心 脏 病 学和 内分 泌 学 专 家的 研究 ， 体 内暂时性睾丸酮 缺乏 是英年 男子 忠心 肌梗塞的主要原 因之 一 。 后果 2 ：睾丸酮 降低会使男人工 作能 力下 降 、 产生 精神抑郁和烦躁不 安。 后果 3 ：身体免疫机能削弱 、 肌 肉组织萎缩 、 性能 力低 下 、 骨质脆弱及 其他衰 老退 行性 改变与睾丸酮刚 氐有关 。 和●丸一有关的瞳■ ： 隐患 1 ： 长 期吸烟或酗酒 ， 将导l 统中抗氧化物含量和抗氧化酶活性 抑 制 睾 丸 酮 分 泌 并降低 其 活性。 D D T 及 软性 塑 料分 解后 的残余物{ 激素 。 虽 然男 人也分 泌 少量雌激 i 内过 多的雌澈 素 ， 却会 抑 制睾丸 A 活动 ， 严重者可 能造成翠丸酮缺乏 应对策略 ： q 、 矩 绝大量饮酒和戒烟 。 皇晦 天 吃 2 块鸡胸脯肉或 200 克制同 金枪鱼 ． 也就保证 了 每天 进食足够目 白 。 3 、用植物油而不 是动物瞻晴烹饪 。 乓 一 些海产品 ． 如深 海鱼 、 觥鱼 、 虾和 4 - 选择有机蔬菜 ． 拒绝软塑料包装自 饮料 ， 从而减 少接触雌激素的机会。 氛 _'I 灞 蠢患 2 ： 不 寞情绪 睾丸酮 等大部分激 素 的分 泌 都 受脑垂体 支 配 。 由于 情绪也有能量 ， 当负面情绪 的能 量直接作用于 身体 ， 使其处 于潜抑状态时 ， 脑垂体 将通 过 一 种神经递 质来降低睾 丸 酮 的分泌 。 应对肇■ ： 奠息 3 ： 年■圈鼍 男人在 40岁以后 ， 体内的睾丸酮含量每年大 约下降 1％。 若这种关乎生命力的重要激素下降 趋势明显 ， 男人更年期症状 、 高血压 、 糖尿病 和高血脂的患病风险就会找上你。 通过针对性 食补}眶 动 ， 可 以扑充大部分的雄性激素。 直对簟■ ： 舅人■参■ 肾上腺素与去 甲肾上腺素 这是 肾上腺髓 质所分泌的激素。 二 者基本作 用相似 ， 只是在作用的强弱及其 一 些细节方面 不相同。 去 甲肾上腺素 、 肾上腺素分泌适量 ， 使男人成为智勇双全的魅力先生 。 绝对功效 ： ①当男人处于紧急情况时， 肾 E腺髓质激素分泌增多， 从而提高身体的警觉性， 便神经兴奋， 反应 灵敏 ，供氧、 供血增加 ， 血糖升高， 糖和脂肪分解加速， 以提供更多的能量 ， 做好 切 “应急” 的准备。 ②男1生激素 5《是由肾上腺分泌 。 肾上腺素是 种强效兴奋剂 ， 所以驾驭 肾上 腺素的高手总是能 完成 一 些不可能完成的任务。 ③去 甲肾上腺素具有毒性 ， 是最强且 最具影响力的刺激物 ， 也是勇气的来源之 一 。 当去 甲肾上 腺素转化为战斗荷尔蒙 ． 就会让 身心 随时处于 “ 备战 ” 状态。 即使遭遇失败 ， 面临绝望和沮丧 ， 或者其他荷尔蒙都已气馁并撤退 ， 它依然会；中在最前线 ， 让男人积极奋战 。 与膏．．E ll蠢与去 甲霄上■蠢有关柏■患 ： 产生过 多肾上 腺素和去 甲 野上腺素 ， 造成勃起障碍。 ②去甲肾上腺素分泌不足 ， 缺乏好奇心和斗志。 ③肾上腺泰分泌过多， 遇紧急情况 易冲动 、 紧张 ， 且 不顾后果。 应对繁略 ： 舅人有，邑 多巴胺 多巴胺是 一 种神经传导物质 ， 用来帮助细 胞传送脉冲 的化学物质。 多巴胺是 一 种分泌 不稳定 、 容易出状况 的荷尔蒙 。 绝对功效 ： ① 多巴胺 主要 负责大脑 的情欲 、 感觉 ， 将兴 奋及 开 心 的信息传递 ， 也 与上瘾有关 。 ②爱情是脑里产生大量 多巴胺作用的结果 ， 就像是行动的助推剂 一 样 。 ③吸烟和吸毒也可 以增加 多巴胺的分泌 ， 使人上 瘾 。 和多巴胺有关曲曩囊 ： ① 多巴胺过高 时容易造成心 理失衡 ， 严 重的甚至 无 法 区分 幻觉和现 实 ． 能 出现 妄想 、 幻 听 、 混乱或怪异行为。 必 要 时需要借助药物减少多巴胺分泌 ， 从 而减轻这些症状 。 ② 多巴胺过低 时会令人 失去 控制肌 肉酌能力 ， 多巴胺分泌 不足 ， 是帕金 森的主要病 因 。 ③男性在酒精、 尼 古丁 、 食物 、 赌博 、 性爱等诱惑面前 ， 往往 比女性更容易上瘾 ， 这 与他 们多巴胺的分泌量高于女性有关 ， 也是男性普遍 比女性短寿的重要原 因之 。 虚对簟略 ： 舅人■参■ 复合胺 复台胺是大脑 中和情绪有关 的化学物 质 ， 在调 整发怒 等情绪 时起 到至 关重 要 的 作 用 。 复台胺 是 对 志 向和 成功极 为有利 的 激 素 ， 能 催 化 睾 丸激 素 的效果 ． 同 时略微 降低 睾丸激 素水平 。 绝对功效 ： ① 当复合胺增 多时 。 就会增强 人 的短 期记 忆力。 ②复合胺的分 泌 ， 可 以让你勃起得更持久 。 ③复合胺水平 较高 的人 般都很冷静 ， 积 极 自信 、 性格 开 朗外 向 、 给人 带来 的是令 人愉悦的行为举 止。 ④ 复合 胺含量 较低 的人 容 易 有过 激 ’睛绪 ， 发生抑有阱口产生敌意 。 应对簟略 ： 舅人有参●■ 血 清素 血 清素与情绪调 节有关 、 男人 的幸福 感 的满足 程 度 ， 与其分 泌 是 否 适 量 有 巨 大 的牵连 。 绝对功效 ： ①适 量 的血 清素 ， 能 起 到镇定 情绪 ， 解 除 焦 虑的作用 。 ②大脑 神经细胞 中分泌血 清素 ， 可 以抑制大 脑 的思维活动 ， 从而使大脑进八 酣睡状态。 和血清蠢青美的■囊 ： ①面临巨大压 力时 ， 血 清素的分泌会减少。 如 果压 力持续 ， 进 而 导致血 清 素锐减 到 一 定程 度 ， 就会 产 生焦 虑 、 惊恐 、 忧郁等 负 面 情绪 。 ② 血 清 素 超 量 ， 会 产 生 幻 觉 、 坐 立 不 安 、 心 跳加快 、 恶 心 等症状 。 ③人 失眠 的时候 ， 就是 由于脑 细胞分 泌血 清素减少。 应对簟■ ： - 目_ F IT N E S S ＆ B E A U T Y 1 15