如何让不肯上床睡觉的宝宝睡觉

你不能强迫宝宝睡觉 如何让不肯上床睡觉的宝宝睡觉 你不能强迫宝宝睡觉。比较适当的做法是创造一个适合睡眠的环境，让瞌睡虫自己来找宝宝——让宝宝自己入睡，并保持深眠状态。让宝宝睡觉也不是毫无感情的机械化过程：“第一晚让宝宝哭5分钟，第二晚哭10分钟……”——这种做法比我们在训练宠物时还迟钝。我们的目标不只是要让宝宝睡着，不要中途醒来，还希望宝宝能将睡眠视为一种很舒服的状态，不需要害怕而保持这种状态。 对宝宝的哭声置之不理，这种不带一丝感情的做法，在20世纪初的育儿上首度出现以后，经过很小的修正，现在仍能在每本育儿书中找到。效果如何呢？婴儿（大人也是）的睡眠问，已经达到流行病的程度。现在几乎每座大城市，都少不了睡眠失调治疗中心，然而奉行强迫睡眠法的人还有许多。该是采取较有人性做法的时候了。 不肯上床睡觉，宝宝总是拖到午夜才肯睡。我们该怎么办？ ​ 把午觉时间往前移，让宝宝晚上早点感觉到累。如果宝宝午觉睡得太多或太晚，晚上就很难乖乖睡觉了。 ​ 有固定的睡前活动——按摩、泡热水澡、用背巾背着宝宝、刷牙、唱摇篮曲、关灯等——让宝宝知道，这些活动之后就该睡觉了。 ​ 试试搂抱法：躺在宝宝身边，播放摇篮曲，帮宝宝按摩，把手放在宝宝身上，或者用任何你觉得能帮宝宝放松，享受跟父母在一起的幸福时光的新方式。记住，宝宝习惯处在光亮、充满刺激的世界，或者跟人玩。现在你要教他入睡。 ​ 试试大人发号施令法。如果你用尽所有安抚宝宝的，宝宝还是不肯睡觉，你可以沉静但坚定地将手放在宝宝身上，说：“好了……睡觉吧……晚安。”你要让宝宝知道，这是睡觉的时间，而你唯一要做的事，就是让你们两人一起进入梦乡。 ​ “装睡”。如果在你的安抚下，宝宝还是静不下来，就使出最后一招——装睡。躺在宝宝身边装睡，宝宝最后就会慢慢放松，跟你一起睡着。这可能要花上一两个星期，但最后宝宝就会认识到，家里的作息方式就是这样。 ​ 让他无聊到睡着。如果家中的幼儿白天见不到你，或者正经历分离焦虑期，他可能晚上不想跟你分开，在你指定的时间睡着。如果你觉得孩子还不累，或者肯定不会自己去睡觉，而你也没打算睡觉，只要跟孩子把固定的睡前活动做完，就可以去做自己的事了。最后你会注意到，宝宝自己在客厅的地板上睡着了。让宝宝在自己喜欢的地方睡着，然后再把他抱到床上。有时，孩子在两三岁的时候，会经历分离焦虑期，不愿意在没有妈妈的陪伴下自己睡着。你可以跟孩子依偎着，看一卷能让人放松的录像带，我就常跟宝宝一起在睡前看卡通。事实上，我也很喜欢这段特别的亲子时间。 白天的抚爱 白天多抱着宝宝、安抚宝宝，晚上宝宝比较容易入睡。 固定的睡眠时间 宝宝越大，越需要有固定的睡眠时间和习惯。有固定睡眠时间和习惯。有固定睡眠时间和习惯的宝宝，通常睡得比较好。 让宝宝平静下来舒服的按摩或泡个温水澡，都能让宝宝紧绷的肌肉和忙碌的智力活动放轻松 背着宝宝入眠 这个方法对我们家的宝宝效果最好，尤其是那种白天总是精力充沛，晚上很难静下来的宝宝。（背宝宝睡眠的技巧，见第432页。） 喝奶喝到睡着 让宝宝在吸吮妈妈乳房时吸着吸着睡着，是最佳的天然安眠法。跟宝宝依偎在一起，让宝宝吸奶直到睡着。从舒服温暖的泡澡，到温暖的手臂，到温暖的乳房，到温暖的床，这样的安排，一般都能使宝宝睡着觉。喝奶瓶的宝宝，也可以让他吸奶瓶入睡。 爸爸出马 正如我们之前所说的，除了为母乳外，还有其他安抚宝宝的方式。爸爸可以用男性特有的方式安抚宝宝。让宝宝习惯爸爸和妈妈不同的哄睡方式，是最聪明的做法。 依偎到睡着 宝宝可能已经快要睡着了，可是他不愿意一个人孤单地睡在床上。把宝宝抱在手臂里轻摇、用背巾背在身上，或者喂他吃奶，让他在你怀里睡着。把睡着的宝宝放在床上，和宝宝紧紧依偎在一起，直到你确信他真的睡着了为止（或者是你自己也睡着了）。 用摇椅摇到睡着 床边的摇椅是卧室里第一件必备的家具。能坐在摇椅上，抱着宝宝，摇着让宝宝睡着，是非常珍贵的时光，因为它很快就会过去了。 有轮子的床 你可以把宝宝放在婴儿汽车安全座椅上，开车带他去兜风，直到宝宝睡着为止。不间断的摇动，最能让宝宝入梦。我称这种方法为“当公路爸爸”。这样的临睡前活动特别适合由爸爸做，也能让妈妈有时间喘口气。我们夫妻也常把这段开车时间当作沟通的机会，当宝宝在车子的震动和引擎的嗡嗡声中睡着时，前座的父母也能放松谈心。把车子开回家后，别马上把宝宝从汽车安全座椅上抱起，免得他醒来。把宝宝连汽车安全座椅一起搬到卧室，就让宝宝睡在椅子上。如果宝宝确实睡得很熟了（注意他的四肢是否软趴趴的），或许就可以把他从汽车安全座椅上抱起，放回床上，而不会把他吵醒。[本文由http://yesd.dxsdiannao.com收集整理]