婴儿和幼儿睡眠的规律是怎样的

婴儿和幼儿睡眠的规律是怎样的 像许多行为和生理活动一样，睡眠和觉醒存在一日24小时的生物节律。 婴幼儿出生后会自主产生生物节律，并且和外界刺激（如声音、光线的刺激、定期的喂养、抚养者的接触等条件）不断相互作用，最终达到与外界时间周期的同一和协调。 4个月时，婴儿睡眠—觉醒生物节律基本形成。随着年龄的增长，睡眠时间的长短呈阶段性的改变，最终趋向于成人化。 年龄 4至6个月 出生-3月 7到12月 1岁以后 全日睡时 >15 h 14～15 h 13～14 h 11～13 h 日间小睡 3～4次 2～3次 2次 1次 特点 正在适应母体外的生活环境；无明显的昼夜规律；每 次睡眠时间较短，约2～3小 时。 睡眠逐渐规律；晚上睡眠时间逐渐延 长集中，占全日的2/3；白天 清醒的时间段延长。 60%晚上可连续睡>6ｈ；清 醒长至3～4ｈ：９月大可选择睡与不 睡；10个月后能睡整宿觉． 1岁半以后白天只需小睡一 次；晚上能够连续睡10小时 [本文由http://yesd.dxsdiannao.com收集整理]