面部按摩美容

<按摩与导引> 2000年 8月第 16卷 第4期(总94期) Chinese Mardpu]~tion ＆ Gong therapy August 20O0，Vol 16t No．4 关键词 美容 面部按摩 — 一 — — — — — 一 每个人都想使 自己的皮肤保持亮丽、年轻 ，要做到 这一点 ，最有效 的方法是定期 按摩。目前多数美容学 者、专家认为按摩之功效占整个皮肤护理功效 60％。⋯ 笔者在美容室 工作多年，总结出一套 中西式结合 的按 摩方法，在临床中确有 良效。此法简单易行，若能持之 以恒，可达到延疆皮肤衰老，使皮肤 的青春期更为长久 的目的。现将具 体操 作步骤、程 序、手法 介绍如下 ，以 维读者 1 面部按摩方法 1．1‘西式按摩约 10分钟 ：①用 中指及无名指在额 头 中部向上打圈至发角，做 3～5次。②用双手中指由眉 心向两边太 阳穴打豳 ，每 扶手指到达太 阳穴 时可稍停 留井加力，做3～5次。③双手中指由鼻粱方向下沿面 颊骨螺旋状 按至太 阳穴 ，然后轻轻将手指沿眼骨抹向 鼻粱 ，重复 5次。④双 手中指及无名 指由鼻旁 向上向 外螺旋状打躅至太阳穴 ，重复 3～5次 ⑤双手中指及 无名指在嘴角旁向上向外螺旋状打圈至两耳中同，3～ 5擞。@双手中指由下巴中何开始螺旋状打圈至耳垂 下重复，3～5次。⑦双手食指 、中指、无名指及 小指则 平放在下巴颁骨 ，然后作剪式动作 ，由下巴中同向上抹 至耳垂 ，重复 5～8次。⑧ 用双手食 、中、无名 、小指 在 两面颊上以弹琴状轻轻挑上 ，重复 5～8次。⑨双手中 指、无名台并拍打下 巴及双侧颈颌部 5～8次。 1．2 中式点穴法约 5～l0分钟。①印堂一神庭 3--5 次。②揉按双 俱l太阳穴 8～l0次 ③攒竹一 鱼腰一丝 竹空一 瞳子置罩一承泣一迎香一鼻通一 睛明按 5～8次。 ④承袋一 额车一下关一太 阳 5～8次。⑤地仓一迎香 一颧忭一太 阳 5～8次。⑥揉搓外耳廓穴位致发红 为 度。⑦耳门一 听宫一听会 3～5次。 2 体会 2．1 按摩作用：现代医学认为按摩其在美容方面有四 大作用：①促进肌肤的血液循环 ，改善局部 的微循环状 态。②促 进肌肤的新陈代谢 。具体表现在 ：a．皮肤对其 广东省中医院 (510120) ， ／ 坳 所需营养成份的吸收加快。b促进肌肤代谢产物、废 物、杂质乃至毒素的排泄。c．促进肌肤的更新换代 ，使 皮肤保持柔软、秀丽和不易老化。③调节汗腺和皮脂 的分泌 ，使其分泌恰如其分，以保持之柔秀。④缓解或 消除神经肌肉的紧张状态，使人保持健美。⋯祖国医学 认为“诸阳之会 ，皆上于面”，盖言面 为阳聚之处 ，困 手 足三 阳经皆上走 于头 面，然而上于头面的经脉非止六 阳经 。阴经 亦多上走于 头 面。十四经脉 中有 “十二经 脉，三百六十五路 ，其血气 皆上于面”。- 面部经穴主要 为胆、胃、三焦 、大肠 、小肠等经脉所属。而这些经脉主 要功能在于影响人 体的消化、吸收等功能 ，中医认为脾 胃的健运功能正常，贝!【气血 旺盛 ，形诸于外则见面色红 澜 、肌肤弹性 良好 ；反之脾失健运 则面色黯淡 肌肤弹 性下降 ，甚至导致 “胃不和则卧 不安”，进 一步影 响 睡 眠 。睡眠不 足，则表现出来 的是 面容憔悴。- 一故无论从 祖国医学或现代医学均认为按摩在面部美容方面有其 重要作用 。 2．2 按摩应遵循原娜：①掌握面部肌肉、神经的走向， 熟悉面部血管的走向和大致区域。面部按摩方向应由 下而上，从内向外螺旋式(循皮纹方向)进行。②力度： 按摩力度要均匀、柔和、深透、持久、循序渐进．若能使 受按者有舒服的感觉 甚至人 睡，那么按雎力度运用就 十分成功。⑤面部按摩时 间一般为 15～20分钟。如 果时何太短则无效 ．相反如果时问太 长，则刺激量太大 而到了物极必反的地 步 ，使 面部易起皱纹。④面部有 开放性创伤、长疮、长疖、长疔 、长疽 、有痤疮者不宜按 摩。若加之按摩则加重刨伤或促使炎症扩散；特别在 危险三角区，尤忌按摩。因为一则使感染扩散；二则可 能使致病菌沿面部静脉回流人海绵窦而导致急性海绵 窦炎 ，甚至危及生命 。 2．3 面部按摩注意事项：①按摩者先清洁双手，剪指 甲方可操作。②按摩者排除杂念，注意力集中，不与被 施者闲聊，确保经络和亢位准确。手法 (下转第7l页) 维普资讯 http://www.cqvip.com (按摩与导引> 20oo年 8月第 16卷 第4期(总94期) ChineseMonipuLatic~＆ q Go,a therapy August2000，Vol 16，No．4 推拿治疗痛症的手法应用 ／ 田志 忠 新疆五家渠医院中医科 (83l300) ／ ／ f＼ 关键词 藕症 分类 机理 推拿治疗 。 ⋯ ～ l 疼痛是一种较 为特殊的感觉 ，主要有生理和病理 法 ，一指弹推法，或抹法。 的因素，又存在着心理 周翥 ，任何刺激 力 、热、电、酸碱 如肠蠕动亢进者 ，在腹部和背部进 行适当的揉法 度、离子浓度、渗透压等⋯⋯，只要超过一定的限度，就 和抹法可使亢进者受到抑制而恢复正常。 会引起同样 的疼痛 感觉。这一刺激限度，就是专业 工 4 窜痛 痛而走窜是风邪偏胜 的表现。 作者所说 的“痛阀”，因此疼痛 ，依据于二个方面，一方 推拿治疗 手法：多 用搓法 ，推法 ，或采用拔火罐等 面是伤害刺激量 的高底 ，另一方面是机体对伤害性 刺 方法 。 激的敏感程度。 如风邪作用于人体，fl久不愈而引起对侧腰痛 ，腰 推拿治疗疼痛 ，采用不同手法 ，既能降低伤害性刺 痛 日久又弓}起背痛或臀部痛的病例 ，使 用推法搓法 ，使 澈量 ，又能降低机体对伤害性刺激的敏感性，而发挥止 风邪破坏 的肌 表间不协调的力学关 系得到 改善或恢 痛作用。 复 ，从而使疼痛减轻或消失。 1 刺痛 痛如针剌 ，固定不移，多为离经之血密滞人 5 麻痛 麻而刺痛，是气血不词或风痰^络 ，其病在 体，某处导致瘀血，涩滞不通的表现 ，多因各种外伤 、气 络 ，病位较浅。 滞所致。 推拿治疗手法：掌握特定部位，辨其虚实，注意 推拿手法：应在没有开放性损伤和骨 折时 以点穴 “补”、“泻”多用点、按、推 、揉、搓等方法。 刺激疼点，或用拿法为主要手法。 如人体在疾病过 程中．由于明 阳偏盛、偏 衰 ．失 去 如“以痛为俞 抓住原发性压痛点，给予点亢 刺激 相对平衡所 出现的阴不制阳，阳不制阴的病理变化，它 可促进因损伤而引起 的血肿 、水肿的吸收。对软组织 又是脏腑经络 、气血、营卫等相互关系失调 ，以及袁 里 有粘连者，有帮助松解粘连，通过对痛点的治疗，消除 出入、上下升降等气机运动失常，和机体功能下降所致 肌肉紧张的病理基础，恢复正常功能。 麻痛，使用点、按、推、揉、搓手法．作用于体表局部，在 2 挚痛 抽掣而痛，伴有撕裂感，是经气逆阻筋脉失 局部通经络、行气血、滞筋骨，使其症状得以减轻或消 养，多因闪挫扭伤，强力驽伤所致。 失。并将手法的方向、快慢、刺激的性质及治疗部位相 推拿方法 ：一 般常用 指按法，复位 手法，或 用推 法 结合起 来达到 补”、“泻 的作用 为主要手法。 综上所述：推拿治疗痛症中，首先要仔细辨证，然 如通过手指 细心触摸 ，拈拣寸度，从摸得 的形态、 后根据“扶正祛邪 、 祛邪存正”的原则确定补揭方法， 位置变化等 ，了解损伤的性质和病理变化，施用弹拨或 充分发挥推拿的治疗作用，另外还有灼痛、重痛、玲痛、 推扳手法使其回纳，解除痛疼。 绞痛等多种疼痛症状，本人认为推拿研究远不及其它 3 胀痛 胀而闽痛，是经络或驻腑气机阻滞不畅的表 治疗方法，有待以今后的工作中不断总结，尚需继续进 现 ，多因情志抑郁持重岔气所致： 一步去探索。 推拿治疗手法 ：明驻缔 ，辨经脉，循经配穴多用揉 (上接第 61页)柔中带刚，力达深层。@被施者要神态 自若的呼吸均匀。④为提高按摩效果，洁面后涂以营 养成份高按摩青与离子喷雾同步进行按摩。按摩后配 舍倒膜则达到事半功倍之散。 参考文献 1．林凡主编 ．实用 医学美容大全 ．广卅I：花城出版杜出 版、1994，14 2．黄靠莉．翕靖主编 ．中医美容学 ．北京：人民卫生出版 杜．1992，119 3 吕雄 ．面部穴位按摩美容的基本原则 按摩与导引， 1993；(1)：24 维普资讯 http://www.cqvip.com