老年人足跟痛怎么办中华养生保健

口文／陈果 『骚 足跟痛是老年人常见的一种疾病．多数人随 年龄增长．足跖筋膜发生退行性璃变．纤维组织 失去弹性．很容易受伤，并雄以恢复原有的结构， 疼痛特续存在ml得不到缓解。老年人多体弱多 病，足跟部皮肤软化，脂肪纤维垫变薄，加上缺 钙，行走时楚部有触痛感。凶骨质增生，形成骨 刺，行走，负重对足底软组织产生压迫而痛。足 跟痫最常见在早晨起球落地的时间第一、一步最 痫．走几步后便可逐渐缓解脚跟疼痛。足跟痛分 为两种：种屉真性足跟痛，另一种是假性足跟耩。 真性足跟痛是指跟骨下生有骨刺所发生的足跟痛- 而假性足跟痫91ll跟骨F井无骨刺，是跟F有滑囊 形成，造成足跟下压力增加作痛。两种足跟痛互 相之间没有联带关系．从中医的角度足跟痛 属骨痹的种，多因肝肾阴虚，感受寒邪，故而 气血不逃则发生足跟痛。老年血管弹性差．微循 环欠佳．受凉穿鞋不适均可引起足跟痛。 当发生足跟痛时，首先要辨清属于哪一种的 足跟痛，辨清其病因，这样可咀根据具体病因采 取行之有效的治疗。 真性足跟痛，首先具有X光片证实确有跟骨 骨刺的形成。痛点集中，无其它征象。 中医的治疗菏先是缓解疼痛，应用推拿手法 如：叩足跟部，捏拿跟睫，点接悬锤．太淫、丰 隆等穴位，轻轻活动踝关节。应用特村的醋膏外 敷及应用中药滢泡等， 22 中4彝±*健2010年5期5月1日∞版 怎么办 假性足跟痛是x光片段有骨剌增生的形成， 而跟部陵痛，跟下有弹性的囊样摩站。持续性疼痛， 双腿有沉重的乏力感。 为了预防或缓解老年足跟痛，每日应用药水 或热水涪足，促进血液循环。选穿宽松舒适的鞋 棘。饮食宜☆理，多吃密含钙质的食物。适当锻炼， 劳逸结台，不要久站久行。 中医的治疗根据四诊的辨证分析，除了补盎 肝肾，活血止痛的调理之外，予以局部的推拿． 揉点、摇抖等手被，取穴有足i里、太谖、照海． 提拿距腱等温补的手法配台治疗。应用-些解毒 消肿的中药浸泡双足。 药褡： @夏枯草20克，陈醋1ooo毫升，将药放八 酷内浸泡后麒煮20分钟+每次浴足j0分钟．两 天换药一次。 @五加皮12克，川椒12克，芒硝16克， 老葱根切段，晡煮后浴足50分钟。 温馨提示：每当发生足跟痛时，首先耍注意 保暖的问麒，特别是足跟的保暖非常重要。应及 时佩穿软质保暖的休闲鞋(旅游鞋)，这样既能保 暖卫能保护足跟，使得足跟具有～个舒适的环境。 有利于减少足跟痛的发生。足跟辅是可以治疗的， 无须担心，不必应用手术治疗。最重要的是治愈 后采取巩固疗效的有效措施。 痛跟畏人午老净 秘 万方数据 老年人足跟痛怎么办 作者： 陈果 作者单位： 刊名： 中华养生保健 英文刊名： ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 年，卷(期)： 2010(5) 本文链接：http://d.g.wanfangdata.com.cn/Periodical_zhysbj201005014.aspx