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六味防脱生发酊:夏季脱发自我治疗

2011-06-16 2页 doc 24KB 22阅读

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六味防脱生发酊:夏季脱发自我治疗六味防脱生发酊:夏季脱发自我治疗 要减少脱发,首先必须保持良好的心情和充足的睡眠,做到夏燥心不躁。其次,要维持饮食中的营养平衡。保持头发健康的饮食应是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物,如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。头发脱落过多应补充蛋白质及钙、铁等多种微量元素,如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。此外,过多吃甜食、脂肪,会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。多吃新鲜蔬菜和水果,是保护头发的有效方法之一。 三是参加运动,健身强体。郭主任指出,这是消除紧张的最好方法之一,因为紧张也是造成...
六味防脱生发酊:夏季脱发自我治疗
六味防脱生发酊:夏季脱发自我治疗 要减少脱发,首先必须保持良好的心情和充足的睡眠,做到夏燥心不躁。其次,要维持饮食中的营养平衡。保持头发健康的饮食应是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物,如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。头发脱落过多应补充蛋白质及钙、铁等多种微量元素,如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。此外,过多吃甜食、脂肪,会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。多吃新鲜蔬菜和水果,是保护头发的有效方法之一。 三是参加运动,健身强体。郭主任指出,这是消除紧张的最好方法之一,因为紧张也是造成头发脱落的原因之一。四是坚持头皮按摩。按摩是保养头发的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向,按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。五是防止阳光暴晒。过度的日晒会使头发变枯黄。夏季外出最好戴草帽或打伞。如果要到海边游泳,更要注意保护头发。 如果头发上沾有海水中的盐分,更能吸收阳光中的紫外线,使头发受损伤的程度增强好几倍。 预防的方法是事先在头发上涂适量的发油,以保护头发,还应戴不透水的游泳帽,并且游泳后一定要将头发清洗干净。 如何选择适合自己的洗发水? 秀发变脏的原因包括灰尘与造型剂的残留,另一点就是头皮所分泌的油脂及汗渍,因此建议要选择洗净力适中、具有细致泡沫,及刺激性小的洗发液。   若使用洗净力过强的洗发液会让毛发必须的脂肪成分过度掉落,因此头发会太过干燥或容易生成头皮屑。这也就是常听人说洗头会掉发、容易让头发变得毛燥且有头皮屑的原因。   因为毛发与毛发间相互摩擦使头发层的毛鳞片受到损伤,当毛鳞片受损害时就无法保持必要的湿润度,为了要避免这种问,细致的泡沫就可以减缓毛发间的摩擦,达到缓冲的机能。   最后就是刺激性,头皮是细胞与细胞间紧密的排列,再覆盖一层皮脂膜,若使用不当的洗发液,则容易造成皮脂膜的破裂,使得洗发液的化学成分侵入体内,对健康造成伤害。   若是你的头皮容易出油,应该要使用油性发质的洗发液,但如果发丝却又属于柔细发质,这时润丝精就不应该继续使用油性发质适用的,而要选柔细发质适用的润丝精,这样的选择方式,才会让头皮达到清洁,也兼顾发丝的柔顺。 天气一天一天地热起来,各大医院急诊科,每天都会遇到几起食物中毒事件。下面向大家介绍夏天预防食物中毒的注意事项。   ●预防食物中毒 从科学洗手开始   人的双手,每天接触各种各样的东西,会沾染多种细菌、病毒甚至寄生虫卵,市民要养成吃东西前洗手的习惯,这样可以降低病从口入的风险。   洗手简单,但科学洗手很多人却做不到,甚至不知道如何正确洗手。药监部门的工作人员向市民示范了科学洗手的步骤。   首先用流动的自来水把手弄湿,然后涂上肥皂或洗手液,双手互相搓擦至少20秒,以擦出丰富泡沫为度。搓擦的方式包括掌心对掌心、手指交错掌心对手背、手指交错掌心对掌心、拇指在掌中转动等。   搓擦完后,彻底冲洗双手。最后,用纸擦干双手,或者用烘手机烘干。   在家做饭时,不仅做饭前要洗手,如果中断做饭去做了其他事,事情办完时也要洗手。处理鱼、肉等生食后,再接触其他食物前,也应洗手。   ●熟食与凉菜同样存在危险   市民常认为食用凉菜容易导致食物中毒,而经过烹调的熟食会安全很多。其实不然,做熟的食物冷却到可食用温度时,细菌等微生物便开始繁殖。时间越长危险性越大,为了安全起见,应尽量趁热进食刚做好的熟食。   提前制作或保存吃剩下的熟食,如果存放时间超过4小时以上,必须牢记把这些食品放在60℃以上或10℃以下的地方,以免细菌滋生。   适宜的熟食储存温度只能减慢细菌的生长,但不能杀灭细菌。再次食用前,应对熟食进行再次加热,加热温度必须达到70℃。   ●从冰箱里拿出来的冷冻肉 烹调前先解冻   许多食品常被细菌污染,彻底加热能杀灭大部分细菌。加热时,应牢记食品所有部位的温度必须达到70℃以上,比如煮鸡时,如果骨头附近还是生的,应回锅直至完全煮熟。   从冰箱里拿出来的冻肉、冻鱼,烹调时容易受热不均,所以,冷冻肉在烹调前,务必彻底解冻。解冻的方法很多,可以放在厨房自然解冻,也可以放在微波炉里解冻。
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