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宝宝吃肉类及甜食过多.可使体

2011-06-18 2页 pdf 361KB 13阅读

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宝宝吃肉类及甜食过多.可使体 所谓粗粮,是指除精白米、富强粉的宝宝,会因缺少植物纤维更容易引 或标准粉以外的谷类食物.如小米、玉起便秘。因此,让宝宝每天适量吃点膳 米、高粱米等。小儿从加辅食后4-6个食纤维多的食物。可刺激肠道的蠕动, 月开始.就可以考虑吃点粗粮了。 加速大便排出.大大减轻甚至解除便 常吃粗粮、果蔬有9个好处: 秘给宝宝带来的痛苦。 1.清洁体内环境 3.有利于减少癌症 各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果舍 儿童中癌症发病率上升.与不良 有大量的膳食纤维.这些植物纤维具的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学 有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等营养学家...
宝宝吃肉类及甜食过多.可使体
所谓粗粮,是指除精白米、富强粉的宝宝,会因缺少植物纤维更容易引 或粉以外的谷类食物.如小米、玉起便秘。因此,让宝宝每天适量吃点膳 米、高粱米等。小儿从加辅食后4-6个食纤维多的食物。可刺激肠道的蠕动, 月开始.就可以考虑吃点粗粮了。 加速大便排出.大大减轻甚至解除便 常吃粗粮、果蔬有9个好处: 秘给宝宝带来的痛苦。 1.清洁体内环境 3.有利于减少癌症 各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果舍 儿童中癌症发病率上升.与不良 有大量的膳食纤维.这些植物纤维具的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学 有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等营养学家宾汉姆等曾分析研究,得出 重要生理功能.起着“体内清洁剂”的食用淀粉类食物越多大肠癌的发病率 特殊作用. 越低的结论。 2.控制宝宝肥胖 6.保护心血管 膳食纤维能在胃肠道内吸收比自 如果经常让宝宝吃些粗粮.其中 身重数倍甚至教十倍的水分.使原有的植物纤维可与肠道内的胆汁酸结 的体积和重量增大几十倍.并在胃肠合。降低血中胆固醇的浓度,起到预防 道中形成凝胶状物质而产生饱腹感。动脉粥样硬化、保护心血管的作用。 因此.可以帮助宝宝减少进食.有利于 7.预防骨质疏松 控制体重。 宝宝吃肉类及甜食过多.可使体 3.预防小儿糖尿病 液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人 膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速体内环境的酸碱平衡.就会消耗大量 度,能避免餐后出现高血糖现象。有利钙质。导致骨骼因脱钙而出现骨质疏 于血糖稳定。膳食纤维还可抑制增血糖松。因此,常吃些粗粮、瓜果蔬菜,可使 素的分泌.促使胰岛素充分发挥作用。 骨骼结实。 4.解除便秘之苦 8.有益于皮肤健美 在日常饮食中只吃细粮不吃粗粮 宝宝如吃肉类及甜食过多.在胃肠 强势出击鸿扬广告鸿扬广告公司 电话:0791-6472216(兼传真) 万方数据 农村百●通12009.10 静潼《嚣媛灞0融4罄1 在公开场合丈夫总会拉起 她的手自豪地向朋友介绍:她 就是我温柔、漂亮的妻子。这让 她的女友们感到羡募。 有一天.一位女友跑来 向她倾诉婚姻的不幸。女友 说丈夫在家时喜欢开窗.而 女友不喜欢开窗.总是趁着 丈夫不注意悄悄把窗户关 上。丈夫对自己日渐冷漠。她 静静地听.听完后.把女友带 到书房。书房里悬挂着一幅 巨大的照片.背景是上海著 名的足球场。看到照片里她 与丈夫幸福相拥.她的笑容 像绽放的花朵一样明艳夺 目,女友心中产生了疑问: “你喜欢足球吗?”她平静地 回答道:“不。我不喜欢足球. 只喜欢看书和养花。” 她又把女友领到自己的 卧室.推开房门.眼前出现了 非常奇特的一幕:地板全部 是绿色的.房间里到处悬挂 着罗纳尔多的画像.连枕巾上居然都 印有足球的图案。女友对眼前看到的 东西产生了更大的疑问:“你不喜欢足 道消化分解的过程中会产生不少毒 素。侵蚀皮肤。若常吃些粗粮、蔬菜, 就能促使毒素排出.有益于皮肤的健 美。 9.维护牙齿健康 经常吃些粗粮.不仅能促进宝 宝咀嚼肌和牙床的发育.而且可将 牙缝内的污垢涮除掉.起到清洁口 腔、预防龋齿、维护牙周健康的效 果。(山东 马震) 球.为什么把房问布置得像个 足球场?”她仍然以平静的口吻 回答说:“我先生喜欢。”女友越 发糊涂了:“但是你不喜欢呀!” 这次.她微笑着反问:“想一想。 为一个直径只有45厘米的足 球而伤害了与我共度了那么多 甘日夜夜、陪我走过了那么多 风风雨雨的男人.值得吗?” 女友被触动了.她忽然想 起了美国作家塞缪尔·约翰逊 在他的小说中一段关于婚姻的 理解:“婚姻的成功取决于两个 人.而使它失败一个人就已足 够。世界上没有绝对幸福圆满 的婚姻.幸福只是来自于无限 的容忍与互相尊重。” 那天傍晚.女友早早打开 窗户.站在窗前等候丈夫出现 在视野里。第二天i出门的那一 刻.女友终于看到了丈夫嘴角 久违的笑意。 其实很多人在婚姻上的失 败.并非不爱对方.而是从一开 始就没弄明白:婚姻从来不是一个人 的世界.为爱情而携手走入婚姻的两 个人。没有谁不爱谁.只有谁不能适应 谁。 任何人都不是完美的.包括自己倾 心相爱的人.总有不如意的地方。这时, 婚姻需要两个人互相为另一个人去改 变、去迁就。如果一个女人从不适应一 个男人的鼾声.到习惯再到没有他的鼾 声就睡不着觉.这就是婚姻。一个男人 习惯了一个女人的任性、撒娇.甚至无 理取闹、无事生非,这就是婚姻。婚姻的 天长地久就蕴藏在这些看似不可理喻 的细节之中。(河南张世普) 强势出击鸿扬广告鸿扬广告公司 电话:0791-6472216(t真) 相互迁就 ①幸福婚姻源于锸舷哲 万方数据
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