为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

枕头过高易患颈椎病

2011-06-18 1页 pdf 183KB 26阅读

用户头像

is_281968

暂无简介

举报
枕头过高易患颈椎病 枕头过高易患颈椎病 颈椎位于头部、胸部与 上肢之间,又是脊柱椎骨中 体积最小,但灵活性最大、 活动频率最高、负重较大的 节段,由于要承受各种负 荷、劳损,甚至外伤,所以 极易发生退变。枕头过高、 过硬、过平、抬重物等情况 下易得颈椎病。大约30岁之 后,颈椎间盘就开始逐渐退 化,含水量减少,并伴随年 龄增长而更为明显,且诱发 或促使颈椎其它部位组织退 变。生物力学角度来看,第 5—6及第6—7颈椎受力最 大,因此,颈椎病的发生部 位在这些节段较为多见。 在日常生活中小心防范 有助于减少颈椎病的发生, 需注意几个方面: 1...
枕头过高易患颈椎病
枕头过高易患颈椎病 颈椎位于头部、胸部与 上肢之间,又是脊柱椎骨中 体积最小,但灵活性最大、 活动频率最高、负重较大的 节段,由于要承受各种负 荷、劳损,甚至外伤,所以 极易发生退变。枕头过高、 过硬、过平、抬重物等情况 下易得颈椎病。大约30岁之 后,颈椎间盘就开始逐渐退 化,含水量减少,并伴随年 龄增长而更为明显,且诱发 或促使颈椎其它部位组织退 变。生物力学角度来看,第 5—6及第6—7颈椎受力最 大,因此,颈椎病的发生部 位在这些节段较为多见。 在日常生活中小心防范 有助于减少颈椎病的发生, 需注意几个方面: 1、睡觉时不可俯着睡, 枕头不可以过高、过硬或过 平。 2、避免和减少急性损伤, 如避免抬重物、不要紧急刹车 等。 3、防风寒、潮湿,避免午 夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。 风寒使局部血管收缩,血流降 低,有碍组织的代谢和废物清 除,潮湿阻碍皮肤蒸发。 4、积极治疗局部感染和其 他疾病。 5、改正不良姿势,减少劳 损,每低头或仰头1—2小时, 需要做颈部活动,以减轻肌肉 紧张度。 预防颈椎病的发生,最重 要的是要改善坐姿,埋头苦干 时,也可间断地做运动。 朱锡彰 (市人医住院门诊部主任) 专 家 档 案 朱锡彰:住院门诊部 主任,毕业于中山大学医 学院,骨外科副主任医师, 从医30年,对普外和骨科 疾患有较高的诊治水平, 尤其是对各种骨关节疼痛、 创伤及骨折、腰椎间盘突出 所致腰腿痛、风湿及类风湿 性关节炎、痛风等疾病的治 疗有较丰富的经验。清远市人民医院特色专科展示 健康话题 A3 2006年8月4日 清远日报地方新闻部 国家三级甲等医院清远市人民医院提供技术支持 编 辑:张莉娜 电 话:3361391 责 编:郑伟文 技术编辑:冯伟勋 成了乙肝病毒携带者怎么办? 专家提醒:切勿轻信虚假广告,乱用药会破坏免疫功能 据大量文献报道,我国目前有1郾2亿人口 是乙肝病毒携带者,这些人无自觉不适,没有 症状,和正常人一样地生活、工作和学习。但 是,他们总会有些担心,常有“我是否变成乙 肝病人,我的乙肝病毒能转阴吗?”的疑问。 首先可以肯定地说,乙肝病毒携带者确 实有可能会发展成为乙肝病人,因为大多数 慢性乙肝病人都是乙肝病毒携带者转变而来 的。但是,乙肝病毒携带者也不必因此忧心 忡忡,因为每年只有很少一部分乙肝病毒携 带者会“变”为乙肝病人,据统计,全国 1郾2亿乙肝病毒携带者每年仅有0郾25%—0郾4% 的病人会变成乙型肝炎患者,而绝大多数乙 肝病毒携带者是不会变成乙肝病人的。 一旦成为乙肝病毒携带者应该怎么办 呢? 专家认为,乙肝病毒携带者应面对现 实,心理上保持平衡,乐观向上态度,并注 意保健,如不饮酒、生活规律化、不要过度 劳累等。更不要道听途说什么偏方、秘方能治 好的谣言,不要相信铺天盖地的虚假广告,滥 用、乱用药物导致体内免疫功能的破坏,增加 肝脏负担,损害肝功能。根据目前的观察,乙 肝病毒携带者的预后大多数是良好的,可能携 带病毒到终身,也有少数人可能“自然转阴”。 关于乙肝病毒携带者自然转阴率,我国调查表 明约为3%,随着年龄的增长可达到6%左右。 但美国人中乙肝病毒携带者自然转阴率很高, 有人曾对454例乙肝病毒携带者随防51—54个 月,阴转率为13%。另有报道,90%出生时感 染乙肝病毒并成为乙肝病毒携带的病者,到59 岁时均会自然转阴,中间不发病。当然,不是 所有的乙肝病毒携带者的预后都是良好的,我 国研究表明,70—80%的乙肝病毒携带者肝脏 可能有“轻微”病变,甚至有一部分“乙肝病 毒携带者”并不是真正意义上的带毒,可能就 是没有症状或症状不明显的肝炎病人,甚至是 肝硬化病人。因此,乙肝病毒携带者也应要重 视,专家认为,乙肝病毒携带者应定期到正规 医院抽血检查肝功能及病毒复制指标,并行B 超检查,必要时进行肝穿刺活检,以及早发现 病情变化。 乙肝病毒携带者和乙肝病人在生活中必须 注意的“三要素”:一是不能劳累。包括中、 重度体力劳动,剧烈体育运动,长时间熬夜以 及心理压力增加,精神高度紧张等;二是不能 喝酒。包括白酒、红酒、啤酒及洋酒等;三是 不能乱用药。其一就是不能随便使用所谓的 “保肝、清除病毒”的药物,据肝病专家的研 究报道,目前被证实具有明确保肝作用的中药 仅有甘草,有抗肝纤维化作用的中药是丹参, 有抗乙肝病毒作用的中药仅有苦参素和叶下珠 制剂,但临床疗效和作用机理均还需深入研 究。其二是患其他疾病时,一定要告诉医生, 你的“肝不好,容易受伤”请医生尽量选择对 肝没损害的药物。 乙肝“大三阳”而肝功能正常的人,大多 数机体处于免疫耐受状态,也就是说病毒和机 体处于“和平共处”阶段。医生主张这个阶段 的病人应定期随访,一旦发现肝炎活动(其指 标是转氨酶升高),可考虑行抗病毒治疗。我 国去年在参考欧洲肝病学会和亚太地区肝病学 会抗乙肝病毒治疗的基础上,制定了我国肝炎 抗病毒治疗。首选是使用干扰素抗乙肝病 毒治疗,对感染时间短、转氨酶升高、病毒滴 度较低、非母婴传播、非乙肝病毒前C区变异 者疗效相对较好。但对有明显肝硬化、黄疸、 腹水、白蛋白明显偏低及患有糖尿病、甲亢等 疾病者疗效较差。 慢性乙肝病人需要进行抗病毒治疗,建议患 者到正规医院肝病专科,医生根据有关肝功能方 面的检查结果,选择适当的方案进行治疗。 赖志伟(市人医门诊副主任医师) 市人医门诊专科简介 内科专科有:心血管专 科、呼吸专科、消化(胃肠病)专 科、神经专科、泌尿专科、内分 泌专科、血液病专科、甲状腺 病专科、糖尿病专科、风湿病 专科、肝病专科、中医乙肝专 科、脑血管病专科、癫痫病专 科、精神病及睡眠障碍专科。 外科专科有:骨外科专 科、关节外科专科、肝胆外科 专科、颅脑外科专科、心胸外 科专科、胸部肿瘤专科、甲状 腺外科专科、泌尿外科专科、 肾结石专科、整形外科专科、 肿瘤专科、疼痛专科。 妇产科专科有:妇科肿瘤 专科、高危妊娠专科、内分泌不 孕症专科、遗传优生专科 儿科专科有:儿童保健 专科、小儿呼吸专科、儿科 专科、儿童神经专科、儿童 泌尿专科。 其它专科有:肛肠专科、 中医糖尿病专科、乳腺病专 科、前列腺炎专科、皮肤性病 专科、男性疾病专科、耳鼻喉 专科、眼科专科、中医专科、中 医针灸专科。 该院目前拥有较多的医疗 设备,是全市设备最多、功能最 齐全的医院。主要有MR(磁共 振)机、CT机、带电视X光机、普 通X光机、心脏彩超、妇科彩超、 高档黑白B超机、电子胃镜及肠 镜、十六导联脑电图机、十二导 联心电图机、活动平板仪、24小 时心电图机、动态血压测量仪、 头颅多普勒、ECT电子扫描仪、 大型生化分析仪及各种检验设 备,各种理疗仪等。 网球第一大美女莎娃败诉 据南方网8月3日报道 美国迈阿 密的联邦法官周三裁定,佛罗里达州的 拜占庭公司有权将有关莎拉波娃的记 录片推向市场。 美国地区法官米德尔布鲁克斯说, 拜占庭产品公司生产两部影片是合法的, 没有违反有关规定。这两部影片为《安娜 的军团》和《俄罗斯女子网球》。 这两部记录片中还包括世界网球名人 纳夫拉蒂洛娃、比利·简金和埃弗特等人。 电话门事件令意甲延迟开锣 据南方网 2日凌晨,意大利足协 正式宣布,受“电话门”事件审判的影 响,新赛季的意大利甲级联赛和乙级 联赛都被推迟开赛。 新赛季意甲开赛的时间定在9月 10日,结束时间为明年6月10日。由于 尤文图斯的降级,下赛季的意乙也备 受关注,意乙开赛时间是9月9日,将于 明年5月27日落幕。 此外,在联赛开始前,意大利超级杯 将于8月26日进行,交手双方是国际米兰 和罗马。而意大利杯的首轮淘汰赛被安排 在8月19日开始,由于降级的关系,尤文图 斯不得不从首轮淘汰赛起就要参战。 保护濒危野生动物,姚明发誓不吃鱼翅 石家庄锦标赛期间,刘翔不拍合照不签名 据南方网 作为野生动物保护行动的亲善大使, 篮球明星姚明在8月2日举行新闻发布会上郑重宣布今 后拒绝食用鱼翅。 正在北京备战世界男篮锦标赛的姚明2日下午和 著名音乐人刘欢、体育界传奇人物李宁一起出席了由 野生救援协会组织的“护鲨行动、从我做起———亲善大 使公益宣言暨鲨鱼保护行动新闻发布会”。这几位知名 人士共同发布了保护濒临灭绝的生物特别是鲨鱼的宣 言。 姚明在发言中说:“借此机会,我郑重地声明: 今后我本人在任何时间、任何情况下都拒绝食用鱼 翅。为了我们的未来,请和我一起来保护濒临灭绝的 野生动物。” 姚明还表示,他听说从前国内有一种羚羊(赛加 羚羊),因为100多年前人们发现其巨大的经济价值, 结果导致它在上世纪七八十年代的绝灭。姚明说: “我不希望同样的情况出现在鲨鱼身上。” 姚明还说,保护鲨鱼要从我做起,然后再尽可能地 影响自己身边的人。 鲨鱼是远在恐龙时代之前就已存在的物种。但是, 由于人类对鲨鱼的大量捕杀、缺乏对它们的细致了解和 研究以及对鲨鱼翅极高的消费需求,从而导致鲨鱼面临 灭绝的威胁。 姚明和鲨鱼很有“缘分”。他前往NBA打球之前曾 效力于上海东方大鲨鱼队,他在NBA的一个主要对手 奥尼尔的绰号就叫“大鲨鱼”。 又 讯 4日,全国田径锦标赛将在石家庄裕彤体 育中心鸣枪,刘翔、胡凯等田径明星将悉数亮相赛场。 记者从中国田径协会获悉,原参赛的雅典奥运会冠 军邢慧娜因膝盖受伤,目前还不能确定是否能顺利比 赛。 据田管中心国管部主任胡新民介绍,邢慧娜原计划 参加5000米和10000米两项比赛,但近日在山东训练时 膝盖受伤。胡新民表示,邢慧娜的伤情并不严重,日前 召开的赛前技术会将决定她是否能参加比赛。 虽然邢慧娜能否参赛尚无定数,但另一位奥运冠军 刘翔的降临则必将引爆赛场。目前,刘翔仍在训练局的 田径场进行训练,他将于7日前往石家庄参加男子110米 栏的比赛,并于当日返回北京。为了避免打扰以及害怕 出现难以控制的场面,刘翔此次石家庄之行将非常低 调,田管中心副主任冯树勇表示,为了保护刘翔,刘翔 在石家庄比赛期间原则是“不拍一张合影,不签一个 名。” 田管中心“封锁”刘翔为哪般?在是否参加本届全 国田径锦标赛的问题上,田管中心和刘翔师徒曾经一再 斟酌,最终,刘翔还是决定在“全国人民面前跑一次”。 其实为了刘翔的训练和生活不被打扰,田管中心已经让 “飞人”谢绝了很多与媒体和观众接触的机会,那么作 为公众人物的刘翔与外界和媒体究竟应该保持怎样的 “安全距离”? 为迎接2008年奥运会 北京青年郭大浩骑自行车环球宣传 据南方网 为宣传2008年北京奥运 会,北京青年郭大浩今年开始第五次骑自 行车环球旅行,并于1日抵达俄罗斯首都 莫斯科。 郭大浩面庞黝黑,一头短发,显得很 精神。据他介绍,他今年5月从北京出发, 途经蒙古进入俄罗斯境内,两天后将启程 向白俄罗斯首都明斯克进发。这位37岁的 年轻人计划在两年内穿越五大洲的50多个 国家,于2008年7月从朝鲜进入中国境内, 迎接北京奥运会。 郭大浩从1999年开始了以宣传北京奥运 会为目的的环球之旅,之前他四度出征,到 过50个国家。他说:“我希望通过自己的努 力,向世界各国人民宣传将于2008年在北京 举行的奥运会。” 在郭大浩递给记者的名片上, 正反两面分别用醒目的中英文写着:中华人民 共和国公民郭大浩。 这位自费 “旅行家” 表示,他从19岁起 开始为环球旅行做准备,骑着自行车在国内 进行 “热身”,到过四川、云南和西藏等地, 为后来的环球旅行积累了经验。 郭大浩的全部家当是一个20多公斤重的 大背包,里面装着一面五星红旗以及相机、 笔记本和睡袋等物品。他的自行车看起来有 些破旧,据说是拼装起来的。他说是为了更 实用,况且 “好车容易被盗”。 郭大浩表示,他的旅行计划得到北京奥 组委的支持,中国驻外使领馆也都尽力为他 提供帮助,包括协助其申请第三国签证。 举重?笙体育幽默 腹中宝宝做体检 “它的图像质量令人惊奇不已,我甚至可以看到胎 儿的微笑。” 近日,一位有6个月身孕的准妈妈通过市 人民医院先进的四维彩超看到自己还没出生的宝宝后, 兴奋不已。 据悉,最近,清远市人民医院最新引进当今世界超声 医疗领域最先进的美国四维彩超系统,该系统可以给肚子 里的小宝宝做体检,也可以对胎儿畸形进行筛选。 冯伟勋 摄影报道 体育周刊
/
本文档为【枕头过高易患颈椎病】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索