【冰文集】排解郁闷的方法

《冰文集》《冰文集》《冰文集》《冰文集》————————排解郁闷的方法排解郁闷的方法排解郁闷的方法排解郁闷的方法 执笔老师：冰 QQQQQQQQ：327415172327415172327415172327415172 TELTELTELTEL：13840451032138404510321384045103213840451032 创作时间：2010-01-242010-01-242010-01-242010-01-24 今天到某网站发布消息的时候，忽然看到有人说郁闷无法排解，让大家给出点儿点子， 他说，啥方法都行，只要能发泄出去，但不要让他挂了去就行，看到这些，我笑了，但又随 之羡慕起来，羡慕他还有时间和心情郁闷，说明他要么年青，要么是活得轻松，不然像我们 这样被生活折磨得体无完肤、偿遍酸甜苦辣、饱经风霜与苍桑、看破红尘事顾的人，都麻木 的没有感觉了，况且，早被生活的重担压得喘不上气来，哪还有时间郁闷啊，想了想，信笔 给他留了几语，但愿能帮助到正同样处在郁闷中的人。其实排解郁闷的方法很多，在这里留 几条，算是咱这样曾经郁闷过的人的经验吧： 一、远离郁闷源，惹不起躲得起 二、找朋友倾诉，多和家人朋友沟通，尽量不要给自己独处的时间 三、自我解压，放松心境，调整心态 四、找个发泄吧发泄 (其实我觉着发泄吧不是在摔东西，打别人，而纯粹是在折磨自己) 五、去接触二种人：老人和孩子，你会悟出好多不同的东西 六、出去旅游，最好有伴，必带物品：钱、手机、MP3、照相机或录相机。 七、听音乐、看、跑步、打球、上网，逛街、购物、游泳 八、劳动，转移注意力，把床、沙发搬开，或看看墙角，你会发现，有比你郁闷还严重 的事等你做 九、买点食物到公园里喂鱼和鸟 十、转转论坛，找灌水的地儿，看看那些高智商的回贴，你会发现，原来这里的语言可 以让你喷屏 十一、办个健身卡，学学有养操 十二、到医院去，去体味人们对生存和健康的渴望，体味生命的脆弱，去看看有多少人 想快乐却根本没有办法也没有能力快乐，你会发现，人生太短，根本不该让郁闷占据你的时 间 十三、换个环境，如搬搬家，换换工作，串串门，到乡下呆几天 十四、改变习惯，改变衣着及发式，甚至是作息时间，改变服饰和发型对改变心情有很 大帮助，你会发现一个突然不一样的自己 十五、听海，我喜欢海边看海，你会发现海的包容量可以带走你所有烦恼 十六、淘淘小气，犯点小错误，比如拽拽猫尾巴，拿棍子桶桶狗窝，跟着蚂蚁找到它家 往里撒撒尿灌点水啥的，但记住，别上街打警察，别砸人家玻璃 十七、K歌，找个封闭好点的包房，使劲嚎，唱上一天一宿，记得带点干粮和水 十八、对着镜子，冲自己笑二十分钟，最后撇着嘴冲镜子说一句：有什么了不起的 十九、找个理解你，可以任你蹂躏而不生气的人使劲的打、掐、咬、踢、踹一顿，但最 后别忘了请人吃一顿或给点医药费 二十、谈场恋爱吧，或者，换个恋人 上述都解决不了，那就是病，需看心理医生 人生不如意十之八九，要学会看淡一切，一笑置之，心态决定一切 其实方法还有太多太多，比如拍照，女孩子作点手工啥的，都可以转移注意力，从郁闷 中解脱出来，但我说的再多，决定权还在你自己手里，你把自己封闭在郁闷里，谁也帮不上 忙，直到你自己走出来，你才会发现，原来当初自己所郁闷的事，屁都不值，简直是在浪费 时间。 好了，试过有用的就开心去吧，没用的就接着郁闷去吧，记住这个世界所有的郁闷都是 自找的，还得记住彪哥一句话：爱咋咋的! 88 原文地址：http://crx02.blog.163.com/blog/static/1040003201002411131261/ 版权声明 本作品版权归冰文化传媒公司写手工作室所有，上传目的只为交流 盗名、私移他处发之行为是可耻的，一经发现，必将追究，媒体转载请付稿费。