吃水果也要讲究时间

吃水果也要讲究时间 吃水果也要讲究时间 水果味道甜美、营养丰富，不过，吃水果的时间也要讲究。 山楂不宜早上吃 山楂无论是鲜果还是其制品，都有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效，但山楂不宜空腹食用，更不可以在清早进食，尤其是脾胃虚弱者，胃炎和胃酸过多者更要注意少食。 早饭后吃西柚提神 西柚果肉含有天然叶酸，是孕期妇女的首选水果。而且西柚含有丰富的果胶成分，可维护血管功能、预防心脏病。但由于西柚中酸类物质含量较多，因此最好在饭后食用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。 餐前吃香蕉、红枣 香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉功能有益，香蕉还可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好，但胃痛腹胀、消化不良的人要忌食。 饭后吃菠萝助消化 新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此，菠萝宜在餐后食用，还能帮助消化。 西红柿最好晚上吃 西红柿中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，因此，西红柿宜饭后或晚上食用。