心理专家教你如何帮助孩子面对挫折？

孩子要几岁开始性教育 心理专家教你活出生命的精彩！ 作者：国内著名系统排列导师段晓英 　　我从事心理咨询，心理治疗，心理研究工作多年，平时在国内国外来去匆匆。我发现，90%以上的成人都不快乐，他们活在这个进步的文化里，觉得越来越不安，追求各种目标的速度越快，我们就越不知道什么是祥和及满足，对大部分人而言，生活已经成了一个令人厌倦的难题。虽然我们很想忽视自己的困境，但是逃避问题还是无法带来满足。 　　我接触各阶层各种类型的人，当他们很迷茫、痛苦地来找我，我经常会问：“你是谁，你要什么?”其实他们有一个自我，却失去了真正的自我;有了一个人生，却迷失了他们真实的人生。他们不再能够碰触自己的内心世界，不再能够倾听自己内心的神谕，没有生命的活力。就像活在自我牢笼里的鸟，痛苦，哀怨，悲伤地生活在桎梏之中。 　　其实我们每个人的内心都有一个活泼、天真、超越理性的内在小孩，那是真正的我。当我们失去与内在小孩连接的时侯，就阻断了心灵的连接。我们会悲伤，会压抑，会不快乐。我们从进小学的那天。社会、家庭学校就要我们有所作为。我们为了道德、前途、为了满足别人的期待，为了怕别人伤心，为了成为父母期待的人，要证明给自己看，证明给别人看，证明给社会看。我们经常恨自己，不接纳自己，批判自己，成为无法谅解自己的人。我们的生命需要他人的赞同与赞美，为了金钱与虚名，整个人生几乎所有的精力都消耗在虚幻的“自我”中。 　　神经免疫学最近的研究成果明，负面思维和负面情绪会缓慢地破坏免疫系统，这些负面的思维和情绪会逐渐习惯化，形成对身体有害的态度，而有害的态度则会令脑垂体分泌不利于健康的痛苦荷尔蒙、肾上腺素，从而导致疾病产生。所以说：“疾病来自忧伤的灵”。 　　所以我们倡导身心灵健康的整体观。 　　我们在座的好多人，都有孩子，我们的孩子，在很小的时候，老是哭。有的时候，我们比较烦躁，会大声的呵斥孩子：“不许哭”!但实际上，哭仅仅只是表达情绪的方式，而情绪是什么?情绪只是内心的感受经由身体的表达方式。我们大人也会哭，足够悲伤的时候，足够恐惧的时候，甚至足够开心的时候……也就是说，我们的情绪背后，一定隐藏着各种各样的原因和动力，我们大人最应当做的事情，是陪同孩子去挖掘它们，从而管理情绪，而不是盲目的控制和镇压。压抑情绪这样的做法，起不到任何正面积极的效果。 　　当我们具备这样一个清晰的思维，在治疗上不流于表象，也就具备了身心灵健康的整体观。 　　这个时候，我们已经能够发现，好多身体的疾病来源于内心的创伤和固结。我们的内在一定会通过情绪来表达，同样，我们的内在，一定会通过身体表达出来。当我们内心的创伤和固结足够重大，很容易诱发身体的病变，疾病也就产生了。我们自己创造了疾病，心灵的扭曲呈现在我们的身体上，是我们内在的思想和信念的真实反映，疾病是透视心灵的窗口，疾病的症状是身体反馈的信号。 　　因此，从心灵入手，了解自身的健康状况，是很具价值的健康整体观。 　　我们的情绪能够100%准确的反应我们的内心。比如你烦一个人，不喜欢他，只要你们俩的关系不发生改变，你是见他一次就要烦他一次的，哪怕是100次，结果还会是这样。那么，我们的身体，也能够很准确地表达出内心的创伤和固结。虽然人和人之间个体存在差异，但是这样的研究，已经可以为我们提供颇为重要颇为新颖的思考途径和方向。可能会帮助我们对疾病有更深刻的认识。 　　下面，简单阐述一下我们对身心问题的思考。 　　头疼：如果一个人因为某件事情陷入长期困惑焦虑的状态，最容易诱发头痛了。所以常听到有人讲：“不想它还好，一想起来就头疼”，是这一情况的最准确描述。 　　鼻窦问题，它们分布于鼻子附近，代表“被你生活中的某人激怒”，那人和你的关系很近。你甚至会感到它们压倒了你。 　　我们忘记了是我们造就了环境，但是，我们通过“责怪他人”这种方式放弃了我们的权力。没有任何人、任何地方、任何事情具有凌驾于我们之上的权力，因为只有“我们”才是自己头脑里的思考者。我们自己创造了自己的经历、自己的世界以及其中的每一个人。当我们在自己的心里创造宁静、和谐以及平衡的时候，我们将在自己的生活中发现它们的存在。 　　颈部与咽喉，因为很多“事情”与它们有关。颈部代表我们思维的灵活程度，看到问题另一面的能力，从他人角度看问题的能力。当我们的颈部出现问题时，通常意味着我们对于环境有某些顽固的观念。 　　咽喉代表我们为自己“大声说话”的能力，“要我们想要的”和说“我是”的能力。当我们出现咽喉问题时，通常意味着我们感觉自己没有权力做这些事情。我们感觉站起来为自己说话是不恰当的。 　　喉咙疼一般是由于愤怒。如果还伤风感冒了，那么同时还存在思想困惑。喉炎通常意味着愤怒得说不出话来了。 　　咽喉还代表身体内的创造力。这是我们表达创造力的地方，当我们的创造力被抑制和挫败时，我们经常会有咽喉问题。我们都知道，很多人一辈子都为别人活着。他们从来不做他们自己想做的事。他们总在取悦母亲/父亲/配偶/情人/老板。 　　扁桃腺炎和甲状腺问题是创造力被挫败、不能做你想做之事的表现结果。能量集中于咽喉，这里是变化开始发生的部位。当我们拒绝改变、处于变动时期或试图开始改变的时候，我们的咽喉会有很多活动。注意一下你自己咳嗽或别人咳嗽的时候。刚才说了什么话?他们的反应是什么?是拒绝或抵抗，还是赞同发生改变?在咨询时我把咳嗽当成一个自我发现的工具。每次有人咳嗽时，我让他把手放在咽喉处大声说：“我愿意改变”或“我正在改变”。 　　上肢代表我们接受生活体验的能力和程度。我们在关节里储存了旧的情感，肘部代表我们改变方向的灵活程度。你是否能很灵活地改变生活方向?过去的情感是否把你禁锢在某一点上? 　　手可以抓、握、攥紧拳头。我们让东西从指缝间溜走;有时我们握的时间太长了;我们唾手可得;我们紧抓不放;我们心灵手巧;我们着手处理;我们无从下手;我们对某事插上一手;我们放手了;我们留了一手;我们手把手地教;我们放下手头的工作;我们出手了;我们举手投降。 　　手可以是柔软的也可以是有力的。手握起来是因为害怕——害怕失去，害怕永远不够。紧紧抓住只会让对方因绝望而逃跑。握紧拳头就无法接受新东西。从手腕处自由地摆动双手会感到放松和开放。 　　属于你的东西别人无法拿走，所以，放松吧。 　　每个手指都有其含义。手指的问题表明你哪里需要放松，需要丢弃。如果你割破了食指，可能是愤怒、害怕或者与目前情境中的自负有关。拇指是中心，代表烦恼。食指是自负和害怕。中指与性和愤怒有关。当你生气时，握住中指，让愤怒消散。如果你对一个男人生气，用左手握住右手中指。如果你对一个女人生气，用右手握住左手中指。无名指是悲伤和协同。小指与家庭和伪装有关。 　　后背代表我们的支持系统。后背出现问题通常意味着我们感到不被支持。我们经常会想我们只是被我们的工作、我们的家庭、我们的配偶所支持。然而，实际上我们完全被宇宙支持着，被生活本身支持着。 　　后背上部与缺乏感情支持有关。我的丈夫/妻子/情人/朋友/老板不理解我或者不支持我。 　　后背中部与内疚有关。那些东西成为我们背上的负担。你是否害怕向后面看，或者你的背后藏着什么?你是否感到背后有伤痛? 　　你是否感到真的“筋疲力尽”了?你的经济状况是否一塌糊涂，或者让你非常担心?如果是这样的话，你的后背下部可能会有些麻烦。感到缺钱或者害怕没钱会导致后背下部不适。这与你真正拥有的钱的总数无关。 　　我们当中的很多人认为钱是我们生活中最重要的东西，我们“没有钱是万万不能的”。这是不对的。有比钱重要得多、珍贵得多的东西，离开了这个我们就真的无法生存了。那是什么呢?是我们的呼吸! 　　呼吸是我们生命中最珍贵的东西，尽管我们都理所当然地认为在我们呼气之后下一口气就来了。如果我们不再吸气，我们连3分钟都坚持不了。如果造物主给予我们足够的呼吸次数让我们受用终生，那么我们怎么会不相信“他也会给我们所需要的、足够数量的其他东西”呢? 　　肺代表我们生活中的输入和输出的能力。肺出现问题通常意味着我们害怕从生活中汲取，或者可能我们感到我们没有权力充分享受生活。 　　传统观念认为女人的呼吸很浅，女人自己经常认为自己是二等公民，没有权力占有一席之地，有时甚至没有权力生存。现在，这一切都改变了。女人在社会生活中占据了相当重要的地位，她们的呼吸更深、更完全了。 　　肺气肿和过度吸烟都是对生活的拒绝。这表明他们感觉不到自己的价值。责备对改变吸烟习惯没有什么作用。必须首先改变基本信念。 　　如果患有癌症，那么还存在很深的怨恨。不要害怕，要知道宇宙神奇的力量存在于我们每一个人当中。 　　心脏代表爱，血液代表快乐。我们的心脏很乐意把快乐送往身体的各个角落。当我们拒绝我们自己的爱与快乐时，心脏便枯萎了、变冷了。结果是，我们走向了贫血、心绞痛和心脏病发作。 　　并不是心脏病在攻击我们。我们经常忘记去注意生活中的小小欢乐，我们只是被我们自己编写的肥皂剧所吸引。我们花了很多年，把所有快乐都从心脏里撵走，使它逐渐陷入疼痛之中。心脏病只攻击那些从来不快乐的人们。如果他们不拿出时间来感谢生活中的快乐，那么他们将很快为自己制造出另一次“心脏病发作”。 　　温暖的心，孤独的心;敞开的心，封闭的心;感恩的心，冷酷的心。善心，良心，真心……你的心在哪里…… 　　关于心的剖析，周尔晋在《人体生态平衡论》的心火论中有独到的见解。 　　当我们身体出现慢性病，甚至患了绝症，我们要做的是从心灵的调节入手，回到当下，找到内在的心灵。自我察觉，是什么信念把内在力量阻隔，把身心分家。当你和内在心灵连接，开始爱自己，找到真正的我，借由当下心境的改变，可以改变我们的过去，愿意为你的生命做承诺。你的身体不会背叛你，它会开始治愈自己。信念的改变可以修复心灵，这种改变直达生命的核心。它将我们从苦痛的状态中转到喜悦舒坦的道路上。 　　正如周尔晋所说：“治病要以内药为主，内药要以心药为主”。心药所具备的神奇功效，可令大病化小病，小病化无病，从绝症中化生希望，从希望中绽放生命，获取健康! 　　周尔晋的“人体X型平衡法”系列籍，是划时代的作品，特别是周老提出，中华医学，既是中华的生命之学，性命之学，不仅属于全中国人民，也是属于全人类，应该由我们共同研究与发展，这应当是全社会与全人类共同伟大的任务。周老深谙中医文化的精髓，他发明的治疗方法简单实用，安全有效。周老博大的胸怀，为研究人体生态平衡而奋斗终生的信念更是深深感动了我。他有火柴棍一样的精神，照亮着，引领着不觉悟的人们，也鼓舞着我探索人类身心灵和谐一致的健康，结合东西方文化的精髓，并沿着这条道路坚定不移地下去! 　　最后，我祝愿每个人，爱自己，接收自己，找到你真正的价值。无论我们年龄、性别、职业、来自哪里，都有一颗真实的心灵，都具有人性真、善、美的本质，从心生活，真心作主，活出生命的精彩!!! 推荐文章： 让生命在爱中和谐共振 手淫是低水平的心理平衡 心理不健康的两大表现 “破坏狂”孩子的心理揭秘 保持心理健康的五种营养素助你缓解压力的5个“出气筒” 男子大学毕业一年多自杀 留遗书坦言压力大 我为何总忍不住去骚扰前男友 论自然养生的重要性（之四） 女性和心理学－－事业篇 决定健康的金钥匙