青春期女性生理

nullnull主讲人：什么是青春期？什么是青春期？ 青春期是指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期。 青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。 青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的的高峰。 女性青春期生理变化女性青春期生理变化对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁左右。 身体外形的变化 青春期三大变化 生理机能的增强 生殖器官发育成熟 月经初潮——青春期开始的标志身体外形的变化 身体外形的变化 返回生理机能的增强生理机能的增强身体各脏器功能趋向成熟。返回生殖器官发育成熟生殖器官发育成熟 生殖系统发育成熟。婴儿出生后至8～9岁前，虽然内外生殖器有男女之别，但因男女性腺功能皆处于被抑制的状态，体内性激素浓度也皆十分低落，虽然身高、体重增长很快，但无性别差异。进入青春期，机体下丘脑一垂体一卵巢系统形成。卵巢开始分泌雌激素及少量雄激素，排卵后分泌孕激素。卵巢第二性征第一性征内生殖器发育分泌性激素外生殖器发育返回女性内生殖器 女性内生殖器 女孩进进青春期后，在性激素的作用下内生殖器开始敏捷发育。阴道的长度及宽度增加，阴道粘膜变厚，出现皱襞；子宫增大，尤其子宫体明显增大，使子宫体占子宫全长的2/3；输卵管变粗，弯曲度减少；卵巢增大，皮质内有不同发育阶段的卵泡，使表面稍有不平。 返回女性外生殖器女性外生殖器女性外生殖器指生殖器官的外露部分，又称外阴。包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、前庭、前庭大腺、前庭球、尿道口，阴道口和处女膜。 女性在青春期时随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化。外生殖器从幼稚型变为成人型，阴阜隆起，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着等。返回第二性征第二性征第二性征:是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。 在青春期时，女孩的音调变高,乳房丰满而隆起,出现腋毛及阴毛,平均出现年龄在11岁左右(范围为9～12岁)。女孩的第二性征逐渐发育，主要表现在双侧乳房开始隆起，乳头逐渐增大，色素逐渐加深；外阴及腋窝部开始出现阴毛及腋毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育,胸、肩部的皮下脂肪更多,显现了女性特有的体态。 女孩第二性征从开始出现至发育完成，大约需4年时间(范围1.5～6年)。返回初潮 初潮 女性月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为12～18岁。极少数少于10岁或迟于18岁才来月经。女性首次月经来潮被称为初潮，这是青春期开始最显著的标志。女性为什么会来月经呢？ 月经的周期一般为28～30天，每次来潮的经期为3～7天，出血量为30～60毫升。但是有些少女月经无规律时，有时2～3天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来,有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月经不准是什么原因呢？ 月经来潮的原因？月经来潮的原因？ 月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变化有关。从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出，这就是月经。 返回青春期月经不准的原因？青春期月经不准的原因？青春期少女正处在性成熟期，下丘脑～垂体～卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。 此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。 返回女孩的青春期保健 女孩的青春期保健 青春期的月经期保健 青春期的乳房保健 青春期的会阴部保健 青春期的营养保健 青春期少女要注意的自我保健常识 女孩的生殖健康月经期保健月经期保健少女对首次阴道渗血往往会感到惊恐不安；当了解到是正常的月经初潮后，又可能对如何处理月经束手无策。因此，在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识。 保持外阴清洁 保持乐观和稳定的情绪 适当控制运动量 注意保暖 注意饮食卫生，加强营养 做好月经周期的记录 null返回乳房保健乳房保健 青春期乳房的发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。并为日后哺乳婴儿准备了条件。出此，乳房的保护与保健是女性青春期卫生的重要方面。 (1)少女不应束胸 (2)配戴合适的胸罩 (3)保持乳房的卫生 (4)保持良好的心态null返回青春期的会阴部保健青春期的会阴部保健 青春期少女处于代谢旺盛阶段，汗腺和皮脂腺分泌多，以湿润周围皮肤。大小阴唇皱壁部位容易积存污垢，较胖的少女更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活跃，阴道分泌液增多，加之外阴阴道离肛门或尿道很近，易受尿液和粪便污染。这些原因，都会造成少女外阴瘙痒 ，也可引发起继发性感 染和毛囊炎 。长期的瘙痒刺激可能造成失眠，憔悴、焦虑和高度神经质。注意保持会阴部的卫生十分重要。 null首先，每晚都要用温水清洗外阴，一般不必用高锰酸钾等消毒剂，以免外阴、阴道受到不良刺激； 第二，清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用； 第三，不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品； 第四，养成大便用纸从前向后擦的习惯，预防肛门口的细菌进入阴道； 第五，注意经期卫生； 第六，若白带 量多，又有异味或有血色时，要及时去医院 检查 治疗，以免引起阴道感染和外阴瘙痒。 返回青春期的营养保健青春期的营养保健 女孩子进入青春期后，生理上将会发生巨大的变化。特别是12～17岁的少女，正值青春期的初期，此时身体变化极大，体重也会增加，其外观也有很大程度的改变。一般来说，身高要增长10厘米左右，体重约增加7～8千克，除淋巴组织外，各个器官都要增大，月经要来潮，整个身体每天消耗的能量为成人的1.25 倍。因此，青春期少女必须摄入大量的碳水化合物，还必须摄取足够的钙、铁、维生素A 、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等。如果这一期间营养不良，少女便会出现身体矮小、推迟发育或发育不良、月经来迟，以至弱不禁风或呈现畸形。 青春期少女每日营养需求 青春期少女每日营养需求 充足的碳水化合物以外 还应供应蛋白质70～90毫克 钙1～1.5毫克 铁13 ～17毫克 维生素A 2200～2500U 胡萝卜素3～5毫克 维生素B1 1.3 ～1.8毫克 维生素B2 1.1～1.6毫克 尼克酸13～18毫克 维生素C 70～100毫克 维生素D 400～800U 足量其他维生素和矿物质等 返回青春期少女要注意的自我保健常识 青春期少女要注意的自我保健常识 1、青春期是长身高、体重的关键期，要注意平衡营养和全身锻炼。 2、生活要有规律，保证充足的睡眠时间。 3、要特别注意经期卫生和保健：a、经期要勤洗澡，不要盆浴，不要游泳。b、要注意保暖，避免着凉，淋雨，不用冷水洗头、洗脚。c、要选用质地好的卫生巾。d、要注意到青春期刚开始的一年内，可能出现月经不规律，有时伴有头痛、背痛、腰酸等不适，无须有太多顾虑，以后慢慢会自然调整，对于一些严重的痛经、月经不调可以就医。 4、要注意保护好乳房，注意着衣舒适。 返回null痛 经痛 经痛经是指在月经间期或经行前后，出现明显下腹疼痛（胀痛或痉挛性疼痛）或伴腰酸胀痛，全身不适，以致影响生活，工作或学习者。痛经目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。本病属妇科临床的常见病，据有关调查表明，痛经的发病率为33．19％。 痛经是青春期少女的常见病，多发病，以疼痛为主要表现，严重影响生活，工作及学习，临床上应引起注意。痛经的保健方法痛经的保健方法1、饮食均衡 虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 2、补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 null3、避免咖啡因 咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。 4、禁酒 假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。 5、勿使用利尿剂 许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 6、保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。 7、泡矿物澡 在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。 8、运动 尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 null 9、练习瑜伽操 瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。10、服用止痛药 阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。 11、其它解决途径 指压法足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱（Achillestendon）而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。 null青春期男孩女孩发育区别null