《登天的感觉》读后感

《登天的感觉》读后感 “如果说，爱情只是两人间的互敬互爱，那么，人情就是人世间的互敬互爱。 心理咨询正是这种互敬互爱之表达与交流的艺术。”正是这种另类的艺术，让我 对心理咨询充满了好奇与喜爱。说到心理咨询，心理咨询应给人以什么样的感 觉？耻辱的感觉，羞愧的感觉，还是见不得人的感觉？这是长久以来人们对心理 咨询的误解。很多人把它归结为看病，“有问”时才有必要接受心理咨询，那 种把心理健康状态划分为“正常”和“不正常”的看法，其实是不符合事实的。 比起世界上发达的国家和地区，心理咨询在我国的发展还很缓慢，人们对心理咨 询的性质、目的及操作方法还普遍存在许多不解和误解。作者写这本书的目的之 一，也是要消减人们对心理咨询的疑虑从中解脱出来，去拥抱它，享受它，以一 种感受艺术的方式来面对它。 “不枯燥，不讲大道理，有文学味道，最好与爱情有关。”在前言中阿静的 这些要求，似乎与心理咨询这个专业的领域相持。无法想象作者将以怎样的形式 向我们展现心理咨询的奥秘。没有空洞、抽象的术语，这本书对于非心理学专业 人士而言，甚至是作者所谓的“对心理咨询一无所知的人”，的确体现了浅显易 懂、引人入胜 、“雅俗共赏，老少皆宜” 的特征。书里面有对该领域具有划时 代意义的代表人物及其理论的介绍，也有家长里短、每个普通人都感同身受的问 题描述。从这本书的基本叙述框架可以看出作者尽量从读者角度出发，彰显了作 者的善解人意。作者精心选例，各式各样的来询者，异彩纷呈的咨询方法。每个 案例都描写细腻，重点突出，着重描述了来询者和作者的内心体验变化过程。通 过类似讲故事的方式，把一个个案例生活化，换句话说是易于大众接受化的方式 讲述了出来。将丰富的感情融入其中，字里行间洋溢着东方哲学文字的魅力。那 些精心的注解和背景知识也使读者在欣赏一个一个故事的同时，潜移默化的接受 心理咨询的相关理念和知识。 花了两天时间读完这本书后，感觉哈佛学子原来和我们一样，也有着形形色 色的烦恼、忧愁与困惑。有些是我们共有的，有些我们还没有体验过。但每一个 生动的案例，都是一面镜子，倘能仔细反省，便会发现自己身上同样的困惑苦恼， 同样的非理性情绪，同样的未完成情结，同样的刻意压抑，同样的假象迷惑，同 样的不切实际的信念„„这些都能在自己身上找到影子；也会发现，原来，我就 是“丽莎”，我就是“莫妮卡”，我就是“查理”，我就是“佳莎”，我就是“卫红”， 我就是“慕贤”„„对于每位来访者作者都采用不同的咨询方法，正反映出人心 理的复杂性，需要从不同视角去解决心理问题，就像一个多棱镜。每个独一无二 的个体，无法复制的问题，需要咨询师每次炮制不同的药方，不能凭借自己以往 的个人经验来说事，这既是对来访者负责，又是对咨询师自身负责。作者在咨询 的实践中，也是经常用第三只眼和督导看自己，不断增加自己的经验，促进自身 的成长。 咨询师自己，在世间的纷纷扰扰中，也会存在压力，可能来自家庭或是社交。 另一方面，就是自己的工作，心理咨询可谓是所有行业中最“危险”的，来访者 复杂的心理势必会对他们产生影响，一个合格的咨询师，就要具备抗抑郁的能力， 懂得化解，无所畏惧。作者的第七个咨询手记“我是同性恋吗”，令我印象深刻。 由一开始的畏惧和犹豫，打算放弃到成功地协助来访者比较清晰地认识自己，即 是完成了对反移情意识的挑战，排除自己的成见，去了解一个令自己望而生畏的 世界。我们每个人本身有血有肉有思想，在心理咨询中，可能会面对形形色色的 不同价值观、世界观的来访者，始终保持价值中立尤为重要。咨询师要对来访者 有同理心，“穿当事人的鞋去走当事人的路，以当事人的眼睛看世界”，感受着 来访者的感受，而不是用批判的态度对待他们。作者那种敢于向无知挑战的精神 实为罕见，“原来世界上最大的畏惧正是畏惧本身”。 在接触心理咨询之前，我也曾经以为只有那些心理有疾病的人才会去进行心 理咨询。作为一种解决手段，心理咨询不同于心理治疗，其适用范围多为较不严 重的问题。由此，其实我们日常的小烦恼小困扰，也都可以考虑通过心理咨询来 解决，尤其当情绪长期得不到缓解时，借助他人的力量总比自己一个人在心里盘 算着要好多了。如果心理咨询能像非处方药一样日常化，许多终日忧心忡忡的人 就不会不知所措了。 在作者与来访者的交流过程中，我体会到心理咨询最基本也是最重要的就是 倾听，咨询师对于来访者是一个陌生人，如何使来访者迅速进入状态，最大限度 的表达自己，无所顾虑，就要求咨询师把来访者当做一个朋友般，仔细倾听，真 诚对待。用行话来说就是，心理咨询就是出租你的耳朵。不对来访者妄下定论， 而是视其为独特的个体，了解其真实的内心感受。一般人在相互安慰时，总是会 劝说对方尽早地忘却其不快的经历。“过去的事情就让它过去吧，明天会更美好 的”，“不要去想那么多了，想想别的开心的事情吧”„„这大概是人们平时相互 安慰的共同准则。然而陈词滥调我们早已厌倦，这种安慰还不如不要。但心理咨 询人员不会这样简单地劝说来询者忘却地去，他们是益友，但同样也是良师。他 们要使人从挫折中认真反省，经验教训，增强生活智慧，以能够更好地应付 日后生活中可能出现的各种不快经历。这层意义上，心理咨询就是要使人更好地 认识自我，开发自我，激励自我。此外，心理咨询还要避免使人依赖他人，增强 个人的独立性与自主性，为的是强化来询者的自信心。这是贯穿 10 个咨询案例 始终的“助人自助”原则。 我原本以为心理咨询师如同医生那样，为来访者找出问题之所在，一手包办 所有事情。检查，诊断，开药，治疗，其实我错了。如今心理咨询作为一个新兴 行业，许多咨询师在从业过程中，常常以心理权威自居，咨询中不是充分挖掘来 访者自身的潜力，让来访者认识到自己才是解决自己问题的专家，而是匆匆的下 结论，给出解决问题的，这种做法是对来访者的不负责任。因为建议可能暂 时解决来访者的问题，但从长远看，这样做并不能让来访者学会积极地面对自己 以后的问题，也不能增加来访者自身的能量，只能对咨询师产生依赖，若是将来 遇到问题，又不能自己从困境中走出来。作者的 10 个案例中，我感觉到他始终 能站在中立的立场上，时时为来访者考虑，着眼于来访者的长远发展，而不仅仅 解决当下的问题，即使咨询中面对困难，他也在坚守着“助人自助”的原则，毫 不动摇。案例中的多数疗法也都认为，人是有自我痊愈的潜能的，而咨询者的任 务是通过技术和经验，协助来询者调动起潜能，达到自我医治。对来访者，最重 要的是“求诸于自己”，自己找到和攀登自己的登天之路。 咨询师不是圣人，不是救世主。 心理咨询只是帮助人学会辨证地看待生活 当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是靠启发领悟获得的。马 斯洛说，心理咨询就是要使人获得“顶峰的体验”！ 这种顶峰的体验即是登天的 感觉，我的理解为，一种自由舒畅的感觉。心理咨询不同于一般的安慰，使人开 心只是心理咨询的前奏曲，使人成长才是心理咨询的主旋律。这里的成长，就是 通过咨询的过程，使来询者自己想通了，认请问题的本质，知道该怎么做，达到 了人们常言的心理平衡，心理平衡了，自然感觉心情舒畅，分外自由，不被任何 烦恼忧愁所束缚。 “什么是心理咨询，什么是心灵沟通，什么是人性，什么是爱。” 一颗助人 的心是最宝贵的，看到别人心陷牢笼时，帮助他找到钥匙重获自由。在行动上助 人简单，而在心灵上助人却不简单，这需要智慧，需要爱。 社工 09 级 XXX 2010年 12 月 9日