美丽自己来做主

美丽自己来做主 美丽自己来做主！（美容小知识） 1、【功效各异的蜂蜜美容面膜】1.蜂蜜黄瓜面膜——润肤、增白、除皱；2.蜂蜜珍珠粉面膜——使脸光滑，有光泽；3.红酒蜂蜜面膜——去角质淡化色素，保湿滋养；4.蜂蜜鸡蛋清面膜——驻颜美容，营养肌肤；5.蜂蜜+甘油+水+面粉——使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑。   2、【老中医的3个祛痘土方法】1、天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；3、马齿苋草(中药行有卖)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，20分钟后，以清水洁面。   3、【春季怎样洗脸抗敏感】现在是敏感季节，干性肌肤更加干燥。油性肌肤一边泛油光，一边脱皮，促进新陈代谢与保湿是这时期最重要工作，首先要除去老化物质，调理水油平衡，收起皂类及刺激成分洗脸奶，用温和抗敏洗面奶，一天洗脸不超过2次，水温不能太高，否则破坏皮脂膜降低皮保水能力。   4、【喝水瘦身法】1、起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除；2、工作中：柠檬水，帮助肠胃排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率；3、午饭前：暖开水，降低饮食分量；4、下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。   5、【不同年龄女人饮食保养】1、15-25岁：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性；2、25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C 维B食物，如胡萝卜等；3、30-40岁：多饮水吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；4、40-50岁：多吃补气养血，延缓皮肤衰老食品，如玉米、红薯、柠檬等。   6、【DIY面膜改善毛孔粗大】 将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将做好的鸡蛋橄榄油面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。   7、【每天喝水的正确时间请牢记】：第一杯水:6:30（排毒又养颜）；第二杯水:8:30（体贴又健康）；第三杯水:11:00（解乏又放松）；第四杯水:12:50（减负又减肥）；第五杯水:15:00（提神又醒脑）；第六杯水:17:30（消化又吸收）；第七杯水:22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。   8、【受用一生的维生素A B C D】 眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素。 口臭 ： 缺维生素B6、锌。 牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁。 唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2。 贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸。 易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6。 脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙。   9、【美容助眠的食物】 1 .香蕉让肌肉放松 2.菊花茶凝神静气3.温牛奶镇静安神 4.蜂蜜有助于睡前放松 5.土豆清除妨碍睡眠的化合物 6.燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠 7.杏仁催眠又能保护心脏 8.亚麻籽富含不饱和脂肪酸 9.全麦面包：睡前抗饿的最佳选择10.火鸡：色氨酸的最好来源。   10、【11个减肥心得想不瘦都难】①最好不要吃减肥药；②四至七月是减肥的最佳时间；③减肥当成习惯坚持；④运动后不要吃太多；⑤一定要吃早餐；⑥睡前4小时不要吃东西；⑦起床喝杯盐开水；⑧多吃水果；⑨不吃油炸；⑩用蜂蜜代替白糖；⑾牛奶喝脱脂低糖的。