准妈妈防辐射必读手册

防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 1 准妈妈防辐射必读 辐射线是目前已知最会影响胎儿的环境因素。广义的辐射线 指任何携带能量的波型，包含放射线(例如在医院所做的一些诊 断性的 X光、核子检查、作为治疗用的放射性碘或辐射屋)、宇 宙射线(外层空间来的波、紫外线等)、微波、超音波(如洗牙等治 疗用或诊断用)、电磁波(如大哥大、电磁炉)。 环境中一定有或多或少的辐射线，因为宇宙射线无处不在， 但放射线如 X光会伤害分裂中的细胞大家已有概念，例如我们 知道高剂量的放射线可能对胎儿的影响，包括胎死腹中、畸形、 智障、白血病、肿瘤(如甲状腺癌)，但是这些辐射线的影响与它 的强度及接触的时间呈正相关；如剂量低、接触时间短，那么胎 儿所受到的影响就很小，所以怀孕的妇女应该要知道，自己接触 到哪些辐射线及接触的时间。 举例来说，在怀孕中照了多少 X光，孕妇应该主动了解自 己所照的是哪一种 X光、总共照了几张，也可以记录一共接触 到多少辐射线。研究认为，如果怀孕过程中接触到 5 个雷得 (radiation absorbed dose指放射线的计量单位，简称 rad )的量， 相当于照 20张腹部 X光片或 2次的骨盆计算机断层，此种剂量 下将来胎儿异常的机会将增加四成。若这种接触在怀孕 8 周内， 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 2 容易形成骨骼系统之异常如头部过小，其它之异常则包括泌尿系 统和眼睛，若发生在 8周之后则易有智力障碍，因此在接受放射 线和核子检查时要特别注意。 一般来说，单一暴露的辐射线比较能够被侦测出，但是有一 些存在环境中的辐射线虽然长期的接触剂量低，但是接触时间 长，会有累积的效果，不容易被察觉出来，例如辐射屋。 以前有很多孕妇问我，怀孕后到底可不可以坐飞机？在我们 的环境中，有很多宇宙波，它是一种离子化的辐射线，由较重的 粒子组成如质子和氦核，通常在高空中较为明显。宇宙波虽然影 响不大，但是如果接触的时间长或剂量高，就会对胎儿造成影响 ， 例如脑部发育不良或幼童期的癌症。 会长时间接触宇宙波最明显的族群就是空中服务人员，因为 他们长时间飞行，接近宇宙波的机会较多，受到的剂量较高，所 以怀孕初期的时候最容易对胎儿造成影响或流产，另外，工作时 常必须飞行的人如国际贸易人员也会受到宇宙波的影响也比较 多。有研究指出，怀孕期间一次长途飞行最好不要超过 100个小 时，以免影响胎儿的健康。 微波是一种电磁的辐射，由于波长大因此穿透力弱，它主要 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 3 的影响是透过高温而影响孕妇，尤其是怀孕初期，温度的影响确 实对胎儿很不好，容易造成流产及胎儿畸形，所以孕妇尽量不要 感受到微波炉的热，避免近距离的接触。基本上微波本身的组织 穿透力低，其实是满安全。超音波虽然是高频的波但由于能量不 高，未达辐射线程度，除非透过密闭空间的热效应否则不会伤害 细胞或组织。 常听新闻报导一些骇人听闻的消息：两名长期在电脑屏幕前 工作的孕妇产下畸胎；广州目前有 65万学生视力不良，其中重 要的一个原因就在于长时间看电视、玩电脑，受到过多的电磁辐 射……电磁辐射，让准妈妈们心惊肉跳，生怕自己一不留神也和 宝宝一同陷入电磁辐射的危机之中。 其实，辐射的存在是一种延期现象，人类自出生开始就暴露 在天然的辐射环境之中。而太阳及其它星球也自外层空间源源不 断地产生电磁辐射，这些天然产生的电磁辐射对人体是无害的。 随着现代社会职场环境和医学的进步，越来越多的人工辐射对人 类健康产生威胁。当然，这些危害也会殃及到准妈妈和小宝宝。 目前，医学界对于电磁辐射的杀伤力仍颇有争议，但只要不 过度使用具有人工辐射的产品，电磁辐射对健康的伤害则是微乎 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 4 其微的。妈妈们也不必太过紧张，以减少使用带有人工辐射产品 的时间及保持安全距离为原则，就一定能保住自己和宝宝的健康 安全！ 辐射在哪里？ 解析电磁辐射 在我们的日常生活中，辐射可以分为 2种： 1、天然产生的辐射。这是指人类生活环境中天然存在的辐 射。包括宇宙线、来自地的辐射线、人体内的辐射线等。这些 辐射有的来自太阳及其它星球，而我们的身体本身也会放射辐射 线，天然辐射对健康是无害的。 2、人工产生的辐射。这是人类生活的环境所产生的辐射， 如电脑辐射、手机辐射、家电辐射，以及医疗上的放射，以及医 疗上的放射线等。人类在享受电磁辐射所带来的便利的同时，也 在不断随它的负面影响。 在我国，天然辐射的剂量占生活中部辐射剂量的 81.2％，而 人工辐射剂量则级占 18.8％。因此，除非是随个人生活环境及饮 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 5 食习惯影响，或是经由某些工业环境或医疗上需要的长时间接 触，而日积月累地遭受辐射侵害，一般生活中的电磁辐射可不用 多虑。但怀孕期间的妇女与婴幼儿由于体内环境正在发生变化或 正处于生长发育阶段，较易受到外界环境的影响和侵害，因此， 掌握一些日常生活中防辐射的知识还是有益无害的。 聪明诊断室 电磁辐射 6宗罪 如果长期受到超强度的电磁辐射，则可能出现以下症状： 1、皮肤衰老加快。 2、各种恶性肿瘤得病几率增加。 3、精子活性降低、数量减少导致不孕症。 4、胚胎发育良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高。 5、抵抗力降低、生长发育迟缓。 6、产生头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状。 准妈妈防辐射攻略 辐射环境的污染无所不在，对于准妈妈们来说，辐射更是危 害母婴健康的一大敌手。下面，我们就将隐藏在家中、职场和医 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 6 院中的辐射源找出来，阈昼与它们保持安全距离！ 居家防辐射 近年来，有个新名词——“辐射屋”，令很多新风扇的家庭 闻风色变。据放射检测专家介绍，目前居民家产使用的天然装饰 石材中，有一部分具有放射性污染，而由工业废渣制成的煤灰砖 、 矿渣砖 GRC等建筑材料，不少放射性超标。有些家庭装修使用 的壁纸、壁布、涂料、塑料、板材等，释放出大量有害气体，致 使居室空气污染严重，变成了“辐射屋”、“污染房”。 因此，小夫妻两人无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做 辐射检查，尽量避免生活在不健康的环境中如已无法改变住所， 则要测出辐射最强的是哪里，加以屏蔽或调整家具位置，使家人 接触辐射材料的距离加大，接受辐射的时间减少。 职场防辐射 电脑 电脑辐射有两种 1、电脑屏幕的 X光辐射 这只需要一个纤维玻璃就可以阻隔，或只需保持从电脑荧幕 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 7 到键盘的距离超过 30厘米即可避免。 2、电脑背面的电线圈辐射 这种辐射的危害较大，但一般人不会在电脑背后作业。如果 有准妈妈是在电脑机房上班的则要注意，尽量避免在电脑背后作 业。将后方电脑的朝向往旁边移，或改用笔记本电脑。 手机 手机的辐射也是微小的一种，它的效力虽然没有微波炉强， 但也可以对人体造成危害。因此准妈妈最好减少使用手机的机 会，并且长话短说，也尽量避免将手机挂在腰间。目前对于 “CDMA手机和 GSM手机，哪个辐射大”的问题仍有所争论， 因此，无论准妈妈使用哪种手机，都要尽量小心哟！ 复印机 线圈、电线圈和马达都是有辐射的，所以不要用身体贴着或 靠着复印机进行操作。一般使用时，身体距离机器 30厘米为安 全距离。目前市面上较新型的复印机把有辐射的部分状在底盘 上，这种复印机对身体危害较小。 聪明诊断室 准妈妈电脑手机的安全使用 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 8 孕妇使用电脑一周不可超过 20个小时，每小时要离开 10分 钟。 孕妇尽量减少手机的使用机会。 孕妇同样要少看电视，减少使用电器产品的时间，或者尽量 保持安全距离。 医疗防辐射 X光辐射线对胎儿的影响，较易造成胚胎残废、胎儿畸形、 脑部发育不良，以及儿童期的癌症几率增加。不过通常在怀孕初 期，暴露于 X光之中，比较容易造成重大的伤害，愈接近预产 期，影响越小。 据放射科专家李松柏教授介绍，一般孕妇如果接受了 5雷得 的 X光暴射量，相当于照 20张腹部 X光片或 2次的骨盆计算机 断层，此种剂量下将来胎儿导演的机会将增加 40％。 照了 X光怎么办？ 医师建议一般女除非紧急状况，否则应选择在月经开始日算 起的 10天之内照 X光，这样就可以不用担心在受孕以后照 X光 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 9 了。 孕妇如在不知情的状态下受了 X光辐射，也应尽量保留拍 片记录，这样以便医生协助你判断胎儿的安全性。一般在怀孕期 ， 如果只是照一张腹部 X光，大约是只有 0.5雷得的暴射量，对胎 儿影响并不足以孕妇做人工流产；而只是胸部 X光或牙科 X 光等微量的辐射，对胎儿的影响就更微不足道了。 因此，只要不是对准腹部或其附近部位的高剂量 X 辐射， 准妈妈大可不必过于担心。 妈妈宝宝防辐射策略 在防的重点保护对象名单中，有育齿男女、孕妇及儿童都被 列入其内。因为正在发育与分裂中的细胞对辐射最为敏感。因此 ， 凡是被“点名”的人群都要特别加强防辐射意识哦！ 居家宝宝不宜久留之处 1、电脑前 现在，越来越多的电脑早教软件、儿童电脑游戏吸引着孩子 们成天坐在电脑前。但专家们建议，孩子每天接触电脑的时间不 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 10 宜超过 1个小时，并且每隔 10分钟要适度调节、休息一下。为 了避免电脑辐射，建议家长可为孩子购置笔记本电脑。 2、微波炉周围 微波炉、电磁炉是家庭中电磁辐射集市的电器，因此孕妇应 尽量避免使用，必须时可由家人代劳。小朋友更是不宜在微波炉 周围玩耍。 3、电线密集的地方 家里一般的电线也存在辐射，现代家庭中一般的固定电线都 是走“暗线”，问题还不大，但是如果在床边或最常活动的地方 安置十分密集的接线板或插头，就可能会影响健康。因此，不要 在床头安装电器或插头为宜。 4、电视机前 虽然目前有越来越多的新型电视机打着“低辐射”、“不伤害 眼睛”的旗号，但长期呆坐在电视机前的“电视儿童”一定是不 健康的。无论从防辐射或是教育角度，都建议准妈妈和妈妈们要 让孩子少看电视并保持安全距离。 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 11 电器的安全使用 10提醒 1、所有电器的安全使用距离为 30-60厘米。 2、电器产品不使用时要拔掉插头。 3、使用吹风机时不要用吹风机紧贴头皮。 4、带有辐射的部分一般为马达和电线圈，电风扇等部分， 这些部分都要与人保持 60厘米以上的距离。 5、人体与烤箱的距离要在 70厘米以上。 6、冰箱的线圈和马达都是在冰箱的后方，所以开冰箱门拿 东西时，不要时间太长，并保持安全距离。 7、不要站在空调的风口，在空调打开后，要保持安全距离。 8、不要在床头安装音响设备。 9、天冷时尽量不要使用电热毯，准妈妈盖电热毯尤其容易 造成畸形儿。 10、灯泡的电磁波比日光灯低，因此可少用日光灯。 外出可能碰到的辐射 花岗大理石台阶 很多人都会把百货公司门前的大理石台阶当作休息椅，殊不 知这花岗大理石是辐射很高的材料。如果密闭的室内使用这样的 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 12 材料做装潢，则很可能会导致鼻烟癌或肺癌。 变电厂、高压电 无论是选择住处还是选择玩耍的地方，都最好远离变电厂和 高压电的附近，核能厂更是不能多靠近。 飞机 空中服务人员由于长时间接触宇宙波，所以怀孕初期的时候 最容易流产或对胎儿造成影响。有研究指出，怀孕期间一次长途 飞行最好不要超过 100个小时，以免影响胎儿的健康。 准妈妈和小宝宝防辐射装备 电脑防护屏 在电脑屏幕前，能有效屏蔽电脑辐射对人体的危害。 防辐射服 有效保护准妈妈不受辐射侵害的产品，具有抗日常生活中各 种电磁波的功效。 聪明诊断室 防辐射服选购要点 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 13 1、从电磁辐射防护的角度来看，防护布料的防护性能指标 一般是在 20-40分贝左右，个别做得比较好的可以做到 50分贝。 2、不锈钢纤维织成的布料的防护性能要优于碳素纤维织成 的面料。 电磁波，别来打扰我 良策一：控制使用时间，时间越短，受到电磁波的影响越小 ， 对准妈妈与胎宝宝的危害就越轻。 良策二：使用功率小的电器。尽量使用小功率的电器，它的 电磁波比大功率的电器小很多。 良策三：电器不用的时候把调插头，这样可以避免室内环境 持续受到电磁波的侵害，可减少室内电池辐射量。 良策四：经常通风换气，让飘荡在空气中的电磁波及时排出 。 良策五：加强食补，平时应该多吃富含维生素 A，维生素 C 和蛋白质的食物。以加强机体抵抗电磁辐射的能力。 孕妇防辐射服如何鉴别真假 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 14 首先看防辐射服的防伪标签。通过防伪标签，可以打电话到 生产厂家，来确定是从哪个经销商进的货。这个方法只能初步判 定正品。再看是否吊牌和鉴定(小)都完整无损。 再就是看衣服防护效果。很多人以为用手机打不通作为鉴定 防辐射服的防护，其实这是不正确地。正确的方法要复杂的 多：首先用手机拨通别人的电话，一定要在通话中，这时，手机 才是一个强辐射源;其次打开收音机或者把免提电话打开，用手 机靠近它们，可以听到明显的啸叫声，如果听不到，可以换一个 免提或者找一个音箱也可以，总之一定要听到啸叫声才可以进行 下一步;最后用衣服包住手机，这时啸叫声就消失了。 取一小块随防辐射产品配送的布料，用火点燃后，检查未烧 化的部分，可看见成网状的防辐射金属丝纤维。 通过以上鉴定，基本可以判定买到的东西是正品。 下面介绍对各个类型衣服简单判断好坏的方法 1.金属纤维混纺系列 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 15 本种是用金属纤维与棉的混纺!典型厂家是爱家与添香,防辐 射的效果与金属纤维在衣服里的密度有直接关系,密度越高,也就 是相应的金属纤维越细,金属丝电阻会越低,衣服会越薄,所以屏 蔽效果会越好 !目前市场上的混纺面料的金属含量主要有 25%,28%,30%的.添香的主要是以 25%为主,与以前添香 20%含 量的对比来看,添香的面料密度变化不大;28%的以桑维为主,前几 年在北京市场销得还不错,但近年因为其性能没有太多提高，已 慢慢淡出市场;30%以爱家为主，这几年的发展势头很大，燃烧后 的网络很密，包手机的效果也不错!识别衣服的效果主要从以下 几个方面： a.手感，金属纤维密度越低的厚度越厚，因为工艺的原因， 其金属丝的直径比较大，也就是金属丝比较粗，所以混纺的布料 比较厚实，有沉重感，如果大家从手感上越沉重认为越好就正好 搞反了方向了，手感越接近于普通布料效果越好. b.测电阻，电阻越小效果越好. c.燃烧后直接看密度，每件衣服都提供一块样布，可以燃烧 后直接比较金属的密度。 2.金属化涂层系列 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 16 这种衣服在工业防护特种防护中广泛应用 .后被沿用到民 用，其工艺特点是在布料外层涂了一层金属化的颗粒，防辐射的 效果非常明显，明显优于其他种类，但金属化层容易脱落，所以 通常做成三层，透气性能要差一点，所以识别金属化衣服的主要 指标是金属层的稳固程度，可以从以下几个方面去测试： a.揉金属化层布料 有明显脱落的这种布料效果较差 b.透气性测试，用水放在表层，看水能不能透过衣服，如不 能穿透，衣服透气性比较差 c.表面颜色，发黑发暗的为比较差，明亮的较好。 3.离子银纤维系列 这种面料典型的是静蕾与婷美，这是介于混纺与金属化之间 的一个品种，首先它也是直接拿金属纤维维进行聚合在一起的面 料，但含量明显优于混纺，可以达到 90%以上，因为不能染色， 所以只能用于里料，所以其表现形热为双层的，因银有很多天然 对人体有益的因素，所以离子银纤维的效果与实际应用中明显优 于其他，但因银的造价高，所以市场上仅仅有少量成品.离子银 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 17 产品的优劣主要是以下几个方面： a.好的银纤维产品应手感柔和 b.透气性很好，很细腻 如何抵抗生活中的各种辐射 认识电磁波 只要是电器，都会产生电磁波。电磁波包括了长波、中波、 短波、超短波和微波。电磁波安全标准是：长、中、短波电磁辐 射小于 10伏/米，超短波电磁辐射小于 5伏/米，微波电磁辐射小 于 10微瓦/平方厘米。 电磁波危害准妈妈 1、一旦受到电磁波侵害以后，可能会对机体中枢神经系统、 视觉系统、心血管系统、血液系统、生殖系统等产生不良影响， 并对免疫功能也有影响。 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 18 2、据有关调查和报道指出，在胚胎形成期，如果受到电磁 辐射，可能会导致自然流产。 电磁波危害胎宝宝 1、在器官形成期，如果受到电磁辐射，可能会损伤胎宝宝 正在发育的器官，导致宝宝智力障碍、发育畸形。 2、在胎儿成长期，如果受到电磁辐射，可能会造成胎宝宝 机体免疫功能低下，导致宝宝身体弱，抵抗力差。 因此，一些专家认为在孕早期受电磁辐射影响的危险要比孕 中期、孕晚期的危险大得多。不过，准妈妈们千万不要太过恐惧 哦，因为电器用品中的电磁波不但有强有弱，而且也是能够加以 防范的。 X射线 X射线是一种穿透能力很强的电磁波，准妈妈如过量接受 X 光照射，在孕早期会导致胎宝宝畸形、流产及胎死宫中等，如果 射线引起生殖细胞基因突变还有可能会影响到下一代，甚至数代 后出现畸形儿。如果准妈妈必须去医院进行放射线的诊断，一定 要告诉医生你是准妈妈，以及你近一年里已接受过的放射线诊断 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 19 的次数。 微波炉 微波炉产生的电磁波是目前家用电器中产生电磁波最强的 一种，它可导致胎宝宝先天性白内障，妨碍胎宝宝大脑发育，还 会降低男宝宝生精功能。 因此，准妈妈最好选购品牌可靠的微波炉，按照规范方法操 作，并经常检查炉门和门框等各个部件，以免有松脱和损坏时， 微波炉的电磁波发生泄露;微波炉在工作时，准妈妈应远离 2米 以上或暂去别的房间。 电热毯 电热毯通电后，会产生足以危害胎宝宝健康的电磁波。而且 ， 电热毯太热，使用时间太长，还会引起胎宝宝中枢神经系统的畸 形。所以，准妈妈应避免使用电热毯取暖。 手机 手机在拨通和接听的一瞬间电磁波最强。所以，在孕早期准 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 20 妈妈最好停用手机，孕晚期能不用尽量不用，如果必须用，可配 一个分离耳机，每天通话时间最好控制在半个小时以内。 电视机 电视机屏幕也有一定的电磁辐射，只要看电视时，离屏幕远 一点，辐射就会大大减少。一般来说，29英寸电视机观看距离 最好保持在 4米左右，当然在观看的时间上也要有所控制，每天 看电视不要超过 3小时。 电线 所有的电线都会产生一定的电磁波，包括埋在墙壁中看不到 的电线，因为墙壁是无法挡住电磁波的，所以准妈妈的床不要靠 装有电线的墙壁太近，以免因电磁波影响而睡不安稳。 5大良策防电磁波 良策 1：控制使用时间 准妈妈在使用电器的时间上要有所控制，时间越短，受到电 磁波的影响越小，对准妈妈与胎宝宝的危害就越轻。 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 21 良策 2：使用小功率电器 尽量使用小功率电器，它的电磁波强度比大功率电器低许 多。 良策 3：拔掉插头 任何一种电器在不使用时，最好将其插头拔掉，这样可以避 免室内环境持续受到电磁波的侵害，可减少室内电磁辐射量。 良策 4：经常通风 开窗通风，让飘荡在室内空气中的电磁波及时排出。 良策 5：加强食补 平时应多吃富含维生素 A、维生素 C和蛋白质的食物，比如 乳类、蛋类、胡萝卜、瘦肉、动物肝、新鲜绿叶蔬菜等，以加强 机体抵抗电磁辐射的能力。 温馨提示： 防辐射知识学习 防辐射 360 网 www.fushe360.com “防辐射 360网”是介绍防辐射方法,学习防辐射知识的专业网站。 22 1、在怀孕前，准妈妈应避开职业危害，及时调离有电磁辐 射的工作岗位。 2、普通电话的电磁波比无绳电话弱，因此孕期尽量不使用 无绳电话。 3、在使用电脑等电器时，最好穿上防辐射围裙，保护胎儿 免受电磁辐射的影响。 4、睡觉时，不要将手机、随身听等放在枕头边，应放在距 离自己 1米以外的地方。