5类不同体质女性的月经调理方法

5类不同体质女性的月经调理方法 导语：每个月的那几天，多数女性朋友都会经受腹痛等症状。针对自身的体质特点，坚持科学合理的生活和饮食习惯，才能在“例假”期间过得更轻松。 　　(一)血液循环不良型体质 　　在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。 　　改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。 　　(二)怕冷型体质 　　一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。 　　改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。 　　(三)压力过大型体质 　　经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。 　　改善小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。 　　(四)贫血型体质 　　容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。 　　改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。 　　(五)虚弱型体质 　　一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。 　　改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪 2011年减肥药排行榜 1 HYPERLINK "http://s.click.taobao.com/t_1?i=oBCpQs5AuhkO%2Bw%3D%3D&p=mm_10060106_2239687_9129512&n=11&u=72508e" \t "_blank" 西木博士推荐 左旋肉碱 健康减肥药瘦身减肥排行傍第一男女通用 淘宝价格：138.0 元 淘宝月内已售出：30365 件 淘宝店铺：世星博美 2 强效减肥药绿色瘦身经典燃脂健康减淝药销售排行榜第一/男女通用 淘宝价格：238.0 元 淘宝月内已售出：9874 件 淘宝店铺：swb3326837 3 [B2]买2送1 排油消脂减肥药 左旋肉碱瘦身 减淝药销售排行榜 淘宝价格：128.0 元 淘宝月内已售出：6976 件 淘宝店铺：wenkefeng8 4 西木博士推荐 左旋肉碱 健康瘦身天然减肥药 60粒 买2送1另送礼包 淘宝价格：168.0 元 淘宝月内已售出：3698 件 淘宝店铺：冬天不太冷 5 正品~左旋肉碱 强效减肥药 减肥专家 西木博士推荐 健康最重要 淘宝价格：139.0 元 淘宝月内已售出：2096 件 淘宝店铺：hanxiao6439 6 西木博士推荐 健康减肥药 安全瘦身 （左旋肉碱）茶多酚 正品 淘宝价格：208.0 元 淘宝月内已售出：1982 件 淘宝店铺：健之一族 7 3皇冠减肥正品秒杀赘肉 减肥药销售排行榜第一1 绿色减淝药S线条 淘宝价格：139.0 元 淘宝月内已售出：1806 件 淘宝店铺：青青周周 8 纤姿秀蝴蝶亚减肥胶囊瘦身 瘦腿减肥药 减淝药排行榜第一无效退款 淘宝价格：128.0 元 淘宝月内已售出：1752 件 淘宝店铺：家乡的星空 9 正品左旋肉碱 减淝药排行榜第一绿色减肥药瘦身减肥产品 淘宝价格：135.0 元 淘宝月内已售出：1550 件 淘宝店铺：碧竹皓菊 10 减淝药排行榜第一 悄悄瘦减肥软胶囊 左旋肉碱减肥药 60天量 淘宝价格：198.0 元 淘宝月内已售出：1362 件 淘宝店铺：汉方医药 2011年丰胸药排行榜 ​ 岁月无痕丰胸精油产品,全新一代，加强型，热销超3万套,海量好评 淘宝网丰胸精油排行榜之第一名 惊爆价格: 265.00 元 累计出售 1400650件 所有产品展示均为淘宝正品，是根据消费者使用后反馈的信息而列成的，请放心购买！ HYPERLINK "http://s.click.taobao.com/t_1?i=qX906o3blNLP6g%3D%3D&p=mm_10060106_0_0&n=11" \t "_blank" ​ 火爆热卖,花蝴蝶丰胸组合,内服+外用,两个月的量,海量好评,包邮 淘宝网丰胸精油排行榜之第二名 惊爆价格: 260.00 元 累计出售 935002件 所有产品展示均为淘宝正品，是根据消费者使用后反馈的信息而列成的，请放心购买！ HYPERLINK "http://s.click.taobao.com/t_1?i=rWs3HcJWlfFdaw%3D%3D&p=mm_10060106_0_0&n=11" \t "_blank" ​ 三皇冠-OKANO/欧卡诺丰胸组合装-纯天然植物萃取成分-安全不反弹 淘宝网丰胸精油排行榜之第三名 惊爆价格: 218.00 元 累计出售 393502件 所有产品展示均为淘宝正品，是根据消费者使用后反馈的信息而列成的，请放心购买！ HYPERLINK "http://s.click.taobao.com/t_1?i=qve3hUh6PQjY&p=mm_10060106_0_0&n=11" \t "_blank" ​ 28天见效,欧拉迪植物丰胸,高回头率！好评如潮,买一送一! 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