七种大便测出健康问题

大便看肠胃   香蕉型—营养均衡，精神良好 扑通一声进入马桶，统称一条便，不会溅起太多的水花，微微浮在水上。土黄色、红褐色带点土黄，有味道，但是能够忍受。硬度近似粘土，软的像成熟的香蕉。说明此时人的精神状态良好，饮食也很均衡。   最优型——最健康的肠道 终极状态就是完美的“便便卷”，虽然和香蕉便便一样长但是没有切口，金黄色，有弹性柔软。   细条型——肠道蠕动乏力导致便秘 软弱无力的细长，偏黑的红褐色、黑色，味道刺鼻，而且持续很长一段时间，类似挤出来的牙膏，有时更软。此时需要多做肠道运动操，逐渐加强体力，多吃搞纤维食物，增加制造便便的材料，多喝酸奶。        稠泥型——肠胃紊乱 泥巴似的形状，接近腹泻，但不成液体。这是水分没有被吸收长期下来造成的肠胃紊乱，甚至可能演变成过敏性肠道症候群，一定要多加注意，颜色，偏黑，非常臭。这时要注意减少生活中的压力，多运动，多喝酸奶，号的益生菌对肠道很有作用，少摄取不溶性纤维。    液体型——病毒感染，急性肠胃炎等 大多原因是压力或者暴饮暴食，消化不良，食物中毒、急性肠胃炎等。极端恶臭，应该去看看医生。    硬邦邦——精神压力大，无良好的排便习惯 这是因为长时间堆积在肠道中，水分被过度吸收，导致便秘或腹胀，颜色褐色偏黑，臭的惊人，尊重便意，养成定时便便的习惯，多吃各种膳食纤维，多喝酸奶。   软硬掺杂型——过敏性肠道症候群 由于压力造成肠道运作紊乱，令便便极不稳定。属于“过敏性肠道症候群”的一种。   判断自己的便秘类型 器质性便秘  ——由于脏器器质性病变引起的便秘   1便秘突然恶化 2有发热呕吐的症状 3用餐有剧烈的腹痛 4便便混杂血液或粘液 5便便颜色很奇怪（黑、白、灰、绿、红等） 6体重明显降低   解决：最好赶快去看医生，做肠道检查。   弛缓型便秘 ——由于大肠的肌肉松弛，蠕动乏力，难于将大便排出   1总是有残便感 2身体虚弱、体力差 3几乎不做运动、很少走路 4经常节食减重 5很少喝水 6很少吃蔬菜   解决方案：多运动、多喝水、多补充非水溶性纤维及富含益生菌的食物。   直肠型便秘 ——神经反应迟钝，不能引起便意，致使大肠不能蠕动 1经常感到腹痛 2便便很硬、很不容易解出来 3总是有残便感 4经常忍便 5几乎不吃早餐 6经常食用药物或泻药   解决方案：尊重便意，多喝水、多吃乳酸菌及纤维。   痉挛型便秘 ——情绪波动、精神压力大而引起的   1工作压力很大 2生活不规律、非常忙碌 3便便总是又硬又短，像兔子粪 4总是睡眠不足 5有时候便秘，有时候反而腹泻 6腹部经常发胀   解决方案：放松精神、调整生活步调、多喝水、多吃益生菌及水溶性纤维        大便为什么会有不同的颜色？     血液中，红色的血红素在肝脏中代谢分解时，会变成胆红素，到肠道，胆红素会随着粪便排出，而胆红素的颜色会随着酸碱度的改变而改变。初生婴儿的肠道细菌中95%以上的是双歧杆菌，因此肠道呈现酸性，排出的粪便为淡黄色，这是最健康的肠道，当肠道中腐败菌多于好细菌的时候，肠道呈现碱性，这时排出的粪便呈现出较深的褐色。   黑色或褐色的大便是一种警讯，要尽快摄取偏酸性的食物。如果排出来的大便比平常还黑，或呈现紫色，就必须特别注意，这有可能是胃或肠出血。这种状况是血液混入大便之中，在排泄出来之前，颜色由红色变成黑色，必须立即看医生才行。   如果粘血便中混油脓，而且连续好几天，就非常有可能患有大肠癌。便秘的人如果拉出漆黑的硬大便，也可能是大肠癌的征兆。也有可能是大肠某处出血，长时间积存在肠内儿而变成黑色所致。   大便发臭也是一种讯号     大便的气味也是判断肠道健康状态的一个指标。大便并非总是臭气熏天的。例如婴儿的大便，或成年人肠道菌群正常，不但大便不臭，连放屁也不臭，但肠道内有害菌增多时，他们分解食物中的蛋白质会生成吲哚、粪臭素、硫化氢和胺等，这才是臭味的来源。   换句话说，如果在饮食方面偏向欧美式，摄取大量的高蛋白质时，大便就会变得很臭。而这些代谢产物对人体都是有毒害的。   所以如果厕所内充满恶臭的话，说明肠内的腐败已经很严重。此外，人的年纪越大，肠道运动就越来越呆滞，越容易发生便秘等疾病，同时大便也越来越臭。人的老化是从肠道开始的，而排出臭便就是肠道老化和恶化的最有力的证据。 【参考】：怡能超级益生菌网