还你一双明亮眼睛

不少员工诉说过“工作时眼睛越来越不好使了，容易干涩、酸胀，甚至流泪”，这是典型的视疲劳！自从电脑与我们的工作生活相知相随开始，视疲劳便应景而生了。以下将为您缓解视疲劳支招： 1、眼保健操 还记得眼保健操吗？它不只适用于学生时代，上班族尤其是办公室职员同样适用。眼保健操能够增强眼部血液循环，起到放松眼肌、减轻疲劳、增进视力的作用。每日做1~2次眼保健操是有必要的。 2、动动眼 连续操作电脑40分钟~60分钟之后，要适当休息5分钟左右：眺望远处的景物（绿色植物最佳），动动眼球，以缓解视疲劳。双眼球可上下左右、顺时针及逆时针转动，以加速视网膜中央动脉血流，预防视力减退。还可通过多眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。 3、眼睛与电脑避免亲密接触 将电脑显示终端放置在比平时习惯阅读的距离稍远处，距离一般要达到50cm以上。电脑显示屏顶端和眼睛处在同一水平，或者比眼睛稍低的水平。