为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

屈膝坐练掉水桶腰

2011-07-17 1页 doc 23KB 24阅读

用户头像

is_808969

暂无简介

举报
屈膝坐练掉水桶腰屈膝坐练掉水桶腰 屈膝坐练掉水桶腰 日本瑜伽教练教你一招——屈膝而坐,经常练习能纤细腰部,神清气爽。 作法:跪坐在地上,双腿靠紧,手平放在大腿上,上身挺直,腰部漫漫用力;双手向上伸展,手臂贴近耳朵,身体尽量向上拉,收腹呼吸;腰部可以向左右缓缓侧弯。每次练习5分钟。 瑜伽教练说,这个动作不仅能直接锻炼腰部肌肉,还能令腹部血液通畅,增强胃肠消化机能。...
屈膝坐练掉水桶腰
屈膝坐练掉水桶腰 屈膝坐练掉水桶腰 日本瑜伽教练教你一招——屈膝而坐,经常练习能纤细腰部,神清气爽。 作法:跪坐在地上,双腿靠紧,手平放在大腿上,上身挺直,腰部漫漫用力;双手向上伸展,手臂贴近耳朵,身体尽量向上拉,收腹呼吸;腰部可以向左右缓缓侧弯。每次练习5分钟。 瑜伽教练说,这个动作不仅能直接锻炼腰部肌肉,还能令腹部血液通畅,增强胃肠消化机能。
/
本文档为【屈膝坐练掉水桶腰】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索