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治疗痛风的经验

2011-07-18 6页 pdf 781KB 81阅读

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治疗痛风的经验 特别说明 此资料来自百度文库(http://wenku.baidu.com/) 您目前所看到的文档是使用的抱米花百度文库下载器所生成 此文档原地址来自 感谢您的支持 抱米花 http://blog.sina.com.cn/lotusbaob http://wenku.baidu.com/view/eb17e94bcf84b9d528ea7a0a.html 最佳答案最佳答案最佳答案最佳答案 ?些年我总?了几条治?痛风...
治疗痛风的经验
特别说明 此资料来自百度文库(http://wenku.baidu.com/) 您目前所看到的文档是使用的抱米花百度文库下载器所生成 此文档原地址来自 感谢您的支持 抱米花 http://blog.sina.com.cn/lotusbaob http://wenku.baidu.com/view/eb17e94bcf84b9d528ea7a0a.html 最佳最佳答案最佳答案最佳答案 ?些年我总?了几条治?痛风的经?,感???有益,总?如下,希 望所有的痛风患者都能?成一种良好的生活??,?我?告?痛风, ?高血脂,脂肪肝、高血?也会有一定的?极作用 . 1 、多运动,一定不可以做?烈的运动,以免????。最好??游 泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减?体重。 2 、多喝水,最好喝苏打水、碱性水,至少是白?水,每天的排尿量 要控制在 2000ml 左右是最好的。西方人多以常?苹果醋降低尿酸。 不易?茶、咖啡。 3 、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、 生菜。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果, 各种水果都是由碳水化合物?成的,?身体起到偏碱性有?极的作 用,尤其多吃?桃。 4 、少吃肉,我?什么不? “ 不吃肉 ” 呢?肉类?然是要吃一点的,动 物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的, 但一定要控制好量!海?和动物??以及火?是要?格禁忌的(鱼? 然属于河?,可以少吃,吃后要多喝水)。否?,无度?食肉类,你 会前功??。 5 、啤酒是一定要禁忌的!如果实在有酒?,适量喝点白酒吧! 6 、?成每天或经常用?水泡脚的??,最好用能够自动加?的洗脚 盆,每次不少于 20 分钟,不高于 30 分钟,能洗的全身微微出汗最 好。在洗脚?,可以适?加点活血化瘀的中药。 7 、所有降尿酸或号?治?痛风的药物,???、肝?的副作用都很 大,靠药物降尿酸是最最得不?失的!但可以在日常按?明?服用六 味地黄丸。可是适量服用苏打片,都能够起到一定的??作用,最近 我?始吃 “ 马?陵固元膏 ” ,据?是能降尿酸,网上有方子,很普通的 几种中药,?地的中药店都能配齐,价格在 200 元上下,可以吃上 两三个月。如果有功夫,最好自己采?优?原料,自己熬制。吃点至 少不会有坏处。 8 、?逸?合,注意睡眠,放松心?,??面?。每半年?查一次尿 酸,力争控制在 350 左右,痛风就不会?任何??造成?害。 ?住我以上的?,痛风决不像一些无良药商描述的那么可怕,天,是 塌不下?的 ~ ! 最后,?个世界上万事万物都?有、也不能是极端的,一定要把握好 —— 度!我??痛风不是不能痊愈的,按我?的方法?持三年,体? 的毒素完全排除了,尿酸自然也就正常了,我?自然也就可以正常? 食了。我?要充?信心!只要能管好自己的嘴,就一定能??痛风! 痛风的忌口痛风的忌口痛风的忌口痛风的忌口 : 1) 不要吃富含嘌呤类物?的食物:痛风是由嘌呤代?紊?引起?的, 因此痛风病患者不要吃?类食品,以免?发痛风病。富含嘌呤的食物 有:各种动物??、肉类?汁、各种肉食、骨髓、海鱼 ( 特?是风尾 鱼、沙丁鱼等 ) 、虾、蟹、海菜;各种豆类 ( 特?是豌豆 ) 、花生米、菠 菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麦片 等均?禁止食用。 ? (2) 控制蛋白?及脂肪的?入:痛风病与肥胖病、高脂血症密切相?, 所以,?极地 控制脂肪和蛋白?的?入,?于?防痛风发作,有着 ?极地意义。患者的?食?以清淡的碱性素食?主,可以多吃一些含 嘌吟?低的奶类和蛋类。痛风患者的蛋白??入量?限制在每公斤体 重每日 0.8 ? 1.0 克以下。脂肪的?入量?控制在每日 60 克以下,禁 止吃动物油。 ? (3) 多?水和忌辛燥刺激食物:痛风病患者在平??注意多喝水,不 要等渴了再喝,?样有利于尿酸的排出。因?烟、酒、?茶、咖啡、 辣椒 等食品可以?发或加重痛风,?禁止食用。 不能吃豆角! 不能吃高嘌呤食物,?些食物会引起痛风,尿酸?石,估?你?的豆 角、四季豆以及豌豆都不能吃。你可以多吃芹菜、西?柿、黑色食品, 多喝水,可以喝??茶。 第一类 含嘌呤高的食物 ( 每 100g 食物含嘌呤 100 ? 1000mg) 肝、?、胰、心、?、肉?、肉汁、肉?、?鱼、风尾鱼、沙丁鱼、 鱼卵、小虾、淡菜、?、斑?、石?、酵母 第二类 含嘌呤中等的食物 ( 每 100g 食物含嘌呤 75 ? 100mg) 1. 鱼类:?鱼、?鱼、大比目鱼、?鱼、梭鱼、贝壳类、?鱼及? 鱼; 2. 肉食:熏火退、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉 禽类: ?、?子、??、野?、火? 第三类 含嘌呤?少的食品 ( 每 100g 食物含嘌呤 <75mg) 1. 鱼蟹类 : 青鱼、?鱼、?鱼、?鱼、金?鱼、白鱼、龙虾、蟹、 牡? 2. 肉食:火腿、羊肉、牛肉?、?、熏肉 3. 麦? : 麦片、面包、粗粮 4. 蔬菜:芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、干豆 类、豆腐 第四类 含嘌呤很少的食物 1. 粮食:大米、小麦、小米、大米、?麦、玉米面、精白粉、富强 粉、通心 粉、面条、面包、?头、苏打?干、黄油小点心。 2. 蔬菜:白菜、卷心菜、胡?卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘?、?青 甘?、甘?菜、?笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土 豆、泡菜、咸菜 3. 水果:各种水果。 蛋、乳类:?奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳 精 ?料:汽水、茶、咖啡、可可、巧克力 4.其它:各种油脂、花生?、洋菜?、果?、干果等。
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