长期坐在电脑前有什么坏处

长期坐在电脑前有什么坏处 长期坐在电脑前有什么坏处 详细一点。谢答复！ 手段会僵硬，眼睛会变蒙，腰会僵，反正什么事情做久了都会有职业病 坏处多多，辐射就不用提了，脸上容易出油，长期坐在电脑旁，容易得颈椎病。给你点建议：每隔1,2个小时起来运动下，并眼睛遥望远方，懂得瞳孔。防止尽是，顺便滴几滴润洁。^_^。 最大的坏处就是受电脑辐射的迫害! 电脑的终端是监督器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中会产生对人体有害的X射线。而且在VDT周围还会产生低频电磁场，长期受电磁波辐射污染，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。据不完整统计，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63．9％，头痛和食欲不振的则占56．1％和54．4％，其他还呈现自律神经失调、抑郁症、动脉硬化性精力病等等。 如何使电脑辐射对人体的迫害降到最低，笔者认为应做到以下几点： 1.避免长时间持续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下凝视荧光屏。 2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、干净的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。 3.电脑室内光线要合适，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。 4.电脑的荧光屏上要应用滤色镜，以减鄙弃疲劳。最好应用玻璃或高质量的塑料滤光器。 5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。 6.注意保持皮肤干净。电脑荧光屏表面存在着大批静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易产生斑疹、色素冷静，严重者甚至会引起皮肤病变等。 7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被耗费掉，而视紫红质重要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于接收与抵抗放射性物质 =================================================== 揭开电脑“辐射”的X档案 俗话说：金无足赤。电脑，作为一种现代高科技的产物和电器设备，在给人们的生活带来更多方便、高效与欢乐的同时，也存在着一些有害于人类健康的不利因素。 电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，重要包含电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种辐射“污染”。 从辐射根源来看，它们包含CRT显示器辐射源、机箱辐射源以及音箱、打印机、复印机等周边设备辐射源。其中CRT（阴极射线管）显示器的成像原理，决定了它在应用过程中难以完整打消有害辐射。因为它在工作时，其内部的高频电子枪、偏转线圈、高压包以及周边电路，会产生诸如电离辐射（低能X射线）、非电离辐射（低频、高频辐射）、静电电场、光辐射（包含紫外线、红外线辐射和可见光等）等多种射线及电磁波。而液晶显示器则是利用液晶的物理特征，其工作原理与CRT显示器完整不同，天生就是无辐射（可疏忽不计）、环保的“健康”型显示器；机箱内部的各种部件，包含高频率、功耗大的CPU，带有内部集成大批晶体管的主芯片的各个板卡，带有高速直流伺服电机的光驱、软驱和硬盘，若干个散热风扇以及电源内部的变压器等等，工作时则会发出低频电磁波等辐射和噪音干扰。另外，外置音箱、复印机等周边设备辐射源也是一个不容疏忽的“源头”。 从迫害程度来看，无疑以电磁辐射的迫害最大。国内外医学专家的研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接损害，是血汗管疾病、糖尿病、癌突变的重要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身材组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力降落和肝脏造血功效降落，严重者可导致视网膜脱落。此外，电磁辐射也对信息安全造成隐患，利用专门的信号接收设备即可将其接收破译，导致信息泄密而造成不必要的丧失。过量的电磁辐射还会干扰周围其他电子设备，影响其正常运作而产生电磁兼容性（EMC）问题。 因此，电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为迫害人类健康的隐形“杀手”，防护电磁辐射已成当务之急。 防护 健康对策A打算之矛与盾 俗话说：魔高一尺、道高一丈。鉴于电脑的电磁辐射的迫害性，相干的国际、国内专业机构和电脑制作商，很早就开端了防护电脑辐射的工作。经过多年的努力，就电脑等电子产品的生产制作，在辐射、节能、环保、人体工程学等方面制定出了MPR、TCO、FCC、UL等多种严格的认证标准，以确保人类健康不受侵害。与此同时，所谓的节能、环保、无辐射的“绿色电脑”也于近年应运而生了。 对于电脑的电磁辐射的迫害，目前可采用主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是除了改良工作环境和注意应用方法外，采用给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施，以减少或杜绝电磁辐射的损害；主动防护法，则是从电脑电磁辐射的“源头”——显示器和机箱等部件下手，将其消灭或屏蔽。 一是购置，即选购市面上实力厂家推出的符合“绿色电脑”标准的产品；二是DIY，即选购通过各种认证标准的“绿色”电脑配件，打造自己的健康电脑。下面我们就重点探讨如何选择符合防辐射标准的配件来DIY健康电脑。 应用电脑时，要调剂好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视后果，且易造成眼睛疲劳。 在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。 此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。 还有一种是喝茶 常用电脑的人中有83％感到眼睛疲劳，64％经常感到肩酸腰痛，另外，不少人呈现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至举动缓慢，记忆力衰退。 电脑辐射不仅迫害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。对于生活紧张而繁忙的人群来说，抵抗电脑辐射最简略的措施就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体接收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更明白，因此，绿茶不但能打消电脑辐射的迫害，还能保护和进步视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身材功效的作用。 电脑的摆放地位很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的处所，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看明白字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的损害。 注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。 呵护：面部的衰老最明显的处所就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。 眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改良皱纹、细纹的功效。 眼胶：和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清新，白天应用皮肤没有累赘感，大多是打消眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。 盘算机对面部皮肤的损害无疑是个让人无奈的事情。今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。在国外，妇女上网人数已首次超过男子成为主力军。然而，在你快活地与网络密切接触的过程中，你可知道如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的损害？ 1.面部防护 上网对女性网民容颜的损害虽非大敌， 但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女性网民说：“我底本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天感到皮肤干燥、脱皮，而且色彩偏黄。”对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性网民来说，这将要成为一个突出问题。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。 2.彻底洁肤 上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少损害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴工夫，收获多多。 养护明眸如果你不盼望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间持续作战，尤其不要熬夜上网。平时筹备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。 3.增加营养 对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以加强神经系统的和谐性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很明显。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。 4.常做体操打消疲劳 长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至呈现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持茂盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完整放松手指的最简略方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得后果明显。