鼻和口腔的按摩作用

鼻和口腔的按摩作用 鼻和口腔的按摩作用 2009-12-3 13:49　 【大 中 小】【我要纠错】 　　鼻为嗅觉器官，有嗅气味、助呼吸和发音的功能。空气进入呼吸道首先通过鼻，所以鼻又有调节吸人空气温度的作用。中医认为，“肺开窍于鼻”，鼻通过经络与肺及其他脏腑有密切的关系。常做鼻部的保健按摩，可使鼻和肺的生理功能得到调整，抗病能力随之增强，能有效地防治感冒、咳嗽、各类鼻炎、鼻出血等病。 　　口腔有吃饭、说话及分泌唾液、帮助消化的功能，同时口腔内的舌头又是味觉器官。中医认为，“脾开窍于口，心开窍于舌”，口舌通过经络与脏腑有着密切的联系。内脏有病时，可反映于舌，故望舌诊病是中医四诊的主要。医学|教育网搜集整理通过口腔的保健按摩，可促进牙龈等部位的血液循环，调节牙髓神经的功能，达到固齿止痛的作用，并增加唾液的分泌，以助消化，提高舌面灵活性以助脾增味，对牙龈炎、牙齿松动、舌体萎缩、味觉异常、面神经麻痹、消化不良等均有较好的防治作用。 鼻和口腔的按摩手法 2009-12-3 13:50　 【大 中 小】【我要纠错】 　　1）揉鼻双手快速对掌搓擦20次，以右手掌心捂住鼻子并揉鼻20次，反复3遍。有温鼻及促进其血液循环的作用，还可通过鼻部的穴位使全身功能得到调整。尤其可预防感冒。 　　2）摩鼻旁用双手食指或拇指上、下交替摩擦鼻左右两旁各20次，以发热为好，不但能防治鼻疾，对面部及眼部都有好处。《养生书》曰“常以手中指于鼻梁两边，按摩二三十遍，令表里俱热，所谓灌溉中岳……以润肺也。” 　　3）浴面（干洗脸）双手对掌快速搓擦20次后，分别在双侧面部自下颌向上至太阳穴处快速、反复摩擦面部皮肤20次，以面部有热感为好。对面颌部是重要的保健手法。《万寿仙已》曰“双手摩天庭及面不拘次数，则邪魔不敢近，寒暑不能人。” 　　4）按摩口唇双手食指分别横放在上唇人中和下唇承浆二穴，做左右横向相反方向的按摩20次，使牙龈感受到压力为度，对唇齿都有保健作用。 　　5）叩齿清晨和睡前应常规做叩齿。口唇轻闭，上、下齿轻轻有节奏地叩击1～2分钟，有固齿作用。有人主张在解小便时闭口咬紧牙齿，称为“齿功”，有除齿痛、固齿作用。《圣济总录》中记载：医学|教育网搜集整理“牙齿者，骨之所终，髓之所养……叩，令牙齿坚牢，齿槽固密，诸疾不生。” 　　6）搅海用舌在唇齿间卷抹，依次进行。如先从上齿与唇间自右向左，再沿上齿内由左向右，继之舌在下齿与唇间从右向左，再于下齿的内面由左向右呈“8”字卷抹一周。如此反复卷抹4～8周后口内已有较多津液。用津液漱口后分次缓缓吞下。这是从古至今流传下来的养生保健法之一。也有人称为“搅舌”。有防口干、润咽喉、助消化的作用。《巢氏病源》中曰“以舌撩口中……久行不已，味如甘露，无有饥渴。” 　　7）洗鼻洗净手脸换清水，手掌心变成勺状，舀干净清水低头轻轻捂人鼻内（勿吸），缓慢旋揉片刻，随即将水连同鼻内污物分两侧先后擤出。反复进行3遍，用手巾拭干。此法对防治各种鼻炎、清洁鼻腔及预防感冒均有特殊效果。是中老年人很好的保健措施。 　　8）揪喉结用拇、食、中指揪喉结10～20次，有活血作用，是防治咽喉炎的措施之一。揪喉结的动作还可向上进行，直至颌下。再加上颌下区的推揉动作，对咽部的保健大有好处。