胃火

胃火 概述 中医学名词。指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为 牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。 证名。胃火炽盛之证。证见烦热、口渴、牙 疼、牙龈肿烂、牙宣出血、颐肿、面赤等。《校注医醇剩义·胃火》：“胃火炽盛，烦渴 引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，面赤发热，玉液煎主之。 ”《类证治裁·火症》：“治六 腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。 编辑本段降低胃火的方法 随时补充水分 常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔 中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少， 一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味 的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花 草茶。 提高睡眠品质 睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人， 血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。 其做法如下：先用温水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝 即可），再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表回圈很有 帮助，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会乾燥。 增加体表散热 中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。 饮食清淡 高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生 等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。 编辑本段五种食疗法 人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂 等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。 一、喝莲子汤 去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火 表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去 莲心)，栀子15克(用纱布包扎 )，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 二、吃猪肝 可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。 三、喝绿 豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、 腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法：石 膏粉30克（切忌过量），粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其 清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 四、喝梨水去肝火 表现症状：头痛、 头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2 个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 五、吃猪腰去肾火 表现症状： 头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法：猪腰2只，枸 杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。