中小学生怎么预防近视眼

中小学生怎么预防近视眼?   近视眼是青少年的最容易的引发的眼病，大多数属因为平时用眼不当而引起的，那么怎样预防近视眼呢?我们都知道现在的中小学生生学习紧张，用眼的时候增多，所以预防近视眼的发生我们首先从孩子身上着手：怎样治疗近视眼 现在预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。 （1）防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。 （2）加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。 在这里近视眼防治网收藏了一些预防近视眼的方法供大家学习： 在学习中预防近视眼 怎样治疗近视眼 1、多看看草坪树林，眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离; 2、不要躺着看书; 3、平时用眼一小时就做眼保健操看看远处，休息十分钟。 在生活中预防近视眼 3、每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦至发烫，而后迅速捂于双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。 饮食预防近视眼     多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。另外，胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处，平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。治疗近视眼的偏方　　 　上面我整理出来的的都是一些比较有效预防近视眼加深的方法，大家一定要坚持做才会减轻眼睛疲劳，从而改善视力。近视眼防治网祝大家拥有一双明亮的眼睛。