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预防糖尿病

2011-08-12 9页 doc 544KB 44阅读

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预防糖尿病
糖尿病患者QQ交流群:29985424 数百例患者康复实例 名医专家在线交流 不要错过机会 www.1688jia.com www.clling.com 柿菊草药茶,专治高血压 蜂瓜草药茶,治愈糖尿病 姜黄决明茶,降血脂专用 纯中药草药茶,安全无副作用 预防糖尿病 百科名片 HYPERLINK "http://baike.baidu.com/image/86d5bac22f37b9250ef477cc" \o "查看图片" \t "_blank"    预防糖尿病 糖尿病具有明显遗传易感性(尤其是临床上最常见的2型糖尿病)。家系研究发现,有糖尿病阳性家族史的人群,其糖尿病患病率显著高于家族史阴性人群。而父母都有糖尿病者,其子女患糖尿病的机会是普通人的15~20倍。而且现在我国儿童糖尿病患者已占全部糖尿病患者人数的5%,并且每年10%的速度上升. 目录 生活中怎样预防糖尿病 防治原则 预防 糖尿病预防的三道防线 1.​ 综述 2.​ 一级预防 3.​ 二级预防 4.​ 三级预防 有利于糖尿病治疗的食物 1.​ 豇豆角 2.​ 绿茶 3.​ 黄鳝 4.​ 芦笋 5.​ 紫菜 6.​ 蚌肉 7.​ 羊肚和牛肚 8.​ l-阿拉伯糖 补硒治疗糖尿病 糖尿病的用药原则 糖尿病的分类预防 运动预防糖尿病 生活中怎样预防糖尿病 防治原则 预防措施 糖尿病预防的三道防线 1.​ 综述 2.​ 一级预防 3.​ 二级预防 4.​ 三级预防 有利于糖尿病治疗的食物 1.​ 豇豆角 2.​ 绿茶 3.​ 黄鳝 4.​ 芦笋 5.​ 紫菜 6.​ 蚌肉 7.​ 羊肚和牛肚 8.​ l-阿拉伯糖 补硒治疗糖尿病 糖尿病的用药原则 糖尿病的分类预防 生活中怎样预防糖尿病   首先精神不要太紧张,时刻保持好心情,遇事不要着急,不要生气。生活要有规律,保持生物钟正常。生物钟乱了,内分泌就紊乱,不改变坏的生活习惯,任何人也救不了你。不要做夜猫子,最好不过10点就睡。   遗传危险度:★★★★★ 防治原则   诱发糖尿病的“外因”有热量摄取太多,活动量下降,肥胖,吸烟以及心理压力过大等。反过来,避免以上因素就可预防糖尿病。在饮食方面,应该做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配,注意摄入量与消耗量平衡。常测体重,如果体重增加了,热量肯定摄入过量,这时就应检讨你的食谱并增加运动。 预防措施   (1)防止和纠正肥胖。   (2)避免高脂肪饮食。   (3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含    HYPERLINK "http://baike.baidu.com/image/d089b9865ee6707c66096e10" \t "_blank" 预防糖尿病 可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。   (4)增加体力活动,参加体育锻炼。   (5)避免或少用对糖代谢不利的药物。   (6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。   (7)戒除烟酒等不良习惯。   (8)对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定。 糖尿病预防的三道防线 综述   糖尿病的预防,应构筑三道“防线”,在医学上称之为三级预防。如果“防线”布设、构筑得及时、合理和牢固,大部分糖尿病是有可能预防或控制的。这三道“防线”是: 一级预防   树立正确的进食观并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病,其发生虽有一定的遗传因素,但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道,热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测,将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时,应及时限制饮食,增加运动量,使其尽早回落至正常。要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量,而且能提高充实感和欣快感。当然运动要讲究科学和艺术,要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、结伴进行,以易于获得效果和便于坚持。要戒烟和少饮酒,并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群,尤其要注意预防。 二级预防   定期血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目,即使是健康者,仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹,如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定血糖,以尽早诊断,争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物等手段,将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩尔/升以下,餐后2小时血糖宜在每升7.8毫摩尔/升以下,反映慢性长期血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在6.5%以下。还要定期测定血脂、血压、心电图,这些都是血糖控制的间接指标。 三级预防   目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展,减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病,且易因并发症而危及生命。因此,要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病,常可预防并发症的发生,使病人能长期过接近正常人的生活。   糖尿病目前还是一种终生性疾病,尚无根治办法。因此应积极行动起来,规范自己的生活。生活方式科学,这是最重要、也是最牢固的一条防线。如果你已经是一个糖尿病人,也不必悲观。只要长期有效控制,是可以防止和延缓糖尿病慢性合并症的发生或发展的。当然,如果进入了慢性并发症期,那就需要百倍警惕,延缓慢性并发症的恶化。 有利于糖尿病治疗的食物 豇豆角   又名长豆.腰豆,性平,味甘。可健脾益气,治脾虚食积腹胀。小儿消化不良等症,有补肾生精之功,治消渴.白带;外用可消肿解毒。凉拌豇豆角:用开水煮熟豇豆角,盐.香油.胡椒粉拌匀食之。豇豆汤:豇豆角2-3两,水煮熟后,吃豆角喝汤,常食治糖尿病。   豌豆幼苗含铜.铬等微量元素较多,铜有里有利造血.骨骼和脑的发育:铬有利糖和脂肪的代谢,维持胰岛素的正常功能,缺铬易招致疾病,使人生长不良。豌豆还含有胆碱.蛋氨酸等,有助于防止动脉粥样硬化,所以食用豌豆苗,对糖尿病.心脏病.高血压患者都有好处。豌豆幼苗可拌.炝.炒。 绿茶   具有控制糖尿病的特殊功效。绿茶之所以能控制糖尿病,是因为绿茶中所含的糖类具很好降血糖的作用。因此,饮绿茶是防止糖尿病的最好最简单的方法,特别是饮用凉开水浸泡的绿茶降血糖的成份不被破坏,喝淡茶为益,因为浓茶容易导致骨质疏松。 黄鳝   又名鳝鱼蛋白质含量高,铁的含量比鲤鱼.黄鱼高1倍以上,也含有多种矿物质和维生素。黄鳝性温味甘。有补中益气.治虚劳.消渴下痢.风湿痹痛,黄鳝还含有降血糖的成分,糖尿病病人可常食,但每顿吃二两左右,不能一顿吃很多,多食动风发疥。最好放调料蒸食之。 芦笋   又名石刁柏.龙须菜等。芦笋含有多糖体等成份,经常食用有助增强体力.解除疲劳.并可防治心脏病.胃病.视力减退.高血压.血管硬化.糖尿病.哮喘.肾结石.水肿.慢性肝炎.肝硬化。芦笋中的维生素PP和维生素C及甘露聚糖。胆碱等,可维护毛细血管的形状.弹性和生理功能,对防止心血管疾病有较好的作用。 紫菜   蛋白质含量很高,在海藻中,它居首位,与俗称“旱田之肉”的大豆所含的蛋白质差不多。紫菜性寒,味甘.咸。具有化痰软坚.清热利尿补肾养心.降低血压.促进人体代谢等多种功能,可用于防治动脉硬化.甲状腺肿大.糖尿病人一般吃豆制品的食物较多,豆制品食物百利而有一害排碘,缺碘会加重糖尿病,建议糖尿病人每天喝碗紫菜汤来保证不缺碘。 蚌肉   含有蛋白质脂肪.糖类.钙.磷.铁及维生素A.B1.B2等成分。尤以含钙量为甚高,以内鳃板及外鳃板含量最多。蚌肉性寒,味甘.咸。有清热.滋阴.明目.解毒等功能。可治烦热.消渴.血崩.带下湿疹.肾衰等病症。苦瓜半斤蚌肉二两,将活蚌用清水养两天,洗净取肉,与苦瓜一起煮汤,用盐.油.调味。苦瓜苦寒,有清热止渴作用,能降低血糖。 羊肚和牛肚   含有一定量的蛋白质.脂肪.碳水化合物.钙.磷.铁.核黄素.硫胺素.盐酸等,羊肚和牛肚营养价值相当。性温,味甘。有补体虚.健脾胃之功,可治虚劳赢瘦.消渴.盗汗.尿频等症。羊肚和牛肚对糖尿病好但不能经常吃因为它们的胆固醇比肥猪肉还高,偶尔吃吃可以,但是每顿不能超过三两,在早餐吃为益。 l-阿拉伯糖   是目前来讲比较健康的既可以辅助降低血糖又可以把它当做甜味剂来食用的糖!唐和唐L-阿拉伯糖最具代性的生理作用是有选择性地影响小肠二糖水解酶中消化蔗糖的蔗糖酶,从而抑制蔗糖的吸收。据报道, 添加3.5%L-阿拉伯糖,可以抑制60—70%蔗糖的吸收,同时也抑制了血糖值少升高约50%。美国医疗协会将其列入用做抗肥胖剂的营养补充剂或非处方药, 在日本厚生省的特定保健用食品清单中,L-阿拉伯糖被列入用于调节血糖的专用特殊保健食品添加剂 补硒治疗糖尿病   糖尿病作为一种慢性疾病,其治疗的过程是长久而又繁杂的。糖尿病的治疗重在日常的保养及饮食的注重。那么糖尿病饮食方面有什么需要注意的呢?   硒作为人体必不可少的微量元素,对糖尿病有着极其重要的治疗作用。硒最重要的生物学功能是抗氧化,消除自由基,补充适当的硒有助于改善胰岛素自由基防御系统和内分泌细胞的代谢功能,这为预防糖尿病并发症发生提供了新依据。另外,硒也可以通过改善糖尿病血液粘滞性增高状态,延缓糖尿病并发症发生,改善糖尿病预后。   硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,它能防止胰岛β细胞氧化破坏,使其功能正常,促进糖份代谢、降低血糖和尿糖。此外,硒除了产生胰岛素样作用以外,还有与胰岛素协同的作用,这使得硒在糖尿病发病机制中的作用更为引人注目。   因此,糖尿病人日常补硒可以多吃一些富含硒的食物,如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。 糖尿病的用药原则   目前运用于临床的口服降糖药有多种,其服药时间、漏服药物后的处理方法都不同,治疗一旦经医生拟定后,就应长期严格坚持。   一些患者服用降糖药很随意,有的想什么时候服就什么时候服,有的觉得漏服一两次降糖药没关系,还有些患者漏服药物后,想当然地补服或加服。实际上,目前运用于临床的口服降糖药有多种,其服药时间、漏服药物后的处理方法都不同,治疗方案一旦经医生拟定后,就应长期严格坚持。   因为每种药物的作用机理和作用环节不同,有着不同的服用时间。在常用的降糖药中,需在饭前服用的药物有磺脲类药 物(如达美康等);需与第一口饭同时服用的药物为α-糖苷酶类;为克服胃肠道反应,双胍类药物可在进餐时或饭后服用。否则,一方面达不到应有的降糖效果;另一方面,又可能造成低血糖的发生。   另外,如果偶尔漏服药物,应该考虑当时的具体情况,再酌情处理,一般应遵循两个原则:一是所服降糖药的类型,二是发现漏服的时间。例如,本应餐前服用的磺脲类药物,吃完饭才想起来药还没吃,此时可以抓紧补服,也可临时改服快速起效的降糖药;但如果已到了快吃下顿饭的时候才想起来,这时肚子已空,如果补服或者和下顿饭前的药物一起服用,有可能由于药物作用太强而引起低血糖。对于这种情况,轻度和中度血糖升高的患者,可以改用长效的口服降糖药等。   对于经常漏服降糖药的患者,建议服用缓释剂,这类药物一天只需要服一次,容易操作,有助于患者长期服用,而且降糖作用较平稳,还可以避免低血糖的发生。 糖尿病的分类预防   (一)1型糖尿病预防   1.生活方式改变   戒烟、保持体重在一定范围、经常锻炼(每天适度锻炼30分钟左右)、多喝水少吃盐等。   2.保护皮肤   注意保护皮肤,及时处理溃疡和创伤,以防发生严重的感染。   3.每天刷牙并使用牙线   定期去检查口腔,以防发生牙龈疾病。   4.每天洗脚并注意检查   对于小伤口、溃疡或起水泡都要认真对待,以防日后发生严重后果。另外,剪脚趾甲时要注意,别剪破周围皮肤。有问要及时就医。   5.定期检查视力   所有的糖尿病患者每年都应该去医院检查眼睛,医生会告诉你关于糖尿病是否对眼睛产生了损害。对于1型糖尿病患者来说,青春期过后5年就该开始每年一次的眼科检查。如果糖尿病患者出现视物模糊,部分视力缺失的话,千万不要大意,应与眼科医生更好的交流,增加检查次数,以便及时发现病情的变化,采取早期治疗,防止失明。   (二)2型糖尿病预防   1.健康饮食   经常吃高热量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病,饮食必须控制,要选择低热量、高纤维素饮食,常吃蔬菜水果和粗粮。   2.经常运动   保持运动对于2型糖尿病的预防至关重要,每天运动30分钟,可以选择散步、慢跑、游泳等,绝对有益。2型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗,就是身体对胰岛素不敏感,无法正常利用,而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性,可以有效预防2型糖尿病。   3.少量饮酒   最好选择低度酒(可选择葡萄酒)。   4.戒烟   积极治疗高血脂、高血压   5.积极控制糖尿病前期症状 可以采取调整生活方式或服用某些药物来调整糖尿病前期症状。糖尿病前期症状可通过测空腹血糖和餐后2小时血糖进行诊断。 中药治疗糖尿病 蜂瓜草药茶,国内第一款专门针对并发症的高血压饮品。一天一杯茶,喝掉糖尿病,何乐而不为?你搜 1688jia 进去看看糖尿病解决方案,祝你好运! 蜂瓜袋泡茶--纯中药降糖袋泡茶 2008-11-18 15:21:55        HYPERLINK "http://www.1688jia.com/uploadfile/20100702014229556.jpg" \t "_blank" INCLUDEPICTURE "http://www.1688jia.com/uploadfile/20101219112733527.jpg" \* MERGEFORMATINET 产品名称: 蜂瓜袋泡茶 产品规格: 3盒(每盒10小袋) 产品单位: 西安碧云天茶业有限公司   价     格:    98元/盒 直接网银汇款立省16%,只需82元   全国免费咨询电话:400-697-8175   货到付款 无效退款 手机:15250038315       详细说明 本品在治疗糖尿病上与众不同:①血糖平稳下降的同时,尿糖、糖化血红蛋白、特别是餐后血糖下降更为明显;②1—2周就可逐步恢复胰岛功能,因此可停服降糖西药,并减少胰岛素用量5—10个单位;③对并发症,尤其是视力下降、视物模糊、眼底出血、浑身瘙痒、手脚麻木、皮肤针刺痛效果好,比其它药物明显突出。 ◆ 7天左右激活胰岛休眠细胞,血糖、尿糖、糖化血红蛋白明显下降,浑身瘙痒、乏力、失眠等症状明显减轻,尤其是视力明显提高、眼底不再有出血、红斑、血丝,可以看电视。15天左右活化胰岛素受体,并发症好转。 ◆ 一个疗程左右,胰岛细胞再生,中轻度患者血糖达到基本正常,口不渴、乏力消失,饭量正常,便秘浮肿,视力模糊消失。 ◆ 服用两个疗程后恢复自身胰岛功能和纠正糖代谢紊乱。大部分糖尿病人可以停药。 ◆ 三个疗程,糖尿病患者可达到理想健康状态,停止服药。
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