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这些方法可以让你每天精神百倍

2011-09-01 15页 doc 57KB 43阅读

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这些方法可以让你每天精神百倍这些方法可以让你每天精神百倍 这些方法可以让你每天精神百倍 起床后的小毛病 晚上睡眠是人体最好的休息方式,人体的很多症状都会在充足的睡眠后得到缓解,良好的睡眠比世界上的任何药都灵,而现代社会,「一觉睡到自然醒」已是很多人可望而不可及的梦想了。 我经过多年的仔细观察,发现只要是在早晨醒来后身体有各种不适的,如打不起精神、不想吃东西、不想做任何事情、心情烦燥、头晕、头痛、恶心、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、流鼻血、反胃、腹痛、拉肚子、腰酸、腰痛、背痛、手指僵硬等等,都是人体内的「虚」、「寒」所造成的。 每天早晨刚醒,是人体血压、血糖、体温...
这些方法可以让你每天精神百倍
这些方法可以让你每天精神百倍 这些方法可以让你每天精神百倍 起床后的小毛病 晚上睡眠是人体最好的休息方式,人体的很多症状都会在充足的睡眠后得到缓解,良好的睡眠比世界上的任何药都灵,而现代社会,「一觉睡到自然醒」已是很多人可望而不可及的梦想了。 我经过多年的仔细观察,发现只要是在早晨醒来后身体有各种不适的,如打不起精神、不想吃东西、不想做任何事情、心情烦燥、头晕、头痛、恶心、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、流鼻血、反胃、腹痛、拉肚子、腰酸、腰痛、背痛、手指僵硬等等,都是人体内的「虚」、「寒」所造成的。 每天早晨刚醒,是人体血压、血糖、体温最低的时候。这时人还没有进食,没有能量补充进来,所以是人一天中气血最亏的时候;这时身体还没有活动、舒展开,所以也是一天中经脉最不疏通的时候。这种时候所表现出的现象都是身体最真实的面貌,如早上起来腰酸,起床后活动活动就消失了;起床后头晕,慢慢过一会也会缓解;起床后头痛,活动开了头痛就减轻了等等,正因为只是在刚起床后发生的,一般都会很快消失或好转,很少有人在意,就算去问医生,也都说不要紧,没什么大问题。其实,这是身体在给你发出警告了,直接告诉了你身体的弱点在哪儿,你只要及时去注意,在一天的饮食和生活习惯上去进行纠正,这些小毛病就会很快消失。而如果你不知道身体发出的警告是什么意思,又没有及时地去改正,正所谓「小洞不补,大洞出苦」,以后身体状况越来越差。 1.头晕 早晨一起床后就头晕,缓一会儿才会好转,这种情况多半发生在久病的人和身体内早有隐患而不自知的人身上。这时,有这种情况的朋友最重要的就是要及时补足气血。多吃各种有营养的粥,尽量将所吃的所有食物经过粉碎机粉碎,还要多吃固元膏、当归粉、鳝鱼,这3样都是补血最快的东西。每天再用温水泡脚1~2次,一定要忌一切寒凉的食物,水果最好能全部停用。按这样进行调理后不久,就会发现头晕的现象已经减轻、消失。 2.头痛 只要是痛,就与经络不通有直接关系。早晨起床后头痛的人多数是因为血液粘稠度高,这种人脸上的气色发紫发暗,是体内寒湿过重造成的。治疗的方法同样是忌掉一切寒凉,并用多根艾条在腹部的中脘、腿部的足三里、手臂的外关进行熏烤,这样就能很快去寒、活血。 还有一个治头痛的最好方法。只要头痛发作,就在盆子里倒上热水,一定要手放下去能感觉到烫的感觉,然后赶快抽回采,再放入水中,再抽回来,当手指感到麻木了,头痛马上就能缓解,立竿见影。这是因为手指上的经络全部都通头部,受热刺激后就打通了经络,就「通则不痛」了。 3.早晨起床后恶心 有的人每次刷牙都会恶心,有的人总觉得咽喉部有痰,咳又咳不出来,严重的还会吐出酸水,这是明显的慢性咽炎表现,本质上是由于肾寒引起的肾气虚弱以致血液上头的力量不足引起的,所以现在市面上卖的上百种治疗慢性咽炎的药物都不能彻底根治此病。患咽喉炎最多的是讲话多,嗓子过度的人,讲话多用中医来讲是泻气,所以教师们很少有身体好的。特别是女教师,不但在学校里上课要讲很多的话,回家后还要忙家务,带孩子,再加上生孩子、来月经造成的血亏,所以她们多数都是气血两亏明显,而且患慢性咽炎的非常多。治癒的最好方法就是经常吃海虾,同时每晚用温水泡脚,并在这时搓热颈子周围的部位,疏通咽喉经络,同时忌掉所有寒凉的食物。每天将红枣洗净,在铁锅内炒得表皮发黑后,取6粒,每天和6粒桂圆一起泡水当茶饮,不久后即可告好。 4.咳嗽 有的人早上醒来起床后都会咳嗽一阵子,要吐一口或一大堆痰,必须对气管进行一番大扫除。遇到这种情况,同样是要在饮食中忌掉寒凉,多吃补血、补肾的食物,如咳嗽厉害的人每天吃2~3次的当归粉,一次一小勺,有明显的止咳作用。多吃补肾的海虾,肾气足了,肺气就足,咳嗽自然减轻,痰也自然会消失。 5.打喷嚏流鼻涕 有的人早上起床后总要打几个喷嚏,流一会儿清鼻涕,等吃过早饭,活动开了,鼻涕就不流了。这也是体内的虚与寒造成的,不是过敏,更不是冷空气所致。这种情况除了要注意多吃补血、补肾的食物及忌掉寒冷的东西以外,泻气的食物也最好不吃,比如萝卜、胡萝卜、山楂等。晚上用温水泡完脚时,搓耳朵100下、梳头100下,再将鼻子搓搓热〈鼻孔两边为古今治鼻炎的名穴---迎香〉,第二天起床后你就会觉得喷嚏少了,鼻涕也不流了。长期坚持补下去,过敏性鼻炎就会永远从你身体里消失。 胃反酸以及早晨吃过饭会吐的孩子也都是体内受寒造成,这时,每天给自己和孩子喝2~3片生姜再加4~6个红枣〈切片〉煮成的水喝,喝上几次,就不再反酸和呕吐了。 6.腹痛 有的人早晨起来会腹痛,赶紧上了厕所后,腹痛就消失了,这同样是脾胃虚寒造成的。饮食上仍是一定要忌一切寒冷的食物,然后每天早晨起床后和晚上临睡前空腹的时候用生姜水冲鸡蛋喝。这样能去掉胃、肠的寒气,,滋养受损的清化道黏膜,可以冶疗胃、肠的慢性炎症、慢性溃疡以及腹痛、腹泻,效果非常好。 7.腰酸、腰痛 肾虚、肾寒的人都会早上醒后躺在床上感到明显的腰酸背痛,而疲劳和腰肌劳损造成的腰部疾病多在傍晚或晚上加重。 以前我身体不好,寒湿很重的时候,早上醒来,不但双腿会麻木,腰更是酸痛,严重的时候整个脊椎都是痛的,根本没办法翻身。我就在床上先活动活动手脚,才能慢慢地翻身起床。后来我注意饮食的调节,忌掉一切寒凉的食物,再加上坚持每晚泡脚,腰痛现象就很少出现了。 还有,就是要在每天的11~13点,也就是人体阳气最足的时候去搓心经,特别是肘关节内侧的少海穴要搓热,再到腰部的肾俞去上下搓热或进行艾灸。这是补肾的最有效方法,不但治疗肾疾导致的腰、腿痛,还能治疗与肾有关的其它各种疾病。 8.背痛 早晨起来经常感到背痛,同样是肾虚、肾寒造成的。有的人喜欢用刮痧、按摩的方法来治疗,但效果不明显,还会反复发作。这样的病人,除了坚持第7条中的治疗方法外,还可以多吃温热的食物来活血,如麻辣火锅、羊肉等,血液畅通了,背痛自然就消失了。 9.手指僵硬 早晨醒来后手指头僵硬,活动不方便,那更是身体寒湿重的标志,身体虚弱、气血两亏,血液循环差。同样采取我前面所介绍的方法来补血、补肾、去寒湿,如此就能治癒这种「晨僵」现象。     二、心脏病快速治愈法 心脏病是心脏疾病的总称,包括先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压心脏病、冠心病、心肌炎等。 从前的治疗主要是靠药物来扩血管、活血等,现在各种治疗手段越来越先进,有心脏血管内安装支架、装心脏起搏器、电生理等,但同时也造成治病费用越来越昂贵,使得多少人「因病致贫,因病返贫」。 在我多年的实践中,只要不是先天性的,而是成年后气血两亏、动脉硬化引起的心脏病,治疗起来是非常容易的,绝没有西医讲得那么复杂。 通俗地讲,心脏就是一个水泵,让这个水泵出毛病的原因只有3点: 1.使这个泵运转起来的能源是否充足。 2.与这个泵相连的管子是粗是细。管子粗,泵往外打水的阻力就小,管子细,往外打水的阻力就大,就容易加重泵的负担,久而久之会把泵累坏的。 3.泵中的水是稀是稠。如果水的杂质多、粘稠,泵打水时的力量就要加大,久而久之同样要增加泵的负荷。 对于心脏这个「水泵」而言,供给它能源的是血液,它要打的水也是血液。当供应心脏的血液不断减少,人就会心慌、乏力,心脏就会用疼痛来提醒你:它饿了,没吃饱;如果血管粥样硬化明显,血管内的管腔就会越来越狭窄,心脏往外打血的阻力就越来越大,心脏会累坏的。如果心脏累了,想歇一下,就会出现早搏等症状。 如果这时血液里的杂质多,特别是血里的寒湿重,血液就会变得沉重、凝涩,流动的速度就会变慢,心脏运行这种湿重的血液自然很吃力,再加上热胀冷缩的原理,血管遇冷也会收缩、变细,就更加重了心脏的负担,久而久之,心脏越跳越慢。如果又不能及时给心脏补充能源,仍让它饿着,它能不生病吗? 现在的人,身体内普遍寒湿重,这是现代人心脏病高发的根本原因。 只要给身体升温,首先就能让血液流动轻快起来,很快就能减轻心脏的负荷,消除各种不适,所以,升温是快速缓解心脏病最直接、最有效的方法。 我母亲20岁就患上了风湿性心脏病,动不动心里就难受,而且全身浮肿。当我知道了去寒、补血是治疗心脏病的关键后,在给母亲治疗及日常的饮食中就都注意到了这些。 她接受我治疗的这些年来,身体越来越好,全身浮肿基本上都消了,心脏病也极少犯了。而最近这几年犯过的几次,都是因为听别人说柿子叶能降血压、降血脂,就赶紧去买;听广播里讲喝苦瓜茶好,也跟着喝;听人家说要经常喝紫菜汤有营养,又跟着来....每次心脏病发作都是因为偏听偏信吃了这些大寒的食物引起的。 我奉劝大家,无论做任何治疗、去尝试任何营养品以及任何保健方法的时候,永远都不要离开「补气血、去寒湿」这个主题,只要是与此相违背的,久而久之都会对你的身体产生不良影响,那才真是花钱买病。 下面我针对心脏病的4种常见病因,来为大家详细讲解如何运用食疗与经络治疗心脏病: 1.中、老年女士患心脏病,最常见的病因是气血两亏。 这样的病人,治疗的重点是运用食疗补足气血,再配合适当的按摩、刮痧,并及时去除身体内的寒湿,就能很快让她感到从未有过的轻松、舒适。 最好的方法就是用粥疗、病情较重的可以一日3次吃粥;病情较轻,比较稳定的可以一日一次或一日2次。这个粥可以是大米粥、黑米粥、也可以是玉米粥,但一定要烧得烂烂的。另外要加上固元膏一天3次,一次一勺;当归粉一天2次,一次小半勺。 吃的菜、肉要按食物的属性吃,只能吃性平的、性温的食物,性寒的食物全部停掉,性凉的食物也只能在夏天浅尝即止。中老年人一定要吃肉,这是补足气血的关键。将这些菜、肉放入食品加工机里粉碎,粉碎后的菜、肉倒入粥内,一起吃下。患者平时吃肉多了,胃肠会不舒服、不消化,而将肉打碎后再吃,这种现象就消失了。不是肉吃了不消化,而是虚弱的胃肠消化不了肉,当你把肉绞碎,胃肠是没有负担的,就能顺利地接受它、吸收它,成为身体康复最重要的能源。 当气血两亏,胃肠又非常虚弱的病人,经过这样的食物调理后,很快就会精神起来,心慌、胸闷、头晕会逐渐消失,睡眠质量也会提高,一个月下来各种身体的不适都会明显减轻了。这时要慢慢地停掉以往所吃的各种药物,扩血管及降压的药只用于应急时的备用就可以了。 按摩在这时不是主要的,只是配合食疗,起辅助的作用。如果胸闷、气短等症状明显时,可在双手臂的内侧肘关节的上下,重点拍打心包经及心经循行的部位,就能有明显的改善。 2.身体素质不错,只是心脏会有不适症状的男士,多数是因为经络不通。 遇到这样的病人,只要帮他疏通经络,效果就会非常明显。给他在背后的督脉及膀胱经上刮痧或走罐,然后在心脏的后背的对应处寻找痛点,一般是在左侧肩胛下的那个区域,会有硬结或压痛,将这个部位刮出痧来。在他手臂的心经和心包经循行的部位找压痛点及有硬块的部位,找到后要用力拍打200下,把痧全部拍出来。最后每天再坚持背部撞墙30分钟。 同时要少抽烟,少喝酒,生活要有规律,每晚最好再用温水泡脚,促进血液循环,让疲劳的脏器放松,健康就会永远伴随。 3.血粘稠度高、血脂高、血压高,同时又患有心脏病。 这类朋友,最好的治疗方法就是让血活起来,让其流动畅快。 可用大量的艾条熏烤全身。先在背后的督脉及膀胱经上从腰骶椎开始贴上姜片〈切得越薄越好,可以将其蒸热再贴〉,一直贴到心俞穴的位置,然后同时点燃6~8根清艾条,将其排成一排,在贴上生姜的部位上下来回慢慢地熏烤,用大量的热使瘀滞的血脉活起来,后背熏上30~40分钟后,再在肚脐周围及肚脐以下的小腹部贴上姜片,再熏烤20~30分钟,最后再用4根艾条在腿上的足三里穴、三阴交穴的上下各熏烤2分钟。 这样的熏烤可以让全身血脉的温度很快升高,血就活了起来,同时,血管会随之扩张,这些都直接减轻了心脏的负担,同时心脏的供血也会随之增多,心肌缺血的症状也会明显减轻,同时减轻了影响心脏功能的3大致病原因,这是所有的药物和治疗手段都做不到的。 全身升温后还能使血管内堆积的杂质很快融化,并重新被利用,就如春天到来后,将冰雪融化滋养大地,人体温暖后,血液粘稠度的各项指标会全线下降。这样的病人开始时可以一周熏烤2次,当指标都趋于正常以后,就每半个月熏烤一次做为保健治疗就可以了。 4.先天底子不足,后天又疏于保养的心脏病。 这一类朋友的病情与第3种人的病情基本相似,唯一不同的就是这种病人除了血粘稠度高及血压、血脂、血糖高以外,还伴有尿酸高。这种人气血不足,而且人到中年后,因各原因身体消耗很大。这类病人也要做全身的熏烤,但熏烤的效果不如第3种人来得明显。这说明熏烤虽然让他们的血活起来了,可由于身体内的血液总量少,各个脏器还是没有吃饱,所以这时要特别注意食疗,多吃补血、补肾的食物,如固元膏、当归粉、基围虾、对虾等。不要吃大寒的食物,不要喝啤酒、绿茶。每天坚持背部撞墙和泡脚,疏通经络,改善各个脏器的供血状况,几个月后健康就会恢复的。 三、40岁应该只是青少年——中年人的回春保养大法 人的身体变化是有规律的,35岁之前是基本健康期;35~45岁是疾病的形成期;45~50岁是疾病的暴发期;60岁以后如果身体上的各个脏器没有明显的疾病,就进入一个相对稳定期;70岁以后身体各机能全线下降,又进入了一个老年疾病的高发期。 女性和男性都遵循着这一发展规律,只是在疾病的发生这个方面有很大不同,女性因为有月经、要生孩子,所以血亏是她们身体的普遍特点,由此,补血就是女性终其一生的大事,是时时刻刻都要注意的。再加上当代女性工作繁忙,下班后还要忙于做家务,照料老人、孩子,所以身体亏虚更是免不了的。女性的生理和心理特点,决定了各种疾病都与血亏、肾亏、肾寒有直接关系。 祛寒凉是30岁以上女性保证健康的关键。女性的盲目爱美是最危害健康的,为了身材苗条,节食、吃素,使得身体亏上加亏,以致提前衰老。现在40岁左右绝经的女性已越来越多,直接原因就是气血两亏。为了显露身材,少穿衣服,受凉挨冻,使得原本就气血两亏的底子再加上寒重,经络瘀堵,致使各种妇科肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤频繁发生,而且发病的年龄越来越小,现在30多岁就患上恶性肿瘤的女性已让人见惯不惊了。 脸上的皮肤和身体是一体的,涂到皮肤上的化妆品可以通过皮肤下的毛细血管进入血液,再通过血液循环直接伤害到肝、肾、脑等。特别是一些长年做面部护理的女性,那些护肤品在热力及按摩的作用下,被吸收的速度更快。 所以,只要是长年做美容的女性,到了中年,只是外表那层皮肤光亮,而皮与肉明显不协调。而血液里的毛病就更多,有血液粘稠度高的,有血脂高的,有血色素、血小板不正常的,这些都与她们血液里的杂质太多有关。这种严重污染的内循环,不但使女性全身各脏器受损,而且杂质还会淤堵在经络里,使人患各种肿瘤的机率大增。 如果有上述现象,人到了中年就会患上各种疾病,这时应该怎么办呢? 1.首先改掉各种对身体有害的行为,祛除病因。 2.加强补血、补肾食物的摄入,增强肝、肾解毒、排毒的能力,并通过每晚的泡脚,让身体多出汗,通过汗液排出毒素,彻底清理身体的内环境。 3.注意保暖,避免受凉,不要贪吃寒凉的瓜果,少喝冷饮。 4.天天做耳部的按摩,梳头、搓手臂,最好在中午阳气最足时将肾俞上下搓200下,暖肾、补肾效果好。还要每天坚持按摩腿部脾经上的血海和三阴交,帮助补血、活血。身体素质较好的女性,还可以每天背部撞墙15~20分锺,可以有效洽疗肛肠疾病,撞墙后大小便通畅,利于毒素的排出,去斑、去痘效果不错。 有一些男士到了中年,生活中并没有明显的恶习,不抽烟,少喝酒,生活也有规律,可身上就是有酸痛,颈椎不舒服,胃口也不好,爱腹泻、腹痛等。这些男士只要看看手相,都能在上面看到先天不足的纹路,这同样是气血两亏造成的,而只要注意食疗,多吃补血的食物,每天晚上临睡前泡脚,就促进血液循环和消化吸收功能。 补充:先天不足的手纹: 在头脑在线分义,无论出现在左手还是右手都代表先天不足,心脏功能弱,不适宜剧烈运动,这种人因为先天的体质弱,心脏功能不强,于是更喜欢做一些手工的工作,因此心灵手巧,聪慧、细腻。 头脑在线出现岛纹〈手纹的主要纹路上出现梭状、橄榄状、蛋壳状等中空的线纹称为「岛纹」,岛纹越完整,越是对健康不利〉,如果是在左手出现,多代表先天的脑部发育受到一些影响,如母亲在怀孕的早期反应重,摔过跤,或此人小时候头部受过外伤;在右手出现也说明头部会出现明显的头痛、头晕等不适。 在感情在线出现的岛纹,代表先天的头部供血不足,多说明母亲在怀孕时营养状况不好,孩子的头面部各器官发育不完善,长大后极易患上近视、耳鸣、中耳炎、鼻炎。左手感情在线的无名指下出现岛纹,说明左眼易患近视或各种眼疾,右手相同部位出现岛纹代表右眼易患近视或各种眼疾,两只手的无名指下的感情在线都有岛纹,则代表两只眼睛都有近视或各种眼疾。 在感情在线的小指下出现岛纹也是一样,出现在左手,左边耳朵易患中耳炎或耳鸣,出现在右手,石边耳朵易患耳炎或耳鸣。有的人易出现听力下降、幻听。 还有很多人到了中年不知不觉就发现自己有了高血压、高血脂、血糖偏高、脂肪肝、心脏病、头痛、头晕、颈椎病、腰痛、腿软等各种病症。其原因就是生活极不规律,经常大吃大喝,饥一顿饱一顿,甚至经常熬夜等等。 当有这些恶习而身体又出现了不适的时候,很多人心里是清清楚楚的,只是不愿意去改正,只有病重了才本份起来。这是最让人头痛的,一边固执地坚持不良生活习惯,不去主动祛除病因;另一边却总想着用一种妙招,一剂良药就能治好病,这可能吗? 另外,男士们特别要注意少喝啤酒,因为它是寒冷伤肾的,除了夏天可以少喝一些以外,其它季节最好不喝。贪喝啤酒的人,没有一个好身体的,这些人特有的「啤酒肚」,就是说明肾脏已经很虚弱了,脾胃被伤得很重了。他们是血中三高〈血压高、血脂高、血糖高〉的高发人群。 这些人应每天吃当归粉1~2次,一次一勺,再吃上固元膏一勺,再坚持泡脚、背部撞墙以活血疏通经络、祛寒,身眼看着好转,病情也不会再继续加重、恶化了。 还有就是常年吃进补药物的人,多数吃的都不是补血的食物,而是补气、补肾的药物。由于有药物支撑著,这些人的精神状态和气色都不错,自我感觉非常好,所以就敢透支身体,但在体检时却会发现血压高、血脂高、血糖高。这种人身体的实际情况就是一副空架子,内脏已极为虚弱西。 这些人如果想保命,首先就是要停掉那些号称「补气、补肾」的昂贵补品。不是越稀少、越昂贵的东西就是好东西,你身体需要什么,你就补充什么,这才是最好的,而我们身体最需要的是血液,这是提供给各个脏器能「吃饱」的最基本的要素,而补血的食物,上天早就给找们准备好了,就是身边的最物美价廉的应季食物。只要将一日三餐吃好,只要吃的是当地、当季的食物,你的血液就能充足,自然享受著健康身体带给你的轻松和幸福。 遇到这类身体已被气架空的人,食疗的效果往往是很慢的,因为他的身体不像气血两亏的人,好比干枯的土地,只要浇上水,它马上就滋润起来。这类人的身体是给气撑起来的,水不容易浇进去。遇到这类人,最好的治疗方法就是先用艾条熏烤全身的方法使血液活起来,先把体内的寒气祛掉,然后用刮痧的方法将气泻掉,主要是重刮整个背部。多熏烤几次,多刮几次后,再去复查,血压、血脂、血糖会有明显下降。 而这时,去掉了他吃补品后所造成的假象,还他身体的本来面目,他平常那种不知疲劳的状态就消失了,人还很疲倦,发软,没劲,各种体能的下降全部显现了出来,而此时各种补血的食物就都可以全面使用了。慢慢地,身体和精神会全面地好转,这种好转,不再只是自我感觉的「好转」了,而是各种化验指标同样全面趋于正常。 不论你是有钱的人还是没钱的人,身体的结构都是一样的,都需要用最基本的食物来补养身体,认真对待你的一日三餐,按自然的规律吃饱、吃好,才是通向健康的最重要的一步。 另外,针对中年男性,我们可以通过观察他们睡觉时打呼噜的方式来判断是否健康。细心的家人只要注意观察,就会发现,当男士们身体健康时,呼噜是均匀的,声音也不是太大,而当身体疲劳或喝酒后,打呼噜的声音明显加大。呼噜的声音逐渐变大,是身体逐渐亏虚的表现。还要注意呼噜的频率,只要打呼噜时快慢不一,时常会出现明显的憋气,憋气的时间越长,就说明动脉硬化越严重,心脏和脑都已经有缺血、缺氧的情况了。而动脉硬化就是身体内的温度下降和肾虚造成的。只要我们在日常的饮食中去掉一切寒凉的食物,少用空调,多吃补血、补肾的食物,多去疏通经络,男士们的呼噜又慢慢变得有规律了,憋气的时间也短了。 四、打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本 1991年的一天,我在一本权威医学健康杂志上看到有一种治疗腰腿痛的保健操,就是平躺在床上,将两腿曲膝抬起,大腿尽量往腹部靠,然后上身不动,双腿尽量向右侧转,使右腿的膝尽量靠床,然后恢复,再往左侧转,再恢复,说这样能疏通腰部的经络,治疗腰痛。 当时是夏天,我躺在板床上做这个操,一做才发现,腿抬起向右侧压时,正好压到臀部平时常用来打针的部位,压上去好痛,腿再往左边压时,同样的部位仍是好痛。我以前还真没在意这个部位,怎么会这么痛,翻翻经络图,这里并没有主要的经络经过,只是膀胱经和胆经离它比较近。 我小的时候一直多病,经常住医院,小时候输液还不像现在这么普及,多数都是在臀部上打针,所以我想我这个部位不通都是由于小时候打针打得太多造成的,用劲摸一摸,里面还有板结的硬块。 于是,我先在皮肤土涂上了一些润滑油,然后上了一个大火罐。一扣上去好痛,但不通的部位不能让它留着,必须疏通它,就咬紧牙关,自己慢慢地去推。越慢推就越疼,一狠心,快速地上下来回走了100下,把罐起下来以后,吃了一惊,还没见过这么厉害的痧,全是黑的、紫的疙瘩,整个右臀部热辣辣的。真没想到这个部位会积聚了这么多的毒。再接再励,将左侧臀部也咬牙走了100下,同样是大大小小的黑紫疙瘩。 走完罐,整个臀部都不能碰,好痛。但站起来一活动,两条腿却是从未有过的轻便,感觉好舒服。我以前患过膝关节积水,虽然后来通过治疗,打通了膝关节,消了水肿,但两条腿平时走起路来仍没有别人走得那么轻松,感觉有些沉重,而这次走罐后才知道原来腿也可以如此轻松、舒畅。以前,我只要走路走多了腰就会发酸,会不舒畅,而这次疏通后,腰不舒服的现象也没有了。 以后我只要是遇上腰腿不好的病人,都先给他们打通这个区域。先在疼痛的部位用5根清艾条熏20分钟,一边熏一边拍打,然后再涂上润滑油,上大号火罐,在这个部位上下走100下。手法一定要快,越快越不疼,这样就能将局部淤堵的痧出透。轻者一次治愈,重者两三次后都能彻底打通。 腰痛也是一样,先用艾条熏上20~30分钟,再涂上润滑油,先在痛点轻轻刮,推散瘀堵,然后再从上自下地重刮,将痧出透。 只要将臀部两侧的痧出透的人,治疗后都会感觉非常疲劳,一般治疗后我都会给他们喝浓浓的红枣、桂圆水,同时叮嘱他们回去后一定要吃海虾,最好一次一斤白灼虾,连吃几天。有的人回去没有按我的嘱咐吃海虾的,就会反映身体会发软,特疲劳,老想睡觉,而及时吃了大量海虾的人就恢复得很好,不会出现任何不适。 半个月后,等身体恢复得差不多了,再对已明显好转的腿、膝关节进行疏理,和腰痛的治疗方法一样。这段时间,忌食寒凉之物,多吃温热、补血、补肾的食物,每天用温水泡脚。这样,腰、腿上的老毛病,基本都能全部治愈。 十几年来,我发现许多有妇科病的人,臀部外侧这一区域都不通,特别是有痛经、长卵巢囊肿、子宫肌瘤的人,而当你将这个部位疏通后,再去配合食疗补足气血就能很快治愈。曾经有一个女士,从第一次来月经起就痛经,而且非常厉害,到处寻医都治不好,我帮她补血、去寒、通经络后,虽有效果,但还没彻底治好,最后动员她还是疏通臀部吧。这个部位只能重刮,轻刮不起作用,痧太深,而重刮就会非常痛。这位女士终于咬牙坚持住了,治疗完后她对我说,没想到人生最大的痛苦在你这儿尝到了,比我的痛经还痛,但愿能用此次疼痛换来以后的不痛。从那以后她还真的没有出现过明显的痛经了。 还有一位患卵巢囊肿的女士,在将臀部经络打通后,一周后去复查,卵巢囊肿明显缩小。我还让她忌食寒凉,多吃补血,补肾的食物,每天坚持用温水泡脚疏通经络,泡完脚后,在脚跟内侧凹陷处的子宫反射区和外侧凹陷处的卵巢反射区各按摩10分钟。一个月后复查,卵巢囊肿消失了。〈请对照上图〉 另一位患子宫肌瘤的女士,一开始怕痛,刮了两下就坚决不做了,我就教给她食疗方法,一样是不吃寒凉的食物,多吃补血、补肾的食物,每天晚上泡完脚后按摩脚上的子宫反射区,坚持20天后,月经的量正常了,腰痛、腰酸的症状也有所减轻,脸上的斑也消了些,但做B超检查,子宫肌瘤并没有明显缩小。后来她下决心将两边的臀部彻底刮透,出了很多的黑痧。半个月后B超复查,子宫肌瘤明显缩小。而且臀部刮透后,小腹觉得暖和了,而且腰也不酸不痛了,脸上的斑也渐渐地全消了。 造成臀部的瘀堵主要是两个原因:第一是现在的人活动少了,而且许多人的工作都是整天坐着的,这样就使臀部长期受压,肯定会造成血脉瘀堵,最好的预防方法就是平时多活动、多走路,多拍打臀部,及时疏通;第二个造成瘀堵的原因就是肌肉注射。只要是经常接受肌肉注射的人,这个部位肯定会直接受伤,针打得越多,局部的吸收能力就越差,药液不易吸收就结成了硬块,在身体内留下隐患,若干年后,女士就容易患上妇科病,男士则容易患土前列腺炎。最好的预防方法就是少做肌肉注射,不得不做肌肉注射的人,可以在做了肌肉注射后及时地用热水袋敷,或用艾条熏,使药液尽快被彻底地吸收,不留隐患。 在前面介绍的那个运动方法,也能直接有效地作用到臀部。如果能每天坚持1~2次,一次做上100次。长年坚持,不但能治疗腰、腿疼,同时还能冶疗腹内的各种慢性疾病以及女士的妇科病、男士的前列腺疾病等。 五、让乳腺无忧无虑的经络保养大法 急性乳腺炎是30%~40%的年轻母亲都可能遭遇的状况,严重一些的,乳房碰都碰不得,一碰就钻心地痛,那种痛苦真是难以忍受。母亲患了乳腺炎,小宝宝想吃又吃不到,饿得哇哇大哭,家里真是急得一团糟。 其实只要在孕期经常做脚背上的乳腺反射区的按摩并经常轻刮腋下及乳腺外侧的经络,就可以有效防治乳腺炎。只要发现有乳房胀痛,就及时疏通、按摩这几个部位,胀痛很快就会缓解。〈参考右图脚背上标示胸乳房的粉红色区块〉 从古至今,民间一直都有很多洽疗乳腺炎的偏方,比如把仙人掌、芦荟、蒲公英等消热、解毒、化瘀的草药,剁碎、剁烂后敷于乳房上,能消肿块。但为什么有的人一用就灵,而对有的人却毫无作用呢?是这些偏方不对吗?不是,这些偏方都是对的,可要用得对症才能有效。 1.当乳房胀痛,里面有明显的硬块时,自己要先看看舌苔和舌质的情况,如果舌质淡,舌苔是白的,说明体内寒重,用寒性的草药肯定效果不好,这时,最好是用热毛巾敷在硬块上,同时在脚背上的乳腺反射区往上推300下。最好同时再放上吸奶器往外吸,一般经过这样的内外夹攻,多数胀痛很快缓解,硬块会变软。以后就每天在脚背上的乳腺反射区推100次,就不会再发生乳房胀痛、结硬块的事了。 2.乳房胀痛,硬块明显,同时内热大,舌质发红,这时就不能用热敷,而是要用民间常用的仙人掌、芦荟、蒲公英,这些寒性的草药捣烂后敷在硬块处,用纱布包住,胶布固定,每两小时更换1次,同时配上脚背上的乳腺反射区的推拿,也能很快治愈,最好再加上刮腋下的肝、胆经,降火的效果会更好些。 3.严重的乳腺炎: 用这些方法都不能马上缓解时,就要配上背部的刮痧了。也可以用走罐的手法,彻底出痧。 方法如下: ①先刮背后的督脉、膀胱经。 ②刮肩胛处与乳房对应的部位。 ③刮腋下的肝经和胆经。 ④最后再按脚上的乳腺反射区300下。 一般来说,再严重的乳腺炎经过这样的疏通处理后都能治愈,当时乳房就不再胀痛了。硬块会变软,虽不能马上消失,但只要以后每天都推拿脚背,就会慢慢全部化掉。 六、人体的上下左右可以互相治疗——全身小病一扫光 一天下午,一位朋友一瘸一拐地来找我,说头天晚上下楼时不小心把右脚给扭伤了,到现在脚还肿得高高的,不能平放,一使劲就钻心地疼,今天连班也没上成,问我有没有办法。 「上下左右,以痛为俞」,意思是说人体的四肢及躯干都存在着左右对称,上下对应的情况,如果你的左膝出现疼痛,时间一长,右膝也会有不舒服的感觉,而且相对应的左肘关节也会出现不适。针对这一情况,当左膝出现疼痛时,你去按摩右膝及左肘部相对应的部位,同样也能起到治疗的作用。 于是,我在她的右脚扭伤处轻轻按,找到最痛的那个点,然后对应到左脚相同的部位进行按摩。5分钟后,这位同事说,怎么左脚越按越疼了,我说再坚持一会,并减轻了按摩的力度,与她聊天,分散注意力。不知不觉中15分钟过去了,仔细一看,左脚被按摩的部位青了一大块,可这时再看受伤的右脚,肿居然消了很多。她站起来,走了几步,发现不怎么疼了,已能正常走路。第二天,我再看到她已彻底恢复了正常。后来只要遇到脚扭伤的人,我都教他们这一招,还真灵,都是一次治愈。 为什么人体可以左右互相影响呢?据《黄帝内经》记载,两千多年前,我国就有了「左病右取,右病左取」的针灸法,12经络和任督二脉在身体上交汇的俞穴,经脉气血是相互流通的,因此可以左右而治。运用这一原理,大家就可以自己动手治疗全身的各种疾病。一次,我去朋友家作客,看见她左前臂上贴著一块纱布。我问怎么回事,她说是不小心被什么虫子咬了,去医院换药都3个星期了,可伤口就是不愈合。我说我来教你一个简单的方法,你试试看,你不是左手臂的这个地方受伤了吗,那么有空就能按右手臂相同的部位,一次按压5~10分钟,一天内至少按3次。第二天,这个朋友告诉我,右手臂被按压的部位很疼,不敢再按了,我告诉她,疼得厉害时,按压的力度就轻一些,但必须要经常刺激这个部位,等右手臂被按压的部位不疼了,你左手臂的伤口就痊愈了。一个星期后她告诉我,这个方法还真灵,伤口真的愈合了,而且再按右手臂也不疼了。 还有一次,一个朋友左手大拇指患了甲沟炎,痛得晚上都睡不著觉,我告诉他,马上去按捏右手大拇指上与左手相同的部位,结果当天他的疼痛就减轻了,两天后就全好了。 这种治疗方法非常简单,它是中国几千年来的历代中医名家的精髓。当身体上有不适时,别先忙着吃药上医院,先找准左右对称相同的部位按压,激发出自身强大的自治潜能,这样的治疗不仅对身体没有任何副作用,效果还特别好,尤其适合四肢部位所发生的疾病。
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