按摩丰胸的最佳方法-健康的丰胸方法-怎样按摩丰胸

明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com 揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺ 按摩丰胸的最佳方法按摩丰胸的最佳方法按摩丰胸的最佳方法按摩丰胸的最佳方法 作者：佚名 来源：网络 分享：明星丰胸屋 教程传播请注明来源教程传播请注明来源教程传播请注明来源教程传播请注明来源 http://www.mxfxw.com 明星丰胸屋收集整理 版权属原作者 Copyright © sufengtang.com, All Rights Reserved 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com 揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺ 减肥：林志玲饮食瘦身法 都说“女人三十豆腐渣”，演艺圈的女艺人更深谙此道，过了三十岁要再不红估计就很难再红。可今年偏有人例 外，一个模特就在她“豆腐渣年龄”里突然爆红：变成当地最热门的女艺人，广告代言纷至沓来，手表、手机、 汽车、化妆品……个个都喊出七位数天价追着她，连绯闻男友言承旭也坦言“我们有无限可能”。女人三十也能 是一枝花？她，就是台湾女模林志玲。 天使脸蛋魔鬼身材 34C酥胸、24寸纤腰、修长白嫩的双腿， 林志玲现在的美丽，港星黄秋生、吴镇宇都称赞她为美女中的“极品”。可要知道，三十岁前的林志玲，身材没 这么周正：手臂、大腿外侧有多余肌肉，胸部不及现在丰满，连脸蛋也不引人注意。要不是首次起用艺人担任 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com 揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺ 美容瘦身代言的“伯乐”发现她长相很有亲和力，林美人可没今天。选择正确的饮食再搭配按摩，双重塑身疗法 让林志玲一下子“灰姑娘”变“公主”——气质和性感都翻了番。 知名度水涨船高，流言蜚语也跟着来，有人认为林志玲的胸部比出道时明显大了很多，怀疑私下动了丰胸手术。 可林美女却说：“这都是拜三年密集使用丰胸专门店的秘方丰胸露，加上丰胸瘦身秘诀所赐。”魔鬼身材，天使 脸蛋，变成“公主”的她，还暗地透露自己尤其偏爱甜食，且来者不拒：“我真的超级爱吃哦，一次能吃很多很多， 享受美食是我最大的快乐。”不过，爱吃管爱吃，为了维持身材的高质感完美水准，林志玲仍坚持一星期有两三 天的休息时间，“这样我才能完全休息彻底保养啊。”体能、肤质和气色都上去了，即使曝光率大增也不会影响 美丽，看来美女还蛮有头脑。 全靠跳舞塑身材 吃甜食，不管吃多少依然纤瘦？这听起来真令不少 MM 扼腕。可林美女背后鲜为人知的运动量，不知是不是每 个 MM 听了一样可以扼腕呢？ 从小学习舞蹈的她，节奏感跟平衡感超棒，就算平常不出去运动，也会在家里踩登山机，她说：“在家里做简单 运动，很舒服，又有哥哥陪感觉更棒。”为了让身体整体线条更美，林志玲还试着练抬腿：“别看这动作好像很 简单，持之以恒真不容易，刚开始练的几天腿好酸，抬都抬不起呢。”林志玲从小最擅长的运动就是舞蹈，因为 练舞让她懂得如何让自己拥有最优美的曲线。身为第一名模，保持最佳身材最重要，但她从不刻意禁食，“毕竟 靠健康的饮食控制和运动来维持身材，才是最科学的嘛。”林志玲笑眯眯用她很嗲的招牌声音说，“时下流行的 健身房，我以前也经常去，但现在一来好忙没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在， 所以现在都不去，改在家里锻炼，不过运动真的很重要。”想要和林美女一样有曼妙身材的 MM，别光顾着羡慕 她口福，还要多学着人家多做运动。 温馨小提示：本文档由明星丰胸屋（www.mxfxw.com）提供，查看更多内容请到 www.mxfxw.com （明星丰胸屋） 美体：MMMMMMMM必看 重现美胸 6666个运动 一 1、双手合十放在胸前，记得挺胸抬头收腹，并随时注意调整呼吸。 2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距 15-20公分。 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com 揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺ 3、收腹，背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约 10秒，重复 5-6次。 费时：约 1 分钟 小提醒：随时随地站着就可以做，很方便。 方案二 站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，将重心放低，身体慢慢向后仰，把力量集中在胸部和背部，持续 5 秒钟。 费时：约 40秒 小提醒：这个动作随便撑在什么东西上都可以做，你可以边聊天边做，别人根本看不出你在做丰胸运动。但要 注意不要用手臂压迫到胸部，以免造成伤害。 方案三 1、将身体挺直，下巴往内缩，头往上拉似的抬高。 2、深呼吸，憋气 20秒，收紧臀部肌肉和小腹，不可驼背。 费时：20秒 小提醒：只要站着时都可以这么做，简单得不得了，但要集中注意力在胸部，只做出个花架子是没有用的。 方案四 将双手放在胸前，互相紧紧扣在一起，左右用力向相反的方向拉开约 10秒钟左右，速度要相对缓慢，反复 5-6 次。 费时：约 2 分钟 小提醒：此招能强化胸部线条，让胸部变得更富弹性。无论在看电视，还是等人，只要坐在椅子上就可以轻而 易举地进行。 方案五 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com 揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺ 1、用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留 3秒钟。 2、双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。 3、在双乳间做 8字型按摩。 费时：3-5分钟 小提醒：每个动作重复 5-6次，促进血液循环，刺激乳腺的发育。 方案六 1、从乳房中心开始打圆圈，往上直到锁谴 2、从乳房外围开始，以画小圆方式做螺旋状按摩。 3、双手轻轻抓住两边乳房，往上微微拉引，注意力量不宜太大。 费时：2 分钟 小提醒：以上每个动作重复 8-10次，能促使海绵组织更加结实，美化胸部曲线。 温馨小提示：本文档由明星丰胸屋（www.mxfxw.com）提供，查看更多内容请到 www.mxfxw.com （明星丰胸屋） 按这两个穴位 胸围 UPUPUPUPUPUPUPUP 两个穴道 胸围狂涨 能够让你 CUP 顺利升级的穴位是膻中和天溪。膻中位于乳房中心连线的中点处，与雌性激素的分泌有很大的 关系，不只能让胸部变紧实，还能让皮肤变细滑。天溪是促进乳腺发育的穴道，位于乳房中心连线向外的延长 线上，在乳房轮廓外缘的肋骨边缘。 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com 揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺ 学院派手法 以右手和左手的食指与中指交叠按压膻中，力度不要太大，按压 10 到 15 次左右。 将拇指置于天溪穴，其余四指放于乳房下缘，如同将乳房往上提一般，同时拇指往内侧按压，左右两边可以同 时进行， 10 到 15 次就可。 配合精油效果更好 每天持续刺激这两个穴位，不仅可以让你短短时间内看到神奇的升 CUP 变化，更可以令胸部的紧实和弹性无 惧地心引力和年龄的增长。配合胸部按摩精油，效果会更好。 盯准丰胸黄金期 从女生月经开始日算起，第 11 、 12 、 13 日，以及第 18-24 日都是丰胸的黄金时机。 第 11-13 日为丰胸最佳时期，第 18 日之后 7 天为次佳期。在这 10 天之中，影响胸部丰满度的激素分泌达 到高峰，此时进行相应的运动、食补和按摩，可以激发胸部脂肪迅速增厚，令胸部显著丰满。 五大恶习导致胸越来越小 为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用 场。然而，医学美容专家告诫说，一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。 第一：蛋白质摄取不足 不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取 富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。 第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误 许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发 育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小 会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。 穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围 的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com 揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺ 第三：运动伤害 适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人 运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注 意保护胸部，避免胸部下垂。 第四：错误按摩 按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法 应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈 。 第五：随便服用药物 用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分 是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。 六大秘籍让胸部再发育 方法一：饮食疗法 食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳 房发育，可以吃一些富含维生素 E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。 维生素 B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维 持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。 对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油 类等，使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。 方法二：丰胸产品————丰乳霜、丰乳膏、丰胸药 目前，市场上有不少所谓的健美丰乳霜，丰乳膏，张可颐、何超仪、孙佳君、吴君如等一众港台女明星们更成 为各种丰胸药或丰胸膏的代言人。效果如何不得而知，产品产生的反应因人而异，而且还与使用者的生理状态 条件和遗传背景有关。经有关部门测定，大多含有雌激素特别是己烯雌酚，将它涂抹在乳房上，确实能使乳房 有所增大，但效果并不持久，停药后乳房恢复原样，尤其是它还会引起色素沉着、黑斑、月经不调等不良反应。 凡是月经正常的少女，体内并不缺乏雌激素，如果为了丰乳而人为地大量使用雌激素，即会抑制自身体内雌激 素的分泌，结果弄巧成拙，反而抑制了乳房的发育。 至于服用丰胸药的妇女要注意不要大量滥用雌激素，患有甲状腺机能亢进或其它甲状腺疾病，有女性受体如卵 巢、子宫、乳腺肿瘤、乳腺增生、泌乳或其他肿瘤的患者及妊娠期、哺乳期妇女禁止使用。特殊医护期的女性 请遵医嘱。 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com 揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺ 杨幂丰胸揭秘：按摩丰胸 （丰胸胶囊+丰胸油=缺一不可） 我一直都使用的丰胸胶囊+丰胸油，必须牢记一边搽一边按摩。比什么隆胸手术安全几万倍了！ 丰胸胶囊（吃的）: 央视推荐 丽婷野葛根胶囊正品 丰胸药 销售排行榜 2盒包邮 198.4198.4198.4198.4元 丰胸油（外用的）: 新一代丰胸产品，热销 10万套, 丰胸精 油丰乳霜，岁月无痕正品 265.0265.0265.0265.0元 方法三：运动丰胸 这是最多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大， 但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸 运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳，对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动，不但水对乳房有 “按摩 ” 作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。平时注意有意识地 锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育 运动，能促进胸部肌肉变得发达健美。 方法四：内衣调出好身材 美国创造了一种“神奇胸罩”，据说慢跑者佩戴这种胸罩跑步，30天内能让胸部增大一个罩杯的级别。原理是在 慢跑时锻炼佩戴者中腹部和腋下的肌肉，从而增大胸部。 好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩 的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号，其次， 制作胸罩的，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好，其他化纤如尼龙 等吸湿性和透气性都较差，对某些人还会引起皮肤过敏，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指 宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房 和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com 揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺ 方法五：针灸 中医说乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影 响最大。 建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮 可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、 “肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气 条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。 方法六：精油丰胸++++自我按摩法 按摩是促进乳房健美的有效方法。建议每天用温水洗澡后，首先调好精油：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml 甜杏仁或玫瑰 2 滴+依兰 5滴+佛手柑 3 滴+20ml甜杏仁，然后就按摩乳房 10-15分钟，以促进这些经脉的气 血循环与淋巴循环正常，加强胸部的新陈代谢和血液循环，刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，最终达到丰胸 目的。力道不要太粗暴，否则是拔苗助长，反而容易得到反效果。方法如下： A法：1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留 3秒钟。2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压， 一直到乳房外围。3、在双乳间做 8字形按摩。4、每个动作重复 20次。 让你 30303030天内塑造暴涨胸部 “吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食 物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄 入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。 1、切忌节食减肥：想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了 腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养 都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。 2、蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期 时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com 揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺ 3、多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋 白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素 B群，能助于激素的合成，当 然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。 4、特别要补充锌：因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素 也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。 5、 各种维生素不可或缺：维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。 维生素 C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。 维生素 E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。 维生素 A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 维生素 B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。 新潮健胸法 让胸部更美 美胸口香糖 锻炼太辛苦，隆胸手术又有风险。如今，一家日本公司为爱美的女士提供了更简单、更方便的选择——美胸口 香糖。这种口香糖的功能不止限于健美胸部，如果每天嚼三到四次，还可以延缓衰老、改善循环、缓解压力。 当然，玫瑰口味的美胸口香糖同时也具备普通口香糖的功能，清新口气，保护牙齿。 美胸口香糖拥有如此神奇的功效，奥秘在于能够缓慢释放出营养补充物质，其中含有活跃的野葛根成分，这是 一种经过科学证实的丰胸药草。美胸口香糖在东京的健康博览会上引起了不小的轰动。在这个博览会上，还有 许多千奇百怪的健康产品。例如味道有些古怪的玻利维亚葫芦精华，据说能够让使用者拥有媲美广告模特的秀 发。 重获粉嫩红晕 越来越多的成年女性希望获得少女般的粉嫩红晕，一般可以通过镭射或漂白手术取得较好的效果。 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com 揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺ 镭射的优点是效果快，缺点则是伤口复原时间长、花费较高，其费用依乳晕大小，大约需 8000-10000不等， 恢复期约在 10-12天，等结痂掉落后，就可变成如年轻少女般粉红色的乳晕，不过随着个人体质，大约 3~6个 月就会恢复原本的颜色。 而漂白则采用刺青方式，把乳晕部分刺成粉红色，虽然效果长久不褪，不过红色系刺青难以去除，一旦想要去 除粉红乳头会非常困难。手术后利用含有熊果素、左旋 C、A酸的产品来涂抹乳晕部位，有滋养的功效，能够 延缓乳晕变黑的时间。 缩胸--------小胸正流行？ 美国人做过专门调查，发现大多数男性虽然喜欢大胸女，却又认为她们给人一种胸大无脑的印象。另一项研究 则显示，大胸女的性感度较差，因为乳房的神经是固定的，小乳房容纳了和大乳房一样的神经数目，因此其内 在性感度更高。而且，小胸显得雅致，能保持长久的魅力。 当许多女性为了孜孜以求时，一些胸部过于丰满的女性却在寻觅使胸部变小的办法。“缩胸”手术首先在明星中 间流行起来。 德鲁·芭米摩尔说：“我的身材很瘦小，挺着 D 罩杯晃来晃去，实在很不舒服，所以我把它们缩为 C罩杯，比较 搭配我的身材。”所以，如果你被硕大的胸部苦恼着，如果你希望男人看你时不再是异样的目光，那么赶快给最 好的美容机构打个电话咨询，你的美胸行动也许就此开始。 本作品无限下载与阅读，若有注明除外。 版权说明：本作品由明星丰胸屋收集整理，源于网络，版权属原作者所有。作品本身权代表作者本 人的观点，与明星丰胸屋立场无关。阅读者如发现作品内容确有与法律抵触之处，可以告诉我们删 除。 http://www.mxfxw.com 明星丰胸屋收集整理制作 天使脸蛋魔鬼身材 全靠跳舞塑身材 方案一 方案二 方案三 方案四 方案五 方案六 两个穴道胸围狂涨 学院派手法 配合精油效果更好 盯准丰胸黄金期 方法一：饮食疗法 方法二：丰胸产品—丰乳霜、丰乳膏、丰胸药 方法三：运动丰胸 方法四：内衣调出好身材 方法五：针灸 方法六：精油丰胸+自我按摩法 美胸口香糖 重获粉嫩红晕 缩胸--小胸正流行？