断奶后如何丰胸_生完孩子胸小怎么办-妈妈必读
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断奶后如何丰胸断奶后如何丰胸断奶后如何丰胸断奶后如何丰胸 妈妈必读妈妈必读妈妈必读妈妈必读
有了可爱的小宝贝,女人也可谓是进入了人生最丰盛圆满的季节,
可是,烦恼还是有,比如:断奶后,原来丰润饱满的乳房渐渐萎缩,
引以为傲的身材走了形,那么怎样做才能恢复你以前的傲人身姿呢!
哺乳期内要注意以下几点就能保护好乳房而不使其下垂。哺乳
时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,且手轻轻托起乳房按摩
10分钟。
每天至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁,
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而且能增强韧带的弹性,丰胸产品哪个好丰胸产品哪个好丰胸产品哪个好丰胸产品哪个好从而防止乳房下垂。
哺乳期不要过长,孩子满哺乳期不要过长,孩子满哺乳期不要过长,孩子满哺乳期不要过长,孩子满10101010个月即应断奶。个月即应断奶。个月即应断奶。个月即应断奶。
坚持做俯卧撑等扩胸运动,使胸部肌肉发达有力,增强对乳房
的支撑作用。
饮食篇饮食篇饮食篇饮食篇
一对健美的乳房,是由各种因素所决定的,一方面是先天因素,
如遗传等。一方面是由后天因素所造就的,如食物营养、健美锻炼
等。乳房发育和全身发育一样,都离不开由食物对其提供的营养,
乳房是脂肪的储藏室,乳房脂肪多了乳房自然也就显得丰满了,所
以,平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。
想要脂肪量增加,在正常的脂肪摄入量中,要提高植物脂肪的
摄入量,因为植物性脂肪的主要来源是植物性油,含有人体必需的
脂肪酸。此外,多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物
尤其是不饱和脂肪,少吃肉食,多吃含纤维素丰富的食物,都有预
防乳癌的功能。
运动篇运动篇运动篇运动篇
怀孕、疲惫、瘦身、曝晒在太阳下,甚至洗太热的澡都会导致
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胸部失去原来的结实。什么丰胸产品效果好什么丰胸产品效果好什么丰胸产品效果好什么丰胸产品效果好所以,使用各种运动或
体操来保持乳房的健美,是非常重要的。
(1)首先,游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动,特
别是仰式的效果最好!
(2)另外,请在从 事其它运动时应穿运动胸罩来支撑,避免胸
部松弛。
在家中的门上装置一条单杠,双手打杠,作深呼吸的动作。这
项运动最宜在早上空气流动的房间做,不过,已怀有小BABY 的你
可不能做!
(3)此外,扩胸运动、柔软背部都是简易有效的美胸运动,随时
随地的加强胸部保养护理,如果你有心来改善,任何年纪都不会太
迟。
保养篇保养篇保养篇保养篇
均衡的饮食,自然是保养美胸的第一步,再者,选择一件适合
的胸罩,才能维持你的美好胸形。 由于乳房本身不具任何肌肉,而
胸部美非固定在胸肌上,所以使用现今流行的胸部保养产品,才能
使胸部恢复紧实。
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爱茜雅最基础的胸部护理,第一步就是每周一至二次的全身去
角质,再者使用爱茜雅胸部经络按摩油和丰胸曲美精油配合爱茜雅
胸部按摩手法维持胸部的坚挺与丰盈,淘宝丰胸产品排行榜淘宝丰胸产品排行榜淘宝丰胸产品排行榜淘宝丰胸产品排行榜长期使
用可以恢复胸部原有弹性。
生理篇生理篇生理篇生理篇
(1)(1)(1)(1)调理月经调理月经调理月经调理月经
招数详解:经期不准或有痛经等月经不调症状者,服用中药调
理月经。
成效分析:中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。
肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。
由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此从肝、脾入手调理
月经的同时也能起到丰胸作用。
(2)(2)(2)(2) 抓住丰胸佳期抓住丰胸佳期抓住丰胸佳期抓住丰胸佳期
招数详解:在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、
21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
成效分析:这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在
这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因
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此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
所有胸部的问题都是可以改善的。身为女性的你,不能忽略你
自身的优美曲线,而更要小心呵护,哪种丰胸产品效果好哪种丰胸产品效果好哪种丰胸产品效果好哪种丰胸产品效果好因为, 紧
实及外观丰盈蛟好的胸部是女性天生的资产。
产后妈妈都很烦恼应该如何丰胸。产后丰胸应该从饮食丰胸、
丰胸按摩、运动丰胸、丰胸食品等入手。产后如何丰胸,妈妈必备。
下面就来教你如何丰胸,产后丰胸秘方大公开。U告诉你有什么好
的丰胸食品,应该如何饮食丰胸、运动丰胸,做什么丰胸按摩等等。
秘方之维生素秘方之维生素秘方之维生素秘方之维生素EEEE篇篇篇篇
维生素具有促进乳房丰满的功能:年轻妈妈哺乳可能致乳房干
瘪,可服维生素E100毫克,每日1次,连续2个月,乳房会明显丰满。
秘方之吃青木瓜篇秘方之吃青木瓜篇秘方之吃青木瓜篇秘方之吃青木瓜篇
青木瓜炖排骨——最经典的青
木瓜丰胸汤式。
由于青木瓜内含大量木瓜酵素,
而木瓜酵素又是丰胸的极好因
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子,所以木瓜是众所周知的丰胸“良药”,很多丰胸药其实都有木瓜
粉在里边,相比较而言,吃青木瓜不用担心会有副作用哦。
秘方之吹气球篇秘方之吹气球篇秘方之吹气球篇秘方之吹气球篇
先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼
吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球
为
。
因为吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,
消耗能量和运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
秘方之游泳篇秘方之游泳篇秘方之游泳篇秘方之游泳篇
水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
秘方之补充胶原蛋白篇秘方之补充胶原蛋白篇秘方之补充胶原蛋白篇秘方之补充胶原蛋白篇
猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,
可以乳房,也不会因此增肥。故而多吃这类食物,或服用专门提炼
出来的胶原蛋白是很有效的哦。
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秘方之吃纳豆篇秘方之吃纳豆篇秘方之吃纳豆篇秘方之吃纳豆篇
在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食
用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖
喱,可使瘦身效果加倍。
由于纳豆含丰富的钾,营养成分的摄入也没问题,而且热量极
低,所以不必担心肥胖的后遗症。
秘方之手法按摩篇秘方之手法按摩篇秘方之手法按摩篇秘方之手法按摩篇
每晚临睡前用热敷两侧按摩2-3个月能见效。
秘方之喝酸奶篇秘方之喝酸奶篇秘方之喝酸奶篇秘方之喝酸奶篇
酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部蛋白质,
对胸部保健效果不错。此法只要求每天饮用2-3次250ml的酸奶,
减少肉类食物的摄取即可,简单有效。
气血不足是乳房衰老的主要原因,当你呼吸越来越浅、血液循环渐
渐减慢时,乳房会缺少年轻时的充气感和膨胀感,渐渐下垂!最好最好最好最好
的丰胸产品的丰胸产品的丰胸产品的丰胸产品其实只要及时补充气血,不管大胸小胸,你一样能昂首
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挺胸!
1111、在家养一盆绿色植物,润肺又补气、在家养一盆绿色植物,润肺又补气、在家养一盆绿色植物,润肺又补气、在家养一盆绿色植物,润肺又补气
在家养一盆绿色植物,同样可延缓乳房衰老速
度!植物上的露水有良好的润肺效果,它能让你呼吸更有力、胸部
更丰满!另外,龟背竹、吊兰、常春藤、仙人球等植物还可提高呼
吸时的携氧能力,让你不再因压力而紧张!建议你在电脑前养一盆
心仪的绿竹,既能丰胸,又可吸收电辐射!
2222、月经期间别减肥,以免气血失衡、月经期间别减肥,以免气血失衡、月经期间别减肥,以免气血失衡、月经期间别减肥,以免气血失衡
月经期间,你会失去大量血液,如果为了巩固瘦身效果,在月经期
盲目节食,会让肝脏负担大大加重,从而导致气血失衡!要知道,
人一旦处于饥饿状态,大量脂肪会涌入血液,以做好“饥饿储备”,
这时你血液中的脂肪酸浓度会显著增高,月经一结束,运行不畅的
气血会扰乱你的荷尔蒙分泌水平,让胸部渐渐下垂!但好消息是,
月经期间,人体新陈代谢速度会比平时高三到四成,即使不怎么节
食,你也能轻松瘦下来!
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3333、经常大笑,让胸部充满、经常大笑,让胸部充满、经常大笑,让胸部充满、经常大笑,让胸部充满““““膨胀感膨胀感膨胀感膨胀感””””
别再抿嘴微笑啦!中医中有“常笑宣肺”的说法,捧腹大笑是很
好的呼吸运动,它可使肺部扩张,为胸部传送更多新鲜空气,让气
管和肺部处于放松状态,乳房也会产生一定的“膨胀感”,不会因缺
水、缺气而下垂!建议你经常看喜剧片,让自己彻底放松!当然,
和有趣的闺密聊天,与她们一起大笑,也有不错的丰胸效果!
4444、每天一勺老陈醋,让你气血运行好、每天一勺老陈醋,让你气血运行好、每天一勺老陈醋,让你气血运行好、每天一勺老陈醋,让你气血运行好
韩国首尔大学的一项健康研究发现,少量陈醋可有效提高人体
的气血运行水平,不光能让你面色红润、免疫力增强,胸部老化程
度还可大大减低,不会轻易下垂!但新鲜的苹果醋和白醋并不具备
同等效果!另一项研究发现,少量老陈醋还能帮助你平息肝火,起
到很好的减压效果!
5555、每天呼吸清晨空气,为气血、每天呼吸清晨空气,为气血、每天呼吸清晨空气,为气血、每天呼吸清晨空气,为气血““““排毒排毒排毒排毒””””
人每天都会摄入一些“毒素”,比如尾气、油烟等,这些毒素成
分有可能扰乱你的气血运行水平,减慢血液循环速度,让你的乳房
在不知不觉中缩水、下垂!清晨空气清新,可起到有效的净肝排毒
效果!除了常呼吸清晨空气外,据全球最新自然调查显示,澳大利
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亚是所有旅游城市中空气质量最高的,如果你能在每年春季去澳洲
海滩上走一走,就能使体内气血干净不少!
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