热水泡脚胜补药

熱熱熱熱水泡腳勝補藥水泡腳勝補藥水泡腳勝補藥水泡腳勝補藥 每晚用熱水泡腳每晚用熱水泡腳每晚用熱水泡腳每晚用熱水泡腳，，，，可以說是最好可以說是最好可以說是最好可以說是最好的養生保健法的養生保健法的養生保健法的養生保健法，，，，不僅給勞累一天的各個不僅給勞累一天的各個不僅給勞累一天的各個不僅給勞累一天的各個 臟器送去最實在的關懷臟器送去最實在的關懷臟器送去最實在的關懷臟器送去最實在的關懷，，，，而且有助於睡眠而且有助於睡眠而且有助於睡眠而且有助於睡眠，，，，能提高人體免疫力能提高人體免疫力能提高人體免疫力能提高人體免疫力。。。。 但是現在但是現在但是現在但是現在，，，，很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳，，，，而全身洗澡而全身洗澡而全身洗澡而全身洗澡及泡澡會及泡澡會及泡澡會及泡澡會使大使大使大使大 部分血液流向肢體部分血液流向肢體部分血液流向肢體部分血液流向肢體，，，，導致內臟及腦容易缺血導致內臟及腦容易缺血導致內臟及腦容易缺血導致內臟及腦容易缺血，，，，因此因此因此因此，，，，過度疲勞或者身體過度疲勞或者身體過度疲勞或者身體過度疲勞或者身體 虛弱的人此時就容易出現頭昏虛弱的人此時就容易出現頭昏虛弱的人此時就容易出現頭昏虛弱的人此時就容易出現頭昏、、、、心慌心慌心慌心慌、、、、乏力等症狀乏力等症狀乏力等症狀乏力等症狀。。。。 如果改用高一些的桶來泡腳如果改用高一些的桶來泡腳如果改用高一些的桶來泡腳如果改用高一些的桶來泡腳，，，，通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡，，，，就可以就可以就可以就可以 使全身血液循環加快使全身血液循環加快使全身血液循環加快使全身血液循環加快，，，，改善改善改善改善心腦等器官心腦等器官心腦等器官心腦等器官的供血的供血的供血的供血，，，，對血壓有非常明顯的雙對血壓有非常明顯的雙對血壓有非常明顯的雙對血壓有非常明顯的雙 向調節作用向調節作用向調節作用向調節作用。。。。 而且隨著熱力的不斷增加而且隨著熱力的不斷增加而且隨著熱力的不斷增加而且隨著熱力的不斷增加，，，，身體會微微出汗身體會微微出汗身體會微微出汗身體會微微出汗，，，，這樣及時排出體這樣及時排出體這樣及時排出體這樣及時排出體內的內的內的內的寒濕寒濕寒濕寒濕 和和和和廢物廢物廢物廢物，，，，疏通經絡疏通經絡疏通經絡疏通經絡，，，，調節體溫調節體溫調節體溫調節體溫，，，，降虛火降虛火降虛火降虛火。。。。 因此因此因此因此，，，，我建議大家在忙碌了一整天後我建議大家在忙碌了一整天後我建議大家在忙碌了一整天後我建議大家在忙碌了一整天後，，，，一定要花上半小時來泡腳一定要花上半小時來泡腳一定要花上半小時來泡腳一定要花上半小時來泡腳。。。。不不不不 要小看這半個小時要小看這半個小時要小看這半個小時要小看這半個小時，，，，只要天天堅持只要天天堅持只要天天堅持只要天天堅持，，，，就能使你少生病就能使你少生病就能使你少生病就能使你少生病，，，，就能帶給你身就能帶給你身就能帶給你身就能帶給你身 心健康心健康心健康心健康。。。。 泡腳的工具泡腳的工具泡腳的工具泡腳的工具 最好最好最好最好選用桶泡腳選用桶泡腳選用桶泡腳選用桶泡腳，，，，到超市買高一些的到超市買高一些的到超市買高一些的到超市買高一些的塑料桶就可以塑料桶就可以塑料桶就可以塑料桶就可以了了了了。。。。 木桶雖然保溫效果好木桶雖然保溫效果好木桶雖然保溫效果好木桶雖然保溫效果好，，，，但太但太但太但太沉沉沉沉，，，，使用起來不方便使用起來不方便使用起來不方便使用起來不方便。。。。 現在有很多電動泡腳盆現在有很多電動泡腳盆現在有很多電動泡腳盆現在有很多電動泡腳盆，，，，如果能做得高一些如果能做得高一些如果能做得高一些如果能做得高一些，，，，像桶一樣像桶一樣像桶一樣像桶一樣深深深深，，，，那就更好那就更好那就更好那就更好 了了了了。。。。 泡腳的時間泡腳的時間泡腳的時間泡腳的時間 飯後半小時內不宜泡腳飯後半小時內不宜泡腳飯後半小時內不宜泡腳飯後半小時內不宜泡腳。。。。一般選擇在臨一般選擇在臨一般選擇在臨一般選擇在臨睡前泡腳睡前泡腳睡前泡腳睡前泡腳，，，，一是方便一是方便一是方便一是方便，，，，二是有二是有二是有二是有 利於睡眠利於睡眠利於睡眠利於睡眠。。。。 但如果日常有閑但如果日常有閑但如果日常有閑但如果日常有閑暇暇暇暇時間時間時間時間，，，，特別是老人特別是老人特別是老人特別是老人，，，，可以在下午可以在下午可以在下午可以在下午 3~53~53~53~5 點點點點，，，，也就是膀也就是膀也就是膀也就是膀 胱胱胱胱經的經氣最旺盛的時候泡腳經的經氣最旺盛的時候泡腳經的經氣最旺盛的時候泡腳經的經氣最旺盛的時候泡腳，，，，補腎的效果最好補腎的效果最好補腎的效果最好補腎的效果最好。。。。 每次泡的時間長短因人而異每次泡的時間長短因人而異每次泡的時間長短因人而異每次泡的時間長短因人而異，，，，一般泡到全身發熱一般泡到全身發熱一般泡到全身發熱一般泡到全身發熱、、、、微微出汗就算是泡微微出汗就算是泡微微出汗就算是泡微微出汗就算是泡 好了好了好了好了。。。。 泡完腳後要多喝水泡完腳後要多喝水泡完腳後要多喝水泡完腳後要多喝水，，，，及時補充水分及時補充水分及時補充水分及時補充水分。。。。有的人泡腳時會讓全身出大汗有的人泡腳時會讓全身出大汗有的人泡腳時會讓全身出大汗有的人泡腳時會讓全身出大汗，，，， 覺得覺得覺得覺得這樣汗出透這樣汗出透這樣汗出透這樣汗出透了舒服了舒服了舒服了舒服，，，，其實只有在受涼感冒時可以用其實只有在受涼感冒時可以用其實只有在受涼感冒時可以用其實只有在受涼感冒時可以用出汗排寒出汗排寒出汗排寒出汗排寒，，，，平平平平 時就不能泡得出大汗時就不能泡得出大汗時就不能泡得出大汗時就不能泡得出大汗，，，，那樣對身體的傷害很大那樣對身體的傷害很大那樣對身體的傷害很大那樣對身體的傷害很大，，，，久而久之身體反倒會久而久之身體反倒會久而久之身體反倒會久而久之身體反倒會 更加虛弱更加虛弱更加虛弱更加虛弱。。。。 如果受涼或感冒了如果受涼或感冒了如果受涼或感冒了如果受涼或感冒了，，，，最好最好最好最好邊泡邊喝邊泡邊喝邊泡邊喝邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水溫水或生薑紅糖水溫水或生薑紅糖水溫水或生薑紅糖水，，，，讓身體內部多讓身體內部多讓身體內部多讓身體內部多 產熱產熱產熱產熱，，，，通過出汗通過出汗通過出汗通過出汗把寒濕及時把寒濕及時把寒濕及時把寒濕及時排除體外排除體外排除體外排除體外。。。。 泡腳水的泡腳水的泡腳水的泡腳水的溫度溫度溫度溫度 視每個人具體耐熱的程度而定視每個人具體耐熱的程度而定視每個人具體耐熱的程度而定視每個人具體耐熱的程度而定，，，，剛開始泡時溫度可以低一些剛開始泡時溫度可以低一些剛開始泡時溫度可以低一些剛開始泡時溫度可以低一些，，，，然後再然後再然後再然後再 慢慢增添熱水慢慢增添熱水慢慢增添熱水慢慢增添熱水，，，，不斷加溫不斷加溫不斷加溫不斷加溫，，，，泡到全身泡到全身泡到全身泡到全身發熱微微出汗為止發熱微微出汗為止發熱微微出汗為止發熱微微出汗為止。。。。 為什麼有的人泡腳時不易出汗為什麼有的人泡腳時不易出汗為什麼有的人泡腳時不易出汗為什麼有的人泡腳時不易出汗 常年堅持泡腳的人都不存在這個問題常年堅持泡腳的人都不存在這個問題常年堅持泡腳的人都不存在這個問題常年堅持泡腳的人都不存在這個問題，，，，只有剛開始泡的人才會有這種只有剛開始泡的人才會有這種只有剛開始泡的人才會有這種只有剛開始泡的人才會有這種 情況情況情況情況，，，，原因還是原因還是原因還是原因還是體內寒濕體內寒濕體內寒濕體內寒濕過重過重過重過重。。。。 只要堅持泡腳只要堅持泡腳只要堅持泡腳只要堅持泡腳，，，，逐漸排掉了逐漸排掉了逐漸排掉了逐漸排掉了身體內的身體內的身體內的身體內的寒濕寒濕寒濕寒濕，，，，就很容易出汗了就很容易出汗了就很容易出汗了就很容易出汗了。。。。 為什麼有的人泡腳後身體會出現不適為什麼有的人泡腳後身體會出現不適為什麼有的人泡腳後身體會出現不適為什麼有的人泡腳後身體會出現不適 有的人泡腳時間有的人泡腳時間有的人泡腳時間有的人泡腳時間一一一一長就會出現胸悶長就會出現胸悶長就會出現胸悶長就會出現胸悶、、、、頭暈的現象頭暈的現象頭暈的現象頭暈的現象，，，，是由於水溫過高使是由於水溫過高使是由於水溫過高使是由於水溫過高使 雙腳血管過度擴張雙腳血管過度擴張雙腳血管過度擴張雙腳血管過度擴張，，，，全身血液多流向下肢全身血液多流向下肢全身血液多流向下肢全身血液多流向下肢，，，，以致心以致心以致心以致心、、、、腦腦腦腦、、、、腎臟等重要腎臟等重要腎臟等重要腎臟等重要 器官供血不足引起的器官供血不足引起的器官供血不足引起的器官供血不足引起的。。。。 這種人的身體基本上都是這種人的身體基本上都是這種人的身體基本上都是這種人的身體基本上都是血液虧虛血液虧虛血液虧虛血液虧虛，，，，不但泡腳會引起不適不但泡腳會引起不適不但泡腳會引起不適不但泡腳會引起不適，，，，洗澡更會洗澡更會洗澡更會洗澡更會 引起不適引起不適引起不適引起不適，，，，因此對於他們來說因此對於他們來說因此對於他們來說因此對於他們來說，，，，泡腳的時間就要短一些泡腳的時間就要短一些泡腳的時間就要短一些泡腳的時間就要短一些，，，，而且日常要而且日常要而且日常要而且日常要 注意食療注意食療注意食療注意食療，，，，多吃補血多吃補血多吃補血多吃補血、、、、補腎的食物補腎的食物補腎的食物補腎的食物，，，，從根本上改變缺血的狀況從根本上改變缺血的狀況從根本上改變缺血的狀況從根本上改變缺血的狀況。。。。 一般這樣堅持半個月至一個月一般這樣堅持半個月至一個月一般這樣堅持半個月至一個月一般這樣堅持半個月至一個月，，，，泡腳時就不會再有類似反應了泡腳時就不會再有類似反應了泡腳時就不會再有類似反應了泡腳時就不會再有類似反應了，，，，然後然後然後然後 慢慢延長泡腳的時間慢慢延長泡腳的時間慢慢延長泡腳的時間慢慢延長泡腳的時間，，，，逐漸提高水溫逐漸提高水溫逐漸提高水溫逐漸提高水溫，，，，直至微微出汗直至微微出汗直至微微出汗直至微微出汗。。。。 糖尿病人應該怎樣泡腳糖尿病人應該怎樣泡腳糖尿病人應該怎樣泡腳糖尿病人應該怎樣泡腳 很多報導說很多報導說很多報導說很多報導說，，，，有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高。。。。其實其實其實其實，，，，這類病人這類病人這類病人這類病人 同樣是身體同樣是身體同樣是身體同樣是身體內血少內血少內血少內血少，，，，因此他們泡腳的時間也不宜長因此他們泡腳的時間也不宜長因此他們泡腳的時間也不宜長因此他們泡腳的時間也不宜長，，，，最重要的是要加最重要的是要加最重要的是要加最重要的是要加 強食療補血強食療補血強食療補血強食療補血。。。。 此外此外此外此外，，，，多數糖尿病人都存在陰虛火旺的症狀多數糖尿病人都存在陰虛火旺的症狀多數糖尿病人都存在陰虛火旺的症狀多數糖尿病人都存在陰虛火旺的症狀，，，，可以在泡腳可以在泡腳可以在泡腳可以在泡腳後再搓腳心後再搓腳心後再搓腳心後再搓腳心 50505050～～～～100100100100 下下下下，，，，常年堅持就能降虛火常年堅持就能降虛火常年堅持就能降虛火常年堅持就能降虛火。。。。 泡腳水中泡腳水中泡腳水中泡腳水中需要加藥材嗎需要加藥材嗎需要加藥材嗎需要加藥材嗎？？？？ 一般人最好不要隨便在一般人最好不要隨便在一般人最好不要隨便在一般人最好不要隨便在泡腳水中泡腳水中泡腳水中泡腳水中加藥材加藥材加藥材加藥材，，，，因為熱力使水中的藥物很容因為熱力使水中的藥物很容因為熱力使水中的藥物很容因為熱力使水中的藥物很容 易被易被易被易被吸收吸收吸收吸收，，，，如果不適合你的身體狀況如果不適合你的身體狀況如果不適合你的身體狀況如果不適合你的身體狀況，，，，反而會有負面影響反而會有負面影響反而會有負面影響反而會有負面影響。。。。 當然當然當然當然，，，，身體身體身體身體內寒濕重內寒濕重內寒濕重內寒濕重時可以時可以時可以時可以加艾葉一加艾葉一加艾葉一加艾葉一起泡起泡起泡起泡，，，，但也不能天天加但也不能天天加但也不能天天加但也不能天天加，，，，一周一周一周一周１１１１ ～～～～２２２２次次次次，，，，每次一小把就可以了每次一小把就可以了每次一小把就可以了每次一小把就可以了。。。。腳氣嚴重的人可以在泡腳氣嚴重的人可以在泡腳氣嚴重的人可以在泡腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋腳水中加醋腳水中加醋腳水中加醋，，，， 能殺菌止癢能殺菌止癢能殺菌止癢能殺菌止癢。。。。 記住記住記住記住，，，，千萬不能經常在千萬不能經常在千萬不能經常在千萬不能經常在泡腳水中泡腳水中泡腳水中泡腳水中加鹽加鹽加鹽加鹽，，，，那樣會那樣會那樣會那樣會傷腎傷腎傷腎傷腎，，，，容易引起全身浮容易引起全身浮容易引起全身浮容易引起全身浮 腫腫腫腫、、、、內分泌紊亂內分泌紊亂內分泌紊亂內分泌紊亂，，，，導致原有的腎病加重導致原有的腎病加重導致原有的腎病加重導致原有的腎病加重。。。。 泡腳時的好泡腳時的好泡腳時的好泡腳時的好「「「「伴侶伴侶伴侶伴侶」」」」 在泡腳在泡腳在泡腳在泡腳的桶中鋪的桶中鋪的桶中鋪的桶中鋪上鵝卵石上鵝卵石上鵝卵石上鵝卵石，，，，一邊泡一邊踏石子按摩一邊泡一邊踏石子按摩一邊泡一邊踏石子按摩一邊泡一邊踏石子按摩，，，，效果自然好效果自然好效果自然好效果自然好。。。。 但這只限於年輕人但這只限於年輕人但這只限於年輕人但這只限於年輕人，，，，老人及病人不合適老人及病人不合適老人及病人不合適老人及病人不合適，，，，因為老人和病人的身體大都因為老人和病人的身體大都因為老人和病人的身體大都因為老人和病人的身體大都 血液虧虛血液虧虛血液虧虛血液虧虛，，，，在熱力的作用下按摩在熱力的作用下按摩在熱力的作用下按摩在熱力的作用下按摩，，，，很很很很容易引血向下容易引血向下容易引血向下容易引血向下，，，，出現不適症狀出現不適症狀出現不適症狀出現不適症狀，，，， 所以泡腳的同時最好做所以泡腳的同時最好做所以泡腳的同時最好做所以泡腳的同時最好做頭部及雙臂的按摩頭部及雙臂的按摩頭部及雙臂的按摩頭部及雙臂的按摩，，，，將血往上引將血往上引將血往上引將血往上引，，，，改善改善改善改善心腦供心腦供心腦供心腦供 血血血血。。。。 頸椎不好的人頸椎不好的人頸椎不好的人頸椎不好的人，，，，泡腳的同時將雙手泡腳的同時將雙手泡腳的同時將雙手泡腳的同時將雙手一一一一起泡起泡起泡起泡，，，，對治療頸椎病很有好處對治療頸椎病很有好處對治療頸椎病很有好處對治療頸椎病很有好處。。。。 當泡到當泡到當泡到當泡到身體發熱後身體發熱後身體發熱後身體發熱後，，，，乘熱將乘熱將乘熱將乘熱將頸椎頸椎頸椎頸椎、、、、肩膀肩膀肩膀肩膀、、、、腰背活動活動腰背活動活動腰背活動活動腰背活動活動，，，，會感覺非常會感覺非常會感覺非常會感覺非常 輕鬆輕鬆輕鬆輕鬆、、、、舒爽舒爽舒爽舒爽，，，，這時再去睡覺這時再去睡覺這時再去睡覺這時再去睡覺，，，，一定能睡得特別舒服一定能睡得特別舒服一定能睡得特別舒服一定能睡得特別舒服。。。。長久下去長久下去長久下去長久下去，，，，身體身體身體身體 的免疫力的免疫力的免疫力的免疫力、、、、抵抗力都會慢慢恢復抵抗力都會慢慢恢復抵抗力都會慢慢恢復抵抗力都會慢慢恢復、、、、增強增強增強增強。。。。 怎樣給孩子泡腳怎樣給孩子泡腳怎樣給孩子泡腳怎樣給孩子泡腳 泡腳的目的是增加血液循環泡腳的目的是增加血液循環泡腳的目的是增加血液循環泡腳的目的是增加血液循環，，，，補陽氣補陽氣補陽氣補陽氣，，，，而孩子而孩子而孩子而孩子是純陽之是純陽之是純陽之是純陽之體體體體，，，，因此沒有因此沒有因此沒有因此沒有 必要多泡必要多泡必要多泡必要多泡，，，，洗洗就可以了洗洗就可以了洗洗就可以了洗洗就可以了。。。。 但對於體質比較弱但對於體質比較弱但對於體質比較弱但對於體質比較弱、、、、手腳經常冰冷的孩子手腳經常冰冷的孩子手腳經常冰冷的孩子手腳經常冰冷的孩子，，，，家長可以在冬季給他們泡家長可以在冬季給他們泡家長可以在冬季給他們泡家長可以在冬季給他們泡 腳腳腳腳。。。。此外此外此外此外，，，，孩子受涼感冒後孩子受涼感冒後孩子受涼感冒後孩子受涼感冒後，，，，用泡腳用泡腳用泡腳用泡腳來來來來祛寒是很祛寒是很祛寒是很祛寒是很有必要的有必要的有必要的有必要的。。。。 我經過多年觀察發現我經過多年觀察發現我經過多年觀察發現我經過多年觀察發現，，，，只要是常年堅持泡腳只要是常年堅持泡腳只要是常年堅持泡腳只要是常年堅持泡腳，，，，同時又注重食療的人同時又注重食療的人同時又注重食療的人同時又注重食療的人，，，， 很少患上嚴重的心腦血管疾病及癌症很少患上嚴重的心腦血管疾病及癌症很少患上嚴重的心腦血管疾病及癌症很少患上嚴重的心腦血管疾病及癌症。。。。因此因此因此因此，，，，每天堅持泡腳每天堅持泡腳每天堅持泡腳每天堅持泡腳，，，，讓血液讓血液讓血液讓血液 循環加快循環加快循環加快循環加快，，，，使身體內的使身體內的使身體內的使身體內的寒濕及時寒濕及時寒濕及時寒濕及時排出排出排出排出，，，，再配合食療補足血液再配合食療補足血液再配合食療補足血液再配合食療補足血液，，，，人就沒人就沒人就沒人就沒 有理由生病有理由生病有理由生病有理由生病。。。。 【【【【熱水泡腳勝補藥熱水泡腳勝補藥熱水泡腳勝補藥熱水泡腳勝補藥】】】】 本文摘自本文摘自本文摘自本文摘自《《《《將中醫進行到底將中醫進行到底將中醫進行到底將中醫進行到底》》》》吉林文史出版社吉林文史出版社吉林文史出版社吉林文史出版社 口述口述口述口述：：：：胡維勤胡維勤胡維勤胡維勤 整理整理整理整理：：：：正清正清正清正清和和和和 人們常說人們常說人們常說人們常說：「：「：「：「人人人人老腳先老腳先老腳先老腳先老老老老。」。」。」。」中醫養生特別重視腳中醫養生特別重視腳中醫養生特別重視腳中醫養生特別重視腳，，，，因為在人體經絡因為在人體經絡因為在人體經絡因為在人體經絡 的分布中的分布中的分布中的分布中，，，，腳占據腳占據腳占據腳占據著重要的地位著重要的地位著重要的地位著重要的地位。。。。十二條經絡中有六條在此匯聚十二條經絡中有六條在此匯聚十二條經絡中有六條在此匯聚十二條經絡中有六條在此匯聚，，，，分分分分 別是足太陽膀胱經別是足太陽膀胱經別是足太陽膀胱經別是足太陽膀胱經、、、、足足足足陽明胃經陽明胃經陽明胃經陽明胃經、、、、足少陽膽拴足少陽膽拴足少陽膽拴足少陽膽拴、、、、足足足足太陰脾經太陰脾經太陰脾經太陰脾經、、、、足足足足厥厥厥厥陰陰陰陰 肝經和足肝經和足肝經和足肝經和足少陰腎經少陰腎經少陰腎經少陰腎經。。。。 前面三條為足前面三條為足前面三條為足前面三條為足三陽三陽三陽三陽，，，，經氣從頭流向腳經氣從頭流向腳經氣從頭流向腳經氣從頭流向腳，，，，自上而下自上而下自上而下自上而下；；；；後面三條為足三陰後面三條為足三陰後面三條為足三陰後面三條為足三陰，，，， 經氣經氣經氣經氣由腳部由腳部由腳部由腳部運行到腹部運行到腹部運行到腹部運行到腹部，，，，從下至上從下至上從下至上從下至上。。。。也許也許也許也許，，，，大家覺得經絡的運行太複大家覺得經絡的運行太複大家覺得經絡的運行太複大家覺得經絡的運行太複 雜雜雜雜，，，，不容易理解不容易理解不容易理解不容易理解，，，，那麼我們就只看這六條經絡的名字就可以了那麼我們就只看這六條經絡的名字就可以了那麼我們就只看這六條經絡的名字就可以了那麼我們就只看這六條經絡的名字就可以了。。。。 古人最重視命名古人最重視命名古人最重視命名古人最重視命名，，，，孔子說孔子說孔子說孔子說：「：「：「：「名不名不名不名不正則言不正則言不正則言不正則言不順順順順。」。」。」。」名字可不是隨隨便名字可不是隨隨便名字可不是隨隨便名字可不是隨隨便 便起的便起的便起的便起的，，，，它是內容的高度概括它是內容的高度概括它是內容的高度概括它是內容的高度概括。。。。 你們看這六條經絡的名字中分別含有你們看這六條經絡的名字中分別含有你們看這六條經絡的名字中分別含有你們看這六條經絡的名字中分別含有「「「「膀胱膀胱膀胱膀胱」、「」、「」、「」、「胃胃胃胃」、「」、「」、「」、「膽膽膽膽」、「」、「」、「」、「脾脾脾脾」、」、」、」、 「「「「肝肝肝肝」、「」、「」、「」、「腎腎腎腎」」」」的字樣的字樣的字樣的字樣，，，，這就說明以上經絡與這些器官密不可分這就說明以上經絡與這些器官密不可分這就說明以上經絡與這些器官密不可分這就說明以上經絡與這些器官密不可分。。。。換換換換 句話說句話說句話說句話說，，，，人體的膀胱人體的膀胱人體的膀胱人體的膀胱、、、、胃胃胃胃、、、、膽膽膽膽、、、、脾脾脾脾、、、、肝肝肝肝、、、、腎都與腎都與腎都與腎都與腳息息相關腳息息相關腳息息相關腳息息相關。。。。 可見可見可見可見，，，，腳雖然處於肢體的末端腳雖然處於肢體的末端腳雖然處於肢體的末端腳雖然處於肢體的末端，，，，但並不是無關緊要的但並不是無關緊要的但並不是無關緊要的但並不是無關緊要的「「「「邊陲小鎮邊陲小鎮邊陲小鎮邊陲小鎮」，」，」，」， 我們千我們千我們千我們千萬不要低估了它的健康價值萬不要低估了它的健康價值萬不要低估了它的健康價值萬不要低估了它的健康價值。。。。其實其實其實其實，，，，百病始於足百病始於足百病始於足百病始於足，，，，許多疾病都許多疾病都許多疾病都許多疾病都 是從腳開始的是從腳開始的是從腳開始的是從腳開始的。。。。 民間有民間有民間有民間有「「「「男男男男怕穿靴怕穿靴怕穿靴怕穿靴，，，，女怕戴帽女怕戴帽女怕戴帽女怕戴帽」」」」的說法的說法的說法的說法。「。「。「。「穿靴穿靴穿靴穿靴」」」」就是指腳腫就是指腳腫就是指腳腫就是指腳腫得像穿得像穿得像穿得像穿 了靴子一樣了靴子一樣了靴子一樣了靴子一樣。。。。其實其實其實其實，，，，不論男女都害怕無緣無故的腳腫不論男女都害怕無緣無故的腳腫不論男女都害怕無緣無故的腳腫不論男女都害怕無緣無故的腳腫，，，，因為這極有可因為這極有可因為這極有可因為這極有可 能是內部臟腑出了問題能是內部臟腑出了問題能是內部臟腑出了問題能是內部臟腑出了問題。。。。 《《《《內經內經內經內經》》》》中說中說中說中說：「：「：「：「惟賢人惟賢人惟賢人惟賢人上配天以上配天以上配天以上配天以養頭養頭養頭養頭，，，，下下下下象象象象地以養足地以養足地以養足地以養足，，，，中傍人事中傍人事中傍人事中傍人事以以以以 養五藏養五藏養五藏養五藏。」「。」「。」「。」「下下下下象象象象地以養足地以養足地以養足地以養足」，」，」，」，就是要像大地的水汽循環一樣來調養就是要像大地的水汽循環一樣來調養就是要像大地的水汽循環一樣來調養就是要像大地的水汽循環一樣來調養 自己的腳自己的腳自己的腳自己的腳。。。。 我們都知道大地上的水經過太陽的照我們都知道大地上的水經過太陽的照我們都知道大地上的水經過太陽的照我們都知道大地上的水經過太陽的照曬曬曬曬之後就會變成水蒸氣上升之後就會變成水蒸氣上升之後就會變成水蒸氣上升之後就會變成水蒸氣上升，，，，然然然然 後變成雨雪降落下來後變成雨雪降落下來後變成雨雪降落下來後變成雨雪降落下來。。。。 如果如果如果如果天地間的水汽天地間的水汽天地間的水汽天地間的水汽停止了升降循環停止了升降循環停止了升降循環停止了升降循環，，，，也就沒有了雨雪也就沒有了雨雪也就沒有了雨雪也就沒有了雨雪，，，，世界就會陷入世界就會陷入世界就會陷入世界就會陷入 徹底的乾旱徹底的乾旱徹底的乾旱徹底的乾旱。。。。 那麼那麼那麼那麼，，，，怎樣才能讓大地上的水汽上升到天空呢怎樣才能讓大地上的水汽上升到天空呢怎樣才能讓大地上的水汽上升到天空呢怎樣才能讓大地上的水汽上升到天空呢？？？？唯一的方法就是要保唯一的方法就是要保唯一的方法就是要保唯一的方法就是要保 持較高的溫度持較高的溫度持較高的溫度持較高的溫度！！！！人體的氣血循環也是如此人體的氣血循環也是如此人體的氣血循環也是如此人體的氣血循環也是如此，，，，如果人的腳一冷如果人的腳一冷如果人的腳一冷如果人的腳一冷，，，，氣血便氣血便氣血便氣血便 會在腳下凝固會在腳下凝固會在腳下凝固會在腳下凝固，，，，氣血的上下循環受阻氣血的上下循環受阻氣血的上下循環受阻氣血的上下循環受阻，，，，就會直接影響到內臟的健康就會直接影響到內臟的健康就會直接影響到內臟的健康就會直接影響到內臟的健康。。。。 具體地講具體地講具體地講具體地講，，，，就會影響到人的膀胱就會影響到人的膀胱就會影響到人的膀胱就會影響到人的膀胱、、、、胃胃胃胃、、、、膽膽膽膽、、、、脾脾脾脾、、、、肝和腎肝和腎肝和腎肝和腎。。。。那麼那麼那麼那麼，，，，如何如何如何如何 讓人體氣血暢行呢讓人體氣血暢行呢讓人體氣血暢行呢讓人體氣血暢行呢？？？？最好的辦法就是熱水泡腳最好的辦法就是熱水泡腳最好的辦法就是熱水泡腳最好的辦法就是熱水泡腳，，，，讓腳保持一定的溫讓腳保持一定的溫讓腳保持一定的溫讓腳保持一定的溫 度度度度。。。。所以所以所以所以，，，，民間才有民間才有民間才有民間才有「「「「熱水泡熱水泡熱水泡熱水泡個個個個腳腳腳腳，，，，勝過吃補藥勝過吃補藥勝過吃補藥勝過吃補藥」」」」之說之說之說之說。。。。 中醫認為中醫認為中醫認為中醫認為：「：「：「：「春天洗腳春天洗腳春天洗腳春天洗腳，，，，升升升升陽固脫陽固脫陽固脫陽固脫；；；；夏天洗腳夏天洗腳夏天洗腳夏天洗腳，，，，濕邪乃除濕邪乃除濕邪乃除濕邪乃除；；；；秋天洗腳秋天洗腳秋天洗腳秋天洗腳，，，， 肺腑潤育肺腑潤育肺腑潤育肺腑潤育；；；；冬天洗腳冬天洗腳冬天洗腳冬天洗腳，，，，丹田暖和丹田暖和丹田暖和丹田暖和。」。」。」。」大家都大家都大家都大家都清楚清楚清楚清楚，，，，丹田在肚臍的下方丹田在肚臍的下方丹田在肚臍的下方丹田在肚臍的下方，，，， 是儲藏陽氣的地方是儲藏陽氣的地方是儲藏陽氣的地方是儲藏陽氣的地方，，，，冬天睡覺前冬天睡覺前冬天睡覺前冬天睡覺前，，，，用用用用 48484848℃℃℃℃左右的熱水泡腳左右的熱水泡腳左右的熱水泡腳左右的熱水泡腳，，，，就會感覺就會感覺就會感覺就會感覺 到一股熱氣從腳到一股熱氣從腳到一股熱氣從腳到一股熱氣從腳直達肚腹直達肚腹直達肚腹直達肚腹，，，，這就是這就是這就是這就是「「「「冬天洗腳冬天洗腳冬天洗腳冬天洗腳，，，，丹田暖和丹田暖和丹田暖和丹田暖和」」」」之意之意之意之意。。。。 現在現在現在現在，，，，大家都在強調冬季進補大家都在強調冬季進補大家都在強調冬季進補大家都在強調冬季進補，，，，有一句民有一句民有一句民有一句民諺諺諺諺：「：「：「：「冬季進補冬季進補冬季進補冬季進補，，，，上山打虎上山打虎上山打虎上山打虎。」。」。」。」 意思是說意思是說意思是說意思是說，，，，頭年冬天進補好了頭年冬天進補好了頭年冬天進補好了頭年冬天進補好了，，，，第二年春天就會身體強壯第二年春天就會身體強壯第二年春天就會身體強壯第二年春天就會身體強壯，，，，即使是上即使是上即使是上即使是上 山打虎也不怕山打虎也不怕山打虎也不怕山打虎也不怕。。。。 冬季進補無非就是要保持住陽氣冬季進補無非就是要保持住陽氣冬季進補無非就是要保持住陽氣冬季進補無非就是要保持住陽氣，，，，而保住陽氣最簡單而保住陽氣最簡單而保住陽氣最簡單而保住陽氣最簡單、、、、最有效的方法最有效的方法最有效的方法最有效的方法 就是用熱水泡腳就是用熱水泡腳就是用熱水泡腳就是用熱水泡腳。。。。千萬不要認為這個方法太簡單就忽視它千萬不要認為這個方法太簡單就忽視它千萬不要認為這個方法太簡單就忽視它千萬不要認為這個方法太簡單就忽視它，，，，往往越是往往越是往往越是往往越是 簡單的東西價值越大簡單的東西價值越大簡單的東西價值越大簡單的東西價值越大。。。。 我曾給一位女患者看過病我曾給一位女患者看過病我曾給一位女患者看過病我曾給一位女患者看過病，，，，她四十歲左右她四十歲左右她四十歲左右她四十歲左右，，，，舉止優雅舉止優雅舉止優雅舉止優雅，，，，談吐得體談吐得體談吐得體談吐得體，，，，是是是是 一家旅行社的老總一家旅行社的老總一家旅行社的老總一家旅行社的老總。。。。 她說自己她說自己她說自己她說自己每到秋冬季每到秋冬季每到秋冬季每到秋冬季節就會手腳冰涼節就會手腳冰涼節就會手腳冰涼節就會手腳冰涼，，，，血液就像凝滯了一樣血液就像凝滯了一樣血液就像凝滯了一樣血液就像凝滯了一樣，，，，渾身上渾身上渾身上渾身上 下都感覺僵硬下都感覺僵硬下都感覺僵硬下都感覺僵硬。。。。 她是一個非常敏感的人她是一個非常敏感的人她是一個非常敏感的人她是一個非常敏感的人，，，，每年都會做一次全面的體檢每年都會做一次全面的體檢每年都會做一次全面的體檢每年都會做一次全面的體檢，，，，除了有些乳腺除了有些乳腺除了有些乳腺除了有些乳腺 增生外增生外增生外增生外，，，，一切指標都正常一切指標都正常一切指標都正常一切指標都正常。。。。 朋友勸她找中醫看看朋友勸她找中醫看看朋友勸她找中醫看看朋友勸她找中醫看看，，，，她便找到了我她便找到了我她便找到了我她便找到了我。。。。 我為她我為她我為她我為她把了脈把了脈把了脈把了脈，，，，發現她是典型發現她是典型發現她是典型發現她是典型的腎陽虧損的腎陽虧損的腎陽虧損的腎陽虧損。。。。 腎陽虧損腎陽虧損腎陽虧損腎陽虧損的人除了冬天手腳冰涼和血液運行不暢之外的人除了冬天手腳冰涼和血液運行不暢之外的人除了冬天手腳冰涼和血液運行不暢之外的人除了冬天手腳冰涼和血液運行不暢之外，，，，過容易出現卵過容易出現卵過容易出現卵過容易出現卵 巢囊腫巢囊腫巢囊腫巢囊腫、、、、子宮肌瘤子宮肌瘤子宮肌瘤子宮肌瘤、、、、乳腺增生等生殖系統疾病乳腺增生等生殖系統疾病乳腺增生等生殖系統疾病乳腺增生等生殖系統疾病，，，，嚴重的甚至還會患上嚴重的甚至還會患上嚴重的甚至還會患上嚴重的甚至還會患上 惡性腫瘤惡性腫瘤惡性腫瘤惡性腫瘤。。。。 好在她的症狀較輕好在她的症狀較輕好在她的症狀較輕好在她的症狀較輕，，，，我建議她吃一點八味地黃丸我建議她吃一點八味地黃丸我建議她吃一點八味地黃丸我建議她吃一點八味地黃丸。。。。 她說她說她說她說：「：「：「：「是藥三分毒是藥三分毒是藥三分毒是藥三分毒，，，，有沒有不吃藥的法子有沒有不吃藥的法子有沒有不吃藥的法子有沒有不吃藥的法子？」？」？」？」 我說我說我說我說：「：「：「：「那你就用熱那你就用熱那你就用熱那你就用熱水泡腳吧水泡腳吧水泡腳吧水泡腳吧！！！！不過不過不過不過，，，，有一點講究有一點講究有一點講究有一點講究，，，，熱水裡要放一些熱水裡要放一些熱水裡要放一些熱水裡要放一些 紅花紅花紅花紅花，，，，因為紅花因為紅花因為紅花因為紅花味辛味辛味辛味辛、、、、性溫性溫性溫性溫，，，，歸肝歸肝歸肝歸肝經和經和經和經和心包經心包經心包經心包經，，，，用它來煮水泡腳具有用它來煮水泡腳具有用它來煮水泡腳具有用它來煮水泡腳具有 行淤通經行淤通經行淤通經行淤通經、、、、活血破淤的活血破淤的活血破淤的活血破淤的功效功效功效功效。。。。不過這個方法較不過這個方法較不過這個方法較不過這個方法較饅饅饅饅，，，，每天晚上都要泡每天晚上都要泡每天晚上都要泡每天晚上都要泡，，，， 不能停不能停不能停不能停，，，，不知道你能不能堅持不知道你能不能堅持不知道你能不能堅持不知道你能不能堅持。」。」。」。」 她連忙說她連忙說她連忙說她連忙說：「：「：「：「這個方法很好這個方法很好這個方法很好這個方法很好，，，，這個方法好這個方法好這個方法好這個方法好！！！！我一定堅持下去我一定堅持下去我一定堅持下去我一定堅持下去！」！」！」！」就這就這就這就這 樣她堅持了三年樣她堅持了三年樣她堅持了三年樣她堅持了三年，，，，不僅手腳不冷了不僅手腳不冷了不僅手腳不冷了不僅手腳不冷了，，，，困擾她多年的乳腺增生也得到了困擾她多年的乳腺增生也得到了困擾她多年的乳腺增生也得到了困擾她多年的乳腺增生也得到了 控制控制控制控制。。。。尤其令人高興的是尤其令人高興的是尤其令人高興的是尤其令人高興的是，，，，這三年中她沒有吃任何西藥和中藥這三年中她沒有吃任何西藥和中藥這三年中她沒有吃任何西藥和中藥這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。。。。 養生就這麼簡單養生就這麼簡單養生就這麼簡單養生就這麼簡單，，，，關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年。。。。