疏导情绪的简易眼球转动法

疏導情緒的簡易眼球轉動法 疏导情绪的简易眼球转动法 雷久南 眼睛的转动和脑部的活动是密不可分的，每当我们回忆一件事时，很自然的眼睛会往上或往下看，如果将眼睛的运转范围比喻成一个时钟，则嗅觉的回忆是十二点和六点，听觉是三点和九点，视觉是一点和十一点，情感方面是五点和七点的位置。要进入记忆的档案，可以眼睛右转三次，然后左转时将能量化解，这样简单的方法可以疏导积压的情绪和任何不平之气，Jack Schwartz，一位有特殊能力的自然疗法医生，曾有个学生对某人憎恨之心去除不了，Jack要他先勾引起这恨之入骨的情感，并且刻意强化；接着眼睛右转三次，然后左转很多次。当他的学生这幺做时，本来气愤之情一下化解，开始哈哈大笑，以后要他再起憎恨之心时，怎幺也勾引不起了。这个方法已被无数心理医生和顾问用在他们的病者身上，有出奇的效果。 经历越战的有些战士至今仍忘不了战场上的一些景象，每天重复着战争的恶梦，有些经历惊吓的人，也许是意外事件，也许是罪犯事件，那些影像正深深的印在心识中，忘不了，这些人经过心理医生的协助，用眼睛转动法都能化解。 第一步是刻意想起要化解的回忆或情绪，然后眼睛右转三次，再左转多次，也许可以长达三到四分钟的时间。一般人如要有安好的睡眠，睡前可先做这眼睛转动方法，会减少梦境，好比将一天的心识灰尘清洗一番，曾试用这方法的人都有睡眠安好的反应。 平常当我们起烦恼时也可立刻用上这方法，眼睛先右转三次再左转多次。 眼睛的保养 功成名就时更要注意眼睛的保养： 四十五岁以上，事业有成之后，糖尿病、高血压等慢性疾病却开始困扰人，另外青光眼也好发于此一年龄层，建议每半年检查一次眼压及眼底，一方面可经由灵魂之窗窥知糖尿病及高血压控制的情形，若有异常发现可利用雷射及手术的治疗得到最佳的疗效，另外此一年龄层的青光眼大部分属于开放性青光眼，初期均无症状，等到视力下降时已是末期，不可不慎，若能早期发现，以药物或手术加以控制，一般均可维持不错的视力。 一般人年过四十，水晶体的调节能力逐渐降低，开始会有近距离工作易疲倦、头痛、阅读困难的症状，这就是「老花」的现象，宜检查、验光，切勿逞强排斥老花眼镜，反而造成头痛、眼酸等不适，并且每三年应重新验光，调整度数。 白内障也是好发于银发族群，尤其是有糖尿病的患者更会提早发生，早期有畏光，度数改变，单眼复视的现象，可能会因度数的增加抵消了老花，以为发生了「第二春」可以免戴老花眼镜，但是接踵而来，就是视力逐渐下降，经常听到错误的观念，认为白内障成熟了才可以开刀，其实以现在手术的进步，白内障术后数天即可回复视力，并且可以正常活动，实在不必等到白内障成熟，徒增生活困扰及并发青光眼的危险性。 急性眼疾需要就医的时机： 需要紧急求诊的情况包括：眼部化学物品灼伤或眼部烧伤，视力突然严重降低，眼部外伤，一旦发生必须分秒必争，才能把握治疗先机，争取最好疗效。 眼睛乃灵魂之窗，若照顾得好人生是彩色的，照顾不是黑暗的，从小至大，面对电动玩具，计算机终端机，升学竞争，事业压力，以及慢性疾病的侵袭，再再都对眼睛带来极大的考验，视力保健应从出生做起，把握治疗时机争取疗效，为美好的将来，开启一扇光明的窗。