南瓜银耳汤

南瓜银耳羹 HYPERLINK "http://home.meishichina.com/recipe-28053-do-photo-photoid-44390.html" ​  ​  ​  ​ 添加 成品图 食材明细 银耳 南瓜 冰糖 蜂蜜 红枣 银耳是低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维质的食物用它做的汤羹滋润养颜，与燕窝的功效旗鼓相当。同时南瓜中含各种营养成分非常丰富，据报道，日本现在正盛行“南瓜热”，不但适合不想肥胖的中青年使用，而且被广大女性称为“最佳美容品。 ​ 1 准备原材料。 ​ 2 .南瓜去皮去籽，切成一厘米左右的块状。 @美食天下 MeiShiChina.Com ​ 3 银耳提前用凉水泡发。 ​ 4 银耳择成小朵，去掉根部，放在高压锅里，加上凉水没过银耳一厘米左右吧。 ​ 5 加锅盖，加阀开火煮，锅上气后中火煮十分钟，关火让气自然泄掉。 ​ 6 打开锅盖，把南瓜、红枣、冰糖放进去。 ​ 7 再次加盖加阀煮，上气后煮五分钟关火。 8 等锅里没有气体了打开盖，凉一下等不是特别烫的时候加蜂蜜就可以了。