0-10月孕妈妈每月指导(孕4月)

首页 怀孕 健康育儿 早教频道 母婴用品 亲子部落 快问 试用 活动 更多>> 登录 注册 孕妇怀孕4个月总述： 怀孕13周 怀孕14周 怀孕15周 怀孕16周 现在腹部变大了，原来的衣服开始变得不合体，你需要穿孕妇装了。拥有一个自己的宝宝，这个梦想原来似乎那么遥 远，但现在你会感到近在咫尺，因为这个月你就要真切地感到胎动了。本月焦点：孕期营养。 进入孕中期，胎儿看上去更象一个漂亮娃娃了。 副主任医师许卫红 著名妇科专家 福华妇 科学科带头人…… 查看专家博客 胎儿指标 孕妇指标 饮食要点 护理要点 疾病要点 产检要点 心理要点 胎教要点 孕1月 孕2月 孕3月 孕4月 孕5月 孕6月 孕7月 孕8月 孕9月 孕10月 0-6岁宝宝发育指导： 第一周 一周后 2个月 3个月 4个月 5个月 6个月 7个月 8个月 9个月 10个月 11个月 12个月 2岁 3岁 4岁 5岁 6岁 0-10月孕妈妈每月指导（孕4月） 胎 儿 指 标 胎 长 10～18cm 胎 重 40～160克 五 官 头渐渐伸直，脸部已有了人的轮廓和外形，还长出一层薄薄的胎毛，头发也开始长出；下颌骨、面颊骨、 鼻梁骨等开始形成，耳廓伸长；20颗乳牙迅速增加。 四 肢 肌肉、骨骼继续发育，胎宝宝的手脚稍微能活动。 器 官 脊柱、肝、肾都“进入角色”，皮肤逐渐变厚不再透明。听觉器官基本完善，对声音刺激开始有反应。 胎 动 胎宝宝力薄气小，所以准妈妈还不能明显感到胎动。现在胎动时你会有喝了饮料后胃肠蠕动的感觉，注意 胎儿发育提示： 现在胎宝宝的身体在迅速成熟， 腹部与母体联结的脐带开始成形，可 以进行营养与代谢废物的交换。 页码，1/6【孕妇怀孕四个月注意事项】怀孕4个月症状征兆_食谱_胎儿-太平洋亲子网 2010-05-11http://huaiyun.pcbaby.com.cn/yqzt/zhidao/0903/368661.html 记录下第一次胎动的时间，下次去医院做检查时告诉医生。 孕 妇 指 标 体 重 孕妈妈开始食欲增加，下降的体重逐渐回升。 身体变化 阴道分泌 物 阴道分泌的“白带”增多，它是阴道和宫颈的分泌物，是非常自然的现像，正常的分泌 物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，应请医生检查。 频尿、尿 急 增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，由此出现排尿间隔 缩短、排尿次数增加、总有排不净尿的感到，因而孕妈妈总想如厕。千万不要刻意不喝水或 憋尿，免得造成尿路感染。但是这个月的尿频情况有所减少。 子宫变化 现在你的子宫增大，你的腹部也隆起，看上去已是明显的孕妇模样。 乳房变化 孕妈妈已能感到乳房的增大，并且乳周发黑，乳晕更为清晰。你的乳头已经可以挤出一 些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。 妊娠反应 早孕反应自然消失，孕妈妈身体和心情舒爽多了。 孕妇生理提示： 这个月因为胎盘已形成，所以流 产的可能性明显减少，但是孕妈咪要 补充足够的营养，以满足迅速长大的 胎儿的生长需要。 饮 食 要 点 饮食提示 从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避 免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。 营养补充 为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。 此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。 孕妇食谱 孕妈妈食谱：木耳青菜豆腐虾丸汤 营养：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化；豆腐蛋白属完全蛋白，比例接近人体需 要，营养价值很高。 孕妈妈要知道： 孕妇奶粉大PK 孕期菠菜的吃法 页码，2/6【孕妇怀孕四个月注意事项】怀孕4个月症状征兆_食谱_胎儿-太平洋亲子网 2010-05-11http://huaiyun.pcbaby.com.cn/yqzt/zhidao/0903/368661.html 制作：虾剥壳去肠洗净，豆腐搅碎，肥猪肉煮熟切碎，挤捏成丸子，煮熟。放入丸 子，青梗菜(空心菜)和木耳，再滚片刻，用酒和盐调味即可。 ...[进入孕妇食谱大全] 孕四月妈咪营养齐关注 怀孕第四个月的饮食报告 怀孕中期的最佳饮食建议 护 理 要 点 护理提示 日渐隆起的腹部也给孕妈咪的日常生活带来不少不便。所以，孕妈咪的护理要特别注意保护腹部。 睡眠 保证８～９小时的睡眠时间，并且尽量要有３０分钟或更多的午休时间。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用 枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。 衣着 以松软、宽大为宜，不穿紧束胸罩及衣裤。鞋大小要适足，底有防滑纹，不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。 居室 居住卧室要注意空气流通，用电风扇吹风时，宜用近似自然风的一档，并适可而止。 口腔卫生 谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施。 避免劳累 避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。 保养皮肤 孕中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，避免日光直射，每天按摩皮肤，促进皮 肤血液循环。不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。 预防接种 因为有可能造成胎宝宝受感染，形成死胎或是危险性流产，所以必须先与医生商量，听从医生的嘱咐。 孕妈妈要知道： 孕妇文胸选购 孕期勿涂指甲油 孕期性爱孕育漂亮宝宝 孕4月特别关注：准妈妈保健！ 孕四月妈咪体操动起来！ 孕四月生活细节小提示 疾病提示 孕4月已经进入怀孕中期，由于在子宫增大明显，孕妈咪的身体状况也会发生很大的变化，这是可能会出现 一些特有的妊娠疾病，要注意预防。 便秘 症状：便次太少或排便不畅，粪便干，严重者长达2-4周才排便1次。 预防：多吃含纤维素的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、香蕉、梨等；坚持每日做一些适量的运动，如散步、 孕妈妈要知道： 页码，3/6【孕妇怀孕四个月注意事项】怀孕4个月症状征兆_食谱_胎儿-太平洋亲子网 2010-05-11http://huaiyun.pcbaby.com.cn/yqzt/zhidao/0903/368661.html 疾 病 要 点 做广播体操；养成每天定时排便的习惯。 治疗：可酌情采用缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。 痔疮 症状：最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次地出血。 预防：孕期痔疮是完全可以预防的，首先要防止便秘，此外不要长时间站立，保持愉快的心情。 治疗：原则上以保守疗法为主，如高纤维素食物、温水坐浴及软便剂治疗，局部软膏及栓剂也有疗效。使 用软膏栓剂时，必须注意用药安全，一些含有类固醇的药物和麝香的药物应避免使用。 贫血 症状：感觉疲劳、头晕；脸色苍白；指甲变薄易折断；呼吸困难；心悸；胸口疼痛。 预防：至少要在孕中期和后期检查2次血色素，及早发现贫血，采取相应措施纠正。 治疗：（1）如果血色素在100克以上，通过食物解决：多吃富铁食物；做菜多用铁炊具烹调；多吃富叶酸 食物；（2）如果低于100克在食补的基础上增加药物。 孕四月准妈妈5大注意疾病 怀孕4月我的引产经历 怀孕4月大量出血该怎么办？ 怀孕四月阴道流血是为何？ 孕中期腿抽筋改善策略 孕中期腿脚肿怎么办？ 产 检 要 点 产检要点 这时的复诊，是为了了解前次产前检查后有何不适，以便及早发现高危妊娠，即在妊娠期有某种并发症或 致病因素可能危害母婴健康或导致难产。 产检项目 测量宫高、腹围 准妈妈做产前检查时每次都要测量宫高及腹围。 尿常规检查 提示有无妊娠高血压等疾病的出现。 浮肿检查 怀孕达到20～24周的孕妇如果出现下肢浮肿，指压时有明显凹陷，休息后浮肿不 消退时，建议赶紧测量血压，以防妊娠高血压综合征。 唐氏筛查 能够检测出胎儿是否有出生缺陷，比如：唐氏综合征、神经管缺陷或其他染色体 异常等。方法简单，损伤小。 听胎心音 听到胎心音即可明腹中的胎儿为活胎，医生听到胎心的跳动后才会开出一系列 化验单。 孕妈妈要知道： 孕4月产检要做哪些项目？ 孕四月，哪些是必不可少检查？ 孕四月B超医生说90%是男的，准 吗？ 孕中期详细超音波检查很必要 怀孕中期检查项目（13－27周） 孕中期产检时的疑问和困惑 页码，4/6【孕妇怀孕四个月注意事项】怀孕4个月症状征兆_食谱_胎儿-太平洋亲子网 2010-05-11http://huaiyun.pcbaby.com.cn/yqzt/zhidao/0903/368661.html 工 具 箱 食谱库 母婴用品 孕妇怀孕四个月注意事项有哪些？吃什么？生病怎么办？太平洋亲子网《孕妈妈每月指导》全方位指导孕妇处理怀孕4个月症 状、征兆、食谱、疾病、胎儿B超图等常见问题。 [孕妇保健] 孕妇为什么一定要做唐 [孕妇保健] 唐氏筛查，孕妈妈左右 [孕妇保健] 新妈缺铁严重影响母子 [孕妇保健] 怀孕第四个月的饮食 [孕妇保健] 孕妈咪常喝豆浆会缺铁 [孕妇保健] 孕妈咪的四大“供血” [孕妇保健] 孕19周：辅助治疗妊娠 [孕妇保健] 孕19周：妊娠贫血食疗 [孕妇保健] 孕19周：孕期喝水不当 最专业的母婴问答平台 怀孕4个月孕妇该听哪些胎教音乐 · 2月9日来月经，3月5日有一次未防护性… · 我3月9日跟老公同房，3月15日来的月经… · 3月6日月经第一天，3月16日和3月21日… · 末次是3月21,4月30婚检无孕,5月12尿检… · 7月23日来的月经25日结束，8月1日，8… · 我3月3号做的宫外孕手术，3月26号来月… · 上次3月15,4月17号还没来月经,3月底是… · 我是8月15和9月1号两次发生关系，9月1… · 今年年底打算要BB，属牛的几月生最好… · 我们是3月12号干的事，3月28号和4月4… About Us | 关于我们 | 广告合作 | 投稿指南 | 诚聘精英 | 网站律师 | 联系我们 | 友情链接 | 帮助中心 | 阿拉丁意见 太平洋网络： 太平洋电脑网 | 太平洋汽车网 | 太平洋游戏网 | 太平洋女性网 | 太平洋亲子网 心 理 要 点 有妊娠并发症了担心吃药会造成胎儿畸形、做b超等检查对胎儿的不良刺激等。其实，孕妈咪不要对胎儿致畸这种概率很小 的可能性放大，这样反而会影响你的心境，而不良的心境和焦虑的情绪却使胎教的负面影响。有很多人都喜欢用小概率的思考方 式来对待问题，就像买福利彩票中奖的人其实和走出家门被汽车压死的概率是基本相同的一样，大家都把小概率放大了。 孕妈妈要知道： 孕中期准妈妈的心理保健 孕中期妈咪最困惑的4个问题！ 胎 教 要 点 视觉胎教： 从妊娠第四个月起，胎儿对光线已经非常敏感。科学工作者在对母亲腹壁直接进行光照射时，采用B探测观察可以见到胎儿出 现躲避反射，背过脸去，同时有睁眼、闭眼活动。因此有人主张在胎儿觉醒时可进行视觉功能训练。方法：可用手电筒，一闪一 灭直接放在母亲腹部进行光线照射，每日3次，每次30秒钟，并记录胎儿的反应。注意：在用光照射时，切忌用强光，也不宜照射 时间过长。 孕妈妈要知道： 孕四月妈咪视觉与胎教 孕四月的胎宝宝性格训练 孕中期，最佳胎教5法 页码，5/6【孕妇怀孕四个月注意事项】怀孕4个月症状征兆_食谱_胎儿-太平洋亲子网 2010-05-11http://huaiyun.pcbaby.com.cn/yqzt/zhidao/0903/368661.html 广东省通信管理局 粤ICP证号:粤B2-20040647 版权所有 © 太平洋亲子网 如有任何问题，请联系：PCbaby@PCbaby.com.cn PCbaby版权所有，未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像， 如有违反，追究法律责任。 页码，6/6【孕妇怀孕四个月注意事项】怀孕4个月症状征兆_食谱_胎儿-太平洋亲子网 2010-05-11http://huaiyun.pcbaby.com.cn/yqzt/zhidao/0903/368661.html