防晒九大准则让你美白到底

本教程由孤家寡人 1980编辑整理。联系 QQ：328633909 防晒九大准则让你美白到底 美白是女人终生的功课，这个月虽然阳光不多， 但是防晒并不是我们唯一的美白办法。来跟小编看看 本月防晒的九大准则吧！ 一、防晒霜太少就不会起防晒作用 想逃离太阳辐射，又不知道要擦多少防晒霜？护 肤专家告诉我们：“你还记得再温狄或者其他快餐店里 面那些用来装番茄酱的小纸杯吗？那个量就是防晒霜 本教程由孤家寡人 1980编辑整理。联系 QQ：328633909 应该擦的量。”记得在接触太阳前的 30分钟擦上防晒， 并且每 90分钟补一次防晒。即使是防水的防晒霜，也 会在游泳的时候，被你擦身的毛巾给抹掉。所以，记 得反复擦上防晒！ 二、注意给皮肤补水 干裂的皮肤会造成细纹还有皱纹，所以，一定要 注意帮皮肤补水。你需要给皮肤擦上更多含有维他命 C，和有效抗氧化剂的日霜。它能保护皮肤，对抗空 气中的污染成分，并修复太阳的晒伤。 三、双重保护 如果你在涂了 SPF为 30的防晒霜之后，再涂上 15度的防晒，不要以为你会得到 45度的防晒保护。 事实上，你顶多只会得到 30度的防晒。但值得一提的 是，带有防晒成分的面霜能使你的底妆更加贴服，不 会产生难看的粉底效果。 本教程由孤家寡人 1980编辑整理。联系 QQ：328633909 四、购买二合一产品 想买一种包含了 SPF15或更高度数的面霜？如果 你决定购买不含防晒的护肤品，切记要擦上防晒。UV 辐射不是夏天的专利，太阳辐射造成的伤害是皮肤早 衰的首要原因。 五、你是否跑到虚脱了 充足的日照时间使春天成为跑步或散步的不二选 择，但是，一定要注意补充水份！专家说：“你每跑 20分钟，就会消耗 6至 12盎司的水份。所以，在你 开始跑步之前，要喝上 10到 15盎司的水，并且每 20 至 30分钟补充水份。如果你要长跑，最好喝一些带有 矿物质的运动饮料。 六、简化你的化妆步骤 仅仅遵循最基本的化妆原则：画眉，上唇膏，遮 瑕（仅仅用棕毛刷）。让你的自然美在这个夏天大方光 彩吧！ 本教程由孤家寡人 1980编辑整理。联系 QQ：328633909 七、去角质，一定要去角质！ 在沙滩悠然享受日光浴当然是个顶级享受，但是， 这却会对你的皮肤造成很大的伤害。所以，为了保护 肌肤，记得每个星期都要用丝瓜刷，或去死皮刷来去 掉身体的角质。 八、饮食要平衡 健康的饮食能够使你容光焕发。多吃包含抗氧化 剂的实物，如：绿色食品，蓝梅，哈密瓜和各种瓜。 这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑鱼 和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。 九、注意皮肤过敏 如果你正在服用药品，记得检查一下药品的标签。 看看服用该药品，会不会影响身体对太阳辐射和温度 本教程由孤家寡人 1980编辑整理。联系 QQ：328633909 的反应。必要时，要咨询一下你的医生。 服药不当， 可能导致晒伤或更严重的后果。同样道理，如果你怀 孕了，或者有其他慢性病，那么，你就要咨询一下你 的医生，看看高温，太阳辐射，和疲劳可能会对身体 造成什么危害。 http://v.youku.com/v_show/id_XMjYyMDgxMTI0.html