脸部的按摩保健方法

中 医应用按摩手法来促进脸部皮肤健美 , 在我国已有悠久 的历史 , 且积累了丰富的经验 。 中医脸部按摩的种类很多 , 如 具有中医特色的穴位按摩 , 经络按 摩 , 梳头按摩 , 一般保健按摩等等 。 以其手法来分有 指掐 、 操搓 、 推拉 , 轻口口啄 等 。 指掐法 用指甲在经络的穴 位上重力直下滔时要逆着经脉走向 操动 。 揉搓法 用手指戴掌根在经 穴上操 , 方向也应逆着经脉走向 , 用 力要向扎指摇法 。 推拉法 用手指掌面 或手掌 根部大小鱼际部着力于脸部一定经 脉走行部位 , 顺着经脉推进成作弧 线移动 。 轻叩法 将五指并拢呈光状 在脸部一 定穴位上轻印 , 如太阳穴 轻口口可防皱 、 除皱 。 中医按摩的作用 按摩可运动肌肤 , 促进血液 循环 , 使养分能充分地运送到脸部 皮肤 , 使脸部皮肤光泽而又红润 。 按摩可舒展皱纹 , 使脸部皱 纹变浅或消失 , 但要严格按照皱纹 开成走向 , 按一般按摩指导原则进 行较轻柔手法进行按摩 , 否则由于 手法不当 , 过分推拉 , 反而使脸部皮 时松驰皱纹加深 。 按摩可活动脸部神经 , 使人 精神焕发 , 可消除眼部及头部疲劳 , 有镇静和松驰作用 。 脸颈部保健按摩的一般原则 及健美法 皮肤及肌肉会逐渐老化 , 尤其 脸部及颈部最为明显 。 一 般来说皮 肤的老化是从 岁开始但其老化 的速度因人而异与人的生话环境 、 从事职业 、 身体状况 、 营养条件以及 精神状态等均有关系 。 延缓皮肤的 老化最主要的是使皮肤 、 肌肉保持 着良好的血液循环 , 面部的按摩和 健法 , 能促进脸部皮肤和肌肉血液 循环旺盛 、 营养供应充分 、 代谢增 快 、 水分灌注充分 , 从而使脸部皮肤 保持健美状态 。 额部容易产生横向皱纹 , 按 摩时应针对脸部表情横纹作上下按 摩 。 也可作由正中线向外作横向按 摩 。 眼角和口角边缘常发生放射 鱼尾状皱纹 , 在面部鱼尾纹一般出 现最早 , 其出现的早晚 , 一般与颗颖 肌肌力的强弱有明显的关系 , 颖薇 肌的形状如同一把扇子 , 位于眼睛 耳廓上缘之间 , 如领肌肉得到加强 , 整个脸部就变得光嫩平滑 。 按摩方 法 于眼周或口周作画圆卷按摩 。 又 可以用中指和食指并拢 , 以 指腹紧 贴双侧太阳穴 , 用轻叩法按摩片刻 , 再以双手大鱼 际紧贴两侧眼外 角及 太阳穴 , 向上推至额角及耳廓上缘 处 , 反复进行三次 。 每日早晚可按摩 一次 。 颧部按摩应顺着皮肤纹理 , 用中指指 腹纸大 鱼 际紧贴 鼻梁 双 侧 , 向耳廓方向作横向按摩 。 消除鼻子上方 、 两眉之间垂 直皱纹 将两手中指和食指并 拢 , 以指腹按压在双侧攒竹穴上 , 按 摩片刻 , 然后沿眼眶上缘推向两侧 太阳穴 , 反复三遍 。 然后再分别从眉 端的内侧 , 向下推至眼角处 , 再沿眼 眶下 方 推向两侧太 阳穴 , 反 复三 遍 。 一 些脸部健美法 ①额肌健美法 取端坐位姿势 , 上身挺直 , 凝视前方 。 收缩额部肌 肉 , 使眉毛抬起 , 眼睛增大 , 并坚持 片刻 , 然后 用力闭眼 , 使额部肌肉绷 紧 , 连续反复做 一 次 。 ②眼肌健美法 取端坐位姿势 , 上身挺直 , 凝视前方 , 先使眼球向上 转动 , 并坚持片刻 , 同法全眼球向 左 , 向下 , 向右转动 , 并停留片刻 , 再 复帮至原位 , 如此反复 次 。 ③口轮匝肌原健美法 取端坐 位姿势 , 上身挺直 , 凝视前方 。 全嘴 旦量张大 , 并持续片刻 , 再闭嘴呈喜 气状 , 并坚持片刻 再使口唇用力并 拢 , 两口角向后拉 , 并持续片刻 , 再 使咀向左侧歪斜 , 并坚持一会 , 再向 右侧歪斜 , 复原 , 连续反复 次 。 穴位按摩 穴位按摩是具有中医特色的一 种保健按摩方法 , 人体脸部有很多 穴位 , 各个穴位通过经络与脏腑相 连 , 长期坚持脸部穴位按摩 , 可使脸 部皮肤红润 , 并能增加脸部皮肤活 性 , 起到健美作用 , 常用脸部穴位 , 如图示 二 常用穴位 太阳 、 睛照 、 四白 、 迎香 、 丝竹空 、 攒竹 、 印堂 、 承泣 、 颧 、 地含等 手法 应用指掐法 , 每个穴位 按 下 , 每 日一 次 。 中属籍曝甸 瘤娜纂嘟 庄国康教授 减肥丰胸减肥丰胸减肥丰胸减肥丰胸美白祛痘美白祛痘美白祛痘美白祛痘等美容保健资料等美容保健资料等美容保健资料等美容保健资料 （（（（请放心双击下面请放心双击下面请放心双击下面请放心双击下面的文字的文字的文字的文字链接地址链接地址链接地址链接地址，，，，就可直接进入淘宝官网及相对应就可直接进入淘宝官网及相对应就可直接进入淘宝官网及相对应就可直接进入淘宝官网及相对应的美容保健的美容保健的美容保健的美容保健产品页面产品页面产品页面产品页面）））） 广受好评的广受好评的广受好评的广受好评的-减肥减肥减肥减肥-瘦身瘦身瘦身瘦身-瘦腰瘦腰瘦腰瘦腰-瘦腿瘦腿瘦腿瘦腿-产品汇总产品汇总产品汇总产品汇总 淘宝网减肥产品精选淘宝网减肥产品精选淘宝网减肥产品精选淘宝网减肥产品精选 效果显著的效果显著的效果显著的效果显著的-丰胸丰胸丰胸丰胸-丰乳丰乳丰乳丰乳-产品汇总产品汇总产品汇总产品汇总 淘宝网丰胸产品精选淘宝网丰胸产品精选淘宝网丰胸产品精选淘宝网丰胸产品精选 好评如潮的好评如潮的好评如潮的好评如潮的-美白美白美白美白-护肤护肤护肤护肤-保湿保湿保湿保湿-产品汇总产品汇总产品汇总产品汇总 淘宝网美白保湿精选淘宝网美白保湿精选淘宝网美白保湿精选淘宝网美白保湿精选 效果明显的效果明显的效果明显的效果明显的-祛痘祛痘祛痘祛痘-祛斑祛斑祛斑祛斑-消印消印消印消印-产品汇总产品汇总产品汇总产品汇总 淘宝网祛斑祛痘精选淘宝网祛斑祛痘精选淘宝网祛斑祛痘精选淘宝网祛斑祛痘精选 效果很好的效果很好的效果很好的效果很好的-眼霜眼霜眼霜眼霜-唇膏唇膏唇膏唇膏-眼部护理眼部护理眼部护理眼部护理-产品汇总产品汇总产品汇总产品汇总 淘宝网眼霜唇膏精选淘宝网眼霜唇膏精选淘宝网眼霜唇膏精选淘宝网眼霜唇膏精选 见效显著的见效显著的见效显著的见效显著的-缩阴缩阴缩阴缩阴-养阴养阴养阴养阴-护阴护阴护阴护阴-成人用品成人用品成人用品成人用品-产品汇总产品汇总产品汇总产品汇总 淘宝网成人用品精选淘宝网成人用品精选淘宝网成人用品精选淘宝网成人用品精选 火暴热销的火暴热销的火暴热销的火暴热销的-流行流行流行流行-女装女装女装女装-精选精选精选精选汇总汇总汇总汇总 淘宝网流行女装精选淘宝网流行女装精选淘宝网流行女装精选淘宝网流行女装精选 火暴流行的火暴流行的火暴流行的火暴流行的-鞋帽鞋帽鞋帽鞋帽-皮包皮包皮包皮包-精选精选精选精选汇总汇总汇总汇总 淘淘淘淘宝网鞋帽皮包精选宝网鞋帽皮包精选宝网鞋帽皮包精选宝网鞋帽皮包精选 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