史上最全的女性必备手册

史上最全的女性必备 史上最全的女性必备手册 一，穿着篇 1.不管你是什么情况，请学着穿高跟鞋。 原因：因为高跟不仅可以让你觉得高挑，还会拉长你的腿部视觉，有一定收腿的功能。而且穿高跟会拉紧你的全身肌肉，特别是腿部肌肉，长期穿有改变腿型的作用。穿高跟也会让你走路姿势更挺拔，无形中改变气质。 如何选择：我说的高跟鞋是指7公分以上的鞋，不算坡跟。如果初练，可以试试5公分的。初学者不用选择特别细的跟或特别亮眼的颜色，因为会和很多场合和服装不搭。MM们会觉得累是因为标准跟都比较细，现在鞋子的选择很多，你可以选择稍微粗些的，减轻脚的压力。开始时一周选择2~3天穿高跟，一天4~5个小时，久了你就习惯了。 2.皮肤黑，跟粉红色说NO。 原因：你皮肤不是很白，却喜欢粉粉的红色？不，我建议你远离它，因为她会让你的皮肤觉得更黑，而且黯淡无神。 如何选择：米色，浅蓝色都是不错的选择。日系的大印花也很不错。 3.有恼人的小肚肚和腰上的赘肉，那就少穿紧身衣，但不要以为只有运动衫可选。 原因：肚肚上有肉？恭喜你，你的子宫比消瘦的女生受到更好的保护。而且大多数男性都称，虽然女性骨感好看，但选择时，男性更倾向于肚子上有些肉的女性。不让穿紧身衣，一是因为紧身衣对身体发育不好，二是为了不露短。但这并不代你只能穿运动衫。其实选择性很多。 如何选择：高腰款（忽略腰部，突出胸部），宽松的长T长衬衫（通常这些在腰部的会比较放松），中长款宽松针织上衣（毛衣会让你的腰腹曲线柔和，胸线更美）、A字形连衣裙（取长避短）。在修饰上身的同时，还要注意下身的装扮。比如及踝靴、中长靴、黑色连裤袜、短裤等等，都是很不错的选择 二，妆容篇（发型+化妆） 1.皮肤黑（粉底用法） 黑？我首先建议你去染头发。因为浅色偏黄的发色会衬得我们皮肤很白。然后，选择粉底的时候要选择至少2个色，一个接近自己的肤色，一个比肤色白一些，化妆时，在额头、眼窝、鬓角、下颚用接近自己肤色的粉底，在脸部用白一些的，会很立体，皮肤很自然。 2.皮肤黯淡无光呢（腮红用法） 一定要用腮红哦~我一直常备两个颜色：橘色和粉色。通常混着用。 用法是：先蘸橘色，再蘸粉色，然后轻轻在桌角敲一下，去掉过多的腮红粉后，抹在颧骨处。想活泼青春？从鼻翼旁，颧骨中下部的地方横着刷。想女人味？从颧骨中下部往上勾着刷。 3.脸好大哦~ 不推荐较高的卷发，最好从腮骨以下开始卷。脸圆就不要剪平刘海。化妆时记得用阴影粉。大地色系的小烟熏眼妆会让你的五官觉得立体大方，平和你的脸部轮廓。 4.我的头发，烦啊！ 找到适合自己的发型，不要盲目追着时尚跑。其实直发也可以很多变，不要再像高中，只会拉直加打薄了，这并不是真正爱护你的头发。 头发多的女生，如果打薄的层次太大，头发就会自然地彭在头上，像个小狮子。这也是为什么理发师会建议拉直的原因，但过不了多久新头发长长了，拉直的效果就没有了。建议剪发时让理发师把层次打低些。也可以试试别的发型。 头发少的女生就可以把头发层次拉大，或者去烫卷~ 5.额，我就不会化妆~该从哪开始注意？（眼线） 一，修眉毛！女人修了眉毛，五官就会细致很多，但千万不要修得很细，很细的眉毛会让你看着至少老2~3岁。二，再学着画眼线。画了眼线，整个眼睛和五官都会有神许多，不会就对着镜子多联系。初学者建议用笔头柔软些的眼线笔，眼线膏和眼线液是会化妆的MM钟爱物品之一，但我还是建议和眼线笔结合起来用。先用眼线笔画轮廓，用眼线膏眼线液勾描填充，再拿眼线笔修饰。 6.眉毛不会化 很多MM都不太会选择和用眉笔，珊珊现在教你画自然美眉。 需要：灰色眉笔，眉毛用刷，快干透的旧黑色睫毛膏（强烈推荐眉毛淡的MM必备），深棕色亚光眼影（不要有亮片的） 过程：用灰色眉笔沿着自己原来修好的眉形化，不满意的细节处就拿棉签修饰，然后用眉毛用刷蘸深棕色眼影，轻轻刷到画好的眉毛上，注意眉头的过度。最后，眉毛淡的MM注意了，拿旧的黑色睫毛膏沿眉毛的方向小心轻刷，有型又浓密的眉毛就出来了。 7.想要自然甜美的唇，不是一只润唇蜜就够的 并不是所有场合都适合红唇的，那怎么打造韩式美丽又水润有层次的裸唇呢？ 需要：粉底或修饰乳，橘色或粉色唇膏（注意，是唇膏），无色唇蜜（涂上会觉得水水的那种） 过程：先拿粉底或修饰乳遮掉全部的唇部，在上唇和下唇的中间部分（约三分之一），由唇内（就是口腔内）向唇外（唇的上下边缘）抹，靠唇内深些，靠边缘淡些，画完有点像日本艺妓的那种小唇，最后抹唇蜜，好，看看怎么样。 （因为写得急，拍摄化妆条件有限，姐妹们包涵啊~） 三，美容篇（自身调养，个人经验，别问我科学依据） 1.彻底改造身体状态（这不是广告！！！） 每天必吃综合营养片。我因为身体体质不好，所以尝试通过补充营养来改善体质，结果连吃2年半，效果惊人。现在我来说说我的经历。 金施尔康片，32元一瓶，30粒，药店有售。每天饭中或饭后吃。我天天坚持吃，吃晚饭的时候拿汤送吃，随身携带。以前我身体不好，超怕冷，扁桃体一着凉就发炎。这两年除了下雪天，我再没有穿过羽绒服，羊毛衫羊毛裤，也不用暖宝宝。没有因生病或感冒去过一次医院，唯一一次去世为了拔智齿。全身皮肤很光滑，肤质也越来越好。 不说别的，刚上大学的时候做模特，老是要化很浓的妆，有时候一画就是一整天，搞得皮肤暗黄不说，毛孔也特别粗，最后搞得我就算平时生活，至少也要打底和画眼线。现在，正常素颜出门~^-^ 我来告诉你们吃了为什么会这么好。因为里面包含我们女生需要的所有营养，VB、VC、VE、钙铁锌等，包括叶酸，要知道叶酸对生孩子是很有用的。用抹的见效快，但只是局部和一时的，吃下去见效慢，却长久而且去全身都有效。 但吃综合片也有讲究。一，一定要去药店买，不一定就算是我说的金施尔康，但一定不要买什么安利或超市产品，因为国药准字和国食准字是完全不同的概念，检验检疫程序差十几道呢。二，不能当做万能药，这只是补充，不是一吃就什么都不愁了，还是要注意补充纤维，糖分和碳水化合物的。三，一定要吃饭时候吃或饭后半小时内立刻吃，因为有些维生素溶于水，但有些却溶于油，所以，喝汤最好啦！~四，要坚持吃，不能三天打鱼两天晒网，坚持吃1，2个月基本就能开始看见效果。对脱发、失眠、体质差都有改善。 2.喝牛奶。 我要说，请选择纯牛奶或酸奶，如果不是什么高血糖高血脂病人，不要选择什么高钙、低脂、无糖、红枣……之类的牛奶，那些都是假的，也不要用乳类饮料代替乳制品。只有纯牛奶才能真正帮助我们改善体质。那种利乐装能放几个月的也别吃，里面多少都有防腐剂，就吃那种保鲜期很短但很新鲜的鲜牛奶，吃完再买就好了。坚持喝纯牛奶，你会发现你的皮肤越来越细，越来越白，而且上厕所不会便秘。 3.想丰胸的MM 本人净身高xx cm，体重基本在xx 公斤左右，但本人胸围xx C，除了先天的原因外，也是有方法的，我同寝室的3个女生进大学时都是A，现在毕业了2个C一个B-。呵呵，我不知道是什么原理，但我相信，至少方法对有些人有用，下面就分享给姐妹们。 一，只穿古今的文胸，最好是3/4罩杯的。买的时候一定请小姐帮你试穿，确定合适了再买。 二，吃木瓜要配酸奶吃，最好在例假前后吃，例假中不怕冷的MM也能继续吃。 三，想丰胸一定要多吃，不能减肥，不然脂肪都减掉了怎么丰胸呢？你可以在例假来时多吃些，不用忌口，例假结束3天后改吃清淡些的食物。 四，睡觉不能穿文胸。一定要脱掉睡。 4.关于减肥 关于这个之前有说过。 给因为爱吃而肥胖的女孩的减肥小窍门。去买些糖果吧，什么味道都可以（如果是吃了停不了嘴的，不推荐巧克力），当自己觉得想吃东西或者在非进餐时间觉得饿时，放块美味的糖果在嘴里，细细品尝它的好滋味吧。要知道，糖果热量再大，也比不过薯片、蛋糕，而且适量咀嚼有助减轻饥饿感。正餐时间，不论吃什么，在自己的食量基础上剩一口，别怕太浪费粮食，坚持住，你也会发现不小的体重变化哦。（我靠这个方法，1个半月能减4-6斤） 还有一种，我叫它睡觉节食减肥法。就是找个周末，从周五开始，哪也不去，吃完晚饭就呆在家，无论什么时候超过9点不吃东西，过了12点才可以喝牛奶吃两片饼干，周六睡到自然醒，能睡多久就多久，最好醒来也少起床，直到感觉很饿了再去吃东西，如果你是下午1点左右吃的，那晚上6点左右吃晚餐，由于午餐吃的，晚餐就少吃些，然后继续睡，能睡多久睡多久。最佳状态最好是24小时内只吃一顿正餐，再吃一次零食（热量不能太大，最好很容易饱的那种，实在饿就喝纯牛奶）。吃瓜子是很好的养生加节食加休闲的食物~~ 四、腿粗、屁股塌、有肚子……怎么减掉他们？ 腿粗、屁股塌？嘿嘿，我不经意间找到个好方法：穿高跟鞋爬楼梯，真的是非常有效哦~若说我对自己什么地方不满意，那就是屁屁，因为骨架小，又不长肉，真的是很塌，但大腿却有点肉肉的。后来上大学，宿舍在4楼，我又喜欢穿高跟，结果一天来回个几趟，半年后，屁屁竟然有弧度了，腿型也好看很多，然后不管怎样，为了身材，我再懒也要出门去食堂吃饭，借此锻炼，绝不叫外卖。 其实这个原理好像和联系登山步是一样的，就是锻炼，只不过我把锻炼融合到生活中了，加上穿高跟鞋本身就有拉伸腿部肌肉的作用，所以锻炼效果加倍了~ 至于有肚子，我的方法是饿两天，小肚肚肯定就会消很多。其实我说这话也是有原因的，就我经验来看，正常的减肥过程通常是先从肚子看到效果，然后依次是胸部，手臂，脸颊，大腿，臀部……较为结实的部分会在这个过程中迅速松弛下来，而松弛的部分减起来最方便。 很多姐妹会问我怎么减肥最有效，最快速，其实我就一个字，饿。你想想，闹饥荒的时候有胖子被饿死么？减肥快慢其实是因人而异的，但有一点我相信，一旦你瘦到一定程度，再胖的话肉都能很快减下来，最艰难的就是第一次，想瘦到理想体重会很艰难。我最要好的姐妹，167cm，近120斤，身上还好，就是手臂和腿部肉特别多，肚子也是小肉肉，一直喊减肥都没用，后来去年10月份，她硬是坚持一个星期，每天只喝粥，饿了最多吃1~2个苹果，结果一下子瘦了十斤，整个人都苗条了好多~春节一见，虽然又胖了些，可粗粗的腿和手臂都没有回来。 五、粗大毛孔和黑头 在泡沫洗面奶里加食盐，在脸颊和鼻头仔细搓4、5下，鼻头问较严重的盐可以多些，然后用温水立刻洗掉，再用冷水轻轻拍打皮肤，擦干皮肤后立刻上收敛水。 我现在都是2~3周做一次，问题比较严重的可以1~2周一次，不能多，不然会伤害皮肤。 早上用冷水洗脸，晚上用温水洗净后拿冷水轻拍。一年四季如此。有助毛孔的收缩。 再推荐一个超好用去角质产品： 屈臣氏骨胶原去角质啫喱，真的很好用，还经常做活动，超值。 六、睫毛膏 分享下我最爱的一支睫毛膏，好用得让人不得不告诉大家~ 蜜丝佛陀丰盈睫毛膏，刷了自然又好看，保证不结块~喜欢浓密就刷完第一遍后，等它半干，再刷第二遍。 顺便说说刷睫毛的方法，我一般就准备一支纤长型睫毛膏。想纤长，由睫毛根部直直的向上刷。想浓密，从睫毛根部开始，Z字形的刷，就是手轻轻左右拉动的刷，睫毛就有浓密的效果。觉得效果不明显，再刷第二遍好了。 七，如何拍出美美的自己 是不是怎么拍都觉得自己的脸好大好圆？朋友拍的自己腿好粗好短？其实拍照也是有技巧的。 想要脸瘦下巴尖？3个小窍门，1.下巴微微向下压，2.脸轻侧一些，3.睁大眼睛了再微微提拉嘴角，尽量别露出牙齿。好，对着镜子试试，是不是发现表情专业了很多？这些动作幅度都不要太大，对着镜子练习找到适合自己的角度就好了。 至于请朋友拍照，那你就跟他/她说，请把相机放低些再拍，这是由于大部分市面上的手机，卡片机镜头都有些广角的感觉导致的，所谓广角的感觉，就是近大远小的感觉明显，所以如果相机觉得太高，人的身体就会觉得很长，而退觉得又粗又短，建议推放至胸口的高度拍。 看得出这两张的区别么？ 建议女孩子把这个帖子收起来，不要嫌麻烦，当女人就是麻烦D~ ★大王不是说“没有丑女人，只有懒女人”吗？女孩子都是降落到凡间的天使~~ ★有空，有兴趣的MM们还可以来讨论讨论化妆品，哈哈~~ 〓去买化妆品的时候你是不是烦恼过什么样的粉底才适合自己？最快的方法是问店员吗？好像不是个好主意: ⑴价格贵的东西就好吗？好像不太对耶~ ⑵贴和自己的肌肤才是最对的 ⑶根据肤质和想表现的感觉来选择粉底 ⑷根据肤质来选择粉底就必须知道什么粉底适合什么肌肤 ◆用什么颜色才可以控制好自己的肌肤呢？是不是很难？ 请参考一下下表吧！对照自己的颜色 选择适合的控制粉底 ★涂一种粉底的方式 ▲怎样才能涂好粉底呢？ ▲当然是要根据肌肉 的轮廓来涂哦。 ◆涂的顺序应该从脸颊开始，这里是最要强调的部分呀~ 一薄的地方：t字区 眼部和看上去高的地方 二厚的地方：脸颊 和看上去低的地方 三涂两个颜色的粉底 ⑴首先以前面的方式涂打低的粉底 ⑵然后在高的部分打上明亮的粉底，请使用5mm宽的平刷子。甚至可以使用唇刷，不过不能和化唇部的唇刷混用。 ▲打阴影 使用比主粉底暗1－2个色的颜色打阴影，打在低的部分：o tone - 鼻影 －脸颊影: ★使用接近自己肤色或稍亮一点的遮瑕膏，涂抹黑斑处，可以缓解黑色。 ★使用绿色的遮瑕膏涂抹痘痘处，可以缓解红色。 ★最后涂上粉（散粉） 一由下往上 仔细轻拍，注意渗入到毛孔里。 二涂完粉以后我们要仔细检查一下哦。是不是很干净漂亮了？ ⑴ 粉有没有浮在外面的感觉 ⑵镜子中的脸蛋和脖子相比是不是过白 ⑶与第二点相反，有没有过黑 ⑷妆有没有掉 ⑸妆有没有过浓 一常常看到左右两侧打腮红的位置不一致，看起来非常不舒服。 二为了让自己可以均匀的打好腮红，首先对着镜子笑一下。 三鼓起来的腮榜部分就是我们要打腮红的部位。 四打腮红可以使自己看起来血色好，可以使用粉红色系或桔色系的颜色。 五刷子沾满腮红粉，多出来的粉也有手指甲刮到刷子上去。 六从脸的外侧开始，抖动刷子涂上腮红。 ⒈此时，请注意不要涂到小鼻和耳垂部分连接线的下面去。 ⒉太下面了，看上去会显得不好看。 ⒊万一腮红涂多了，也不用担心，可以用粉扑轻轻的拍掉。 ⒋腮红有两种 一种是红色系 一种是阴影粉 ⒌红色系可以使脸有血色，阴影粉可以造影，这样就可以对脸部做效果了。 ★你想给自己做出什么样的脸呢？ ◆让自己的脸看起来小一点呢？ ◆如下图所示部分打入阴影粉。通常比用的粉底要暗一个层次。 ▲千万不能用粉红色系的腮红哦，那样会看起来脸更大的。 ▲然后在脸颊的正中涂上明亮的腮红，这样人就可以看起来即精神又可爱了。 ★卷睫毛的方法 睫毛夹的上部对准眼皮部往上抬 ▲睫毛卷曲的种类 标准 直角 ★根据睫毛夹 夹的部分 也可以改变眼睛的大小和形状 ☆明亮的睫毛 ☆ 眼睛看起来往下 ☆眼睛看起来上翘 ★贴假睫毛的方法★ ◆化妆品店里有好多假睫毛，有没有试过买回去用过呢？ ◆怎样才能贴好假睫毛呢？ ◆让我们准备好 §假睫毛 §胶水 §剪刀 ▲PS:记住装假睫毛必须从眼的中间开始帖！ ⑴首先，把假睫毛剪短，比自己的眼睛宽短8mm左右。 ⑵镜子放在桌子上倾斜45度斜着朝下（脸朝前方） ⑶在假睫毛上涂好胶水。 ⑷确认好眼头开始3mm和眼尾过来5mm空开的位置。 ⑸然后从眼睛的中间开始贴，然后是眼头，然后是眼尾。 ⑹刚贴上的时候很容易脱落，所以要用手指轻轻按住。 ⑺这时，如果眼睛闭起来的话，很容易粘到下眼皮，要小心。 ⑻差不多粘牢后再从下整体轻抚假睫毛。 ⑼这样就贴好了，OK啦～ 中间开始贴:→ 贴的位置:→ 按牢:（食指，中指，无名指）→ ★眼部化妆★ ◆有没有觉得眼线很难描，常常画到不对的地方去呢？ ◆使用眼线笔太粉状的感觉，白天用了效果觉得很槽糕吗？ ▲一般，谁都有咖啡或灰色的眼影吧。用细长的笔沾点水把这个眼影化为液体状，在水中溶化的眼影可以作为液体眼线笔来使用。 ▲这个方法，适合任何一种眼睛。特别是很难画眼线的单眼皮者值得一试。 ○自己画眼线是不是觉得有点难呢 ☆让我们来试试看吧 ⑴把镜子斜放在自己的前方，脸朝前，眼睛斜看镜子， ⑵这样我们可以比较清楚的看到画眼线的地方。 ⑶在睫毛生长的地方之间就是我们描眼线的部位。 ◆一般眼线有两大类，让我们看看我们该选择怎样的眼线:↓ ☆ 由于眼线笔比较有油分，单眼皮和内双眼皮者使用起来要特 ☆ 由于眼线笔比较有油分，单眼皮和内双眼皮者使用起来要特别小心不要一下子描很黑很重。使眼睛看起来往上抬 ) ◆不同的眼线画法，展现不同的特点 :↓ 自然型 :→ 使眼睛看起来往上抬:→ 使眼睛看起来比较大 :→ ★眼影的画法☆ ◇首先使用白色系眼影作为底色打底。 ◇然后再在上面涂上自己喜欢的颜色。 ▲打上白色或亮色可以使后面使用的颜色容易发色，看上去比较漂亮 :→ ◆自然的感觉 ⑴普通使用一种颜色比较好。单眼皮的人使用明亮的颜色容易让人看起来眼睛比较肿，建议使用咖啡色等暗色。 :↓ ⑵清楚的感觉 ▲在眼筐部位有层次的涂抹，使用蓝色系或咖啡色系 :→ ⑶温柔的感觉 ▲中间涂最深的颜色向两边淡开 :→ ★眉毛的画法☆ ⑴画眉是最容易让人变身的 ⑵要画好眉毛，首先必须了解好眉毛的位置： 1. 眉头 －－小鼻的延长线上 2. 眉山－－黑瞳的外侧和眼尾的延长线上 3. 眉尾 －－小鼻和眼尾的延长线上 ☆（画得太浓容易给人男人的感觉。所以要打层次是感觉柔软。眉山部分可以浓一点，眉头和眉尾淡一点。 ） ▲先用咖啡的眼影打出眉型，在眉山处重一点，两边淡一点 :→ ▲用眉笔仔细的一根一根画眉毛 :→ ★唇部化妆☆ ◇种类◆ ⑴唇膏 ⑵唇笔 ▲对应自己的唇形比较外曲线和内曲线两种画法 ：→ ☆外曲线☆ ◆使用这个形状看起来唇厚厚的，比较性感，不是很冷 ：→ ■如下图的样子从中间开始入笔，两边对称的画，笔不要竖得太高，斜斜的画下去：→ 自制美白面膜方法大全,不花钱也能美白的小秘方~~~ 不花钱就能美白的小秘方东方女人对美白的追求，就像人类对光明的追求一样，永不停息。所以，化妆品专柜里，但凡跟美白沾点边的护肤品都昂贵得要命。要美白就一定花大价钱吗?其实也未必。且看小编搜罗的不花钱就能美白的小秘方~~~~~ 醋盐混合液 1、醋盐混合液原料：水、白醋、盐。 做法：把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。 草莓面膜 2、草莓面膜原料：草莓、鸡蛋。 做法：用草莓炸成汁，放上蛋清，搅拌均匀。每2-3天用这个敷一次脸，不到一个月，你就会发现自己变白喔! 珍珠粉面膜 3、珍珠粉面膜原料：水、蜂蜜、珍珠粉。 做法：用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，搅拌均匀敷面，这样用几次以后，脸就会变得又白又嫩! 香蕉面膜 4、香蕉面膜原料：香蕉、全脂牛奶、水。 做法：将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。均匀搅拌后敷面，可以提高肌肤亮点，使皮肤细腻光滑。 牛奶美白 5：牛奶美白原料：牛奶。 做法：用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。 长期坚持，可以使肤色白净均匀。TIPS：夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。 芦荟面膜 6、芦荟面膜原料：三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶、一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉。 做法：将芦荟去刺洗干净和黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。 豆腐面膜 7、豆腐面膜原料： 豆腐。 做法：将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。 可以润滑肌肤，增加肌肤光泽，收细毛孔。 西瓜泥面膜 8、西瓜泥面膜原料：新鲜西瓜汁。 做法：新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次。 可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。 苦瓜面膜 9、苦瓜面膜原料：苦瓜。 做法：将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。 杏仁、蛋清面膜 10、杏仁、蛋清面膜原料：杏仁，蛋。 做法：用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。涂于脸上，干后洗去。每周一次。 恢复暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。 ：轻轻松松的制作美白面膜。赶紧行动起来吧~~~让我们的肌肤更加的细白。。。 ：现在的化妆品都多多少少含有化学成分，这对人的影响是潜移默化的，在美容的同时还在伤害你的身体。最好是用纯天然的化妆品，但是市面上的化妆品是不是纯天然的我们不清楚。那么就让美容达人教你制作DIY纯天然面膜，很强大的！ 清洁美肤面膜（蛋清蜂蜜DIY） HYPERLINK "http://b206.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=66595c2437b09962a3ccf38508afd2fe9bf382a8442bcbda42ba6f57ff9578437b29c0aeb1dc281c51bd2ada20f37adac33451cc7067fb1597ee720af8ae290ad13fd1108df29b65d3bf6caf17db36ddd7015862&a=204&b=206" 工　具：搅拌器（打蛋器）、玻璃器皿1个、刷子1把 HYPERLINK "http://b201.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=66595c2437b09962a3ccf38508afd2fee2307dfeadc157d87aa27532ed8ff98b2aee838473e52ea4113832f588edbdca849e82c1d55557460c1bb23c275615b8b5d30eeded44fe98631463820a39244e7005cd4a&a=207&b=201" 步骤一：把蛋黄与蛋清分开区来，咱们这个面膜取材是蛋清哦。 HYPERLINK "http://b206.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=66595c2437b09962a3ccf38508afd2feb9c8126d5db69546bb42c15397bc5decbb798137b7d42d435b5ecf1e9c247ab5fc38a06425fedcee3f1b4352a6927352abe155f74644240ee6e9dc42185e6465bf1cf2c3&a=202&b=206" 步骤二：蛋清中加入适量蜂蜜，再开始使用搅拌器起打。 HYPERLINK "http://b202.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=66595c2437b09962a3ccf38508afd2fe5a4096ac9ab5a89d448982e74532be538514c5b396ad13de917750b23e7933f6b434248b68dbb79ff48ea3a6fd1e8ad7377da7a1ee5a4802ca31ba2f4f22576f7645c6aa&a=206&b=202" 最后把混有蜂蜜的蛋清打至起丰富的、细腻柔滑的泡沫后，就可以敷脸啦！ HYPERLINK "http://b203.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=66595c2437b09962a3ccf38508afd2fec764eabcaaedc838a46f0b9d7bb5ec160ad3f69e278397b6e318cef14aa937011d470cca4a217e2fa60650d8b5fb3f61178ce29d558bb982201a3d01548814b2b20fff10&a=206&b=203" HYPERLINK "http://b201.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=66595c2437b09962a3ccf38508afd2fe0e42495c6cd6ea541bc37ba780c1b415957fee47f3e6d8192d24c78f4da2e8a32c3de15224c0550b4e6668f6a1c842254ad7d4f7833619a64ecab6385981e6a9c258ae7e&a=205&b=201" 心　得：紧致皮肤、美白、润肤、收敛脸部毛孔及减少皱纹哦！ 美白面膜（黄豆渣） 相信很多自己动手煮豆浆的美人们都有着相同的困扰，每次做完豆浆后都剩下很豆渣，弃之可惜，食之又无味。作为聪明的美女是否想到用豆渣做面膜，想美的姐妹们不妨行动起来。 HYPERLINK "http://b205.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=66595c2437b09962a3ccf38508afd2fe64c8795689e9cf8998494d5626f952f8b71565b3b89c49d7382a80bffc2915b62ab6b4504de00bd30026866d1dfbe5b63ffc06a10beea402e81efc11ec27249a3bc71e8c&a=203&b=205" 第一步：黄豆必须浸泡一个夜晚，因为这样能使黄豆中的营养充分打出来哦，再有可以使豆浆机的寿命延长！ HYPERLINK "http://b202.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=66595c2437b09962a3ccf38508afd2fe114dcc81200d66de05f7a7d371a41d8575a6038b0fc31da1dc7eac7a637b5b3ef88262e37d1041a8b8450827bd2055f52aa9f38d77bfda872d46cbd969556930841f4172&a=204&b=202" 第二步：DIY准备的工具啦，这些是必不可少的！！ HYPERLINK "http://b203.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=66595c2437b09962a3ccf38508afd2fe14add9261661447d64f05adaa2dcb47583874ff5a4940b50672e98972f65e5b13a3a399148ec5b9c01b550358d82977634db3406a68333b92b0f2cac7d342b7308558ce6&a=207&b=203" 第三步：把浸泡一夜的黄豆再次用清洗冲洗下，然后把豆豆逐渐抓进豆浆机内，盖好盖子，打开开关搅拌2分钟。（惠荷这台是手动的2分钟就可以了。）黄豆在研磨的时间尽量比平时久一点点，因为豆渣要细腻一些的比较好操作否则颗粒非常多密度不够。准备好过滤勺，先把豆浆倒在锅里，剩余的渣就可以用过滤勺抖出水份。 HYPERLINK "http://b201.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=66595c2437b09962a3ccf38508afd2fe960d8a0e06cfb05e5a3738c3627ff22a0619d92cc6fc0a6e00ae6fca4e62e95966b591fca76b98f1cf50fd752bb111cf41b0e0268911f19c303aeecd3077b10e61994812&a=204&b=201" 第四步：一般来说做豆浆都是早晨的时候，所以豆渣可以在早晨准备好一切后。用保鲜膜包住放进冰箱冰镇（适合夏季），等当天夜晚22：00美容黄金内做哦。 HYPERLINK "http://b202.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=66595c2437b09962a3ccf38508afd2fe473a20d24d2abb60cca8dbb4c27d024d3795cba46fd961ea5f79773fac3f95b6ab845427f65a2c4c4528daad0a1ccb424af2709abfe9af2b7b76bb358980dd084e7f02e1&a=203&b=202" 第五步：晚上22点，先给脸部做个清洁，不用涂任何水水，豆渣涂完整脸后。还可以倒些生豆浆在小碗里取片化妆棉沾些浆汁挤在脸上以保持水分。15-20分钟后揭掉面膜用清水洗净，这时你会觉得肤色明显变白了许多，最后再擦上面霜或保湿产品就OK了！ HYPERLINK "http://b204.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=66595c2437b09962a3ccf38508afd2fe9daab221df7ce9f6543cb96228af34f875161413e67e1f899ee31e5ce28673fb4bc4c3bb61471f1f653270912afe9f9dee853b20e650186e7693da298cab975dd3565c5d&a=207&b=204" 黄豆功效：黄豆有“豆中之王“美誉，蛋白质含量为粮食之冠，脂肪含量为豆类之冠，含丰富维生素A、B、D、E及钙、磷、铁，可维持肌肤弹性、皮肤润泽细嫩富有弹性。还含有抗氧化的植物雌激素异黄酮素。中医认为黄豆补脾益气、清热解毒。《本草纲目》“容颜红白，永不憔悴”“作澡豆，去[黑干][黑曾]，令人面光泽”。 为什么会有这么明显的效果呢？榨豆浆后剩余的豆渣中含有丰富的营养成分，以纤维素和蛋白质为主，可以吸附皮肤表层的平时不容易清洗的垃圾，所以有美白养颜的功效！大家试试吧，天天做也没有副作用的！ 心 得：消除黑头、润肤、细肤、提亮、乃最佳天然护肤品。 木瓜酸奶 HYPERLINK "http://b203.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=66595c2437b09962a3ccf38508afd2fe4b1e365fb00452aee7bd8a81736647e5d532d9b6cec7a1d1adab9588416b24c57084959341ff2d5a8344fd781a16cc274228ffce197460d0f8f7b2e1b0dfd6084b65948f&a=204&b=203" HYPERLINK "http://b207.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=66595c2437b09962a3ccf38508afd2fe3996e1348cc4691906e9c03fbdbe789cced8f8779f3f1bb0327f54ccd7f20fadd89ba0657afe548b5aba86bd5e77c9c15f761a0638cf839bcc2a1d24b4f6bae973833d78&a=206&b=207" HYPERLINK "http://b202.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=66595c2437b09962a3ccf38508afd2fe5b41c14d94f7a41d539d562740c926a03fc92a6c0ad655502716937a637d08bc52edde7ddde63556b6f50d777e823121d636f458bf2f7ea2883655240e32b66cbefaf0bb&a=204&b=202" HYPERLINK "http://b203.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=66595c2437b09962a3ccf38508afd2fe7f4caf36068d7c7fee74f7ac64b2a5198a95cfbebc6c75b8ff2dbd1c205375909143d6eb869da19aa9d80e873460c3d78d301a9e5950556777e5e098539ae822c133c22f&a=201&b=203" HYPERLINK "http://b207.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=66595c2437b09962a3ccf38508afd2fe519da56ed51519c28f8e3edbea1b9f1d016f36af86365425462229d81230d4ef1902b2989ef7807a1d4812b2d671af458a28e49923ebb1cba361631b7e4be8627a648872&a=205&b=207" 改变和调整皮肤暗沉现象有不少方法，大家可以自己动手，尝试一下木瓜+酸奶面膜 编后语：MM们以后你们要注意了，不要在爱美的同时伤害了自己的健康的身体。最好大家有时间试试这些方法，既经济、效果，好而且对身体没有伤害。我们为什么不呢？