腰肌劳损怎么办

腰肌劳损怎么办 腰肌劳损怎么办 “腰肌劳损”是以腰部疼痛为特征的一组疾病，分为急性和慢性。腰椎周围的韧带和肌肉等软组织对维持体位，增加脊柱稳定性、平衡性和灵活性均起着重要作用。如因某些原因引起这些韧带、筋膜、肌肉、腰椎小关节滑膜等软组织发生病变则可发生疼痛，临床上统称为软组织性腰痛。 腰肌劳损早期症状有哪些？　　 1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。 2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。 3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。 4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。 5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。 除腰部本身的局部病变外，引起“腰肌劳损”的因素归纳起来主要有以下三点： 　　1、急性腰部扭伤未经及时合理的治疗，而形成慢性创伤性瘢痕及粘连形成，腰肌力量减弱发生疼痛。 　　2、腰部慢性积累性损伤。职业原因需长期弯腰工作者，或因姿势不良，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。 　　3、无论慢性累积性损伤，或由急性损伤遗留为慢性腰痛，其主要病理是肌肉纤维充血、水肿及肌纤维间或肌肉、筋膜纤维间发生粘连、炎细胞浸润，使腰肌正常滑动受到影响。当腰部活动，特别是腰前屈位时，受损腰肌即受到牵拉刺激，通过神经反射表现出腰痛症状。 患上了腰肌劳损我们该怎么办呢？其实腰肌劳损的治疗方法还是挺多的，下面就给你介绍一些。 一、膏药治疗。 功夫灸，是传统灸法的延伸，是中医传统养生方法与现代综合科技的完美结合。通过“灸疗” 、“热疗” 、“药疗”， “三效合一”的作用机理，进行治病与保健养生。 功夫灸，是以激活人体的自愈机能为主要手段， 配以局部靶组织受药浓度高、全身血药浓度低的用药方法，既保证了治疗效果，又避免了药物对人体内部生态的毒副作用。 功夫灸在传承和发扬中医传统灸法精髓的基础上，采用中药材川乌、川芎、独活、桂枝、木瓜、千年见、伸筋草、血竭、穿山甲、全虫等为材料。 功夫灸以自发热体、远红外微粉、生物磁石和中药材，采用自发热技术和现代磁动力技术相结合，磁力共振给药，药物发挥疗效是一般传统膏药无比相提并论的。 3到5天：大部分患者腰部酸痛、坐骨神经痛、下肢疼痛麻木、行走困难等明显缓解，坐立行走明显轻松。 1-2疗程：腰部酸痛、坐骨神经痛、腿脚疼痛麻木、下肢无力、走不远路等基本正常，可自由弯腰及坐立行走。 3价段：功夫灸主要经过神经根水肿消除期、突出物萎缩溶解期和纤维环修复期3个阶段，纤维环恢复弹性和韧性，人体可以承受正常的压力和负重，可以正常工作和运动。 功夫灸只有在网络上的销售是很严管的，只有官方网站和指定的淘宝店上才有得出售。 二、指针疗法 　　患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，首先向下压力，然后向外踝方向滑动，弹拨时术者感觉指下有一根筋在滚动，而患者感觉麻痛或有触电感向足心放射，两侧穴各弹拨三次。(注意：只出现痛未出现触电者，腰痛可减轻，而不能消除，必须出现触电样感而麻至足心，腰痛才全消失) 三、刮痧疗法 　　以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然后沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄户一段至膏肓、神堂。配穴：命门→腰阳关一段，肾俞→腰根、委中刮拭，再刮膈俞，三阴交穴。 四、拔火罐疗法 　　(1)根据疼痛选择皮下组织丰富，肌肉多和毛发较少处，按疼痛部位拔罐，如腰痛在腰部拔，或按经穴拔罐，也可按神经节段拔罐。 　　(2)病人取舒适体位，使肌肉放松，暴露治疗部位。 　　(3)注意拔罐时的感觉，如局部有发热，发酸，冷气外出，温暖舒适感觉，为正常现象。若有烧灼感或疼痛时，应及时将罐取下，以免烫伤。病人如感觉吸力不足时，可重新拔罐。 　　(4)治疗完毕起罐时一手持罐，一手挤压皮肤，使罐口与皮肤间形成小的空隙，让空气缓慢进入罐内，罐即自行脱落。然后用纱布轻拭去罐斑处的水珠，并让病人休息15分钟。 (5)拔罐部位不要选皮肤细嫩，血管浅显，骨性突出，以及心前区。治疗过程中，注意病人反应。如有头晕、面色苍白、脉搏弱而快时，应立即起罐，让病人休息，并请医生处理为好。 五、饮食疗法 　 方1燕窝粥 　　组成：燕窝30克，粳米50克。 　　用法：将粳米燕窝置锅中，加清水500毫升，急火煮开2分钟，改文火煮20分钟，成粥，趁热食用。 　　方2桑麻粥 　　组成：桑叶20克，芝麻20克，粳米50克。 　　用法：桑叶、黑芝麻洗净焙干，研成末，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，成粥，趁热食用。 　　方3 猪腰杞子汤 　　组成：猪腰子2只，杞子20克，黄酒20毫升，生姜、葱少许。 　　用法：猪腰子剖开洗净，切成小块，开水浸泡l小时，去浮沫，置锅中，加杞子、姜、葱、黄酒，清水200毫升，急火煮开3分钟，文火煮20分钟，分次食用。 六、自我保健 　　腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病。 　　 1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分钟。 　　 2、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。 　　 3、两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。 　　 4、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。 　　 5、弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。　　4、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。 6、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。 功夫灸为您整理，文本来自：http://www.gongfu9.com/