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怎样保养皮肤的方法

2011-09-22 14页 pdf 2MB 45阅读

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怎样保养皮肤的方法 1TAOPDF 一个学中医的女生写出的 超全保养大法 教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了、大 家们看了都会有好处的。 头发出油 如果你问“怎么我的头发那么油啊?”,那是因为你肝火太旺了, 身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了”,你还是会问, “那怎么办啊?”,我就会说“每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时, 慢慢就会好了”注:水不会一直热,所以要不断的注入热水,用冷水和 温水泡都没有这么好的效果的…… 我认为泡到出汗效果最好了,其实姐妹们如果满头满脸的出油的 ...
怎样保养皮肤的方法
1TAOPDF 一个学中医的女生写出的 超全保养大法 教你怎么解决头发油、毛孔问、美白、牙齿、细纹、太全了、大 家们看了都会有好处的。 头发出油 如果你问“怎么我的头发那么油啊?”,那是因为你肝火太旺了, 身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了”,你还是会问, “那怎么办啊?”,我就会说“每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时, 慢慢就会好了”注:水不会一直热,所以要不断的注入热水,用冷水和 温水泡都没有这么好的效果的…… 我认为泡到出汗效果最好了,其实姐妹们如果满头满脸的出油的 话,都可以通过这个方法调理肝脏,油慢慢就会少了。 正品橄榄精油滋养洗发水 用洗发水也能提供营养 一边补给营养,一边锁住营养 保湿柔顺 强韧秀发防脱 ¥32.9 2TAOPDF 毛孔粗大 朋友因为出油的原因毛孔也非常粗大, 我就会用盐给他按摩脸,出油的皮肤质地 都比较粗糙和硬,所以不用担心盐太粗。 如果实在嫌盐不好的话,可以用盐加精油。 特别是鼻子周围仔细的按摩,洗干净之后, 是不是毛孔特别的小啊? 注:这里提到的 盐可以是食用盐,因为如果你买到的浴盐 不够好,还会刺激皮肤,反而不如便宜又 好用的食用盐。 油脂球一定不能挤和抠,用按摩的方法 最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质, 最后洗脸的时候,最好用冷热水交替洗,其 实我强烈建议所有的女人都这样洗脸!热水 肯定是不能单独用来洗脸的,温水和冷水还 行,冷热水交替最好。 我是用脸盆装热水,洗脸池对着水龙头 直接用冷水,就这样交替洗,很方便,但洗 出来小脸白里透红,粉粉嫩嫩的,不但洗得 非常干净,而且毛孔也缩小到不能再小了! 同时,冷热水交替对黑眼圈也非常有效。 因为冷水洗脸虽然很好,但刺激脸部,会使 黑眼圈加重!(注:很多妹妹说道冷热水洗 脸会产生红血丝,我这里提到的热水跟上面 说要泡脚用的热水完全是不同概念的,这里 洗脸的热水只要温热的就可以了哦、这样就 避免红血丝的产生咯……) 同事买了一枚半克拉的钻戒,当她向我 展示戒指时,我的感受只是“天呐,好糙好黑 的手指”。钻石确实很大很美,装饰着美丽的 你。但如果手不好好保养,那就变成反衬喽。 收缩毛孔精华液紧致肌肤 ¥78.0 玉手保养复方精油 ¥48.0 防止冻疮、干裂 保湿、滋润 3TAOPDF 手脚保养 关于双手和脚的皮肤保养,最实用的 DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩, 一般的建议都是,要随身带护手霜,只要手 沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦! 其实只要大家好好的利用夜晚,白天就 不用麻烦了。 准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前, 就用橄榄油 , 美加净混合起来,厚厚的涂在 手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后, 双手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。 如果手指关节粗大,就一定要按摩。用 大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键 的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个 一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节 脚经过长时间的保养, 已经很嫩,刨刀就容易 流血了。而刚开始护脚, 刨刀能够快速的磨去死 皮,开水先泡脚,然后磨, 磨完之后涂厚厚的橄榄 油 美加净,穿上厚棉袜。 磨脚是每周一次,而涂 霜和穿袜子就是要每天 都要。双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩和 光滑,一点瑕疵都不会有。 有的女生脚后跟会开裂,那就要先用膏 药贴,贴足三天之后,再用橄榄油 美加净 厚厚的敷,等到裂开的口子消失了再开始磨 脚。 我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜, 超市有卖,九毛钱一包,保湿效果很好。它 是上海家化的老牌产品了,这个厂同时还生 产百草集,对于他家的精油和头发护理系列, 确实要赞一个!至于面部护理系列,那就仁 者见仁了。 韩国美手面膜 : 保湿 \ 美白 \ 嫩肤 ¥15.0 粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细 均匀了。 脚底的死皮是一定要磨的。大 S 之所以 不推荐刨刀样的磨脚板,是因为她们艺人的 美加净珍珠银耳滋养霜 ¥9.9 4TAOPDF 面部护理 加夜班非常伤身体 , 如果每天连睡眠都 保证不了,还怎么谈保养呢 . 你能不能早上 早起去上班?你是不是在外企?可以早去干 活,晚上早点走吗?因为前半夜的睡眠非常 重要,后半夜就相对来说可以浪费。你可以 五六点就起床,去上班,晚上早点回家睡觉。 如果不行的话,那真是可怜了!那你就 每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血 吧。这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒, 红枣 10-20 粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。 电脑有辐射,所以 samantha 你的隔离 霜一定要用,半天补一次,不要早上涂一遍 就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕 浪费。还有绿茶要每天当水喝,外企喜欢喝 咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血 补气,一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒 服吧?再加枸杞和白菊花,记得是白色的不 是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生 反应,嘻嘻,向你保证,不会滴! 在电脑前养一两棵仙人球,替你吸收辐 射。中途站起来活动活动,深呼吸,不要一 直坐着。离公司的打印机远一点,那个的辐 射更厉害!如果公司是铺地毯的话,那肺也 要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行, 养养肺。 长期对着电脑,肝脏也很疲劳,所以心 情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法, 就是每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨 两侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防太阳香仙人掌养颜露 ¥28.0纯净蓝莓浆果保湿水 \ 舒缓防辐射 ¥32.0 深层祛斑套装美白霜精华液 ¥128.0 5TAOPDF 止乳房的疾病,并且能让你心情舒畅,心里 不觉得压得慌。 几乎所有的女人都对脸上的这点田地特 别的关注,美白其实谁都会,用一些美白产 品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还 是要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯 苓等中药配方,都肯定要含铅,对皮肤还是 有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之 后,很快就会白回来。一旦白了就要换保湿 的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天 喝柠檬水可以加快美白。 美白还有一个小秘方,就是用白醋做主 水,加如五分之一的甘油或者橄榄油,如果 嫌刺激的话,可以加纯净水在里面。坚持每 天涂两遍,一个星期就能看到效果。 建议大家在使用护肤品时,要注意看自 己的皮肤是不是产生了依赖?比如说,不好 的护肤品,一旦你不用,那一整天的皮肤都 会让你非常难受,那这个产品就不要再用了。 好的产品是就算偶尔有一天不用,皮肤还是 能保持很好,那就是好东西! 如果你的工作是脑力劳动用脑过度,那 额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑,这 个真的是没有。 甘草零负担保湿面膜 ¥46.2 裸妆防晒隔离补水CC霜将来自雪山的纯净矿物水, 添加积雪草、白茶、绿茶等 多种植物萃取,凝入丝滑膏 体,使其质地柔润细腻。 ■ 补水换肤 ■ 去除干燥黯沉 ■ 色斑细纹 ■ 除红血丝 ■ 持久保湿 ■ 防肌肤下垂、松驰 适用于各种皮肤 6TAOPDF 白白的之后就是要防止细纹的产生。方 法就是要保湿保湿加强保湿!怎么样保湿都 不过分!别人都会说,“天呐,我的眼睛下面 有细纹了!”“那就保湿啊!” 对!产生细纹的原因就是保湿的力度不 够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干 性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜,做加强保 养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸 奶。面膜做频繁了,自然细纹就 LEAVE 啦! 这里介绍一个方,就是在酸奶里面加入 酵母粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙 小凸起立刻就消失,并且皮肤能变白变亮。 油性皮肤更要加强保湿,补充水分,不 然肤质粗糙得更快。 保湿的一个重要一环就是爽肤水,一定 要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾 擦,就用化妆棉擦干,然后用水泡湿了的化 妆棉粘取爽肤水使用。 按摩的方法是额头从中间向两边打圈 圈,眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉, 鼻子从上向下,面颊我们之前讲过了,嘴巴 下面是从中间向嘴角向上提。 爽肤水一定要多敷,不要怕浪费,多敷 几遍。保湿做好了,就不用怕细纹。 口腔异味 很多人都有口腔异味的问题,不过有的 人是短期,有的人是长期。 我的好朋友是长期的口臭,同时她还有 刷牙出血的症状,后来因为一直只要刷牙就 出血,后来去口腔医院看,有牙菌斑,同时 有非常多的牙龈结石,还有一颗大龋齿,后 来拔牙,洗牙,开刀除结石,来回去医院折 腾了好几次,牙齿健康了,口臭也消失了。 真是意外的收获。长期的便秘症状,得不到 解决,身体里的有害物质不能及时排出体外, 草莓酸奶美白面膜 ¥86.0 海洋活力修纹眼霜 ¥138.0 亮白补水蚕丝面膜 ¥9.8 多效美白祛斑霜 ¥198.0· 7TAOPDF 容易产生,腹胀,容易生气,嘴巴里有异味, 没有食欲等等现象。这主要是由于,平时吃 得多,而且吃粗粮太少,工作忙碌,心理压 力大,精神过于兴奋或者压抑,作息时间不 规律,就会便秘。 便秘了,早饭就一定要吃燕麦片,白天 多喝水,香蕉和苹果也要多吃,心情保持放 松舒畅,按照前面讲过的方法按摩,问题就 解决了。 茶叶和酸奶,包括芹菜,柠檬水都可以 帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的 同时,抑制细菌生长的环境,当然如果吃维 生素药片的话,里面的添加剂反而会造成消 化功能紊乱。 中医上认为口臭是胃的原因,有虚火, 而肠胃功能不好,主要原因是心理因素造成, 所以不建议吃降火的东西,而是从心理上进 行调节,使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提 高身体免疫力,增强肾脏功能。脾虚的现 是,食欲不振,神倦乏力,严重的情况会内 脏下垂,脱肛,子宫下垂,脾脏是我们每个 男人女人三十岁之前都非常重视的脏器, 它事关食物的消化和吸收,所以,不要吃乱 七八糟的药,伤害它。肺虚的表现是,少气 懒言,容易出虚汗,肾气虚则腰酸,三者合 在一起被称为气虚。 气虚脸颊就下垂,越虚垂得越厉害, 直到五官内脏都下垂,人也就丑了。气虚 超全保养大法 清除口腔异味 GOOD THOUGHTS 除口臭桂花茶 ¥12.5膳食纤维除口臭片 ¥12.5 清火清肠清口臭 ¥28.6 8TAOPDF 是所有虚症中,最容易补充的身体能量。 少说话,少提重物,多注意休息睡眠,都 能补充元气。因为气能产生血,所以补气 就能补血。山药是非常好的东西,一个身 体不大好的朋友去看中医,据说还是当地 最有名的,回来除了带一堆中药之外,就 带了这个偏方:每天喝山药炖冰糖。价值 四百块的偏方。山药补气健脾胃,养阴益 肺,补肾固精,把脾脏,肺和肾脏都补了, 确实值这个钱了!阴虚亏损的人容易咳嗽, 可以用它煮汤当水喝,可以治愈虚劳咳嗽 的毛病。山药因为益肺,而“肺主皮毛”,所 以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦,皮肤干燥, 记忆力减退,过劳和疾病后体虚,都要多 吃山药,可以强壮身体,抵抗衰老。但应 该注意到的是,它滋阴的同时助湿邪,所 以我在吃完它之后,肯定要吃祛湿的东东, 像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮山 药,把山药打成浓浆,然后煮开就当水喝, 不喝多,喝完之后,再喝水我就加薏仁粉。 大米也是补气的,吃惊吗?女人一定要 每天都吃米饭,脾胃健康就靠它呢!米都补 脾,但五谷中它补脾的效果最好,中气不足, 疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虚寒,心烦口 渴,就喝大米稀饭就行啦。中医上说“稀饭 为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥, 也一定每天至少吃一碗大米饭,不然瘦下来, 脸颊胸部都下来了。 好东西,还有大枣,蜂蜜等。皆补脾, 益虚损,令人好颜色。 氨基酸洁面膏 ¥25.0 低分子玻尿酸补水原液 ■ 深层补水,解除饥渴肌肤 ■ 提高细胞补水能力,长效水润 ■ 坚持使用,保持水嫩光亮 9TAOPDF 抗衰老(一) 如果看贴的你已经超过 35 岁,这篇就 是专门为你所写。 很可能超过 30 岁的女性,已经会有中 医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹, 斑点,黑眼圈,眼袋,法令纹,脸颊下垂, 皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底 变形等等。一句话,就是现在的你已经基本 上向中性人过渡了,女人味在渐渐的离你而 去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。 只有在买衣服,去理发店的时候,释放歇斯 底里想挽回的绝望。看到一句话,很适合这 里,“美的关键在于心态”。特别是超过 28 岁, 脸上写的全是你的心。心里妒忌别人,重视 利益大于一切,欺上昧下,等等所有这些心 理,都一定会以世上最快的速度让你衰老变 丑!而自卑,消极,懒惰也是加速衰老的元 勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永 远都有梦想”。你要时刻提醒自己,你是个女 人。当你拖地累得满头大汗,提很重的东西 时,建议你,量力而行。我拖地的时间男朋 友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干 净净。你把自己当男人使,还想做女人? 这 并不是一个美好的社会,心里有了沙子,有 本事的女人可以把沙子养成珍珠,而大部分 是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老,心 理的衰老更可怕,对于维持家庭幸福也没有 好处。你完全可以充满自信的把不满全都说 出来,如果他连这个都提供不给你,那他的 作用是什么?两个人之间花钱肯定是不能你 省给他花,要不就两个都节省,要不就你花 他省,如果是你省他花,那你的他基本上很 有问题。 美白补水保湿爽肤水 ■ 亮白肌肤 ■ 紧致毛孔 ■ 高效保湿 ■ 秔敏止痒 ■ 消炎抑菌 ■ 抵抗衰老 有机大马士革玫瑰纯露 100%保加利亚玫瑰 金盏花晒后修复冰晶 ¥68.0 10TAOPDF 抗衰老(二) 面部皱纹一是因为平时表情比较丰富 , 或者经常用手托着脸等不好的动作,二是 因为心事很重,时间长了心情得不到改善, 就出现皱纹了,三是酸性体质,也就是体 质不大好;四是没有及时给予皮肤充分的 保湿。 按摩很重要啊!自己要有耐心的按摩, 用之前介绍祛皱纹的手法,脸上到处都仔仔 细细的按摩,轻轻的,可以每天都按,只要 坚持就一定可以消除皱纹。按摩完之后一定 要加强保湿,多使用保湿水,保湿面膜,一 切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜, 50 块钱,保湿效果很赞!又耐用,一瓶不知 道什么时候才能用完。而且还是天然配方, 我很佩服牛老师!美中不足的缺憾就是他有 一次说“上海人到现在(2007 年)才知道喝 银耳汤,真的很落后”,当时就把我气倒了。 不提了不提了,人无完人。 眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过,很 有效。祛斑的方法之前也有,不过比较慢, 不能着急。法令纹之前也介绍过方法,祛除 的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或 者凹陷,多吃米饭早睡觉,一定要补血。 眼睛很疲劳,就补肝肾,多休息,眼球 多转转圈,头发又干又粗糙,那就多做头发 护理,多吃黑芝麻和海带,不要烫发染发, 头发就不那么老气了。 脸色发黄,如果是非体质因素,就用 绿茶水敷脸;皮肤有疙瘩,就用之前介绍 的酸奶酵母面膜;身体的皮肤肯定是越来 越粗,坚持用美白保湿的甘油加白醋,身 体光滑又白嫩;到了这个年纪,产品是一 定要认真使用了。 一般脸部皮肤会越来越 薄,但越来越硬,所以感觉很沧桑。从体 质改变,皮肤就会越来越嫩,只要皮肤嫩了, 就会显年轻。而这个是产品做不到的。其 实之前所有脸上衰老问题,除了保湿之外, 产品都无法解决。 牛尔玫瑰保湿晚安睡膜 ■ 强效保湿 玻尿酸:紧锁肌肤水分,长效保湿、预防干燥。 ■ 提升肌肤含水量 复合氨基酸:为蕴含于角质层的天然保湿因子分子 细致、强化肌肤涵水保湿功效。 ■ 建构完开卷有益锁水墙。 分子钉:为肌肤筑起长效锁水墙,防腐止水分流失。植村秀深海氧化面霜 ¥393.0 11TAOPDF 抗衰老(三) 检查一下,你的生活满足以下条件吗? 每天都早睡早起,最好九点就躺着;每天早 晚都要吃水果;按时认真吃三餐,一定吃大 米饭;心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午 休一个小时。其实大多数人这些基本的都不 能保证。 身材变形是身体内脏衰老,血液老化, 毒素堆积的一个信号。健康的身体,就应该 有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不 完美的外表。肝肾脏的护理之前都介绍过, 脾胃的护理关键在心情,五脏六腑都是我们 运转的关键零件,发胖了零件就松了,重新 拧紧了,机器就好了。血液浓稠了,机器就 转不动了,还伤害机器。毒素太多了,机器 就容易变形。 只要从今天开始,你认真的对待你的脸 部皮肤,花时间照顾她,有规律的生活,重 视你的睡眠和心情,健康的饮食,爱惜你的 身体内脏,你的状态一定会越来越好。 补气 和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补 气而不补血,就像烧得很旺的炉子上放了一 个空锅,补血就是在锅里放入美味。补气的 食物之前讲过了,我还是要强调最重要的米 饭,其它的要注意多吃土豆,红薯 / 地瓜, 红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好,但有皮肤病 的要注意少吃,不要空腹吃。 补血就一定要吃阿胶啊,没理由!我妈 妈坚持吃了那么多年,由我爸制作,加足了 爱心在里面!以前的阿胶还没有打粉的说 法,都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块,然 后炒黑芝麻,炒熟了再用擀面杖辗成末,然 后再炒核桃,剁碎,手续比现在复杂!折腾 好几个晚上才能做好。 冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚, 消除内热,补肺虚,含有大量的胶原蛋白, 因为它是血肉有情之物,滋补效果更明显。 脸色不好看,就要靠它了。不过建议除了以 上两味之外不要再多加东西,顶多再加味桂 圆足够了。你加那么多好东西在里面,那还 不如直接吃十全大补丸算了,还要阿胶干 吗?谁主谁辅还是要分清楚。 红石榴蒸馏饱和液 ¥22.4 生化高峰全夜修护晚霜 ¥218.0 12TAOPDF 最好的吃法是用黄酒浸泡,黄酒温胃, 而阿胶质黏腻,两个正好相助吸收。补血的 同时建议多吃甘蔗,胡萝卜,菠菜,桂圆和 豆浆,都是补铁的食物。不推荐红糖,过甜 伤脾脏,脾虚则面色发黑。 要纠正一个观念,不能单独靠某一味食 物补身体,饮食要全面,比如你现在已经知道, 补血和补气的食物了,那这两种都要常吃, 单独吃效果肯定不会明显,这个是肯定的。 隆重介绍两个要经常吃的好东西!银耳 和黑木耳,古时候都是皇家的营养品。黑白 木耳的营养丰富,成份大致相近,都含有丰 富的胶质。胶质对于女人很重要! 黑木耳蛋白质含量与肉相同,铁的含量 是鱼肉的 70 倍,是菠菜的 20 倍,是猪肝的 7 倍,所以黑木耳是一味重要的补血食物哦 ! 现在专门把它们俩挑出来讲,是因为它和白 木耳具有太多对女人好的东西了。现在的女 人喜欢在外面吃饭,而且口味都很重,胆固 醇等脂肪含量很容易就高了,血液中有害脂 肪含量一旦高,皮肤和身体状态就不会好, 老化得也快,皱纹也多,血液的质量对于美 容来说太重要! 黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停 留,它最大的好处就是从吃进身体里开始, 就从气管开始,从上到下的,包括肺,胃, 肠道,血液,身体里的灰尘,二手烟灰,不 好的异物,环境污染物,全都能带出体外。 身体里面也能洗澡。 黑白木耳有很强抗癌功能,并能提高肝 脏的解毒能力。 迷尚完美亮白修容防晒 BB 霜 ¥88.0 欧莱雅活力焕肤磨砂啫喱 ¥63.0 魔法森林 24 小时持久冰凉眼棒 ¥35.0 13TAOPDF 银耳要买黄色的不要白色的,滋润效果 一流!润燥,润肺,和血,阴虚火旺体质就 要指望它了!肺健康了,皮肤自然娇嫩。 补阴的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆浆, 银耳,百合,这些偏素的之外,荤菜推荐鸭子, 不光滋阴清热,还有利水的功能,夏天吃它 可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是 因为体内废水到处乱跑,所以多吃吃意仁没 坏处。 阳虚必须摄入大量肉类,虽然之前推荐 的都是素菜,但从没有说过要吃素,荤一定 要吃,完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一 定要吃的,这两种肉摄入后,不会产生湿气, 脂肪含量也少,能量和铁都含量足够高。 冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊 肉能够大补虚损,补益元气,能治疗肾脏阳虚, 温补暖身,能够治疗脾胃虚寒,即虚寒体质要 多吃,健胃壮脾,对脾肾都非常有好处。虚劳 瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 狗肉也是一样要多吃,补益力气,补脾 胃,暖肾脏,强筋健骨,但不宜和杏仁一起 服用。还有一味菜补阳,醉虾,就是用酒浸 泡活虾服用,可以治疗四肢寒冷,脾肾阳虚。 除了以上的四味肉类食物之外,核桃治 疗肾虚腰痛,耳鸣,滋补肝肾脏,能够治疗 肺虚寒,改善肠道便秘,滋润五脏。长久服用, 皮肤细腻光滑,头发乌黑有光泽,延缓衰老。 除了牛羊肉之外,其它的温补阳虚的食 物,阴虚火旺体质的人都要少吃。 一位姐妹的 LG 肾脏炎症,还有一个姐 妹内脏下垂严重,这里讲到脾脏的各种症状 倩碧時光肌无瑕 BB 霜 40ML ¥200.0 乳香滋养面霜 ¥158.0欧树全效保养油 ¥190.0 14TAOPDF 以及保养的方法对她们来说非常重要,对于 身体健康来说,脾脏一旦虚弱,全身九脉皆 堵。对于每个想变美的女人来说,脾脏统领 血液,是我们美丽的根本。 脾胃通过经脉相关联,脾胃功能好的人, 肌肤一定是滋润,丰腴的。相反的,如果一 个人枯瘦,皮肤没有光泽,则脾胃功能不好, 所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以 从嘴唇的颜色来看,如果是深红色,是内热, 如果是浅红色,是虚寒,如果嘴唇皮肤很干 燥,是体内津液不足 . 因为脾脏通过消化食 物来造血,所以和女人的月经周期也有关系。 它是我们女人的福音,如果你掌握了保养脾 脏的方法,你就可以一辈子都不要做黄脸婆, 就算是到了五十多岁也一样,脸色不会枯黄。 因为不善保养,脾脏失去统血功能之后,皮 肤就会干枯发黄,虽然皮肤自然的颜色是黄 色,这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚, 然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和 脾胃消化的食物一起生产出血液,首先就是 要保证正常健康的饮食。 如果你脸色发黄了,就一定要常常吃芋 头。紫色的芋头对脾胃最好,造血,统血效 果好,能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一 道食补方,春夏秋冬坚持吃,非常有效,就 是菱角,土豆,红豆,山药,茨实,莲子, 红枣和大米一起煮熟,这些饭全是补脾脏的, 能够造血,逐步改善肤色。 脸色萎黄是从气虚发展而来的,除了情 绪,疲劳的因素之外,不吃米饭是最主要的 原因。所以,为了能有一个好脸色,每天至 少吃两碗米饭。 蓝珊瑚抗衰再生水 延缓肌肤衰老,再生活肤,具 有柔肤、润肤、平衡肌肤酸碱 度之功效,能在肌肤表面形成 一层保护膜,补充水份,紧致 肌肤,增强肌肤弹性 ¥86.0 水嫩柔滑夜间精华面膜 ¥27.0
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