拍打原则

拍打的总原则：要想病好得快，就多拍、长时间拍、大力拍；要想病好得慢，就少拍、短时间拍、 轻拍；要想病别好，就别拍。   痧的处理原则：拍打出痧后，继续拍打则痧消失更快；反之则慢。 拍打的时间和频率 1.​ 一天的任何时候都可以拍打。建议养成每天拍打的习惯，早、晚各拍一次；也可早、中、晚各拍一次。 2.​ 身体健康者，每次拍打头、肩、腋窝、肘、膝等部位各1-5分钟即可。每天拍1-2次，多拍不限。 3.​ 亚健康者的某些身体部位功能不佳，除拍打以上保健部位外，可在病灶处加长拍打时间。一般每处拍5-30分钟，每天1-2次，更多次不限。 4.​ 有明显病灶者，除拍打保健部位外，可重点拍打病灶处半小时以上。例如膝盖痛、五十肩、颈椎病、头痛、失眠患者，可重点拍通用部位。 5.​ 大病患者，如肩不能举、腿不能走，或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，建议从头拍可重点拍通用部位及其相应病灶部位一小时以上，每天1-3次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间。 6.​ 通常拍打几次后再拍打便不易出痧了，这时仍应定期拍打。无论出痧与否，只要拍打就会疏通经络，达到保健治疗之功效。 7.​ 拍打时间与频率如同拉筋，没有绝对，因人而异。无论有病没病、出痧与否，都可每天拍打。 8.​ 一次拍打时间不够，也可分成几次拍打。 拍打的注意事项 1.​ 拍打时应避风寒，别直接对着电扇或空调吹，以免风寒之邪通过开放的毛孔进入体内，引起新病。 2.​ 拍打后要补充水分。拍打前、后饮用一杯热水，体虚者喝姜枣汤更好，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢。 3.​ 拍打后，要在1-3小时后方可洗浴，并且要用热水洗，不可用冷水，冷天拍完最好别洗澡。 4.​ 皮肤病拍打方法：牛皮癣一类的皮肤病须长时间重拍打才有效，拍打出渗液说明有效，可继续拍，但皮肤外伤或渗液溃烂的不可拍打。 5.​ 糖尿病、下肢静脉曲张、下肢浮肿者拍打方法：糖尿病患者皮肤耐受力差，血管脆性增加，要轻拍，再循序渐进拍打。下肢静脉曲张及下肢浮肿者，宜从下往上拍，循序渐进，以促进血液循环。 6.​ 拍打出痧，还应继续拍打，以加速痧毒褪色。拍打会在被拍打处聚集更多的气血，并加速该处的气血循环，有利于排毒。停止拍打后不做处理，过几日便会自然退痧，只是时间稍长。消失得快，示身体素质好。通常孩子、年轻人、健康人的痧消失得较快，而老年人、重病患者的痧消失较慢。 我的病该拍打什么部位？ 为提高疗效，化繁为简，建议大家无论何病，首先拍打通用部位，其它部位可根据自己的病在此基础上增加。所谓通用部位，就是无论什么病都可先拍打的部位，即：双肘关节、双膝关节、双手、双脚，共八个部位。如果想疗效快，建议各部位至少拍打15分钟以上。 拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手时将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚时需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。 在此基础上，可根据每个人的不同病情进一步找拍打重点： 1.​ 头部、五官科疾病可拍打头部、面部，如面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠、耳疾等等； 2.​ 颈椎、肩周、四肢、关节上的各类痛症，如颈椎病、关节炎、类风湿等等，可长时间拍打患处，如肩关节、肘关节、腕关节、胯关节、髋关节、膝关节、踝关节等等。力气不够可请人拍打，比如肩周炎、关节炎、类风湿等。因为这些部位远离脏腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效。 3.​ 各类心脏病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者，要多拍腕关节内侧、腋窝、锁骨下方及其周围； 4.​ 各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多的部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹、小腿两侧； 5.​ 陈年旧伤，如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等，可拍打病灶如伤痕处、手术缝合处。这就是“调伤”。因为有旧伤，所以力度要自己掌握。惟拍打时间要长，每处拍20分钟以上最好； 6.​ 各类痒症，除拍打患处，还可拍肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，手下垂中指贴大腿处）； 7.​ 痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病患者，可长时间、大力拍打小腹、膝盖前后左右、大腿内侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打，大腿根可用手做刀状砍，这样渗透力强，声音小； 8.​ 急性病可直接拍打相关穴位、经络，可直接参照针灸取穴方法。如急性胃痛、胃胀可拍打足三里，急性心脏病可拍内关、肘部，酒醉可拍打肘部等等。 9.​ 所有拍打配合拉筋疗效更佳。