十五个养生法让你越睡越美丽

引导语：睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。你会睡觉吗？看看你就知道了！！ HYPERLINK "http://b79.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=bfb0c2d0c00a4286efd9153a66b7af4a53cbf5933188ab1b98a8455eea723456a1660fdd4be6157da24fa832e9c6a28bd5ecb96e434a3a024329af95b05d81de0fbc71f1cde2b375b1754ae79e408cd960eb603b&a=79&b=79" \t "_blank"   　　1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。   　　2、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。   　　3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。   　　4、清洗脸部后，用棉球沾“收敛化妆水”拍打，并抹上乳液再睡。   　　5、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。   　　6、油质或易长粉刺的肌肤，不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人的效果。   　　7、粗糙的卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。   　　8、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。   　　9、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。   　　10、每天有充足的睡眠，容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。   　　11、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。   　　12、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。   　　13、洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。   　　14、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。   　　15、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。   　　编后语：睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。