研究发现：常吃维生素C可降低尿酸水平预防痛风

研究发现：常吃维生素C可降低尿酸水平预防痛风-搜狐健康 http://health.sohu.com/20090420/n263506733.shtml[2011-10-2 8:22:37] 2009年04月20日16:31 来源：新华报业网-扬子晚报 研究发现：常吃维生素C可降低尿酸水平预防痛风 [我来说两句] [字号：大 中 小] 痛风是男性常见的一种关节炎症。据报道，加拿大研究人员最新发现，吸取足够维生素 C的男性，出现痛风症状的几率会降低。研究结果发现，维生素C似乎可降低血液中的尿 酸水平，能有效预防痛风。 有证据明，维持健康的维生素C日需求量在100毫克左右，每天2克维生素C对成人无 毒，每天摄取8克以上，可能对身体有害。 服用维生素C来预防痛风是个 有效选择。就防治痛风而 言，每天摄入量最好能达到 1500毫克～2000毫克，不超 过2000毫克。既往的痛风饮 食治疗只注重选择低嘌呤食 物，若能强调补充维生素C食 物，更有助于防治。 富含维生素C的野菜有：野苋 菜、草头、鱼腥草、白薯 叶、香椿。蔬菜有：红辣 椒、青辣椒、菜花、芥蓝、白萝卜、荠菜、豌豆苗、苦瓜、藕、绿苋菜、红苋菜。水果 有：刺梨、酸枣、鲜枣、猕猴桃、木瓜、山楂、柑橘、金橘。其中猕猴桃号称维C之 王，其次是大枣、木瓜。 sohu.com 研究发现：常吃维生素C可降低尿酸水平预防痛风-搜狐健康