减肥：清晨做1次爱=两公里慢跑！

减肥：清晨做 1次爱=两公里慢跑！ 如果你无法在清晨坚持做运动怎么办?没关系，因为在床上你同样可以得到锻炼。性爱是欢 娱的，但性爱也是消耗体能较大的运动。一次性爱，相当于两公里的慢跑。做爱半小时可以 减少腰臀部300卡路里的热量。尤其是在清晨，这时体内储存的碳水化合物已经消耗殆尽， 身体开始从脂肪层中获取能量，将脂肪溶解，所以，一天中在这个时候以这个方式减肥很有 效。 提起激情的性事，我们首先想到的是夜晚。其实与夜晚相比，人们在清晨时刻的性爱指 数是最热辣的。性学家们也建议人们尝试把做爱的时间安排在刚醒来后的清晨，因为，这时 的性爱质量更高。在清晨，你的头脑是空白的，睡眠荷尔蒙———松果体素也不再使你感到 疲倦，这时正是做爱的最佳时刻。