孕妇的营养和孕期的几个问题

nullnull 孕妇营养和孕期的几个问题 湖南省妇幼保健院 金明华 null妈 妈 与 宝 贝null 宝宝是妈妈身上的肉 胎儿的完全来自母体 孕妇的营养与胎儿的发育-------息息相关 null 为了妈 妈 和 宝 宝 的 健 康 科 学 合 理 饮 食 保 持 愉 快 的 情 绪 选 择 合 适 的 分 娩 医 院 null 科 学 合 理 饮 食 吃什么 怎么吃 null 走出 “吃什么”的误区 1、只吃米饭、面粉等细粮，不吃玉米、小米等粗粮 其实米饭、面粉、玉米、小米的营养价值各不相同 应该----粗粮、细粮都要吃-----粗细搭配 2、只吃平时喜欢吃的（偏食） 应该----平时喜欢吃的可以多，平时不喜欢吃的 ，只要 有营养价值，也要适当吃一点 3、主食吃得少，喜欢吃零食 应该-----主食为主，副食搭配null 吃什么? 以碳水化合物为主----米饭、面粉、以及其他谷类 脂肪和蛋白质、维生素不可少-----奶类、鱼、蛋、水果、 蔬菜 null 走出 “怎么吃”的误区 1、 想吃就吃，不想吃就不吃 应该----有规律进食，每天4—5 餐，保证均衡的 能量 2、 偏咸或过淡，刺激性太重，过分讲究口味 应该----咸淡适中 null 怎么吃? 1、饮食要有规律 在一日三餐的基础上，增加小餐 2、注意烹调方法 不主张油煎、火烤 建议小炒、火炖煲汤 3、注意色、香、味null 温馨提示 1、 饮食不在于精，而在于平衡合理搭配 -----科学合理 注意 色香味 粗细搭配 副主搭配 荤素搭配 干稀搭配 生熟搭配 nullnull 2、 饮食要求 （三不三少） • 不偏食、不挑食 • 不喝咖啡和浓茶 • 不吃大量補品 • 少吃辛辣和生冷腌薰油炸食品 • 摄入的食盐要适量，限制甜食 • 少吃化学物质量多的食品（罐头） null 3、 预防便秘的食物制品 富有纤维素的食物 ---- 蔬菜，豆制品，水果 含水分多的食物 ---- 果汁，牛奶，饮料水 含残渣多的食物 ---- 磨菇 能促进肠蠕动的食物 ---- 砂糖，果酱，蜂蜜，果汁 含有机酸的食物 ---- 鱼类，油脂类食品 富含维生素的食物 ---- 花生米，核桃，排骨，香覃, 芹菜null 保 持 愉 快 的 情 绪 null 1、去掉烦恼和恐惧 妊娠是个正常的生理过程 不要把自己列入病人範畴 nullnull 2、美化居室 净化环境 避免噪音 nullnull 3、 保持夫妻间的和谐恩爱 丈夫做要妻子的贴心人 共同营造幸福的小家庭 nullnullnull 4、节制房事 ，尤其要孕三个月和后三个月 5、 不过多接触洗涤剂，少打手机，看少电视 null 6、不用微波炉和电热毯 ，戒烟酒，避免浓妆， 不染发 7、远离电脑，射线和有毒物质 8、不养宠物 nullnull null9、保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠 保持正确的站坐睡姿 nullnullnullnull 几 个 经 常 遇 到 的 问 题null 孕期B超对宝宝有影响吗? 1、B 超是一种辅助性诊断手段，不同于ⅹ线 2、诊断性B超检查，对胎儿无不良影响 3、早孕--- B超可了解胚胎大小与停经月份是否符合 同时可排除宫外孕及剖宫产后疤痕妊娠 中孕-- B超可了解胎儿各器官发育有无畸形 晚孕-- B超可了解胎儿体重、羊水量、有无脐带异常、 胎盘分度----分娩方式 4、整个孕期至少3---4次B 超null 用药? 孕60天内是胚胎的致畸危险期 不合理用药有可能影响胚胎的发育 但因药物引起的胎儿畸形仅占胎儿畸形的5% 维生素A（大量2万IU） 白内障、中耳及外耳 畸形、无脑儿 维生素D（过量） 心血管畸形、肺肾动脉狭窄、颅骨骨化过度 抗组织胺药 兔唇、腭裂 null 温馨提示 1、在医师指导下合理用药 2、不用疗效不肯定的药 3、不多种用药null 为什么每次产检要查尿？ 1、查尿可了解肾有无疾病 2、查尿可了解有无尿糖 3、留中段尿做化验null 为什么要补钙？ 1、钙只能从食物获得，孕期钙的需求量比一般人多 -----孕妇是缺钙的高危人群 2、孕妇缺钙 影响到胎儿的发育----影响胎儿 影响到孕妇产时子宫收缩-----影响孕妇 3、晚上补钙优于白天，从孕中期到哺乳期null 为什么要吃孕妇奶粉？ 1、牛奶含有蛋白质、脂肪、糖、无机盐等营养成分 2、孕妇奶粉除了有上述营养成分，还有对宝宝的脑、视 神经发育有利的特殊成分 3、早、晚一杯孕妇奶粉必不可少null 数胎动要注意那些问题？ 1、一般孕 4个月会感到胎动，个别可在5个月感到胎动 2、孕7个月起，每天早、中、晚各数1小时，每小时不少 于3次 3、影响胎动的有关因素有 孕周、体位、饮食、光亮 、声响 、用药 等 4、胎动消失后12--- 48小时，往往胎心消失 5、胎动在原来基础上，突然增多或减少一半，应警惕有 宫内缺氧null 为什么孕 8个月后，每周要做胎心监护？ 1、通过胎心监护可以了解胎儿是否有缺氧 2、胎心监护是无创伤性的检查，对胎儿是安全的 null 剖宫产好还是阴道分娩好？ 1、各有利弊，各有指针 剖宫产是一种解决难产的分娩方法之一 有出血多、 麻醉意外、感染等并发症 2、剖宫产的宝宝聪明？妈妈体型好？ 是无科学依据的 null 3、分娩方式应由医师综合分析、慎重考虑 4、轻信所谓“时辰”，违背科学的工作安排规律， 不利于母婴的安全 null 那些情况要到医院看病？ 1、阴道出血 2、腹痛、腹胀 3、发热 4、阴道流水 5、头痛、头昏、噁心、呕吐 6、胎动减少或明显增多 7、皮肤痒、黄疸null 选 择 合 适 的 分 娩 医 院 1、根据有无妊娠合并症及并发症，是否高危? 评分? 2、离家远近 3、对医院的信任度 4、收费不应是主要因素，母婴安全才是第一 null 祝 贺 您——未 来 的 母 亲 用 爱 来 迎 接 小 宝 宝 的 诞 生 null